अपने गले के चक्र की देखभाल और उसे उत्तेजित करने के लिए अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करना सीखें।.
परिचय
चक्र ऊर्जा के भंवर । ये आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को प्रभावित करते हैं।
प्रत्येक चक्र विशिष्ट ग्रंथियों, अंगों और आपके जीवन के क्षेत्रों से जुड़ा होता है। ऐसा कहा जाता है कि हम सभी में 114 चक्र होते हैं, लेकिन सात मुख्य चक्रों का ध्यान रखकर हम समस्थिति, यानी सामान्य स्वास्थ्य और संतुलन की स्थिति प्राप्त कर सकते हैं।
विशुद्ध चक्र गले के निचले हिस्से में स्थित होता है और इसे सात प्रमुख चक्रों में से पांचवां चक्र माना जाता है।
संस्कृत में, शुद्धि का अनुवाद "शुद्धिकरण" के रूप में किया जाता है और 'वी' शब्द इसके अर्थ को सशक्त और सशक्त बनाता है। अतः हम कंठ चक्र को शुद्धि, सत्य बोलने, आत्म-अभिव्यक्ति और संचार का आधार मान सकते हैं ।
विभिन्न आध्यात्मिक अभ्यास आपके गले के चक्र को संतुलित करने में। नीचे उनमें से कुछ दिए गए हैं:
ऊपरी गले के चक्र के पत्थर
प्रत्येक चक्र का एक विशिष्ट कंपन होता है जिसे एक निश्चित रंग द्वारा दर्शाया जाता है, जिसे फिर किसी रत्न या क्रिस्टल से जोड़ा जा सकता है।.
विशुद्ध चक्र को नीले रंग से जोड़ा जाता है , जिसका संबंध ईमानदारी, संवाद और सहानुभूति से माना जाता है। इसीलिए गले के चक्र को संतुलित करने की साधना में आमतौर पर नीले रंग के पत्थरों का उपयोग किया जाता है।
किसी पत्थर को अपनी साधना में शामिल करने का निर्णय लेते समय उससे व्यक्तिगत रूप से जुड़ाव महसूस करना महत्वपूर्ण है । नीचे आपको कुछ सबसे अनुशंसित कंठ चक्र पत्थर और क्रिस्टल मिलेंगे:
अमेज़न स्टोन
यह हल्के नीले-हरे रंग का क्रिस्टल है जिसका उपयोग तंत्रिका तंत्र को शांत करने और भावनाओं और तनाव से निपटने के लिए अधिक स्थान बनाने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
लापीस लाजुली
लैपिस लाजुली एक चमकीला गहरा नीला-बैंगनी क्रिस्टल है, जिसे कंठ चक्र क्रिस्टल के रूप में जाना जाता है, जो आपकी रचनात्मकता, आत्म-अभिव्यक्ति और संचार।
क्यानाइट
यह एक सौम्य लेकिन शक्तिशाली कंठ चक्र का पत्थर है जो कोमलता और स्वीकृति से जुड़ा है। यह सहायक हो सकता है। ध्यान और स्थिरता प्रदान करने वाली प्रथाएँ.
अक्वामरीन
यह हल्के नीले रंग का समुद्री क्रिस्टल शुद्धिकरण और सफाई से गहराई से जुड़ा हुआ है। इसका उपयोग कंठ चक्र की सफाई संबंधी प्रक्रियाओं में किया जा सकता है ।
फ़िरोज़ा
फिरोजा एक अपारदर्शी नीले-हरे रंग का पत्थर है जिसके बारे में माना जाता है कि यह स्पष्ट सोच को बढ़ावा देता है और दूसरों और स्वयं को सुनने के लिए जगह बनाता है।
संक्षेप में
गले के चक्र से संबंधित पत्थरों और क्रिस्टलों का उपयोग आपके योग अभ्यास में सहायक के रूप।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऊर्जा सबसे पहले अभ्यासकर्ता से आनी चाहिए; बाद में इसे किसी रत्न या क्रिस्टल के माध्यम से प्रवाहित किया जा सकता है।.
गले के चक्र के लिए सुगंध और तेल
प्राचीन चिकित्सा में अनेक शुद्धिकरण और उपचार पद्धतियों में आवश्यक तेलों, जड़ी-बूटियों और सुगंधों ने हमेशा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है ।
यदि इनका सचेत रूप से और नियमित रूप से उपयोग किया जाए , तो ये हमारे शरीर और मन को ठीक करने, शुद्ध करने और संतुलित करने में मदद कर सकते हैं ।
विशुद्ध अवस्था की अतिसक्रिय और अल्पसक्रिय दोनों प्रकार की ऊर्जाओं को शांत करने के लिए तेल उपलब्ध हैं। दोनों ही मामलों में, पहले शांत होने और शुद्धिकरण से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है, उसके बाद ऊर्जावर्धक और ऊर्जावर्धक अभ्यास किए जाने चाहिए।.
गले के चक्र को शांत करने वाले तेल और सुगंध:
- लैवेंडर (जुनिपेरस वर्जिनियाना)
- कैमोमाइल (मैट्रिकेरिया रिकुटिटा)
- धनिया (कोरियनड्रम सैटिवम)
गले के चक्र को शुद्ध करने वाले तेल और सुगंध:
- थाइम (थाइमस वल्गारिस)
- रोजमेरी (रोस्मारिनस ऑफिसिनैलिस)
- यूकेलिप्टस (यूकेलिप्टस कैमाल्डुलेंसिस)
गले के चक्र को ऊर्जा प्रदान करने वाले तेल और सुगंध:
- सीडरवुड (जुनिपेरस वर्जिनियाना)
- पुदीना (मेंथा पाइपरिटा)
- जेरेनियम (पेलार्गोनियम ग्रेवोलेंस)
- नाग चंपा
ले लेना
गले के चक्र को प्रभावित करने वाले एसेंशियल ऑयल और सुगंध का उपयोग विश्राम और ध्यान के उपचार, शुद्धिकरण और हमारे ऊर्जा चैनलों को खोलने में मदद के लिए किया जा सकता है।
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मन की आवाज़ सुनें और उस तेल का चुनाव करें जो आपको उस समय अच्छा लगे।.
गले के चक्रों के उपचार के लिए संगीत
चूंकि हमारे शरीर के प्रत्येक अंग और क्षेत्र की अपनी कंपन आवृत्ति होती है , इसलिए किसी विशिष्ट चक्र से जुड़ने के मामले में ध्वनि चिकित्सा सबसे अधिक सहायक हो सकती है।
किसी विशिष्ट आवृत्ति को सुनकर और उससे खुद को घेरकर हम उस कंपन से गहराई से जुड़ते हैं, जो शरीर के भीतर की ऊर्जाओं को संतुलित करने में भी मदद करता है।.
विशुद्ध चक्र 741 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ संरेखित होने के लिए जाना जाता है और ध्यान और विश्राम के दौरान इसे सुनने की सलाह दी जाती है ।
ऑनलाइन गले के चक्रों के उपचार के लिए संगीत:
संक्षिप्त अंश
चक्र प्रणाली पर काम करते समय उपचार आवृत्तियाँ उपयोगी और पूरक होती हैं। आप सुझाई गई आवृत्तियों का अनुसरण कर सकते हैं, लेकिन आप अपनी सहज प्रवृत्ति के अनुसार उस ध्वनि को भी चुन सकते हैं जो आपको सहज रूप से अधिक उपयुक्त लगे।.
गले के चक्र के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ
विशुद्ध चक्र हमारे गले और थायरॉइड ग्रंथि से मजबूती से जुड़ा होता है, इसलिए कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन इन क्षेत्रों को बेहतर बनाने और संतुलित करने में सहायक हो सकता है। पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में, गले के चक्र को शांत और शुद्ध करने या उसे पूरी तरह से ऊर्जावान बनाने के लिए कई सुझाव मिलते हैं ।
गले के चक्र को शांत और शुद्ध करने वाले खाद्य पदार्थ:
- शहद
- ब्लूबेरी
- नींबू पानी
- कैमोमाइल चाय
- नारियल पानी
- सेब
गले के चक्र को सक्रिय करने वाले खाद्य पदार्थ:
- अदरक
- पुदीने की चाय
- दालचीनी
- अंजीर
- कृष्णकमल फल
- स्ट्रॉबेरी
हम क्या सुझाव देते हैं
कृपया ध्यान रखें कि न केवल सही खाद्य पदार्थों का सेवन करें बल्कि उन्हें शांतिपूर्वक और धैर्य से खाएं, ठीक से चबाएं और एक ही समय में बहुत अधिक तरल पदार्थ न पिएं।.
गले के चक्र ब्रेसलेट की खरीदारी
यदि आप पहले से ही अपने गले के चक्र को ठीक करने और संतुलित करने के मार्ग पर हैं, तो आप अपने लिए या अपने प्रियजनों के लिए एक छोटा सा उपहार देकर इसका जश्न मना सकते हैं। एक प्रतीकात्मक ब्रेसलेट आपके विशुद्ध चक्र से जुड़े रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है और आपकी आत्म-देखभाल यात्रा की एक सुंदर याद दिला सकता है।.
नीचे दिए गए छोटे व्यवसायों को बेझिझक देखें:
रूपरेखा
कंठ चक्र को संतुलित करने के लिए, सबसे पहले असंतुलन के स्रोत का पता लगाना आवश्यक है। तभी आप अपने अभ्यास को तदनुसार समायोजित कर पाएंगे।.
सुनना, जगह बनाना और उपचार के लिए खुद को खोलना एक खूबसूरत रास्ता है जिस पर चलना चाहिए।.
यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो " के लिए साइन अप करेंचक्रों को समझनायह "ऑनलाइन कोर्स" आपके आत्म-अन्वेषण और अभ्यास को गहरा करने में सहायक है। इस ऑनलाइन कोर्स में सैकड़ों योग प्रेमियों ने भाग लिया है और इसे उपलब्ध सर्वश्रेष्ठ कोर्सों में से एक माना जाता है।.
