अपने गले चक्र की देखभाल और उत्तेजित करने के लिए अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करने का तरीका जानें।
परिचय
चक्र आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों में पाए जाने वाले ऊर्जा भंवर वे आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को प्रभावित करते हैं।
प्रत्येक विशिष्ट ग्रंथियों, अंगों और आपके जीवन के क्षेत्रों से जुड़ा हुआ है। यह कहा जाता है कि हम सभी में 114 चक्र सात मुख्य लोगों की देखभाल करके हम होमोस्टैसिस, या सामान्य भलाई और संतुलन की स्थिति प्राप्त कर सकते हैं।
गला चक्र या विशुद्ध गले के तल पर स्थित है और इसे सात प्राथमिक चक्रों में से पांचवें के रूप में मान्यता प्राप्त है।
संस्कृत में, Shuddhi का अनुवाद "शुद्धि" के रूप में किया जाता है और vi का उपयोग अर्थ को मजबूत करने और सशक्त बनाने के लिए किया जाता है। इसलिए हम गले चक्र को साफ करने के आधार के रूप में देख सकते हैं , किसी की सच्चाई, आत्म-अभिव्यक्ति और संचार बोल रहे हैं।
विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाएं आपके गले चक्र संतुलन का । नीचे उनमें से कुछ हैं:
शीर्ष गला चक्र पत्थर
प्रत्येक चक्र में एक निश्चित रंग द्वारा दर्शाया गया एक विशिष्ट कंपन होता है, जिसे तब एक रत्न या क्रिस्टल से जोड़ा जा सकता है।
विशुद्धक चक्र को रंग नीले रंग के साथ पहचाना जाता है , जिसे ईमानदारी, संचार और सहानुभूति के साथ दृढ़ता से जोड़ने के लिए कहा जाता है। इसलिए नीले रंग के रंगों में पत्थरों का उपयोग आम तौर पर गले चक्र संतुलन प्रथाओं में किया जाता है।
अपने अभ्यास में इसे शामिल करने का निर्णय लेते समय व्यक्तिगत रूप से एक पत्थर से जुड़ा हुआ महसूस करना महत्वपूर्ण है नीचे आपको कुछ सबसे अधिक अनुशंसित गले चक्र पत्थर और क्रिस्टल मिलेंगे:
अमेज़न स्टोन
यह एक हल्का नीला-हरा क्रिस्टल है जिसका उपयोग तंत्रिका तंत्र को शांत करने और भावनाओं और तनाव से निपटने के लिए अधिक स्थान बनाने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
लापीस लाजुली
एक जीवंत गहरे नीले-बैंगनी क्रिस्टल, लापीस लाजुली को गले चक्र क्रिस्टल के रूप में जाना जाता है, जो आपकी रचनात्मकता, आत्म-अभिव्यक्ति और संचार ।
कानाइट
यह कोमलता और स्वीकृति से जुड़ा एक कोमल अभी तक मजबूत गला चक्र पत्थर है। यह एक अतिरिक्त के रूप में सहायक हो सकता है ध्यान और ग्राउंडिंग प्रथाओं.
अक्वामरीन
यह हल्का नीला समुद्री क्रिस्टल सफाई और शुद्धि के साथ गहराई से जुड़ा हुआ है। गले चक्र की सफाई प्रथाओं के साथ काम करते समय इसका उपयोग किया जा सकता है
फ़िरोज़ा
फ़िरोज़ा एक अपारदर्शी नीला-हरा पत्थर है जो माना जाता है कि यह स्पष्ट सोच का समर्थन करता है और दूसरों और खुद को सुनने के लिए जगह बनाता है।
संक्षेप में
गले चक्र के पत्थरों और क्रिस्टल का उपयोग आपके योग अभ्यास के लिए एक सहायक जोड़ ।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऊर्जा को पहले व्यवसायी से आना चाहिए; बाद में इसे एक मणि या क्रिस्टल के माध्यम से प्रसारित किया जा सकता है।
गले का चक्र और तेल
आवश्यक तेलों, जड़ी -बूटियों और scents ने हमेशा कई सफाई और उपचार प्रथाओं ।
सचेत रूप से और नियमित रूप से उपयोग किया जाता है हे हीलिंग, सफाई और हमारे शरीर और दिमाग को संतुलित करने में मदद कर सकता है ।
विशक्का की अति सक्रिय और अंडरएक्टिव दोनों ऊर्जाओं को कम करने के लिए तेल हैं। या तो मामले में, इसे शांत करने और सफाई के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है, इसके बाद प्रथाओं को खोलना और खोलना।
गले का चक्र चक्र तेल और scents:
- लैवेंडर ( जुनिपरस वर्जिनियाना )
- कैमोमाइल
- धनिया
गले का चक्र चक्र तेल और scents:
- थाइम ( थाइमस वल्गरिस )
- रोज़मेरी ( रोजमरीनस ऑफिसिनलिस )
- यूकेलिप्टस ( नीलगिरी केमाल्डुलेंसिस)
गले का चक्र चक्र तेल और scents:
- सेडरवुड ( जुनिपरस वर्जिनियाना )
- पेपरमिंट ( मेंथा पिपेरिटा)
- गेरियम ( पेलरगोनियम ग्रेवोलेंस )
- नाग चंपा
ले लेना
गले का चक्र आवश्यक तेल और scents का उपयोग आराम और ध्यान प्रथाओं ताकि हमारे ऊर्जा चैनलों को ठीक करने, सफाई और खोलने में मदद मिल सके।
तेल चुनने के लिए "अपनी नाक का अनुसरण" करना महत्वपूर्ण है जो इस समय आपको अच्छा लगता है।
गले चक्र चिकित्सा के लिए संगीत
चूंकि हमारे शरीर में प्रत्येक अंग और क्षेत्र की अपनी कंपन आवृत्ति , इसलिए ध्वनि उपचार सबसे अधिक सहायक हो सकता है जब यह एक विशिष्ट चक्र से जुड़ने की बात आती है।
एक विशिष्ट आवृत्ति के साथ अपने आप को सुनने और घेरने से हम कंपन से गहराई से जुड़ते हैं, जो शरीर के अंदर ऊर्जाओं को संतुलित करने में भी मदद करता है।
विशुदा चक्र को 741 हर्ट्ज आवृत्ति ध्यान और विश्राम के दौरान सुनने के लिए सिफारिश की जाती है ।
गले चक्र चिकित्सा संगीत ऑनलाइन:
त्वरित स्निपेट
आपके चक्र प्रणाली के साथ काम करते समय हीलिंग फ्रीक्वेंसी एक उपयोगी और पूरक है। आप सुझाए गए आवृत्तियों का पालन कर सकते हैं, लेकिन उस ध्वनि को चुनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें जो आपके साथ अधिक सहज स्तर पर गूंजती है।
गले चक्र के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ
विशक्का चक्र हमारे गले और थायरॉयड ग्रंथि से दृढ़ता से जुड़ता है, इसलिए इन क्षेत्रों में सुधार और संतुलन के लिए कुछ खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं। पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में, हम बहुत सारी सिफारिशें पा सकते हैं जो या तो शांत और शुद्ध हो सकते हैं या गले चक्र को पूरी तरह से साफ कर सकते हैं।
गले का चकरा खाद्य पदार्थों को शांत करना और सफाई करना:
- शहद
- ब्लूबेरी
- नींबू पानी
- कैमोमाइल चाय
- नारियल का पानी
- सेब
गले का चकरा खाद्य पदार्थ:
- अदरक
- पुदीने की चाय
- दालचीनी
- अंजीर
- कृष्णकमल फल
- स्ट्रॉबेरी
हम क्या सुझाव देते हैं
कृपया याद रखें कि न केवल सही खाद्य पदार्थों का सेवन करें, बल्कि उन्हें शांति से और शांति से खाएं, ठीक से चबाना और एक ही समय में बहुत सारे तरल पदार्थ नहीं पीना।
गला चक्र कंगन की खरीदारी
यदि आप पहले से ही गले के चक्र को ठीक करने और संतुलित करने के अपने रास्ते पर हैं, तो आप अपने या अपने प्रियजनों के लिए एक छोटे से उपहार के साथ मनाना चाहते हैं। एक प्रतीकात्मक कंगन आपके विशुद्ध से जुड़े रहने और आपकी आत्म-देखभाल यात्रा के एक सुंदर अनुस्मारक से जुड़े रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
नीचे इन छोटे व्यवसायों की जांच करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें:
रूपरेखा
गले के चक्र को संतुलित करने में आपको पहले असंतुलन के स्रोत का निर्धारण करना चाहिए। तभी आप तदनुसार अपने अभ्यास को समायोजित कर पाएंगे।
सुनना, अंतरिक्ष बनाना और उपचार के लिए खोलना एक सुंदर रास्ता है।
यदि आप अधिक सीखना चाहते हैं, तो एक "के लिए साइन अप करेंचक्र को समझना"अपने आत्म-खोज और अभ्यास को गहरा करने के लिए पाठ्यक्रम। इस ऑनलाइन पाठ्यक्रम में 100s योग प्रेमियों द्वारा भाग लिया गया है और कहीं भी उपलब्ध सर्वोत्तम में से एक को रेट किया गया है।
