栄養

アーユルヴェーダから心のこもった食事やホリスティックな栄養に至るまで、栄養セクションは健康的なレシピ、アーユルヴェーダの食事に関する情報を見つけ、毎日の健康的な生活について学ぶのに最適な場所です。

アーユルヴェーダのライフスタイルに焦点を当て、アーユルヴェーダの習慣を日常生活に取り入れる方法に関する情報を提供します。

アーユルヴェーダは生命の科学です(Ayur: 生活; 見る:科学/知識)。 それは私たちが元気で健康的な生活を送るのを助けるように設計されたシステムです。

アーユルヴェーダは、心と体が相互に関連しているという原則に基づいています。 私たちの心は私たちの体を癒すために他の何よりも多くの力を持っているという考えです。

ドーシャ(体と心を駆け抜ける活力)、季節の食事、悪い習慣の解消、心と体の健康的なつながりの確立などのトピックを取り上げます。

アーユルヴェーダでは、ドーシャについて多くのことを話します。 主なドーシャには、ヴァータ、ピッタ、カパのXNUMXつがあります。 私たちはそれぞれ、これらのXNUMXつすべてが私たちの体を走っています。 しかし、私たち一人一人の中で他の人よりも強い人がいます。

同様に、XNUMX年のさまざまな時期にドーシャがあります。 各ドーシャの意味と各シーズンの食事方法について説明します。

いつどのような食べ物を食べるか、どの食べ物があなたの健康に有害であるかを示します。

しかし、このブログは、食べ物の恥をかいたり、何をすべきか、またはすべきでないかを伝えるものではありません。 それは、アーユルヴェーダ内にある豊富な知識を共有し、それを使ってより活気のある健康的な生活を送ることです。

レシピから個人的なストーリーまで、私たちはあなたの体にぴったりの食事に関する有用な情報を提供します。

私たちは食事を変えることがどれほど難しいかを知っています。だから、実験して健康的な習慣を見つけた人々の話を聞くでしょう。

ここでアーユルヴェーダのすべてを学ぶことができます、そして、私たちはそれについてあなたに話すのを待つことができません!

免疫システムを強化する食品

私たちの多くは薬の服用を避けたいと思っています。 ただし、医師の診察を受ける一般的な理由は、一般的な風邪やウイルス感染症です。 これらの感染症は、抗生物質の服用を意味する場合があります(これは私たちの健康な細菌を殺す可能性があります…

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