यिन योग ऑनलाइन कक्षाएं खोज रहे हैं?

एक उपयुक्त खोजें यिन योग ऑनलाइन कक्षा और नियमित अभ्यासकर्ताओं के एक समुदाय में शामिल हों।

परिचय

यिन योग एक है धीमा और गहरा अभ्यास प्राचीन से व्युत्पन्न चीनी ताओवादी शिक्षाएँ और योग की एक शाखा के रूप में कई योग विद्यालयों में अपनाया गया। यिन योग में धीमी गति और गहरी स्ट्रेचिंग - आसन एक से 10 मिनट तक किए जाते हैं - आपको इसकी अनुमति देता है संयोजी ऊतकों तक पहुँचें (स्नायुबंधन, जोड़, रक्त और हड्डियाँ), आपको उन स्थानों तक पहुँचने की अनुमति देता है जिनका पहले इलाज और देखभाल नहीं की गई होगी।

चाहे आप अभी यिन योग के साथ अपना अभ्यास शुरू कर रहे हों या पहले से ही एक नियमित अभ्यासकर्ता हों, खोजें अच्छी तरह से तैयार और जानकारीपूर्ण ऑनलाइन योग कक्षाएं आपके अनुभव और सीखने को बहुत गहरा कर सकता है।

नीचे आपको कुछ ऑनलाइन यिन योग पाठ्यक्रम मिलेंगे जिनकी हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं और कुछ निःशुल्क ऑनलाइन कक्षाएं आज़माने के लिए मिलेंगी।

क्या आप स्वयं यिन योग ऑनलाइन सीख सकते हैं?

क्या आप यिन योग का अभ्यास स्वयं सुरक्षित रूप से सीख सकते हैं? खैर, यह व्यक्ति-व्यक्ति पर निर्भर करता है। आदर्श रूप से, आपको ऐसा करना चाहिए कक्षा में यिन योग का अभ्यास करें जहां आपका मार्गदर्शन करने और आपकी गलतियों को सुधारने के लिए एक प्रशिक्षित शिक्षक मौजूद है। और जहां आपको प्रेरित करने के लिए आपके मित्र हैं। लेकिन अगर यह आपके लिए कोई विकल्प नहीं है, तो अगली सबसे अच्छी बात किसी ऑनलाइन समुदाय में शामिल होना है। ऐसा करने से आप अपने घर पर आराम से अपनी गति से सीख सकते हैं।

योग सीखते समय, आपको अपनी व्यक्तिगत और सहज आवश्यकताओं का ध्यान रखना चाहिए। एक अच्छी तरह से डिज़ाइन की गई संरचना और शिक्षण आपके अभ्यास को बढ़ा और गहरा कर सकता है। एक उपयुक्त योग विद्यालय या शिक्षक ढूंढना या ऑनलाइन कक्षा में शामिल होना आपको यह हासिल करने में मदद कर सकता है।

Takeaway

ऑनलाइन योग कक्षा या पाठ्यक्रम में शामिल होने से आपको नियमित और सुरक्षित योग अभ्यास बनाने में मदद मिलेगी जिसे आप बाद में स्वयं सीख सकते हैं।

यह भी देखें: योग शिक्षक प्रशिक्षण ऑनलाइन

ऑनलाइन यिन योग कक्षाओं की सूची

जब ऑनलाइन योग कक्षाओं की बात आती है तो सही योग ढूंढने में कुछ समय और प्रयास लग सकता है। विभिन्न स्कूलों का पता लगाने का प्रयास करें।

नीचे कुछ सुव्यवस्थित ऑनलाइन यिन योग कक्षाएं और पाठ्यक्रम दिए गए हैं। देखें कि क्या आप उनमें से किसी के साथ सहज हैं।

सिद्धि योग

सिद्धि योग आपको इसमें भाग लेने के लिए आमंत्रित करता है 50 घंटे का ऑनलाइन यिन योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रमाणन पाठ्यक्रम. यहां, आपके पास पारंपरिक योग शिक्षाओं तक पहुंच है, जो किसी के अभ्यास की भौतिक और आध्यात्मिक प्रकृति दोनों पर ध्यान केंद्रित करती है, और शिक्षकों और छात्रों के एक समुदाय में शामिल होती है जहां आप एक साथ अभ्यास कर सकते हैं और सीख सकते हैं।

पाठ्यक्रम आपकी अपनी गति से पूरा किया जा सकता है, इसलिए एक ठोस यिन योग फाउंडेशन विकसित करने के लिए अपना पूरा समय लें। इन पाठ्यक्रमों को मंजूरी दे दी गई है योग एलायंस और आपकी शिक्षण साख में जोड़ा जाएगा।

पाठ्यक्रम के साथ आपको क्या मिलेगा:

• यिन योग मैनुअल
• अपनी गति से 50 घंटे का प्रशिक्षण
• 55 वीडियो सबक
• कक्षाओं तक गैर-समाप्ति पहुंच
• सिद्धि ऑनलाइन समुदाय तक पहुंच
• योग एलायंस सतत शिक्षा के 50 घंटे

पाठ्यक्रम में शामिल हैं:

• यिन योग का परिचय
• यिन योग का इतिहास
• यिन योग और अन्य शैलियाँ
• यिन योग - यिन और यांग ऊतक
• यिन योग बनाम पुनर्स्थापनात्मक योग
• यिन योग के सिद्धांत
• प्राणायाम
• पांच तत्व और मुद्राएं
• यिन योग और मेरिडियन
• यिन योग मुद्राएँ
• एनाटॉमी
• 20 यिन योग अनुक्रम

योग का नवीनीकरण

"शांति में एक अध्ययन" इस प्रकार योगा रिन्यू यिन योग की खोज करता है। एक व्यापक और अच्छी तरह से संरचित पाठ्यक्रम के बाद, योगा रिन्यू इसके पीछे के गहन ज्ञान और विज्ञान को बताता है यिन और यांग तथा ताओवाद और योग के बीच संबंध.

इस 20 घंटे का यिन योग ऑनलाइन पाठ्यक्रम अनुभवी चिकित्सकों की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए बनाया गया है। लेकिन यिन योग को जानने और जानने की इच्छा रखने वाला कोई भी व्यक्ति इसे आसानी से समझ सकता है।

एक बार जब आप 200 घंटे का यह योग शिक्षक प्रशिक्षण पूरा कर लेते हैं, तो आप इन शिक्षा घंटों के लिए पंजीकरण कर सकते हैं योग एलायंस.

इस पाठ्यक्रम से आपको क्या मिलेगा:
प्रत्येक ऑनलाइन मॉड्यूल में अनुभाग और पाठ शामिल हैं जो यिन योग के दर्शन, इतिहास, विज्ञान और अनुप्रयोग में गहराई से उतरते हैं। जब आप योगा रिन्यू यिन योगा ऑनलाइन शिक्षक प्रशिक्षण में शामिल होते हैं तो एक सहज, पालन में आसान ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म और कक्षाओं और शिक्षाओं तक आजीवन पहुंच आपको प्राप्त होगी।

पाठ्यक्रम में निम्नलिखित शामिल हैं:

• यिन योग परिचय
• यिन योग और इसका शरीर रचना विज्ञान से संबंध
• यिन योग आसन और अनुक्रम
• यिन योग शिक्षण पद्धति
• यिन योग कक्षा की स्थापना और तैयारी

माय विनीसा प्रैक्टिस

माय विनीसा प्रैक्टिस एक प्रदान करता है 40 घंटे का यिन योग ऑनलाइन पाठ्यक्रम यह उन इच्छुक शिक्षकों और छात्रों के लिए तैयार किया गया है जो अपने अभ्यास में गहराई से उतरना चाहते हैं और यिन योग के लाभों के बारे में जानना चाहते हैं।

पाठ्यक्रम लेता है पूरा होने में दो सप्ताह, लेकिन चूंकि आपके पास असीमित पहुंच होगी, आप अपना समय ले सकते हैं और अपनी गति से सीखने का आनंद ले सकते हैं।

एक बार जब आप पूरा कर लेंगे 200 घंटे का यिन योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, यह आपके साथ जोड़ दिया जाएगा योग एलायंस क्रेडेंशियल्स.

पाठ्यक्रम के साथ आपको क्या मिलेगा:

• पहले से रिकॉर्ड किए गए व्याख्यान और मुद्रित नोट्स
• लिखित स्क्रिप्ट और रिकॉर्ड की गई प्रथाएँ
• हमारी सहकर्मी सहायता टीम से व्यक्तिगत समर्थन
• योग एलायंस के साथ 40 गैर-संपर्क सीईयू
• माई विन्यासा प्रैक्टिस ऑनलाइन समुदाय तक पहुंच
• यिन योग माई विन्यासा प्रैक्टिस के मालिक मिशेल यंग के साथ अभ्यास करता है
• पाठ्यक्रम तक असीमित और गैर-समाप्ति पहुंच

पाठ्यक्रम में निम्नलिखित शामिल हैं:

• यिन योग का दर्शन और इतिहास
• यिन और यांग ऊर्जाओं के बीच संबंध और शरीर से उनका संबंध
• यिन योग अनुक्रमों की तैयारी और मार्गदर्शन करने के निर्देश
• मेरिडियन और यिन योग से उनका संबंध
• यिन योग प्रथाओं में सुरक्षा माप
• यिन योग के माध्यम से चक्र संतुलन

योग इंटरनेशनल

यदि आप एक छोटे लेकिन सुव्यवस्थित और सूचनाप्रद यिन योग पाठ्यक्रम तक पहुँचना चाहते हैं, "आइए कुछ यिन शुरू करें" योग इंटरनेशनल द्वारा संचालित आपके लिए हो सकता है। इस कार्यक्रम में पांच कक्षाएं शामिल हैं जो आपको और अधिक सीखने के लिए डिज़ाइन की गई हैं व्यक्तिगत यिन योग अभ्यास.

पाठ्यक्रम लेता है पूरा करने के लिए 2.4 घंटे, जिसके बाद यदि आपने पहले शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है तो आप अपने योग एलायंस क्रेडेंशियल्स में 2.4 सीईयू जोड़ सकते हैं।

इस पाठ्यक्रम से आपको क्या मिलेगा:

कुछ की खोज करते समय आप यिन और यांग के बारे में जानेंगे बुनियादी यिन योग मुद्राएँ. बाद में आप तनाव मुक्ति और आंतरिक संतुलन के साथ शांति के संबंध का पता लगाएंगे। पाठ्यक्रम ऑनलाइन वीडियो शिक्षण प्रदान करता है, जिसे आप अपनी गति से पूरा कर सकते हैं।

पाठ्यक्रम में निम्नलिखित शामिल हैं:

• यिन की मूल बातों का परिचय
• यिन योग में प्रॉप्स और सपोर्ट का उपयोग
• शॉर्ट पोज़ होल्ड्स का परिचय
• योग में यिन और यांग का संयोजन

नि:शुल्क ऑनलाइन यिन योग कक्षाएं

योग सीखने का क्षेत्र लगातार बढ़ रहा है। कई ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के अलावा, कई यिन योग यूट्यूब वीडियो उपलब्ध हैं।

कई शिक्षक अच्छी तरह से संरचित और जानकारीपूर्ण यिन योग कक्षाएं प्रदान कर सकते हैं, ताकि आप विभिन्न प्रथाओं और मार्गदर्शन के लिए अपना समय ले सकें। या इन मुफ्त ऑनलाइन यिन योग कक्षाओं में से कुछ आज़माएं और वह अभ्यास ढूंढें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है:

20 मिनट का पूर्ण शारीरिक यिन योग - कोई सहारा नहीं | आरामदायक दैनिक योग दिनचर्या

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए यिन योग

डिटॉक्स यिन योगा क्लास

आरामदायक सुपाइन यिन योग अनुक्रम

तल - रेखा

यिन योग को अपने नियमित व्यक्तिगत अभ्यास या शिक्षण में शामिल करना आपके शरीर और दिमाग के अंदर अज्ञात स्थानों तक पहुंचने का एक शानदार तरीका हो सकता है। प्रत्येक अभ्यास के पीछे सदैव भौतिक से अधिक कुछ होता है। एक से जुड़ना यिन योग पाठ्यक्रम आपको उन लाभों को अधिक जानबूझकर और व्यवस्थित ढंग से सीखने और खोजने में मदद कर सकता है।