रूट चक्र कैसे खोलें

परिचय

चक्र एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है "पहिया" या "डिस्क".

योग में, चक्र शरीर में ऊर्जा केंद्र होते हैं। वे का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं मानव ऊर्जा प्रणाली और उन्हें समझने से आपको अपनी ऊर्जा को बेहतर ढंग से समझने और प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

वहां सात मुख्य चक्र शरीर में, और हर एक हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं से जुड़ा हुआ है।

चक्रों को संतुलित करने या खोलने के कई फायदे हैं। आपका कब चक्र खुले हैं, आप अधिक ऊर्जा, बेहतर स्वास्थ्य और एक गहरे संबंध का अनुभव करते हैं आध्यात्मिक क्षेत्र के लिए।

इसके अतिरिक्त, हमारा अंतर्ज्ञान बढ़ जाता है, और हम नए अनुभवों के लिए अधिक खुले हो जाते हैं।

जब आपके चक्र अवरुद्ध हो जाते हैं, तो आप कम ऊर्जा, बीमारी और आध्यात्मिक क्षेत्र से वियोग का अनुभव करते हैं। चक्रों को खुला रखना महत्वपूर्ण है, ताकि आप जीवन की पेशकश की हर चीज का अनुभव कर सकें।

पंक्ति में पहला मूल चक्र है जो रीढ़ के आधार पर स्थित है और हमें भौतिक दुनिया में स्थापित करने के लिए जिम्मेदार है।

आइए जानें जड़ चक्र को खोलने के फायदे।

चक्रों को समझने, संतुलित करने और खोलने का मार्ग लंबा और गहरा है। चक्रों की गहराई से समझ हासिल करने के लिए आप हमारे पाठ्यक्रम तक पहुंच सकते हैं "चक्रों को समझना".

रूट चक्र के कार्य

जड़ चक्र मेरूदंड के आधार पर स्थित होता है और दुनिया में सुरक्षा और सुरक्षा की हमारी भावनाओं के लिए जिम्मेदार है।

यह नियंत्रित करता है कि हम खुद को कैसे जमीन पर उतारते हैं और पृथ्वी से जुड़ते हैं, और यह हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह अपनेपन और जुड़ाव की भावना भी प्रदान करता है खुद को और दूसरों को।

जब यह चक्र खुला होता है और ठीक से काम करता है, तो हम मजबूत, स्थिर और सुरक्षित महसूस करते हैं.

आप अपनी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं, अपना ख्याल रख सकते हैं, और दुनिया में जीवित रहने और पनपने की अपनी क्षमता में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं। तुम चुनौतियों और प्रतिकूलताओं को आसानी से संभालने में सक्षम और आत्मविश्वास के साथ जीवन के उतार-चढ़ाव में नेविगेट करें।

मूल चक्र लाल रंग से जुड़ा है और पृथ्वी तत्व से जुड़ा है।

यह हमारी बुनियादी जरूरतों और वृत्ति, जैसे भूख, प्यास और सेक्स को नियंत्रित करता है। यह हमारी गंध की भावना को भी प्रभावित करता है, और हम अपने आस-पास की दुनिया से जानकारी कैसे लेते हैं और कैसे संसाधित करते हैं।

जब यह चक्र अवरुद्ध हो जाता है या संतुलन से बाहर हो जाता है, तो हम असुरक्षित, असमर्थित और अपनी भौतिक वास्तविकता से अलग महसूस कर सकते हैं।

हमें अपनी मूलभूत आवश्यकताओं को पूरा करने में कठिनाई हो सकती है और हम स्वयं की ठीक से देखभाल करने में असमर्थ हो सकते हैं। हमारी गंध की भावना कुछ हद तक खराब हो सकती है, और हमें यह समझने में कठिनाई हो सकती है कि वर्तमान क्षण में क्या हो रहा है।

संक्षेप में

जड़ चक्र खोलने के लिए टिप्स

जड़ चक्र को संतुलित किया जा सकता है और उन गतिविधियों के माध्यम से खोला जा सकता है जो हमें पृथ्वी से जोड़ती हैं, जैसे बागवानी, प्रकृति में घूमना, या लाल क्रिस्टल पर ध्यान. हम विभिन्न अन्य प्रथाओं के माध्यम से सुरक्षा और सुरक्षा की अपनी भावनाओं को प्रोत्साहित करने के लिए भी काम कर सकते हैं।

मूल चक्र को खोलने के लिए, आप निम्न में से कुछ अभ्यासों को आजमा सकते हैं:

• एक लाल बत्ती की कल्पना करें अपने चक्र में बह रहा है।
• मूल मंत्र 'लम' का जाप करें प्रत्येक दिन 11 मिनट के लिए ध्यान मुद्रा में। यह आपकी ऊर्जा को चक्र में अधिक कुशलता से चलाने में मदद करेगा।
• कल्पना कीजिए कि आप मज़बूती से खड़े हैं और सहायक पेड़ का तना।
• प्रकृति में समय बिताएं, पृथ्वी की ऊर्जा से जुड़ना।
• ग्राउंडिंग व्यायाम का प्रयोग करें जैसे प्रकृति में घूमना या जमीन पर नंगे पैर बैठना।
• अपनी मौलिक प्रवृत्ति से जुड़ें और अपने आप को सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने दें।
• ध्यान लगाना मंत्र पर "मैं जमीनी और स्थिर हूं।"
• सुरक्षा के गुणों पर ध्यान दें, ग्राउंडिंग, और निर्भरता।
• योग मुद्रा का अभ्यास करें जो कूल्हों और पैरों को खोलते हैं, जैसे डाउनवर्ड डॉग या वारियर।
• ग्राउंडिंग फूड खाएं जैसे जड़ वाली सब्जियां, फलियां और साबुत अनाज।
• लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको सुरक्षित और समर्थित महसूस कराते हैं।
• अपनी जड़ों की भावना से जुड़ें और परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताकर संबंधित।
• आत्म-करुणा का अभ्यास करें और आत्म-देखभाल।
• सुरक्षा के प्रतीकों को शामिल करें और आपके जीवन में स्थिरता, जैसे कि चट्टान या पेड़।

अन्य गूढ़ साधनों से सहायता का प्रयोग करें जैसे:

• आवश्यक तेलों का उपयोग करें। वेटिवर, काली मिर्च और अदरक जैसे आवश्यक तेल जड़ चक्र को खोलने में मदद कर सकते हैं।
• ढोल या आदिवासी संगीत सुनें। इस प्रकार का संगीत मूल चक्र को सक्रिय और खोलने में मदद कर सकता है।
• क्रिस्टल का प्रयोग करें. लाल जैस्पर, गार्नेट और माणिक जैसे क्रिस्टल जड़ चक्र को सक्रिय और खोलने में मदद कर सकते हैं।
• अपने पशु कुलदेवता के साथ जुड़ें। जड़ चक्र का प्रतिनिधित्व करने वाले जानवरों में भालू, बाघ और भेड़िये शामिल हैं। इन जानवरों की ऊर्जा से जुड़ने से जड़ चक्र को खोलने में मदद मिल सकती है।

प्रथाओं को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना

उन चीजों को सूचीबद्ध करना आसान है जो चक्र को खोलने में मदद कर सकती हैं, फिर भी सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके चारों ओर एक दैनिक अनुष्ठान बनाएं। अपने रूट चक्र को संतुलित करने में मदद के लिए आप हर दिन कई चीजें कर सकते हैं।

एक आसान तरीका है कि हर सुबह कुछ समय निकालकर अपनी ग्राउंडिंग पर ध्यान दें. इसमें शामिल हो सकता है प्रकृति में कुछ मिनट बिताना, अपने पैरों को जमीन पर टिकाकर बैठनाया, कुछ योग मुद्रा का अभ्यास जो आपको पृथ्वी से जुड़ाव महसूस करने में मदद करते हैं।

या यदि आप जल्दी में हैं, तो बस 5 मिनट गहरी सांस लेते हुए बैठें और 'मैं जमीन पर स्थिर और स्थिर हूं' मंत्र का जप करें।

आप निम्न में से कुछ को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाह सकते हैं: जड़ वाली सब्जियां और फल जैसे ग्राउंडिंग खाद्य पदार्थ खाना, शांत संगीत सुनना, ध्यान करना, गहरी साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करना, प्रियजनों के साथ समय बिताना या आराम से स्नान करना। इतनी भी अच्छी शुरुआत है.

जड़ चक्र खोलने के फायदे

• अधिक केंद्रित और मन की वर्तमान स्थिति में

आप भी करेंगे अधिक स्थिर और सुरक्षित महसूस करें, जो आपको एक स्वस्थ उत्तरजीविता वृत्ति देगा। आप भरोसेमंद और जिम्मेदार होने के लिए खुद पर भरोसा कर सकते हैं, और आप करेंगे अपनेपन का अहसास दुनिया में.

आप जमीनी और जुड़ा हुआ महसूस करें अपने और दूसरों के लिए, जो आपको अपनी देखभाल करने की क्षमता देगा। आपके पास जीने की प्रबल इच्छा होगी और आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में अधिक सफल होंगे।

• तनाव और चिंता से कम प्रभावित

तुम होगे शारीरिक और भावनात्मक बीमारी के प्रति अधिक प्रतिरोधी, और आपके पास एक होगा मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली. आप चुनौतीपूर्ण स्थितियों को अधिक प्रभावी ढंग से संभालने में सक्षम होंगे, और आपको अवसाद या अन्य नकारात्मक भावनाओं का अनुभव होने की संभावना कम होगी।

• आपके संबंधों में अधिक यौन संतुष्ट और भावनात्मक रूप से पूर्ण

तुम एहसास करोगे स्वस्थ, सहायक भागीदारों के प्रति अधिक दृढ़ता से आकर्षित, और अस्वस्थ या विनाशकारी संबंधों में शामिल होने की संभावना कम है। तुम एहसास करोगे आप किसके साथ अधिक सहज हैं, और स्वतंत्र रूप से प्यार देने और प्राप्त करने में बेहतर हो।

• अपने लक्ष्यों और इच्छाओं को अधिक आसानी से प्रकट करने की क्षमता

आप और अधिक होंगे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफल, और निराशा या निराशा का अनुभव होने की संभावना कम है।

• आंतरिक शांति और शांति की भावना

तुम होगे कम प्रवण होता है तनाव और चिंता, और वर्तमान क्षण में रहने में बेहतर सक्षम।

• कम न्यायिक और अधिक क्षमाशील

तुम होगे अपने आप को और दूसरों को अधिक स्वीकार करना, और क्रोध या आक्रोश का अनुभव होने की संभावना कम है। तुम एहसास करोगे अपने और दूसरों से अधिक जुड़े, और नकारात्मकता का अनुभव करने की संभावना कम है।

• आंतरिक शांति और शांति की महान भावना

आप महत्वपूर्ण क्या है पर ध्यान दें और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ स्थितियों से संपर्क करें। आप करेंगे अपने भीतर शांति पाएं, जिससे खुशी और संतुष्टि महसूस होगी।

• आंतरिक शक्ति और आत्मविश्वास की भावना

तुम एहसास करोगे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अधिक प्रेरित, और आत्म-संदेह या असुरक्षा का अनुभव करने की संभावना कम हो। आप अधिक स्पष्टता और स्थिरता महसूस करें, और बाहरी दबावों से कम विचलित होता है।

• खुशी और खुशी की भावना

तुम होगे अपने जीवन से अधिक संतुष्ट, और प्रतिस्पर्धा, ईर्ष्या और असुरक्षा की आपकी पहले से अनुभव की गई भावना समय के साथ फीकी पड़ जाएगी।

• आत्म-पहचान की एक मजबूत भावना

आप अधिक प्रभावी, तेज और शक्तिशाली महसूस करें आप जो करते हैं, कहते हैं, और विश्वास करते हैं।

• जीवन में उद्देश्य की एक मजबूत भावना

समय के साथ, आप करना शुरू कर देंगे लगभग अडिग महसूस करें. एक अज्ञात जुनून आपको सशक्त बनाना शुरू कर देगा, विशेष रूप से आपकी जनजाति, समुदाय या देश की भलाई के लिए।

संक्षेप में

संक्षेप में सीख

संतुलित चक्र समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का एक महत्वपूर्ण पहलू हैं। जब हमारे चक्र संतुलन में होते हैं, हम शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक सद्भाव का अनुभव करते हैं.

चक्र खोलने/संतुलन की प्रथाओं को अपने जीवन में शामिल करने के कई तरीके हैं, और उन्हें आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया जा सकता है।

आप विशेष चक्र संतुलन/उपचार कक्षाओं में शामिल हो सकते हैं या हमारे विस्तृत पाठ्यक्रम तक पहुंच सकते हैं यहां चक्रों को समझना. यहां आपको जो ज्ञान प्राप्त होगा, वह चक्रों की गहराई में जाने के आपके प्रयास में काफी मददगार साबित होगा।