Introduction
Dans le premier article de cette série, nous avons vu que, pour être efficaces, les remèdes à base de plantes doivent être adaptés à la constitution , aux saisons et au moment de la prise . Nous avons également abordé la question de la personnalisation des remèdes à base de plantes en fonction de votre constitution.
Même avec les remèdes à base de plantes les plus adaptés , vous ne ressentirez peut-être qu'un soulagement temporaire des symptômes de la maladie. Comment expliquer cela ? Parce que la cause sous-jacente, la source du trouble, n'est pas éliminée.
Supprimer la cause
Le nidan parivarjanam est le traitement le plus fondamental et indispensable en Ayurveda. Il consiste donc à diagnostiquer et à éliminer les facteurs causaux. Nidan signifie cause ou symptôme, et parivarjanam signifie « éviter ou éliminer »
Les facteurs causaux
Ces facteurs causaux peuvent être de toute nature, des plus répugnants aux plus subtils, qu'ils soient d'ordre mental ou physique. Par exemple, la suppression anormale de l'envie de vomir peut déclencher divers troubles cutanés tels que boutons, rides, érysipèle, etc. La Charaka Samhita mentionne également que la suppression des envies naturelles d'éternuer peut entraîner une paralysie faciale ou une migraine !
Les facteurs mentaux subtils, en revanche, sont intangibles. Néanmoins, ils affectent le corps plus profondément, et le traitement qui en résulte est plus efficace.
Par exemple, il est scientifiquement prouvé que le stress diminue l'immunité naturelle .
C'est l'une des principales causes de la plupart des troubles liés au mode de vie, comme le diabète, l'hypertension, les déséquilibres hormonaux, etc. Le stress peut également déclencher et aggraver les maladies auto-immunes et inflammatoires.
L'effet placebo est un phénomène psychologique qui peut favoriser la guérison. Plus la croyance ou la foi dans le traitement est forte, plus l'effet placebo est puissant. Des personnes ont ainsi guéri de maladies graves comme le cancer grâce à l'effet placebo.
Pourquoi l'élimination de la cause est-elle si cruciale ?
Il est intéressant de noter que le mot nidan a deux significations : cause et symptômes. En médecine moderne, un médecin vise à faire disparaître les symptômes d’une maladie. Cependant, l’Ayurveda adopte une perspective plus large.
Pour comprendre l'importance du nidan parivarjanam, prenons l'exemple d'une rivière qui coule.
Imaginons qu'une canalisation d'évacuation des ordures pollue constamment la rivière. Le moyen le plus efficace de la nettoyer n'est pas de ramasser les déchets, mais de fermer cette canalisation. Une fois fermée, la rivière emportera d'elle-même les déchets qu'elle contient. À l'instar d'une rivière, notre corps est un système dynamique. Et dès lors que l'on cesse d'y introduire des toxines par une alimentation et un mode de vie inadaptés, notre corps les élimine et se purifie.
Néanmoins, si vous continuez à accumuler des toxines dans votre corps, vous risquez de ne pas bénéficier des bienfaits du médicament le plus puissant et le plus adapté. C'est là toute l'importance du nidan parivarjanam, ou élimination de la cause.
Quels sont les types de facteurs causaux et comment les éliminer ?
En Ayurveda, on distingue principalement deux types de facteurs causaux :
- Physique
- Mental
Puisqu'il existe trois plans d'existence – physique, mental et spirituel –, il devrait exister trois catégories de facteurs causaux. Or, sur le plan spirituel, il n'y a pas de désordre.
Causes physiques
Les causes physiques se répartissent en deux grandes catégories :
- Diététique
- Style de vie
Causes alimentaires
Nous sommes faits de ce que nous mangeons. C'est pourquoi une alimentation saine est source de santé, tandis qu'une mauvaise alimentation entraîne des troubles.
Une mauvaise alimentation est un facteur de pollution puissant et persistant. Même les médicaments les plus efficaces peuvent en annuler les effets. Par exemple :
Si vous souffrez d'un gros rhume et d'une toux sévère au printemps, et que vous consommez de l'eau de coco ou de la crème glacée, même les meilleurs médicaments ne pourront pas vous soulager. Plusieurs facteurs entrent en jeu dans ce cas.
- Le printemps est la saison où le corps souffre d'un déséquilibre annuel du dosha kapha ou prakop .
- Un déséquilibre du dosha kapha provoque le rhume et la toux.
- Tout ce qui est froid (comme la crème glacée) ou qui procure une sensation de fraîcheur (comme l'eau de coco) aggrave encore le déséquilibre du dosha kapha .
Dans ce cas, une alimentation inadaptée annulera l'effet du médicament et vous ne ressentirez pratiquement aucun soulagement. C'est pourquoi le concept de parahej , ou règles alimentaires, est essentiel en médecine ayurvédique.
Comment corriger les causes alimentaires des troubles ?
Pour un traitement rapide et efficace, il est impératif d'arrêter de consommer les aliments qui déclenchent les facteurs pathogènes. Cette pratique, appelée parahej ou règles alimentaires,
Les aliments interdits dépendent de multiples facteurs. Cependant, les plus importants sont :
Par exemple, si une personne souffre de douleurs articulaires ( Vata ), elle devrait éviter les aliments qui aggravent ce déséquilibre. Il peut s'agir de légumes verts à feuilles, de petits pois, de chou, de chou-fleur, etc., ainsi que d'aliments rafraîchissants comme la crème glacée, les boissons fraîches, la malbouffe, etc.
Le type de corps
Par exemple, une Pitta dominante souffrant d'ulcère gastroduodénal ne doit pas consommer Pitta , comme les piments rouges, les plats excessivement gras et épicés, ou les aliments très chauds. Il est important de noter que Pitta dominante sont plus susceptibles de développer des ulcères gastroduodénaux.
État de santé général et capacité digestive
Par exemple, une kapha et ayant des antécédents d'indigestion doit éviter les aliments froids, lourds et gras.
Idéalement, un régime à base de viande est un excellent remède contre la faiblesse générale. Cependant, la Charaka Samhita interdit la consommation de viande aux personnes fragiles, car leur métabolisme peut être lent. Elles risquent alors de ne pas pouvoir digérer et absorber les nutriments contenus dans la viande. De plus, un excès de graisse peut surcharger le système digestif et entraîner la production de toxines.
De nombreux autres facteurs, comme l'âge, le sexe, etc., déterminent les choix alimentaires appropriés.
causes liées au mode de vie
L'alimentation est un facteur essentiel pour la santé, mais le mode de vie est tout aussi important. Ce dernier englobe des éléments tels que la routine quotidienne, l'exercice physique, la durée et la qualité du sommeil, le niveau de stress, l'exposition aux appareils électroniques et les addictions comme le tabagisme ou l'alcoolisme.
Tous ces facteurs contribuent de manière significative à la santé. L'Ayurveda affirme que même les aliments nutritifs ne parviennent pas à nourrir le corps si on les consomme alors qu'on est fatigué et stressé.
routine quotidienne
Le dosha possède un biorythme naturel qui constitue le rythme circadien du corps. Pour rester en bonne santé, il est essentiel de respecter ce rythme naturel. Par exemple :
dosha Kapha gouverne la première phase de la journée (du lever du soleil à environ 10 h). Par conséquent, toute activité physique intense et réchauffante peut contribuer à équilibrer le Kapha . Le matin est donc le moment idéal pour faire de l'exercice. En revanche, il est déconseillé de prendre un petit-déjeuner copieux à ce moment-là !
Au fil de la journée, le métabolisme s'accélère. Il atteint son pic à midi, moment idéal pour manger . Le déjeuner devrait donc être le repas le plus copieux de la journée.
En résumé, si vous vous harmonisez avec le flux physiologique naturel, vous pouvez prévenir et guérir efficacement la quasi-totalité des troubles.
Dormir
Le sommeil est le seul moment de régénération pour l'organisme. Pendant le sommeil, le corps répare ou élimine les cellules endommagées, produit de nouvelles cellules et élimine les toxines métaboliques. Une personne en manque de sommeil serait non seulement sujette à de multiples troubles, mais vieillirait aussi plus vite.
Dépendances
On associe généralement la dépendance au tabagisme ou à l'alcool. Cependant, il existe de nombreux types de dépendances, toutes étant des activités anormales qui perturbent l'équilibre de l'organisme.
La plupart des gens connaissent les dangers du tabac et de l'alcool. Pourtant, aujourd'hui, certains enfants sont accros aux appareils électroniques, aux dessins animés, aux films violents, aux réseaux sociaux, etc. Cette addiction est bien plus dangereuse car elle nous prend au dépourvu.
- L'obésité n'est rien d'autre que la conséquence directe d'une addiction en apparence anodine : l'addiction alimentaire . La nourriture est une source de nutriments pour le corps. Pourtant, beaucoup de gens la considèrent comme un moyen d'apaiser leur stress. Les crises de boulimie sont devenues monnaie courante, et l'obésité avec elles.
- En résumé, l'amélioration du mode de vie est un élément essentiel du traitement ayurvédique. Par exemple, si vous ne cessez pas de fumer, les remèdes à base de plantes contre les problèmes respiratoires ne seront jamais efficaces.
- Si vous ne cessez pas de faire des crises de boulimie, vous risquez de n'obtenir aucun résultat avec les remèdes pour la perte de poids
- Les maladies liées au mode de vie, comme le diabète, l'hypertension, etc., peuvent ne pas être contrôlées par les seuls médicaments si vous ne pratiquez aucune activité physique.
Emporter
L'Ayurveda affirme que sans éliminer les causes profondes du problème, aucune guérison durable n'est possible. Cependant, une fois ces causes éliminées, le corps peut se guérir lui-même. De plus, leur élimination renforce l'efficacité des remèdes à base de plantes .
Il existe deux types de facteurs causaux : physiques et mentaux. Les facteurs physiques se divisent en deux catégories : alimentaires et liés au mode de vie. L’Ayurveda affirme qu’une alimentation saine est un remède, tandis qu’une mauvaise alimentation est comparable à un poison. De plus, en éliminant les facteurs liés au mode de vie qui favorisent la maladie, comme le tabagisme et le manque de sommeil, on peut optimiser les effets d’une alimentation et de médicaments appropriés et parvenir à une guérison durable.
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