Introduction
Dans le premier blog de cette série, nous avons vu que les remèdes à base de plantes devaient être compatibles avec le type de corps , les saisons et le temps d'admission pour être efficaces. Nous avons également discuté de la façon dont vous pouvez adapter les remèdes à base de plantes à votre type de corps.
Même avec les remèdes à base de plantes les plus compatibles , vous ne pouvez ressentir que des soulagement temporaire des symptômes de la maladie. Qu'est-ce qui explique cela? C'est parce que la cause sous-jacente, la source du trouble n'est pas supprimée.
Supprimer la cause
Nidan Parivarjanam est le traitement le plus fondamental et indispensable de l'Ayurveda. Ainsi, Nidan Parivarjanam fait référence au diagnostic et à l'élimination des facteurs causaux. Nidan signifie cause ou symptôme, et Parivarjanam signifie «éviter ou éliminer».
Les facteurs causaux
Ces facteurs causaux peuvent être n'importe quoi - incroyablement grossier ou subtil; mental ou physique. Par exemple, une suppression contre nature de l'envie de vomir peut déclencher plusieurs troubles cutanés comme les taches, les rides, les érysipèles, etc. Charak samhita mentionne également que la suppression des éternuements naturels peut conduire à une paralysie faciale ou à une migraine!
Les facteurs mentaux subtils, en revanche, sont intangibles. Néanmoins, ils affectent le corps plus profondément et le traitement qui en résulte est plus puissant.
Par exemple, le stress est scientifiquement prouvé pour réduire l'immunité naturelle .
C'est l'une des principales causes de la plupart des troubles du mode de vie comme le diabète, l'hypertension, le déséquilibre hormonal, etc. Le stress peut également déclencher et aggraver les troubles auto-immunes et inflammatoires.
L'effet placebo est un trait mental qui peut vous aider à guérir votre corps. La croyance ou la foi dans le traitement est forte, plus l'impact du placebo est fort. Et les gens ont guéri les troubles graves comme le cancer à l'aide de l'effet placebo.
Pourquoi le retrait de la cause est si crucial?
Fait intéressant, le mot Nidan a deux significations - la cause et les symptômes. En médecine moderne, un médecin vise à éliminer les symptômes d'une maladie. Cependant, l'Ayurveda a une perspective plus large.
Pour comprendre l'importance de Nidan Parivarjanam, considérons l'exemple d'une rivière qui coule.
Supposons qu'un tuyau d'entrée à ordures pollue constamment la rivière. Le moyen le plus efficace de nettoyer cette rivière n'est pas de collecter les ordures, mais de fermer la pipe à ordures. Une fois que vous avez fermé cette pipe à ordures, la rivière elle-même éliminera les ordures présentes. Comme une rivière, notre corps est un système dynamique. Et une fois que vous cessez de mettre les ordures dans le mauvais régime et le mauvais style de vie, votre corps éliminera toutes les toxines et se nettoiera.
Néanmoins, si vous continuez à accumuler des toxines dans votre corps, vous ne pouvez pas récolter les avantages de la médecine la plus puissante et la plus compatible. C'est l'importance de Nidan Parivarjanam ou l'élimination de la cause.
Quels sont les types de facteurs causaux et comment les supprimer?
Principalement, il existe deux types de facteurs causaux en Ayurveda -
- Physique
- Mental
Parce qu'il y a trois plans d'existence - physiques, mentaux et spirituels; Il devrait y avoir trois catégories de facteurs causaux. Mais, sur le plan spirituel, il n'y a pas de troubles.
Causes physiques
Les causes physiques ont deux catégories principales -
- Diététique
- Style de vie
Causes alimentaires
Nous sommes faits de la nourriture que nous consommons. C'est pourquoi, la bonne nourriture mène à la santé, tandis que la mauvaise alimentation entraîne des troubles.
La mauvaise nourriture est un facteur polluant puissant et persistant. Même si vous prenez les médicaments les plus efficaces, la mauvaise nourriture peut annuler leur effet. Par exemple -
Si vous avez un rhume et une toux sévères au printemps, et que vous consommez de l'eau de coco ou de la crème glacée, même le médicament le plus choix ne peut pas vous aider. Plusieurs facteurs fonctionnent dans ce cas.
- Le printemps est la saison où le corps souffre d'un déséquilibre annuel de Kapha Dosha ou de Prakop .
- Le déséquilibre à Kapha dosha provoque le froid et la toux.
- Tout ce qui est froid (comme la crème glacée) ou la fraîcheur (comme l'eau de coco) aggrave davantage le Kapha dosha .
Dans la situation ci-dessus, la mauvaise nourriture consommera le pouvoir de la médecine. Et vous ne ressentirez guère de soulagement. C'est pourquoi le concept de parahej ou des directives alimentaires interdites est cruciale dans le traitement ayurvédique.
Comment corriger les causes alimentaires des troubles?
Pour un traitement rapide et efficace, vous devez cesser de manger les aliments qui déclenchent des facteurs provoquant la maladie. Et cette pratique est une étape fondamentale dans le traitement ayurvédique. Il s'appelle Parahej ou les directives alimentaires interdites.
La nourriture interdite dépend de plusieurs facteurs. Cependant, les critiques sont -
Par exemple, si une personne souffre de douleurs articulaires ( Vata ), elle devrait éviter les aliments qui aggravent Vata . Certains exemples sont des légumes à feuilles vertes, des pois verts, du chou, du chou-fleur, etc. Nourriture refroidie comme la crème glacée, les boissons froides, la malbouffe, etc.
Le type de corps
Par exemple, une de Pitta souffrant d'ulcère gastro-duodénal ne doit pas consommer aliments aggravant comme des piments rouges, des aliments excessivement gras et épicés, ou des aliments très chauds. Il est pertinent de noter que de Pitta sont les plus susceptibles des ulcères peptiques.
État de santé général et capacité digestive
de Kapha faible avec des antécédents d'indigestion doit éviter les aliments froids, lourds et gras.
Idéalement, un régime à base de viande est un excellent remède pour la débilité générale. Cependant, Charak Samhita interdit la consommation de viande pour une personne faible, car cette personne peut avoir un faible taux de métabolisme. Il peut ne pas être en mesure de digérer et d'absorber la nutrition dans la viande. Au contraire, les graisses lourdes peuvent provoquer une faible digestion à la surcharge et à produire des toxines.
Il existe de nombreux autres facteurs comme l'âge, le sexe, etc. qui définissent les choix alimentaires appropriés.
Causes basées sur le mode de vie
La nourriture est un facteur crucial pour la santé, mais le mode de vie est tout aussi important. Le mode de vie comprend des facteurs tels que la routine quotidienne, l'exercice ou l'activité physique, la durée et la qualité du sommeil, le niveau de stress, l'exposition aux gadgets électroniques, les dépendances comme le tabagisme, la consommation d'alcool, etc.
Tous ces facteurs contribuent de manière significative à la santé. L'Ayurveda dit que même les aliments nutritifs ne nourrissent pas le corps si vous le mangez avec un corps fatigué et un esprit stressé.
Routine quotidienne
Le dosha a un bihythme naturel qui forme le rythme circadien du corps. Pour rester en bonne santé, vous devez suivre ce rythme naturel. Par exemple -
Kapha Dosha régit la première phase de la journée (Sunrise - 10 h environ). kapha lourd, froid et humide . Par conséquent, le matin est le moment le plus approprié pour faire de l'exercice. Cependant, ce n'est peut-être pas le bon moment pour prendre un petit déjeuner lourd!
À mesure que la journée progresse, le taux de métabolisme augmente également. À midi, c'est quand le métabolisme est au plus haut. C'est le moment idéal pour avoir de la nourriture . Par conséquent, le déjeuner devrait être le repas le plus lourd de la journée.
L'essentiel est que si vous vous alignez sur le flux physiologique naturel, vous pouvez prévenir et guérir efficacement presque tous les troubles.
Dormir
Le temps de sommeil est la seule opportunité de rajeunissement pour le corps. Pendant le sommeil, la réparation du corps ou élimine les cellules endommagées, reproduit de nouvelles cellules et élimine les toxines métaboliques. Une personne privée de sommeil ne ferait pas seulement face à de multiples troubles, mais elle vieillirait également plus rapidement.
Addictions
Normalement, la dépendance signifie fumer ou boire. Cependant, il existe de nombreux types de dépendances et tous sont des activités anormales qui apportent un déséquilibre au corps.
La plupart des gens sont conscients des dangers de fumer et de boire. Cependant, nous avons aujourd'hui des enfants accro aux gadgets électroniques, des dessins animés, des films violents, des médias sociaux, etc. Il s'agit d'une dépendance plus dangereuse car elle nous surprend hors garde.
- L'obésité n'est rien d'autre que le résultat direct d'une dépendance inoffensive - la dépendance alimentaire . La nourriture est une source de nutrition pour le corps. Mais beaucoup de gens le traitent comme une source de soulagement du stress. La frénésie alimentaire est devenue une norme, tout comme l'obésité.
- L'essentiel est que la mise à niveau du style de vie est une partie cruciale du traitement ayurvédique. Par exemple, si vous n'arrêtez pas de fumer; Ensuite, le remède à base de plantes pour les problèmes respiratoires ne fonctionnera jamais pour vous.
- Si vous n'arrêtez pas de manger la frénésie, vous pouvez subir des résultats zéro des remèdes de perte de poids
- Les troubles du mode de vie comme le diabète, l'hypertension, etc., peuvent ne pas être contrôlés par des médicaments seuls si vous ne vous engagez dans aucune activité physique.
Emporter
L'Ayurveda dit que sans retirer les facteurs causaux, vous ne pouvez obtenir aucun remède permanent. Cependant, une fois que vous vous débarrassez des facteurs causaux, vous permettez au corps de se guérir. De plus, l'élimination des facteurs causaux améliore les effets des remèdes à base de plantes .
Il existe deux types de facteurs causaux - physiques et mentaux. Les facteurs physiques sont de deux types - alimentaire et style de vie. L'Ayurveda dit que le régime correct est un médicament, tandis que le mauvais régime s'apparente au poison. De plus, une fois que vous avez supprimé les facteurs de style de vie pathogènes comme le tabagisme, le manque de sommeil, etc., vous pouvez améliorer l'effet du bon aliment et des bons médicaments et obtenir un remède durable.
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