Introduction
L'Ayurveda considère le corps humain comme faisant partie intégrante de l'univers. Il suit un biorythme naturel, en harmonie avec le mouvement de la Terre autour du Soleil. La révolution de la Terre autour du Soleil est à l'origine des saisons. Nous vivons l'été lorsque la Terre est au plus près du Soleil et l'hiver lorsqu'elle en est au plus loin. La vie sur Terre est rythmée par ces variations saisonnières.
Chaque être vivant doit s'adapter constamment aux changements de saison. Cette flexibilité métabolique forme un biorythme régulier qui assure la survie face aux variations saisonnières. En s'harmonisant avec ce biorythme universel, on traverse les saisons sans encombre. En revanche, sans préparation, le passage d'une saison à l'autre peut être brutal. Ce choc métabolique engendre une détérioration physiologique constante et des maladies.
Par ailleurs, les changements saisonniers sont des facteurs majeurs du vieillissement. À long terme, les variations climatiques peuvent fragiliser notre organisme. Elles sont trop puissantes pour nos corps délicats. Cependant, nous pouvons atténuer les effets du vieillissement dû aux saisons en adaptant notre alimentation et notre mode de vie à celles-ci. L'Ayurveda recommande des aliments et un mode de vie différents pour chaque saison. Il en va de même pour les remèdes à base de plantes ! Un remède efficace en été peut s'avérer inefficace, voire provoquer des effets secondaires, en hiver.
L'influence des saisons sur le corps humain
Pour comprendre l'influence des saisons sur le corps humain, il est essentiel de comprendre le cycle annuel des doshas . En résumé, les trois doshas suivent un cycle de croissance et de décroissance, à l'instar de la lune tout au long de l'année. Les saisons décrites dans les ouvrages ayurvédiques tels que l'Ashthang Hridya et la Charaka Samhita sont basées sur les schémas habituellement observés en Inde. Cependant, les saisons étant différentes selon les régions du monde, on observe généralement quatre saisons en Occident (contre six en Inde). Par exemple :
Cycle annuel de Vata
Le Vatadosha s'accumule dans le corps durant l'été. Son déséquilibre métabolique se manifeste pendant la saison des pluies et s'apaise progressivement au début de l'hiver (septembre-octobre). Durant cette période, le corps est plus sujet aux liés au Vata, tels que les douleurs corporelles et articulaires, les démangeaisons, l'indigestion, la constipation, les ballonnements, etc. Vata présentent des symptômes plus marqués que les autres. Ce du Vata explique l'aggravation des douleurs articulaires préexistantes durant la saison des pluies.
Remarque : En Occident, l'automne est une saison sèche, froide et venteuse, considérée comme la saison du Vata, qui a tendance à s'aggraver durant cette période
Cycle annuel de Pitta
Pitta est à son maximum au début de l'hiver (septembre-octobre), puis diminue et retrouve son équilibre durant les deux mois suivants (novembre-décembre). L'excès de Pitta recommence à augmenter pendant la saison des pluies (juillet-août). À cette période de l'année, il est fréquent de ressentir des brûlures d'estomac, de la fièvre, des diarrhées et une recrudescence des troubles inflammatoires. Les Pitta peuvent présenter des symptômes plus marqués que celles ayant d'autres constitutions.
Remarque : en été, dans l'ouest, la saison est la saison de Pitta car il fait chaud, lumineux, vif et intense, ce qui déséquilibre Pitta durant cette saison
Cycle annuel de Kapha
Le Kapha s'accumule dans le corps pendant l'hiver (décembre-janvier). Il se dissipe au printemps (février-mars) et retrouve son équilibre naturel en été (avril-mai). Toutefois, en cas du Kapha , des symptômes tels que des engourdissements, un rhume, une toux, des troubles respiratoires, de la constipation, etc., peuvent apparaître. à dominance Kapha sont plus sujettes à ces symptômes si elles souffrent déjà d'affections sous-jacentes.
Note : Fin d'hiver et printemps… saison Kapha
Cela représente beaucoup de changements pour l'organisme. Cependant, notre métabolisme est très performant. En bonne santé, le corps s'adapte sans problème à tous ces changements.
Remèdes à base de plantes et changements de saison
La fièvre printanière diffère de celle de l'été ou de la saison des pluies. Ce des doshas explique cette différence. C'est pourquoi il est essentiel de choisir un remède à base de plantes adapté à la phase saisonnière des doshas . Autrement, le remède risque d'être inefficace.
Essayons de comprendre la compatibilité des plantes médicinales en cas de fièvre/grippe saisonnière. Toutes les fièvres sont associées à Pitta . Cependant, une fièvre saisonnière influence également le dosha .
- Durant la saison des pluies, la fièvre survient en raison d'un déséquilibre de Vata . Il est donc conseillé d'utiliser des remèdes à base de plantes pour rééquilibrer Vata . La cardamome verte contribue à équilibrer Pitta et Vata . La tisane de cardamome peut stimuler le système digestif et favoriser l'élimination des toxines.
- L'amla est une plante idéale contre la fièvre saisonnière du début de l'hiver. Cette fièvre est due à un déséquilibre du pitta . L'amla pousse naturellement au début de l'hiver et possède des propriétés anti-inflammatoires et antipyrétiques exceptionnelles. C'est un excellent remède contre la fièvre saisonnière en début d'hiver.
- Kapha est prédominant lors des fièvres printanières. Le miel est un excellent remède pour Pitta et Kapha . Il constitue donc une option appropriée en cas de fièvre printanière.
Les remèdes mentionnés ci-dessus sont des remèdes simples à ingrédient unique. Ils illustrent les variations saisonnières des meilleures options à base de plantes.
L'utilisation du miel contre la fièvre pendant la saison des pluies peut néanmoins s'avérer bénéfique. Son efficacité dépend de plusieurs facteurs, tels que la constitution , la capacité digestive et l'âge. Cependant, privilégier les plantes adaptées à la saison reste la meilleure option.
Comment trouver le meilleur remède saisonnier
Trouver le remède à base de plantes le plus adapté peut sembler complexe. Pourtant, la démarche est logique et simple.
Étape 1 : Connais-toi toi-même
La première étape pour trouver un remède ayurvédique adapté est de déterminer votre constitution. Vous pouvez le faire grâce à des questionnaires ayurvédiques en ligne. La meilleure façon de la déterminer est de consulter un médecin ayurvédique en personne.
Étape 2 : Trouvez votre remède
Trouvez des remèdes à base de plantes adaptés à votre constitution et à votre état de santé. Par exemple, si vous cherchez le meilleur remède contre la fièvre, celle-ci sera due à un excès de Pitta dosha . Or, le printemps est une saison propice aux déséquilibres cycliques de Kapha . Ainsi, si vous avez de la fièvre à cause d'un rhume au printemps, cette fièvre sera également liée à un excès de Kapha . Voici quelques remèdes à base de plantes couramment utilisés contre la fièvre :
- thé aux feuilles de tulsi
- thé aux feuilles de menthe
Aujourd'hui, vous pouvez rechercher en ligne les effets d'une plante sur votre dosha . Chaque dosha convient à un type de constitution et à un état de santé spécifiques.
thé aux feuilles de tulsi
Le tulsi contribue à équilibrer Kapha et Vata . Par conséquent, la tisane de tulsi peut être plus bénéfique aux Kapha et Vata . Cependant, comme
De plus, le tulsi aide à contrôler la fièvre et le rhume. C'est également une excellente option pour soulager les symptômes tels que la toux, la sensation de lourdeur ou l'essoufflement.
thé aux feuilles de menthe
La plupart des gens pensent que la menthe a un effet rafraîchissant et aide à soulager le pitta . Or, c'est une le vata et le kapha . Par ailleurs, elle augmente le dosha pitta .
La tisane de menthe est également bénéfique aux personnes présentant un excès de kapha ou de vata , ou en cas de fièvre due à un excès de kapha ou de vata . Cependant, pitta doivent l'éviter en cas de fièvre.
La fièvre provoquée par le froid est une tentative du corps pour éliminer les agents pathogènes et le mucus ; par conséquent, tous les remèdes qui soulagent le kapha sont bénéfiques. Cependant, certains peuvent être plus efficaces que d’autres. Certains remèdes à base de plantes peuvent même entraîner des complications !
Il est donc toujours bénéfique d'utiliser les remèdes à base de plantes avec précaution pour obtenir les meilleurs résultats.
Emporter
Les traitements à base de plantes échouent souvent par méconnaissance de l'influence des saisons sur le corps, les troubles et les traitements. Le corps suit un cycle annuel des doshas . Ce cycle est le facteur déterminant du succès ou de l'échec d'un remède à base de plantes. Utiliser un remède incompatible avec le dosha peut s'avérer inefficace, voire contre-productif. En revanche, un remède adapté à l'équilibre du dosha apportera un résultat immédiat et durable.
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