क्या आप अपने ध्यान अभ्यास को गहरा करना चाहते हैं? इन्हें ज़रूर पढ़ें ध्यान योग पुस्तकें ऐसा करने में आपकी मदद करने के लिए.
परिचय
ध्यान में गहराई तक उतरकर फर्श पर अपनी पसंदीदा स्थिति में और आँखें बंद करके किया जा सकता है। इसे कुछ बेहतरीन ध्यान साहित्य के साथ सोफे पर आराम करते हुए भी किया जा सकता है। योग और ध्यान के बारे में पढ़ना आपको अपने अभ्यास में गहराई से शामिल करने और नई ध्यान तकनीकों को सीखने का एक शानदार तरीका है।
ध्यान योग पुस्तकें प्रेरणा, ज्ञान और विश्राम का एक बड़ा स्रोत हैं.
नीचे आपको मध्यस्थता पर कुछ महान क्लासिक्स मिलेंगे, साथ ही कुछ ऐसे भी मिलेंगे जो इन प्राचीन प्रथाओं के लिए आधुनिक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
हम आपको इनमें से कुछ अनुशंसाओं की जांच करने और यह देखने के लिए आमंत्रित करते हैं कि आप उनसे कैसे लाभ उठा सकते हैं।
ध्यान योग पुस्तकें
1. जीवित गीता: संपूर्ण भगवद गीता - आधुनिक पाठकों के लिए एक टिप्पणी स्वामी सच्चिदानंद द्वारा
इस में से एक है भगवद गीता पर सबसे प्रसिद्ध अनुवाद और टिप्पणियाँ - एक प्राचीन धार्मिक हिंदू पाठ मूल रूप से इसका हिस्सा है महाभारत. हालाँकि यह कोई पारंपरिक ध्यान पुस्तक नहीं है, यह अपने ज्ञान और आध्यात्मिक सामग्री के लिए जानी जाती है, जो ध्यान के मार्ग पर प्रकाश डालने में मदद करती है।
स्वामी सच्चिदानंद हिंदू आध्यात्मिक ज्ञान और परंपरा के सार की आधुनिक समझ को प्रकाश में लाता है। यह पाठ योग प्रथाओं में सबसे महत्वपूर्ण साहित्यिक विरासत में से एक है और योग, ध्यान और आध्यात्मिकता में गहराई से रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है।
मूल सामग्री और भावना के प्रति सबसे वफादार में से एक के रूप में जाना जाने वाला, यह भगवद गीता टिप्पणी और अनुवाद अपने पाठकों को जीवन को एक आनंदमय और मुक्त अनुभव के रूप में समझने और देखने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए है।
2. ध्यान और मंत्र स्वामी विष्णु देवानंद द्वारा
ध्यान और मंत्रों के लिए एक क्लासिक दृष्टिकोण स्वामी विष्णु देवानंद योग की पारंपरिक शिक्षा और प्रथाओं का पालन करने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए इसकी सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है।
एक अनुभवी योग गुरु द्वारा लिखित, यह पुस्तक ध्यान और मंत्रों पर व्यावहारिक और प्रामाणिक शिक्षाएँ प्रदान करती है। इस पुस्तक में उल्लिखित मार्ग रज, कर्म, ज्ञान और भक्ति योग शिक्षाओं का पालन करते हैं और स्वयं के भीतर और बाहर दिव्यता की खोज करने वाले किसी भी व्यक्ति का समर्थन करने के लिए हैं।
3. अस्तित्व का विज्ञान और जीवन जीने की कला: भावातीत ध्यान महर्षि महेश योगी द्वारा
महर्षि की एक और उत्कृष्ट पुस्तक दुनिया भर के पाठकों तक अपना निमंत्रण प्रस्तुत करने के लिए पहुंचती है मानवता को नए मानसिक, शारीरिक, आध्यात्मिक और भौतिक स्तरों पर विकसित करें. पारंपरिक वैदिक शिक्षण पर आधारित, यह पुस्तक शास्त्रीय योग परंपराओं को समझने योग्य और ताज़ा तरीके से समझाती है। ब्रह्मांड की सर्वव्यापी वास्तविकता की जांच की एक किताब, जो जीवन और प्रकृति के अर्थ के आधार पर शुरू होती है।
यह एक ही समय में अलौकिक, परिप्रेक्ष्य-विस्तृत, ध्यानपूर्ण और प्रकाशमय है। यह योग अभ्यासियों और जीवन के वास्तविक सार को गहराई से समझने और अनुभव करने में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक साहित्यिक प्रस्ताव है।
4. ध्यान और उसके अभ्यास: योग और वेदांत में ध्यान की तकनीकों और परंपराओं के लिए एक निश्चित मार्गदर्शिका by आदिश्वरानंद
योग, हिंदू धर्म और वेदांत की पारंपरिक शिक्षाओं पर आधारित, यह ध्यान मार्गदर्शिका एक संपूर्ण दृष्टिकोण है स्वयं की खोज. यह मानव शरीर के आधार से ध्यान के पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करता है - इसकी भौतिकता, पोषण, मुद्रा, आध्यात्मिकता और बहुत कुछ।
ध्यान और आध्यात्मिकता के बारे में स्पष्ट अवधारणाओं के साथ हमें प्रस्तुत करना, अपने अभ्यास के लिए पारंपरिक और व्यापक दृष्टिकोण की खोज करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट अनुशंसा है।
ध्यान पर नई पुस्तकें
1. दिमागीपन का चमत्कार: ध्यान के अभ्यास का एक परिचय थिक नहत हन द्वारा
ध्यान और सचेतनता पर एक सुंदर मार्गदर्शिका द्वारा लिखित झेन गुरु थिच नट हान एक सार्थक और जागृत जीवन का अनुभव कैसे करें, इस पर हृदयस्पर्शी और कोमल उपाख्यान प्रस्तुत करता है।
ढेर सारी व्यावहारिक ध्यान तकनीकों के साथ, यह पुस्तक उन लोगों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है जो आंतरिक शांति, आत्म-समझ और रोजमर्रा के कार्यों में सचेतनता पर काम करना चाहते हैं।
2. अंतर्दृष्टि ध्यान, स्वतंत्रता का अभ्यास जोसेफ गोल्डस्टीन द्वारा
यह ध्यान पुस्तक विपश्यना ध्यान पर अधिक विस्तार से ध्यान केंद्रित करते हुए बौद्ध और योगिक ध्यान प्रथाओं का परिचय देती है।
लेखक उस यात्रा के बारे में भी बताते हैं जो ध्यान की प्रथाओं के करीब पहुंचने, मन को उसके दैनिक संघर्षों से मुक्त करने और सच्ची निस्वार्थता को समझने के लिए धर्म और मनोविज्ञान के बीच संबंध के बारे में बताती है।
आपको दूसरों के साथ संचार, रिश्तों, जीवन और मृत्यु के दिलचस्प दृष्टिकोण और समाज के एक अभिन्न अंग के रूप में स्वयं की खोज करने की अंतर्दृष्टि भी मिलेगी।
3. कैसे बैठें थिक नहत हन द्वारा
हमारे आधुनिक समय के सबसे प्रशंसित शांति कार्यकर्ताओं और शिक्षकों में से एक की एक उपयोगी, लघु पुस्तक। कैसे बैठें और कैसे ध्यान करें। सौम्य पाठ की तलाश कर रहे किसी भी व्यक्ति के लिए ध्यान और सचेतनता को अपनाने के बारे में स्पष्ट और सरल दिशानिर्देश।
संक्षिप्त निर्देशों, निर्देशित श्वास तकनीकों और काल्पनिक कार्य के साथ, यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट अनुशंसा है जिन्हें माइंडफुलनेस और ध्यान के सरल लेकिन संपूर्ण परिचय की आवश्यकता है।
4. इरादे और अस्तित्व पर ध्यान: योग, दिमागीपन और करुणा के पथ पर दैनिक प्रतिबिंब रॉल्फ गेट्स द्वारा
दैनिक चिंतन की एक पुस्तक, जिसमें वर्ष भर में किसी के अभ्यास को गहरा करने के लिए 365 प्रेरणाएँ शामिल हैं। जीवन के सभी पहलू सचेतनता और योग पर हृदयस्पर्शी कहानियों में समाहित हैं।
रॉल्फ गेट्स, एक लेखक और योग शिक्षक, हमें हमारे मन, शरीर और समग्र अस्तित्व के साथ हमारे संबंधों को करीब से देखने और खोजने के लिए आमंत्रित करते हैं।
इस पुस्तक में सात अध्यायों के माध्यम से, लेखक जीवन में महत्वपूर्ण मूल्यों से गुजरता है और हमें उनका पता लगाने के लिए व्यावहारिक उपकरण देता है। वह हमें अधिक खुले और मुक्त मार्ग की ओर पुनर्निर्देशित करता रहता है।
तल - रेखा
जिज्ञासा और अधिक गहन ज्ञान की चाहत संजोने और प्रयास करने लायक सुंदर मूल्य हैं। ध्यान आध्यात्मिक प्रथाओं में से एक है जो हमें हमारे भीतर और आसपास जीवन की सार्वभौमिक ऊर्जा के साथ-साथ हमारी वास्तविक प्रकृति की जांच और जांच करने की अनुमति देता है। दूसरों से पढ़ना और सीखना किसी के दृष्टिकोण को विस्तारित करने का एक गहरा तरीका है, और आध्यात्मिकता और योग प्रथाओं में गहराई से उतरने पर इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
आपकी ध्यान यात्रा में आपका साथ देने के लिए, हम आपको हमारे ऑनलाइन शामिल होने के लिए आमंत्रित करते हैं 30 दिन की ध्यान चुनौती और आध्यात्मिक शिक्षाओं, निर्देशित ध्यान और योग का अन्वेषण करें।
