চক্রগুলি হল আমাদের দেহের শক্তি কেন্দ্র যার মাধ্যমে আমাদের জীবন শক্তি শক্তি প্রবাহিত হয়। এই নিবন্ধে, আমরা অন্বেষণ করব সঠিক চক্র ক্রম এবং এই নিবন্ধে তাদের প্রাসঙ্গিকতা।
ভূমিকা
চক্র অর্ডারের ইতিহাস প্রাচীন ভারতে ফিরে পাওয়া যেতে পারে, যেখানে তারা হিন্দু ধর্মগ্রন্থের একটি সংগ্রহ বেদে প্রথম উল্লেখ করা হয়েছিল। এটি বিশ্বাস করা হয় যে চক্রগুলিকে প্রথমে মানবদেহে শক্তি কেন্দ্র হিসাবে ধারণা করা হয়েছিল যা আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে।
হিন্দু ও বৌদ্ধধর্মের তান্ত্রিক ও যোগ ঐতিহ্যে চক্রের ধারণা আরও বিকশিত হয়েছিল। এই ঐতিহ্যে, চক্রগুলিকে পথ হিসাবে দেখা হয় শরীরে শক্তি প্রবাহের জন্য। তারা আমাদের আধ্যাত্মিক শক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন এবং ব্যবহার করার ক্ষমতার জন্য দায়ী বলেও বিশ্বাস করা হয়।
চক্রগুলি বহু শতাব্দী ধরে পূর্ব নিরাময় অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং এখন পশ্চিমে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে. বৈজ্ঞানিক প্রমাণের একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা পরামর্শ দেয় যে চক্রগুলি শরীরের প্রকৃত শক্তি কেন্দ্র হতে পারে। এবং অনেক লোক তাদের চক্রের সাথে কাজ করার পরে তাদের জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের কথা জানিয়েছে।
যাইহোক, প্রথাগত যোগীদের দ্বারা তাদের কীভাবে দেখা উচিত সে সম্পর্কে এখনও অনেক বিভ্রান্তি রয়েছে যারা কেবল শারীরিক নিরাময়ের জন্য তাদের ব্যবহার না করে আত্ম-উপলব্ধি অনুশীলন করে।
ঐতিহ্যগত যোগিক দৃষ্টিকোণ আত্ম-উপলব্ধি বা আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই ঐতিহ্যে, দ চক্রগুলিকে প্রবেশদ্বার হিসাবে দেখা হয় চেতনার উচ্চ স্তরে। চক্র ভারসাম্য দ্বারা, আমরা বৃহত্তর সচেতনতা এবং বোঝার জন্য নিজেদের খুলতে পারেন. এই প্রক্রিয়াটির জন্য একজনের মানসিকতার একটি আমূল পরিবর্তন প্রয়োজন; এটি সাধারণত বেদান্তের জ্ঞানের কয়েক বছর ধ্যান বা চিন্তা করার পরেই ঘটে.
আপনি আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি পেতে চান বা নিরাময়ের জন্য এই প্রাচীন জ্ঞান ব্যবহার করতে চান, সঠিক বোঝার সাথে এটির সাথে যোগাযোগ করা ভাল যেমন শুরুতে শেখানো হয়েছিল; তাই নিরাময়, ভারসাম্য এবং শেষ পর্যন্ত আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্য চক্রগুলি খোলার ক্রম এবং প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক। এর গুরুত্ব আরও বিস্তারিতভাবে অন্বেষণ করা যাক।
সপ্ত চক্র এবং তার আদেশ
সপ্ত চক্র বা শক্তি কেন্দ্র শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলের সাথে যুক্ত এবং অন্যান্য ফাংশন পরিচালনা করে। মেরুদণ্ডের গোড়া থেকে মাথার মুকুট পর্যন্ত, নীচে-উপরে নিম্নলিখিত ক্রমে তাদের নামকরণ করা হয়েছে:
- মূল চক্র (মূলধার)
মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত প্রথম চক্রটি বেঁচে থাকার সাথে যুক্ত।
- স্যাক্রাল চক্র (স্বোধিস্থান)
দ্বিতীয় চক্র, নাভির ঠিক নীচে অবস্থিত, সৃজনশীলতা এবং যৌনতার সাথে যুক্ত।
- সৌর প্লেক্সাস চক্র (Manipura)
তৃতীয় চক্র, সৌর প্লেক্সাস এলাকায় অবস্থিত, শক্তি এবং ইচ্ছার সাথে যুক্ত।
- হার্ট চক্র (Anahata)
হৃদয়ে অবস্থিত চতুর্থ চক্রটি প্রেম এবং করুণার সাথে যুক্ত।
- গলা চক্র (বিশুদ্ধা)
পঞ্চম চক্র, গলা এলাকায় অবস্থিত, যোগাযোগের সাথে যুক্ত।
- তৃতীয় চক্ষু চক্র (Ajna)
ভ্রুগুলির মধ্যে অবস্থিত ষষ্ঠ চক্রটি অন্তর্দৃষ্টি এবং অন্তর্দৃষ্টির সাথে যুক্ত।
- মুকুট চক্র (সহস্রারের)
সপ্তম চক্র, মাথার মুকুটে অবস্থিত, আধ্যাত্মিকতা এবং ঐশ্বরিক সংযোগের সাথে যুক্ত।
সঠিক ক্রমে কাজ করার জন্য চক্রের গুরুত্ব
বৈদান্তিক ঐতিহ্য শেখায় যে চক্র এবং শরীরের সূক্ষ্ম শক্তি ব্যবস্থার মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে. এই ঐতিহ্য অনুসারে, চক্রের ভারসাম্যহীনতা সূক্ষ্ম শক্তি ব্যবস্থায় ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে, যা শারীরিক বা মানসিক সমস্যা হিসাবে প্রকাশ পায়।
চক্র ভারসাম্য/নিরাময়ের অনুশীলন আমাদের সম্প্রীতি এবং মঙ্গল একটি রাষ্ট্র অর্জন করতে সাহায্য করার জন্য বলা হয়. এই অবস্থায়, আমরা আমাদের পূর্ণ সম্ভাবনাকে কাজে লাগাতে পারি এবং আমাদের জীবনকে পরিপূর্ণভাবে বাঁচাতে পারি।
আপনি আপনার চক্রগুলিতে কাজ শুরু করার সাথে সাথে এটি সঠিক ক্রমে করা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বনিম্ন চক্র দিয়ে শুরু করে এবং সর্বোচ্চ থেকে উপরের দিকে কাজ করা আপনাকে ধীরে ধীরে বর্ধিত শক্তি প্রবাহের সাথে সামঞ্জস্য করতে দেয়। ভুল ক্রমে চক্রগুলিতে কাজ করার ফলে শক্তির অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি হতে পারে, যা পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে. এটি জীবনের বস্তুগত দিকগুলিকে অবহেলা করা এবং নৈতিক বিষয়গুলিতে খুব বেশি ফোকাস করা বা তদ্বিপরীত হিসাবেও প্রদর্শিত হতে পারে।
সঠিক আদেশ অনুসরণ করা আপনাকে আধ্যাত্মিক বাইপাসিং প্রতিরোধে সহায়তা করে। আমরা নিবন্ধে পরে এই ধারণাটি তুলে ধরব।
রেষ্টুরেন্ট এবং মোবাইল
সঠিক ক্রমে আপনার চক্রগুলিতে কাজ করা আপনাকে প্রতিটি চক্রের উপর ফোকাস করতে এবং এটি উন্মুক্ত এবং ভারসাম্যপূর্ণ তা নিশ্চিত করতে দেয়। এটি আপনাকে অতিরিক্ত মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে এমন কোনো ক্ষেত্র সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। একবারে একটি চক্রে মনোনিবেশ করা আপনাকে প্রক্রিয়াটির দ্বারা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করতে পারে।
সঠিক ক্রমে চক্রের উপর কাজ করা আধ্যাত্মিক বাইপাসিং প্রতিরোধ করে
সবচেয়ে জনপ্রিয় নতুন যুগের প্রবণতা এক চক্র খোলা বা ভারসাম্য. মানুষ বিভিন্ন কারণে এর প্রতি আকৃষ্ট হয়। এটি মেরুদণ্ড বরাবর অবস্থিত শরীরের শক্তি কেন্দ্রগুলি খোলার জন্য বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে। প্রায়শই, যারা এই বিষয়ে আগ্রহী তারা অবচেতনভাবে আধ্যাত্মিক বাইপাস অনুশীলন করে।
আধ্যাত্মিক বাইপাসিং একটি শব্দ যা মনোবিজ্ঞানী জন ওয়েলউড 1984 সালে তৈরি করেছিলেন। এটি স্পষ্ট সমাধান ছাড়া জটিল মানসিক এবং মানসিক/মৌলিক বিকাশ সমস্যা এড়াতে আধ্যাত্মিক যুক্তিযুক্তকরণ ব্যবহার করে জড়িত! এটি কিছু লোকের তাদের সমস্যা এবং সমস্যার মোকাবিলা এড়াতে আধ্যাত্মিকতা ব্যবহার করার প্রবণতাকে নির্দেশ করে, যার ফলে প্রায়ই নিম্ন চক্রের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়।
কিছু চক্র-ভারসাম্য অভ্যাস আধ্যাত্মিক বাইপাস একটি ফর্ম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, যে কেউ তাদের সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করা এড়িয়ে চলে তাদের সমস্যার মূলের সমাধান না করেই ভাল বোধ করার জন্য কিছু অনুশীলন ব্যবহার করতে পারে।
সাময়িকভাবে ভালো বোধ করার জন্য কোনো অভ্যাস বা কৌশল ব্যবহার করায় কোনো ভুল নেই। যাইহোক, আধ্যাত্মিক বাইপাস করার বিপদ সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সতর্ক না হন তবে আপনি আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বিকাশ এড়াতে পারেন।
প্রাচীন বেদান্ত শিক্ষায় বর্ণিত চক্রের ভারসাম্য, নিরাময় এবং খোলার সঠিক ক্রম এবং জ্ঞান অনুসরণ করা অনুশীলনকারীকে চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সম্পর্কে সচেতন হতে দেয়। ব্লক করা প্রতিটি চক্রে শক্তির প্রবাহ. সুতরাং, আমাদের মানব নকশার প্রতিটি মাত্রার গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিকে সুশৃঙ্খলভাবে পরিদর্শন এবং পুনর্বিবেচনা করা।
রেষ্টুরেন্ট এবং মোবাইল
আধ্যাত্মিক বাইপাস এড়াতে প্রাচীন বৈদান্তিক নির্দেশিত আদেশ এবং পদ্ধতির মাধ্যমে চক্র খোলা/ভারসাম্য করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আধ্যাত্মিক বাইপাসিং হল 1984 সালে মনোবিজ্ঞানী জন ওয়েলউড দ্বারা তৈরি একটি শব্দ, যা "ব্যক্তিগত, মানসিক 'অস্বস্তিকর' সমস্যা, আসক্তি এবং দায়িত্ব এড়ানোর উপায় হিসাবে আধ্যাত্মিক ধারণা এবং অনুশীলনগুলি ব্যবহার করার প্রবণতাকে বোঝায়।"
প্রতিটি চক্র অর্ডারের ভারসাম্যহীনতা কিভাবে মোকাবেলা করবেন
যখন আমাদের এক বা একাধিক চক্র ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে, তখন এটি শারীরিক, মানসিক এবং এমনকি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আমাদের চক্রের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, আমাদের প্রথমে বুঝতে হবে প্রত্যেকটি কী প্রতিনিধিত্ব করে এবং কীভাবে ভারসাম্যহীনতাকে মোকাবেলা করতে হয়।
1. মূল চক্র
মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত, নিরাপত্তা, নিরাপত্তা এবং গ্রাউন্ডিংয়ের সাথে যুক্ত। যখন এই চক্র ভারসাম্যহীন হয়, তখন আমরা উদ্বিগ্ন, চাপ বা আমাদের শরীর থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারি। মূল চক্রে একটি ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলা করতে:
- মেডিটেশন: নিরাপত্তা এবং নিরাপত্তা অনুভূতি সম্পর্কে.
- আসন অনুশীলন করুন: আমাদের শরীর মাটিতে। (যেমন, মাউন্টেন পোজ বা ট্রি পোজ)
- খাওয়া: গ্রাউন্ডিং খাবার যেমন মূল শাকসবজি।
- বীজ মন্ত্র জপ করুন: 'লাম' (40 দিন, 11 - 31 মিনিটের জন্য)
2. স্যাক্রাল চক্র
নাভির ঠিক নীচে অবস্থিত, আনন্দ, সৃজনশীলতা এবং উর্বরতা যুক্ত। যখন এই চক্রটি ভারসাম্যহীন হয়, তখন আমরা সৃজনশীলভাবে অবরুদ্ধ, যৌনভাবে হতাশ বা মানসিকভাবে অবদমিত বোধ করতে পারি। একটি সম্বোধন করতে স্যাক্রাল চক্রে ভারসাম্যহীনতা:
- মেডিটেশন: আনন্দ এবং সৃজনশীলতার অনুভূতিতে।
- আসন অনুশীলন করুন: শরীর থেকে উত্তেজনা মুক্ত করা। (যেমন, ওয়ারিয়র III বা ক্যামেল পোজ)
- খাওয়া: রসাল খাবার যেমন ফল এবং মশলা।
- বীজ মন্ত্র জপ করুন: 'ভ্যাম' (40 দিন, 11 - 31 মিনিটের জন্য)
3. সৌর প্লেক্সাস চক্র
পেট এলাকায় অবস্থিত, ব্যক্তিগত শক্তি, আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে যুক্ত। যখন এই চক্র ভারসাম্যহীন হয়, তখন আমরা শক্তিহীন, অযোগ্য বা নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারি। একটি সম্বোধন করতে সৌর প্লেক্সাস চক্রের ভারসাম্যহীনতা:
- মেডিটেশন: ব্যক্তিগত শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতিতে।
- আসন অনুশীলন করুন: শরীরে প্রাণশক্তি গড়ে তুলতে। (যেমন, হাফ ক্যামেল পোজ বা সিটেড টুইস্ট)
- খাওয়া: প্রোটিন লোড করা হয় যে শক্তি খাদ্য.
- বীজ মন্ত্র জপ করুন: 'রাম' (40 দিনের জন্য 11 - 31 মিনিট)
4. হার্ট চক্র
বুকের কেন্দ্রে অবস্থিত, প্রেম, সমবেদনা এবং ক্ষমার সাথে যুক্ত। যখন এই চক্রটি ভারসাম্যহীন হয়, তখন আমরা প্রেমহীন, বিরক্তি বা রাগান্বিত বোধ করতে পারি। হার্ট চক্রের ভারসাম্যহীনতা দূর করতে:
- মেডিটেশন: ভালবাসা এবং সহানুভূতির অনুভূতিতে।
- আসন অনুশীলন করুন: আমাদের বুকের এলাকা খুলতে। (যেমন, গরুর মুখের ভঙ্গি বা সেতুর ভঙ্গি)
- খাওয়া: পাতাযুক্ত সবুজ শাক এবং বেরি।
- বীজ মন্ত্র জপ করুন: 'ইয়াম' (40 দিন, 11 - 31 মিনিটের জন্য)
5. গলা চক্র
গলা এলাকায় অবস্থিত, যোগাযোগ, আত্ম-প্রকাশ, এবং সত্য সঙ্গে যুক্ত করা হয়। যখন এই চক্রটি ভারসাম্যহীন হয়, তখন আমরা অনুভব করতে পারি যে আমরা নিজেদেরকে প্রকাশ করতে পারি না, আমাদের সাথে মিথ্যা বলা হচ্ছে বা আমরা আমাদের সত্যিকারের মতামতকে আটকে রাখছি। গলা চক্রের একটি ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলা করতে:
- মেডিটেশন: যোগাযোগ এবং স্ব-প্রকাশের উপর।
- আসন অনুশীলন করুন: ঘাড় ও কাঁধ থেকে উত্তেজনা মুক্ত করা। (যেমন, বিড়াল-গরু পোজ বা নিচের দিকে কুকুর)
- খাওয়া: যে খাবারগুলি গলাকে শান্ত করে, যেমন ভেষজ এবং চা।
- বীজ মন্ত্র জপ করুন: 'হ্যাম' (40 দিন, 11 - 31 মিনিটের জন্য)
6. থার্ড আই চক্র
ভ্রুগুলির মধ্যে অবস্থিত, অন্তর্দৃষ্টি, কল্পনা এবং প্রজ্ঞার সাথে যুক্ত। যখন এই চক্রটি ভারসাম্যহীন হয়, তখন আমাদের মনে হতে পারে যে আমরা পুরো ছবিটি দেখছি না, প্রতারিত হচ্ছে বা আমাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনা ব্যবহার করছি না। একটি সম্বোধন করতে তৃতীয় চোখের চক্রে ভারসাম্যহীনতা:
- মেডিটেশন: অন্তর্দৃষ্টি এবং কল্পনা অনুভূতি উপর.
- আসন অনুশীলন করুন: তৃতীয় চোখকে উদ্দীপিত করতে। (যেমন, হেডস্ট্যান্ড বা শিশু ভঙ্গি)
- খাওয়া: মস্তিষ্কের জন্য ভালো খাবার যেমন ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড।
- বীজ মন্ত্র জপ করুন: 'ওম' (40 দিন, 11 - 31 মিনিটের জন্য)
7. মুকুট চক্র
মাথার শীর্ষে অবস্থিত, আধ্যাত্মিকতা, ঐশ্বরিক সংযোগ এবং জ্ঞানের সাথে যুক্ত। যখন এই চক্রটি ভারসাম্যহীন হয়, তখন আমরা আমাদের উচ্চতর ব্যক্তিদের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন, হারিয়ে যাওয়া বা বিভ্রান্ত বোধ করতে পারি। মুকুট চক্রের একটি ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলা করতে:
- মেডিটেশন: ঐশ্বরিক সংযোগে.
- আসন অনুশীলন করুন: দেহ সমর্পণ করা। (যেমন, মৃতদেহের ভঙ্গি)
- খাওয়া: মনের জন্য ভালো খাবার, যেমন গাঢ় শাক।
- বীজ মন্ত্র জপ করুন: 'ওম' (40 দিন, 11 - 31 মিনিটের জন্য)
রেষ্টুরেন্ট এবং মোবাইল
প্রতিটি চক্রের ভূমিকা এবং কীভাবে তাদের ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুসংগত রাখতে হয় তা বোঝার মাধ্যমে আমরা আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারি। যখন আমাদের চক্রগুলি ভারসাম্যপূর্ণ হয়, তখন আমরা কেন্দ্রীভূত, সংযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করি।
তলদেশের সরুরেখা
ভারসাম্য বজায় রাখা বা আপনার চক্রগুলি খোলা আজীবন, তবে এটি দুর্দান্ত পুরষ্কার আনতে পারে। আপনি যখন একটি অর্জন করতে পারেন ভারসাম্যের অবস্থা, আপনি পাবেন যে আপনার শারীরিক, মানসিক, এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়. আপনি আরও দেখতে পাবেন যে আপনি আপনার আধ্যাত্মিক দিকের সাথে আরও ভালভাবে সংযোগ করতে পারেন। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে, চক্রগুলি সম্পর্কে আরও শেখার এবং তাদের ভারসাম্য, নিরাময় এবং খোলার অনুশীলন করার সঠিক উপায় বিবেচনা করুন।
এটি একটি প্রাচীন এবং কার্যকর পদ্ধতি যা বহু শতাব্দী ধরে ঋষি ও সাধুরা চেতনার উচ্চতর অবস্থা অর্জনের জন্য ব্যবহার করে আসছেন। আমরা অত্যন্ত খাঁটি ঐতিহ্যগত পদ্ধতির মাধ্যমে এটি শেখার সুপারিশ. এছাড়াও আপনি আমাদের বিস্তারিত কোর্স অ্যাক্সেস করতে পারেন 'চক্র বোঝা' ভারসাম্য এবং নিরাময় অনুশীলনগুলি আরও বিশদে শিখতে, সংযোগ করতে এবং বুঝতে।
