আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• প্রাণায়াম কৌশল: নদী সন্ধান, সূর্য ভেদী, শীতলী, সীতকারি, ভ্রমরী, ভাস্ত্রিকা এবং কপালভাতি।
• কিভাবে শ্বাস নিয়ন্ত্রণ মানসিক স্বচ্ছতা, মানসিক ভারসাম্য এবং শারীরিক সুস্থতা বাড়ায়।
• উপকারিতা ও সতর্কতা সহ কিভাবে প্রাণায়াম শেখাবেন।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি সামগ্রিক সুস্থতার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ সম্পর্কে আপনার বোঝার গভীরতা আনবেন।
• আপনি সামগ্রিক যোগ অনুশীলনের সাথে আপনার শিক্ষার ভাণ্ডারকে প্রসারিত করবেন।
• আপনি প্রাণায়ামের মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের গভীর আত্ম-সচেতনতা এবং শিথিলতা অর্জনে সহায়তা করবেন।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• মানবদেহের বেসিক অ্যানাটমি: কঙ্কাল, পেশী, স্নায়বিক, অন্তঃস্রাবী, শ্বাসযন্ত্র, সংবহন এবং পাচনতন্ত্র।
• প্রতিটি সিস্টেমে যোগব্যায়ামের প্রভাব এবং তাদের থেরাপিউটিক সুবিধা।
• কীভাবে ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য যোগ অনুশীলনগুলিকে মানিয়ে নেওয়া যায় এবং আঘাতগুলি প্রতিরোধ করা যায়।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি কার্যকরভাবে এবং নিরাপদে যোগব্যায়াম শেখাতে সক্ষম হবেন।
• আপনি যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতা তৈরি করবেন যা শিক্ষার্থীদের জন্য অন্তর্ভুক্ত এবং চিকিত্সামূলক।
• আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে যোগব্যায়াম শরীরচর্চার মাধ্যমে সামগ্রিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• শারীরিক ভঙ্গির বাইরে যোগের সারাংশ।
• পতঞ্জলি যোগ সূত্র এবং যোগের 8টি অঙ্গের ইতিহাস এবং মৌলিক শিক্ষা।
• বিভিন্ন যোগ পথ, তিনটি দেহ এবং পাঁচটি স্তর, যোগ নিদ্রা, চক্র ব্যবস্থা এবং মন্ত্রের শক্তি।
• আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্য অনুশীলন (অভ্যাস) এবং বৈরাগ্য (বিচ্ছিন্নতা)।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি যোগব্যায়ামের গভীর দার্শনিক অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে নিজেকে শক্তিশালী করবেন।
• আপনি আরও অর্থপূর্ণ এবং সামগ্রিক যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতা দিতে সক্ষম হবেন।
• আপনি শিক্ষার্থীদের যোগের আধ্যাত্মিক শিকড়ের সাথে সংযুক্ত করবেন এবং তাদের অনুশীলন এবং আপনার শিক্ষার যাত্রাকে সমৃদ্ধ করবেন।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• মেডিটেশন কৌশল: যোগ নিদ্রা, শ্বাস সচেতনতা, চক্র, ওমকার এবং সো হাম মেডিটেশন।
• বিভিন্ন ধ্যান সেশনের জন্য ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং শিক্ষাদানের দক্ষতা।
• কিভাবে ধ্যান মানসিক স্বচ্ছতা, মানসিক ভারসাম্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ায়।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি আপনার ব্যক্তিগত ধ্যান অনুশীলন এবং অভ্যন্তরীণ শান্তিকে আরও গভীর করবেন।
• আপনি শিক্ষার্থীদের জন্য উপযুক্ত ধ্যান সেশনের নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য নিজেকে সজ্জিত করবেন।
• আপনি মন-শরীরের সংযোগ এবং মননশীলতার সাথে আরও সামগ্রিক যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতা পাবেন।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• ভক্তিমূলক অনুশীলন যেমন ভজন-কীর্তন, হবন (অগ্নি অনুষ্ঠান), অজপা-জপ (একটি মন্ত্রের পুনরাবৃত্তি), এবং মন্ত্র জপ।
• কীভাবে হৃদয়-খোলা ভক্তি যোগ অনুশীলনের নেতৃত্ব দেওয়া যায়।
• ভক্তি যোগ কীভাবে সম্প্রদায়, ভক্তি এবং মানসিক মুক্তি তৈরি করে।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি আপনার ব্যক্তিগত আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং সংযোগ আরও গভীর করবেন।
• আপনি একটি সহায়ক এবং হৃদয়-কেন্দ্রিক যোগা পরিবেশ তৈরি করতে দক্ষতা অর্জন করবেন।
• আপনি ছাত্রদের যোগ যাত্রাকে সমৃদ্ধ করার জন্য প্রাচীন ঐতিহ্য এবং মানসিক দিকগুলিকে একীভূত করে একটি ব্যাপক যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতা পাবেন৷

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• যোগব্যায়াম নির্দেশনা দক্ষতা: ক্লাস ডিজাইন, সিকোয়েন্সিং এবং হ্যান্ড-অন অ্যাডজাস্টমেন্ট।
• নিরাপদ অনুশীলন নিশ্চিত করতে যোগব্যায়ামের ভঙ্গিগুলির জন্য সঠিক প্রান্তিককরণ এবং সুরক্ষা বিবেচনা করুন।
• বাস্তব শিক্ষার অভিজ্ঞতা এবং আত্মবিশ্বাস তৈরির জন্য অনুশীলনী ক্লাস।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি আকর্ষক সিকোয়েন্স সহ যোগব্যায়াম ক্লাসে আত্মবিশ্বাসের সাথে নেতৃত্ব দিতে সক্ষম হবেন।
• আপনি সমস্ত স্তরের শিক্ষার্থীদের ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিকা এবং সমন্বয় প্রদান করবেন।
• আপনি সমস্ত ছাত্রদের জন্য নিরাপদ, অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং অনুপ্রেরণামূলক যোগ অভিজ্ঞতা তৈরি করবেন।