আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• কীভাবে উত্তেজনা ছেড়ে দেওয়া যায় এবং সুপাইন ভঙ্গির মাধ্যমে শিথিলতা প্রচার করা যায়।
• কীভাবে মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য বাড়ানো যায় এবং পিঠের অস্বস্তি দূর করা যায়
• কীভাবে শরীর এবং মন উভয়েরই আরাম এবং আরাম উন্নত করা যায়।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি গভীর শিথিলতা উপভোগ করবেন এবং চাপের মাত্রা হ্রাস করবেন।
• আপনি ভাল ঘুম এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সামগ্রিক আরাম অনুভব করবেন।
• আপনি অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং শিথিলতা অনুভব করবেন, যা নিচের দিকে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• কীভাবে পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা যায় এবং মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ উন্নত করা যায়।
• মূল স্থিতিশীলতা বিকাশ এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত কিভাবে.
• পিঠে ব্যথা মুক্তি এবং প্রতিরোধ করার কৌশল।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাবেন।
• আপনি একটি শক্তিশালী কোর, একটি ভাল অঙ্গবিন্যাস এবং সামগ্রিক শক্তি অর্জন করবেন।
• আপনি আপনার শারীরিক শরীরে স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সক্ষম হবেন।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• উপবিষ্ট ভঙ্গির মাধ্যমে নিতম্ব এবং নীচের শরীরে নমনীয়তা বাড়ানোর কৌশল
• বসার অবস্থানে ভঙ্গি এবং মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ কীভাবে উন্নত করা যায়।
• বসে থাকা ধ্যানে কীভাবে মননশীলতা এবং আরাম বিকাশ করা যায়।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি ধ্যান এবং উপবিষ্ট অনুশীলনে আরও স্বাচ্ছন্দ্য পাবেন।
• আপনি আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলনের সাথে আরও নিতম্বের নমনীয়তা এবং কম কঠোরতা এবং অস্বস্তি পাবেন।
• আপনি আপনার সূক্ষ্ম দেহের সাথে গভীর সংযোগ অনুভব করবেন এবং নিঃশব্দে শ্বাস নেবেন।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• কিভাবে উপরের শরীরের শক্তি তৈরি এবং সমন্বয় উন্নত
• চ্যালেঞ্জিং ভিনিয়াসা স্টাইলের ভঙ্গির মাধ্যমে কীভাবে আপনার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ এবং ভারসাম্য বজায় রাখবেন।
• হাতের ভারসাম্যের কাছে কীভাবে পৌঁছাবেন এবং মাস্টার করবেন।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি মাদুরের উপর এবং বাইরে উভয় শারীরিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন।
• আপনি একটি শক্তিশালী এবং আরো স্থিতিশীল উপরের শরীরের পাবেন.
• আপনি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং কৃতিত্বের অনুভূতি বাড়িয়ে তুলবেন।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• হেডস্ট্যান্ড, হ্যান্ডস্ট্যান্ড এবং অন্যান্য বিপরীত কৌশল।
• রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কার্যকারিতা কীভাবে উন্নত করা যায়।
• সারিবদ্ধতা বজায় রাখার সময় উপরের শরীর এবং মূল শক্তি কীভাবে তৈরি করবেন।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি এবং মানসিক স্বচ্ছতা পাবেন বিপরীত অনুশীলন থেকে।
• আপনি বর্ধিত সঞ্চালন এবং ডিটক্সিফিকেশনের শারীরিক সুবিধাগুলি অনুভব করবেন
• আপনি আপনার ব্যক্তিগত অনুশীলনে শক্তি, ভারসাম্য এবং নির্ভীকতা তৈরি করবেন।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• কীভাবে ভিনিয়াসা যোগ ক্লাসের পরিকল্পনা, ক্রম এবং নির্দেশ দিতে হয়।
• শিক্ষার জন্য প্রান্তিককরণ নীতি এবং নিরাপত্তা নির্দেশিকা।
• শিক্ষাদানে কীভাবে সৃজনশীল এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া যায়।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি ছাত্রদের তাদের যোগ যাত্রায় প্রকৃত সারমর্মে গাইড করতে সক্ষম হবেন।
• আপনি সমস্ত স্তরের জন্য আকর্ষণীয় এবং নিরাপদ যোগ ক্লাস তৈরি করার সরঞ্জামগুলি পাবেন৷
• আপনি একটি সফল যোগ শিক্ষণ কর্মজীবনের জন্য একটি শক্ত ভিত্তি তৈরি করতে সক্ষম হবেন।

আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখবেন:

• কিভাবে বিভিন্ন ছাত্র স্তরের জন্য Vinyasa ক্রম তৈরি করতে হয়।
• বিভিন্ন শৈলী এবং তীব্রতা শেখানোর ক্ষেত্রে কীভাবে মানিয়ে নেওয়া যায়।
• কীভাবে অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য অনুশীলনগুলি ডিজাইন করবেন।

আপনার জন্য সুবিধা:

• আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে এমন ক্লাসগুলি শেখাবেন যা বিস্তৃত ছাত্রছাত্রীদের জন্য পূরণ করে।
• আপনি ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য ব্যক্তিগতকৃত এবং কার্যকর যোগব্যায়াম সেশন অফার করবেন।
• আপনি একজন বহুমুখী এবং জ্ঞানী ভিনিয়াসা যোগ প্রশিক্ষক হয়ে উঠবেন।