Nutrición

Desde Ayurveda hasta alimentación consciente y nutrición holística, nuestra sección de Nutrición es el mejor lugar para encontrar recetas saludables, información sobre una dieta ayurvédica y aprender a vivir de manera más saludable todos los días.

Nos enfocaremos en un estilo de vida ayurvédico, proporcionándole información sobre cómo implementar las prácticas ayurvédicas en su vida cotidiana.

Ayurveda es la ciencia de la vida (Ayur: vida; Ver: ciencia / conocimiento). Es un sistema diseñado para ayudarnos a vivir vidas vibrantes y saludables.

Ayurveda se basa en los principios de que la mente y el cuerpo están interconectados. La idea es que nuestras mentes tengan más poder que cualquier otra cosa para sanar nuestros cuerpos.

Cubriremos temas como los Doshas (energía vital que atraviesa el cuerpo y la mente), la alimentación estacional, dejar los malos hábitos y establecer una conexión saludable cuerpo-mente.

En Ayurveda, hablamos mucho sobre los Doshas. Hay tres Doshas primarios: Vata, Pitta y Kapha. Cada uno de nosotros tiene estos tres corriendo por nuestros cuerpos. Sin embargo, uno es más fuerte que los demás en cada uno de nosotros.

Del mismo modo, hay un Dosha para diferentes épocas del año. Repasaremos qué significa cada Dosha y cómo comer para cada temporada.

Le mostraremos qué tipos de alimentos debe comer, cuándo y cuáles son perjudiciales para su salud.

Pero este blog no se trata de avergonzar los alimentos o decirle qué hacer o no hacer. Se trata de compartir la riqueza de conocimiento que se encuentra dentro del Ayurveda y usarlo para vivir vidas más vibrantes y saludables.

Desde recetas hasta historias personales, le proporcionaremos información útil sobre la alimentación adecuada para su cuerpo.

Sabemos lo difícil que puede ser hacer un cambio en nuestras dietas, por eso escuchará historias de personas que han experimentado y encontrado los hábitos saludables que funcionan para ellos.

¡Aprenderás todo sobre Ayurveda aquí, y estamos ansiosos por contarte!

Alimentos para estimular su sistema inmunológico

Muchos de nosotros queremos evitar tomar medicamentos. Sin embargo, las razones comunes para visitar a un médico son el resfriado común o las infecciones virales. Estas infecciones pueden significar tomar antibióticos (que pueden matar bacterias saludables en nuestro ...

Este desayuno cambió mi vida

Siempre he luchado por mantener mi energía durante todo el día. No importa cuánto dormí o qué tan saludable comí, siempre me encontraba buscando una segunda, tercera, cuarta taza de café, o ...

Apply Now