Аюрведическая Пракрати - Влияние разума и тела на пищеварение

Аюрведическая пракрати - тип тела и разума

Введение

Мы все разные во многом. Не только наши тела, но и наши умы уникальны. Аюрведа - одна из древних мудрых медицинских практик, которая чтит эту уникальность. Аюрведа имеет новую и логичную концепцию пракрати. Это означает, что у каждого человека разные ум и тело. Поэтому Аюрведа рекомендует индивидуальную диету, образ жизни и лекарства.

Обычно люди верят, что пракрати означает тип телосложения. Тем не мение, Пракрати имеет два аспекта - разум и тело.

МанасПракрати(Тип разума)

Есть три типа первичного разума:

  1. сатвическую - баланс / ясность / мудрость
  2. Раджасический - гиперактивность
  3. тамастичная - тупость / инерция

Влияние разума на пищеварение

Наши предпочтения в еде различаются в зависимости от типа мышления. Поэтому тип мышления является решающим фактором в случае пищеварения, иногда даже более важным, чем тип телосложения.

сатвическую Разум

Человек с сатвическую (уравновешенный) ум мудро выбирает пищу. Она воздержится от нездоровой пищи и сознательно выберет варианты здорового питания. Неудивительно, что сатвическую человек имеет отличное пищеварение и без особых усилий остается здоровым.

Кроме того, когда вы употребляете пищу со спокойным умом, она становится эликсиром. Внимательное питание - отличная привычка для здоровья, которую можно найти в сатвическую люди. Тип ума имеет более сильное влияние на тип тела. Следовательно, сатвическую у человека есть большая вероятность хорошего пищеварения, независимо от того, есть ли у него вата, Питта или капха телосложение.

Раджасический Разум

Раджасический люди гиперактивны. Они могут быть подвержены стрессу, тревоге и беспокойству. Эти люди очень подвержены расстройствам пищевого поведения, связанным со стрессом, таким как компульсивное переедание, переедание, анорексия, булимия и т. Д.

Согласно многочисленным научным исследованиям, стресс, тревога, гнев и другие негативные эмоции выключают мозг. Пищеварительная система, уменьшают секрецию пищеварительных соков и вызывают расстройства пищеварения.

Пищеварение у гиперактивного человека может быть случайным и уязвимым для расстройств пищеварения.

  1. Если у гиперактивного человека вата Тип телосложения, она может страдать от вздутия живота или запора.
  2. Если она питта доминирующая личность, она может страдать кислотностью и воспалительными нарушениями.
  3. Если у нее есть капха доминирующий тип телосложения, она может страдать несварением желудка, анорексией, тяжестью после еды и т. д.

тамастичная Разум

Человек с тамастичная ум туп, невежественен или ленив. Она не знает концепций здоровья, ее больше интересует немедленное избавление от голода. Ленивый нищий, который роется в мусорных баках, чтобы найти что-нибудь поесть, вместо того, чтобы пытаться работать и заработать, является идеальным примером тамастичная человек.

Следовательно, тамастичная человек ест все, что попадает в руки. Она может предпочесть гниющую, кислую, дурно пахнущую пищу, алкоголь и т. Д. Неудивительно, что у такого человека должно быть ужасное пищеварение и плохое здоровье.

Заключение

Есть три типа ума: уравновешенный, гиперактивный и тупой. Эти умы имеют уникальные предпочтения в еде. Человек с уравновешенным умом, естественно, выбирает здоровую пищу и поддерживает хорошее пищеварение. Стресс влияет на пищеварение гиперактивного человека. А лень и невежество формируют проблемы с пищеварением тупого человека.

ШарирПракратиили Тип телосложения

Основа телосложения - Доша.

Аюрведа определяет три метаболических паттерна или биофизических энергий: вата, Питта и капха. Эти метаболические паттерны обладают противоположными свойствами. Например, вата доша - это круто, а Питта жарко. Капха тяжелый и устойчивый, но вата легкий и мобильный.

Вот почему эти доши могут уравновешивать друг друга. Владелец Чарак точно говорит, что три доши подобны трем ножкам штатива. Они существуют в разных направлениях, но вместе уравновешивают штатив. Даже если один из них отсутствует, тренога метаболизма упадет.

Типы телосложения имеют разные метаболические паттерны из-за преобладания разных дош. Следовательно, аюрведа классифицирует Коштагни (пищеварительный огонь) на четыре типа,

  • Самья (Сбалансированный) - Саманьи,
  • Вата Доминантный - Вишаманьи,
  • ПиттаДоминантный - Тикшнагни,
  • КапхаДоминант- Манданьи
влияние разума и тела на пищеварение

Саманьи

Слово "Самья»Означает полный баланс. Все доши находятся в динамическом равновесии в Самьяпракрати или тип телосложения. Человек с Самья Тип телосложения естественно имеет сбалансированное пищеварение. Однако это очень редкий тип телосложения.

Однако все мы можем добиться Samagni или сбалансированный пищеварительный огонь при активном усилии. Если человек ест и живет своим умом и телосложением, он агни или пищеварение останется сбалансированным.

Вишаманьи

Слово Visham относится к неуравновешенному состоянию. В норме хорошее пищеварение имеет регулярный биоритм. Человек с хорошим пищеварением будет регулярно чувствовать голод. Ее переваривание и всасывание происходит без осложнений, таких как вздутие живота, отрыжка и т. Д.

Вишаманьи имеет случайный биоритм. Иногда человек с Вишаманьи может иметь отличный аппетит и пищеварение; в другие дни она может страдать от отсутствия аппетита или других расстройств пищеварения. Мы можем сравнить Вишаманьи к маленькому костру, горящему в ветреной местности. Случайные ветры могут поддерживать или задуть огонь.

Вата доша состоит из элемента воздуха. Естественно, случайность - это качество, характерное для эфира. вата доша. Любой человек может развить Вишаманьи. Тем не менее, вата ему наиболее подвержены доминирующие люди.

Тикшнагни

ТикшнаОзначает острый. Тикшанагни имеет очень острые пищеварительные соки. Человек с Тикшанагни имеет отличный аппетит и сильное пищеварение. Тикшанагни подобен сильному костру в духовке, обильно питаемому сухими и легкими деревянными веточками.

Резкость - естественное свойство Питта доша. Любой человек может временно развить тикшанаги. Тем не мение, Питта у людей обычно бывает такой пищеварительный огонь. Тикшанаги - отличный плюс, так как хорошее пищеварение позволяет усвоить большое количество пищи.

Однако обычно человек с Тикшанагни имеет общий высокий уровень метаболизма. Таким образом, она может быстро израсходовать энергию пищи и снова почувствовать голод.

Если не потушить этот острый пищеварительный огонь достаточным количеством пищи, он может сжечь нормальные ткани тела. Человек с Тикшанагни может страдать от сильных приступов голода. Если она пропускает прием пищи, она может страдать от головных болей или головокружения, повышенной кислотности и т. Д. Люди с тикшанаги также очень восприимчивы к язвенной болезни, СРК, аутоиммунным и воспалительным заболеваниям.

Манданьи

Манда значит медленно. Этот тип пищеварительного огня вялый, с длительным процессом пищеварения.

Медлительность, холодность, тяжесть и елей - неотъемлемые свойства капха доша. И они не очень обнадеживают стихию огня. Следовательно, Манданьи это природное явление с капха доминирующие люди. Однако любой человек с капха дисбаланс может развиться временно Манданьи или вялое пищеварение.

Капха доминирующие люди с Манданьи имеют регулярный биоритм пищеварения. Однако у них может не быть хорошего аппетита или пищеварения. Манданьи подобен огню, горящему на мокрой и слизистой поверхности с большими влажными деревянными бревнами.

Человек с Манданьи может быть не в состоянии съесть много еды за один раз. Ей следует принимать небольшие порции пищи, чтобы сохранить огонь пищеварения и обеспечить правильное пищеварение. Травяные переваривающие или теплые травы, такие как тмин, черный перец, черный кардамон, имбирь, чеснок и т. Д., Идеально подходят для стимуляции Манданьи.

Заключение

Тип телосложения - еще один аспект пракрати. Есть три типа тела - вата, Питтаи капха. У каждого типа телосложения своя пищеварительная система..

Вата у доминирующих людей беспорядочное / нерегулярное пищеварение. Питта у доминирующих людей отличная и сильная пищеварительная способность, тогда как капха преобладает пищеварение, вялое и продолжительное.

отнимать

Есть два аспекта пракрати- тип ума и тип телосложения. Оба эти аспекта определяют пищеварительную способность человека.

Тип ума является определяющим фактором, более важным, чем тип тела. Есть три типа ума - сатвическую (уравновешенный / мудрость / ясность), Раджасический (гиперактивный) и тамастичная (тупой / невежественный). сатвическую люди делают разумный выбор в питании и остаются здоровыми естественным образом. Гиперактивные или вялые люди обычно выбирают нездоровую пищу и, следовательно, могут иметь несбалансированное пищеварение.

Второй аспект пракрати это тип телосложения. Есть три основных типа телосложения - вата, Питтаи капха доминирующий. И каждый тип телосложения имеет свой пищеварительный паттерн в зависимости от доминирующей доши.

Вата имеет случайную / нерегулярную пищеварительную способность.

Питта пищеварение - самое мощное. Он может сжечь ткани тела, если его не утолить адекватной пищей.

Капха пищеварение происходит медленно и вяло, и для ускорения процесса пищеварения необходимы стимулирующие травы.

У каждого типа телосложения есть свои плюсы и минусы. Независимо от нашего типа телосложения, уравновешенный ум может помочь нам делать разумный выбор продуктов питания и поддерживать здоровое пищеварение.

Д-р Каника Верма
Доктор Каника Верма - аюрведический врач из Индии. Она изучала аюрведическую медицину и хирургию в Govt Ayurveda College в Джабалпуре и окончила ее в 2009 году. Она получила дополнительные степени в области менеджмента и работала в Abbott Healthcare с 2011 по 2014 годы. В течение этого периода доктор Верма использовала свои знания Аюрведы для обслуживания благотворительных организаций в качестве добровольца в сфере здравоохранения.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Написать сообщение