Введение
Мы все разные во многих отношениях. Уникальны не только наши тела, но и наши умы. Аюрведа — одна из таких систем древняя мудрость здравоохранения Аюрведа уважает эту уникальность. Аюрведа обладает новой и логичной концепцией пракратиЭто означает, что у каждого человека свой ум и тело. Поэтому Аюрведа рекомендует индивидуальный подход к питанию, образу жизни и лекарствам.
Обычно люди считают, что пракрати означает тип телосложения. Однако пракрати имеет два аспекта – ум и тело.
Манас Пракрати (Тип ума)
Существует три основных типа мышления:
- Саттвический – баланс/ясность/мудрость
- Раджасическая – гиперактивность
- Тамасический – вялость/инерция
Влияние разума на пищеварение
Наши пищевые предпочтения различаются в зависимости от нашего типа мышления. Поэтому тип мышления является решающим фактором в процессе пищеварения, иногда даже более важным, чем тип телосложения.
Саттвический разум
Человек с Сатвик (Уравновешенный) ум мудро выбирает пищу. Она будет воздерживаться от употребления вредной пищи и сознательно выбирайте полезные продукты питанияНеудивительно, что Сатвик У этого человека отличное пищеварение, и он поддерживает здоровье без особых усилий.
Кроме того, когда вы едите с мирным умом, пища превращается в эликсир. Осознанное питание — это отличная здоровая привычка, характерная для с саттвическим типом личности. Тип ума оказывает большее влияние на тип телосложения. Следовательно, у с саттвическим типом личности высока вероятность хорошего пищеварения независимо от того, относится ли он к типу телосложения вата , питта или капха
Раджасический разум
с раджасическим типом личности гиперактивны. Они могут быть склонны к стрессу, тревоге и беспокойству. Эти люди особенно подвержены стрессовым расстройствам пищевого поведения, таким как компульсивное переедание, переедание, анорексия, булимия и др.
Согласно многочисленным научным исследованиям, стресс, тревога, гнев и другие негативные эмоции нарушают работу пищеварительной системы , снижают выработку пищеварительных соков и вызывают расстройства пищеварения.
У гиперактивного человека пищеварение может быть нерегулярным и склонным к расстройствам.
- Если у гиперактивного человека вата- тип телосложения, он может страдать от вздутия живота или запоров.
- Если у неё преобладает питта
- Если у неё капха- тип телосложения, она может страдать от несварения желудка, анорексии, чувства тяжести после еды и т.д.
Тамасический разум
Человек с Тамасик Ее ум затуманен, невежественен или ленив. Она не разбирается в вопросах здоровья, ее больше интересует.. немедленное облегчение от голодаЛенивый попрошайка, который роется в мусорных баках в поисках еды вместо того, чтобы работать и зарабатывать, — идеальный пример.. Тамасик человек.
Поэтому принадлежащий к тамасическому типу личности, ест всё, что попадает ему под руку. Она может предпочитать гнилую, кислую, зловонную пищу, алкоголь и т.д. Неудивительно, что у такого человека может быть ужасное пищеварение и слабое здоровье.
Краткое содержание
Существует три типа ума – уравновешенный, гиперактивный и вялый. Эти типы ума имеют уникальные пищевые предпочтения. Человек с уравновешенным умом, естественно, делает здоровый выбор в еде и поддерживает хорошее пищеварение. Стресс влияет на пищеварение гиперактивного человека. А лень и невежество приводят к проблемам с пищеварением у вялого человека.
Шарир Пракрати или Тип телосложения
Основа типа телосложения – Доша
Аюрведа выделяет три метаболических паттерна или биофизические энергии – вата , питта и капхаЭти метаболические модели обладают противоположными свойствами. Например, вата Доша — это круто, тогда как питта Жарко. Капха тяжелый и устойчивый, но вата легкий и мобильный.
Именно поэтому эти доши могут уравновешивать друг друга. Мастер Чарак метко говорит, что три доши подобны трем ножкам штатива. Они существуют в разных направлениях, но вместе они уравновешивают штатив. Даже если одной из них не хватает, штатив метаболизма рухнет.
Различные типы телосложения имеют разные метаболические паттерны из-за преобладания разных дош. Поэтому аюрведа классифицирует коштагни (пищеварительный огонь) на четыре типа.
- Самья (Сбалансированная) – Самагни ,
- Доминант Вата Вишамагни ,
- Доминирующая Питта Тикшнагни ,
- Доминирующая Капха Мандагни
Самагни
Слово « Самья » означает полное равновесие. В Самиапракрати . У человека с Самиа от природы сбалансированное пищеварение. Однако это очень редкий тип телосложения.
Однако мы все можем этого добиться саманьи или сбалансированный пищеварительный огонь при активных усилиях. Если человек питается и живет в соответствии со своим типом ума и тела, то его агни или пищеварение Сохранится равновесие.
Вишамагни
Слово «вишам» означает дисбаланс. В норме хорошее пищеварение характеризуется регулярным биоритмом. Человек с хорошим пищеварением будет испытывать чувство голода через регулярные промежутки времени. Его пищеварение и усвоение пищи происходят без осложнений, таких как вздутие живота, отрыжка и т.д.
Вишаманьи биоритм непредсказуем. В одни дни у человека, страдающего Вишаманьи , может быть отличный аппетит и хорошее пищеварение; в другие дни он может испытывать отсутствие аппетита или другие расстройства пищеварения. Вишаманьи с небольшим костром, горящим на ветреной местности. Непредсказуемые ветры могут поддерживать или задувать огонь.
Вата- доша состоит из элемента воздуха. Естественно, непредсказуемость — это качество, характерное именно для воздушной вата- Вишамагни может развиться у любого человека . Однако ваты наиболее подвержены этому явлению.
Тикшнагни
« Тикшна » означает острый. Тикшанагни — это очень острые пищеварительные соки. Человек с Тикшанагни обладает отличным аппетитом и сильным пищеварением. Тикшанагни подобен мощному огню в печи, обильно подпитываемому сухими и легкими древесными ветками.
Острота — это естественное свойство питта Доша. Тикшанаги может временно развиться у любого человека. Однако, питта У людей обычно очень развито пищеварение. Тикшанаги – большое преимущество, поскольку хорошее пищеварение позволяет усваивать большое количество пищи количество питательных веществ.
Однако обычно у человека с Тикшанагни наблюдается высокий общий уровень метаболизма. Поэтому она может быстро расходовать энергию пищи и снова испытывать чувство голода.
Если не погасить этот острый пищеварительный огонь достаточным количеством пищи, он может обжечь нормальные ткани организма. Человек с тикшанагни может испытывать сильные приступы голода. При пропуске приема пищи у него могут возникать головные боли или головокружение, изжога и т.д. Люди с тикшанагни также очень восприимчивы к язвенной болезни желудка, синдрому раздраженного кишечника, а также аутоиммунным и воспалительным заболеваниям.
Мандагни
Манда означает медленный. Этот тип пищеварительного огня характеризуется вялостью и длительным процессом пищеварения.
Медлительность, прохлада, тяжесть и маслянистость — неотъемлемые свойства капха . И они не очень благоприятны для элемента огня. Поэтому Мандагни — естественное явление для капхи . Однако у любого человека с капхи может развиться временный Мандагни или замедленное пищеварение.
У людей с преобладанием Капхи Мандагни наблюдается регулярный пищеварительный биоритм. Однако у них может быть плохой аппетит или пищеварение. Мандагни подобен огню, горящему на влажной и скользкой поверхности, с большими влажными поленьями.
Человек с Мандагни Возможно, она не сможет съесть много еды за один раз. Ей следует есть небольшими порциями пища для поддержания пищеварительного огня и обеспечить правильное пищеварение. Травяные средства для пищеварения или согревающие травы, такие как тмин, черный перец, черный кардамон, имбирь, чеснок и т. д., идеально подходят для стимуляции пищеварения Мандагни.
Краткое содержание
Тип телосложения — ещё один аспект пракрати . Существует три типа телосложения — вата , питта и капха . Каждый тип телосложения имеет свою особую пищеварительную систему .
Ваты пищеварение происходит нерегулярно/хаотично. Питты пищеварение отличное и сильное, тогда как у Капхи пищеварение вялое и затяжное.
Еда на вынос
Пракрати имеет два аспекта – тип ума и тип тела. Оба эти аспекта определяют пищеварительную способность человека.
Тип ума является определяющим фактором, более важным, чем тип тела. Существует три типа ума: саттвический (уравновешенный/мудрый/ясный), раджасический (гиперактивный) и тамасический (тупой/невежественный). с саттвическим типом ума делают разумный выбор в питании и поддерживают здоровье естественным образом. Гиперактивные или тупые люди обычно выбирают нездоровую пищу, и поэтому у них может быть нарушено пищеварение.
второй аспект пракрати Это тип телосложения. Существует три основных типа телосложения: преобладают вата , питта и капха.. Для каждого типа телосложения характерен свой уникальный паттерн пищеварения, зависящий от доминирующей доши.
Для Ваты характерна нерегулярная/хаотичная пищеварительная способность.
Питта- пищеварение — наиболее мощное. Оно может сжигать ткани тела, если его не подавлять достаточным количеством пищи.
у людей с типом личности Капха происходит медленно и вяло, поэтому для ускорения процесса пищеварения необходимы стимулирующие травы.
У каждого типа телосложения есть свои плюсы и минусы. Независимо от типа телосложения, уравновешенный ум может помочь нам делать правильный выбор в еде и поддерживать здоровое пищеварение.
Погрузитесь в мир целостного оздоровления и отправьтесь в преобразующее путешествие к благополучию вместе с нами Курс сертификации по аюрведе! Погрузитесь в древнюю мудрость Аюрведы и получите знания и навыки для восстановления баланса и гармонии в теле и уме. Присоединяйтесь к нам сегодня и откройте секреты оптимального здоровья и благополучия.
