Введение
Мы все разные во многих отношениях. Не только наши тела, но и наши умы уникальны. Аюрведа - одна из Древняя медицинская мудрость Это чтит эту уникальность. Аюрведа имеет новую и логическую концепцию ПракратиПолем Это означает, что каждый человек имеет свой разум и тело. Поэтому аюрведа рекомендует персонализированную диету, образ жизни и лекарства.
Обычно люди считают, что пракрати означает тип телосложения. Однако Пракрати есть два аспекта - разум и тело.
Манас Пракрати (тип разума)
Есть три типа первичных типов ума -
- Satvic - баланс /ясность /мудрость
- Раджасич - гиперактивность
- Тамасич - тупость/инерция
Влияние ума на пищеварение
Наши предпочтения в пище отличаются в зависимости от нашего типа ума. Следовательно, тип ума является важным фактором в случае пищеварения, иногда даже более важным, чем тип тела.
Сатвичам
Человек с Сатвич (сбалансированный) Минс выбирает еду с умом. Она воздержится от потребления нездоровой пищи и сознательно Выберите варианты здоровой пищиПолем Неудивительно, а Сатвич Человек имеет отличное пищеварение и остается здоровым без особых усилий.
Кроме того, когда вы потребляете еду с мирным умом, еда становится эликсиром. Вспомняющая еда - это отличная привычка для здоровья, найденную у людей Сатвича Тип ума оказывает более сильное влияние на тип телосложения. Следовательно, Сатвича есть сильная возможность иметь хорошее пищеварение независимо от того, есть ли у нее тип тела Ваты , Питта или Кафы
Раджасик
Раджасические люди гиперактивны. Они могут быть склонны к стрессу, беспокойству и беспокойству. Эти люди очень восприимчивы к расстройствам пищевого поведения, связанным с стрессом, таким как компульсивное питание, переедание, анорексия булимия и т. Д.
Согласно множественным научным исследованиям, стресс, беспокойство, гнев и другие негативные эмоции отключают пищеварительную систему , уменьшают секрецию пищеварительных соков и вызывают расстройства пищеварения.
Переваривание гиперактивного человека может быть случайным и уязвимым для пищеварительных расстройств.
- Если у гиперактивного человека есть VATA , она может страдать от вздутия или запоров.
- Если она является Питта , она может страдать от кислотности и воспалительных расстройств.
- Если у нее есть капха , она может страдать от расстройства желудка, анорексии, тяжести после еды и т. Д.
Таманный разум
Человек с Тамасич Ум тусклый, невежественный или ленивый. Она не знает концепций здоровья, больше интересует немедленное облегчение от голодаПолем Ленивый нищий, который рвет мусорные баки, чтобы найти что -нибудь поесть, а не пытаться работать и заработать, - это идеальный пример Тамасич человек.
Поэтому таманный человек ест все, что он может получить в свои руки. Она может предпочесть гнирующую, кислую, непринужденную пищу, алкоголь и т. Д., Неудивительно, что такой человек должен иметь ужасное пищеварение и плохое здоровье.
Краткое содержание
Есть три типа ума - сбалансированные, гиперактивные и скучные. Эти умы имеют уникальные предпочтения для еды. Человек с сбалансированным умом, естественно, делает полезные выборы пищи и поддерживает большое пищеварение. Стресс влияет на пищеварение гиперактивного человека. И лень и невежество формируют пищеварительные проблемы скучного человека.
Шарир Пракрати или тип телосложения
Основа типа телосложения - доша
Аюрведа определяет три метаболических схема или Биофизические энергии - Вата , Питта и КапхаПолем Эти метаболические паттерны имеют контрастные свойства. Например, вата Доша прохладная, тогда как Питта горячий. Капха тяжелый и стабильный, но вата Свет и мобильный.
И именно поэтому эти доши могут сбалансировать друг друга. Мастер Чарак удачно говорит, что три доши похожи на три ножки штатива. Они существуют в разных направлениях, но вместе они уравновешивают штатив. Даже если один из них пропал без вести, штатив метаболизма упадет.
Типы телосложения имеют разные метаболические паттерны из -за доминирования разных дош. Следовательно, аюрведа классифицирует коштхагни (пищеварительный огонь) на четыре типа,
- Самья (сбалансированная) - Самагни ,
- Доминирующая вата Вишамагни ,
- Питта Доминант - Тикшнангни ,
- Капха Доминант- Мандагни
Самагни
Слово « самия » относится к полному балансу. Все доши находятся в динамическом равновесии в самипракрати или типе телосложения. Человек с типом телосложения Samya, Тем не менее, это очень редкий тип телосложения.
Однако мы все можем достичь Самагни или сбалансированный пищеварительный огонь с активными усилиями. Если человек ест и живет у своего разума и типа телосложения, ее Агни или пищеварение останется сбалансированным.
Вишамагни
Слово Вишам относится к несбалансированному состоянию. Обычно хорошее пищеварение имеет обычный биорритм. Человек с хорошим пищеварением будет чувствовать себя голодным через регулярные промежутки времени. Ее пищеварение и поглощение происходят без осложнений, таких как вздутие живота, отрыжка и т. Д.
Вишамагни есть случайный биорритм. В некоторые дни человек с Вишамагни может иметь большой аппетит и пищеварение; В другие дни она может страдать от отсутствия аппетита или других расстройств пищеварения. Мы можем сравнить Вишамагни с маленьким костра, сжигающего в ветреной местности. Случайные ветры могут поддерживать или взорвать огонь.
Вата Доша сделана из воздушного элемента. Естественно, случайность - это качество, специфичное для воздушной вата доша. Любой человек может разработать Вишамагни . Тем не менее, VATA люди наиболее подвержены этому.
Тикшнангни
« Тикшна » означает резкий. Тикшанагни очень острые пищеварительные соки. Человек с тикшанагни имеет отличный аппетит и сильное пищеварение. Тикшанагни похож на сильный костер в духовке, обильно питающийся сухими и светлыми деревянными веток.
Резкость - это естественное свойство Питта доша. Любой человек может временно развивать Тикшанаги. Однако, Питта Люди обычно имеют такой пищеварительный огонь. Тикшанаги - отличный актив, так как хорошее пищеварение может поглотить большое количество питания.
Тем не менее, обычно человек с тикшанагни имеет общий высокий уровень метаболизма. Поэтому она может быстро использовать пищевую энергию и снова чувствовать себя голодной.
В случае, если вы не гасите этот острый пищеварительный огонь с достаточным количеством пищи, он может сжечь нормальные ткани тела. Человек с тикшанагни может страдать от сильных голодов. Она может страдать от головной боли или головокружения, кислотности и т. Д. Если она скучает по еде. Люди с тикшанаги также очень восприимчивы к пептическим язвам, СРК, аутоиммунным и воспалительным расстройствам.
Мандагни
Манда означает медленное. Этот тип пищеварительного огня вялый, с длительным процессом пищеварения.
Младкость, прохладу, тяжесть и нерадостные являются неотъемлемыми свойствами капха -доши. И они не очень обнадеживают для элемента огня. Следовательно, Мандагни является естественным явлением с доминирующими капхами . Тем не менее, у любого человека с капха может развиться временное мандагни или вялое пищеварение.
У доминирующих людей с мандагни капха есть регулярный пищеварительный биорит. Тем не менее, они могут не иметь большого аппетита или пищеварения. Мандагни похож на огонь, горящий на мокрой и слизистой поверхности, с большими влажными деревянными бревнами.
Человек с Мандагни Возможно, не сможет съесть много еды за один раз. Она должна взять на себя помощь еда, чтобы сохранить пищеварительный огонь и обеспечить правильное пищеварение. Травяные пищеварды или теплые травы, такие как тмин, черный перец, черный кардамон, имбирь, чеснок и т. Д. Мандагни.
Краткое содержание
Тип телосложения является еще одним аспектом Пракрати . Есть три типа тела - Вата , Питта и Капха . Каждый тип тела имеет отдельную пищеварительную систему .
Доминирующие у людей люди имеют случайное/нерегулярное пищеварение. Питта доминирующие люди обладают превосходной и сильной пищеварительной силой, тогда как в Капхе вялости и длительной.
Еда на вынос
Есть два аспекта пракрати - тип разума и тип телосложения. Оба эти аспекта разрабатывают пищеварительную силу человека.
Тип ума является определяющим фактором, более важным, чем тип телосложения. Существует три типа ума - Сатвич (сбалансированная/мудрость/ясность), раджасича (гиперактивная) и тамасия (скучная/невежественная). Сатвича делают мудрый выбор питания и сохраняются здоровыми естественным путем. Гиперактивные или скучные люди обычно делают нездоровый выбор пищи и, следовательно, могут иметь несбалансированное пищеварение.
Второй аспект Пракрати это тип телосложения. Есть три основных типа телосложения - Вата , Питта и Капха Доминанту. И каждый тип тела имеет свой отчетливый пищеварительный рисунок, в зависимости от доминирующей доши.
VATA имеет случайную/нерегулярную пищеварительную емкость.
Питта пищеварение является самым мощным. Он может сжечь ткани тела, если не утолить достаточную пищу.
капха является медленным и вялым и нуждается в стимулировании трав, чтобы ускорить процесс пищеварения.
Каждый тип телосложения имеет свои плюсы и минусы. Независимо от нашего типа телосложения, сбалансированный ум может помочь нам сделать мудрый выбор пищи и поддерживать здоровое пищеварение.
Погрузитесь в мир целостного исцеления и отправляйтесь в преобразующее путешествие к здоровью с нашим Курс сертификации Аюрведы! Погрузитесь в древнюю мудрость аюрведы и получите знания и навыки, чтобы восстановить баланс и гармонию в теле и ума. Присоединяйтесь к нам сегодня и разблокируйте секреты для оптимального здоровья и благополучия.