I 10 principali vantaggi della posizione del pesce

i 10 principali benefici della posa del pesce

Lo yoga ha dimostrato di essere un ottimo modo per alleviare lo stress che stiamo vivendo nel mondo esterno.Nostro I 10 principali vantaggi della posizione del pesce aiuterà a alleviare lo stress, l'ansia, la depressione e la postura sbagliata.

Il frequente pratica dello yoga incoraggia esperienze profonde dell'enormità dello spazio che ci circonda. Aiuta a conoscere gli squilibri che abbiamo, ci dà la sensazione di calore nel profondo dei nostri organi e molte altre esperienze sorprendenti.

Per farti sperimentare trasformazioni positive, trasfigurazioni illimitate dentro di te, prova Matsyasana o Posizione del pesce.

Matsyasana è una posa yoga approfondita che riallinea la mancanza di concentrazione, fornisce coraggio per superare le carenze, elevare il tuo umore e fornire equilibrio nella terra e nelle acque della terra per un ambiente molto desiderabile

Leggi l' i 10 principali vantaggi della posa del pesce questo ti farà sicuramente venire voglia di eseguirlo subito. Siediti e rilassati mentre ti elenchiamo i vantaggi che puoi ottenere se esegui la posa del pesce.

Elenco dei 10 principali vantaggi della posizione del pesce

  1. Riduce lo stress nella nostra parte superiore del corpo: Le lunghe ore passate davanti al computer fanno sì che il nostro corpo e la nostra mente accumulino molto stress.

    È innegabile che lo stress psicologico è un fattore importante nell'indurre condizioni di dolore nei nostri corpi. Il collo e le spalle sono le aree principali in cui il dolore è più abbondante.

    Possiamo sicuramente sentire se è già presente un'enorme quantità di stress. Facendo il Matsiasana il dolore che stiamo vivendo può essere alleviato alla fine.

    Quando il dolore sarà sparito, i tuoi movimenti non saranno più limitati e potrai anche goderti un sonno migliore durante la notte.
  2. Aiuta ad alleviare i problemi respiratori: Questa posa funziona come un incantesimo sui nostri polmoni perché fornisce un migliore flusso di ossigeno e sangue all'interno dei nostri polmoni.

    Questo eleva anche la sua capacità e ci aiuta a combattere alcuni disturbi legati al nostro sistema respiratorio come la bronchite e la tubercolosi.
  3. Combatte la stitichezza: È davvero fondamentale avere un ottimo movimento intestinale ogni giorno per liberare le tossine all'interno del nostro corpo.

    La posa del pesce eseguita correttamente aiuta a fornire una migliore circolazione del sangue al nostro sistema digestivo e alla zona pelvica, che a sua volta aiuta a rilasciare le feci senza sforzo.
  4. Combatte lo stress: Facendo questa posa insieme a corretta routine di respirazione, aiuterà a rilasciare quegli ormoni che causano ansie.

    La posa attuale, se eseguita correttamente, in quanto tale rimuove la negatività dal nostro corpo. UN pratica quotidiana della posa del pesce ridurrà significativamente l'insorgenza di depressione.
  5. Sollievo dal dolore mestruale: Praticando questa posa del pesce puoi raggiungere la completa tranquillità e anche il tuo dolore mestruale sarà significativamente ridotto o sparito completamente.

    La ragione di ciò è che una lieve estensione della struttura scheletrica del corpo di una donna supporta un buon flusso sanguigno nella regione pelvica. Oltre a questo, questa posa riduce anche il dolore nella parte inferiore del corpo.
  6. Rivive la stanchezza cronica: Una ghiandola tiroidea che non funziona correttamente può essere la principale responsabile della stanchezza che si prova ogni giorno.

    Facendo la posa stai esercitando le tue ghiandole tiroidee rendendole più toniche, il che eleva il contenuto ormonale sano che rilascia.

    Una volta che gli ormoni tiroidei circolano liberamente nel sangue, aspettati di sentirti più forte e vivace.
  7. Ottimo per combattere i problemi cervicali: La cattiva postura è principalmente il risultato di uno stile di vita malsano e la ragione principale per cui c'è un'abbondante spondilosi cervicale.

    La posa del pesce è una delle risposte per combattere una cattiva postura. Eseguendolo, la cervice, il torace e la regione lombare vengono estesi, il che a sua volta favorisce una migliore circolazione sanguigna e flessibilità.

    Questa posa rende anche più forte il nostro midollo spinale, il che farà molto per affrontare il problema della cattiva postura.
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  8. Promuove il sonno profondo: La posa del pesce è nota per combattere problemi del sonno, in particolare l'insonnia. Ci fornisce una ghiandola pineale più forte, che promuove gli ormoni della melatonina presenti nel nostro corpo. Questo ci rende più calmi e favorisce un sonno profondo ogni notte.

  9. Aiuta nella perdita di peso: Poiché la posa del pesce richiede molta concentrazione e movimenti rigorosi, stai certo che suderai molto, il che invariabilmente ti aiuterà a perdere facilmente un paio di chili.

    È noto per essere persino migliore della corsa o dello sport perché otterrai molti più benefici meno gli infortuni.

    Aspettati di vedere miglioramenti quando si tratta del tuo obiettivi di perdita di peso in pochi giorni perché questa posa yoga è davvero un bruciacalorie.

  10. Combatte le malattie della pelle: Questa posizione yoga è nota per fornire un migliore equilibrio agli ormoni all'interno del nostro corpo, il che rende la nostra pelle luminosa e combatte efficacemente le infezioni batteriche.

    Queste infezioni sono la causa primaria di malattie della pelle come l'eczema che possono essere dovute anche all'elevata presenza di ormoni dello stress.

Hai notato che quando siamo stressati, tendiamo ad avere molti brufoli e la nostra pelle tende ad essere piuttosto grassa oa volte super secca? Rilasciare quegli ormoni dello stress è la risposta e può essere fatto con la pratica della posa del pesce.

Inferenza:

Quindi puoi vedere, ci sono molti vantaggi della posa del pesce, anche se ce ne sono molti altri che scoprirai man mano che avanzi.
Ti consigliamo vivamente di integrare la posa del pesce nelle tue routine di yoga per assicurarti di massimizzare i benefici che ne trai.

Non preoccuparti perché non è male combinarlo con le altre routine di yoga poiché si sposa perfettamente con ogni routine di yoga. Unisciti al nostro Corso di certificazione per la formazione degli insegnanti di yoga di 200 ore.

È anche delicato, il che lo rende adatto a yogi di diversi livelli di abilità perché ci sono quasi zero possibilità di farsi male.

Meera Watt
Meera Watts è la proprietaria e fondatrice di Siddhi Yoga International. È conosciuta in tutto il mondo per la sua leadership di pensiero nel settore del benessere ed è stata riconosciuta come Top 20 International Yoga Blogger. I suoi scritti sulla salute olistica sono apparsi su Elephant Journal, CureJoy, FunTimesGuide, OMtimes e altre riviste internazionali. Ha ottenuto il premio Top 100 Entrepreneur of Singapore nel 2022. Meera è un'insegnante e terapista di yoga, anche se ora si concentra principalmente sulla guida di Siddhi Yoga International, blog e trascorrere del tempo con la sua famiglia a Singapore.

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