I 10 migliori benefici della posa del pesce

Lo yoga ha dimostrato di essere un ottimo modo per alleviare lo stress che stiamo vivendo nel mondo esterno . I nostri primi 10 benefici della posa dei pesci contribuiranno a ritenere lo stress, l'ansia, la depressione e la postura sbagliata.

Il frequente pratica dello yoga Incoraggia profonde esperienze dell'enormità dello spazio che ci circonda. Sostiene di conoscere gli squilibri che abbiamo, ci dà la sensazione di calore nel profondo dei nostri organi e molte altre esperienze sorprendenti.

Per te per sperimentare trasformazioni positive, trasfigurazioni illimitate dentro di te prova la posa di Matsyasana o di pesce.

Matsyasana è una posa yoga approfondita che riallinea la mancanza di concentrazione, fornisce coraggio per superare le carenze, sollevare il tuo umore e fornire equilibrio nella terra e nelle acque della terra per un ambiente molto desiderabile

Leggi i primi 10 vantaggi della posa di pesce che sicuramente ti faranno desiderare di eseguirlo immediatamente. Siediti e rilassati mentre ti enuminiamo i vantaggi che puoi ottenere se esegui la posa del pesce.

Elenco dei 10 migliori benefici della posa del pesce

1. Diminuisce lo stress nella parte superiore del corpo: Le lunghe ore di seduta davanti al computer rendono il nostro corpo e la mente accumula molto stress.
   
   È innegabile che lo stress psicologico sia un grande fattore nell'indurre la condizione del dolore nei nostri corpi. Il collo e le spalle sono le aree principali in cui il dolore è più abbondante.
   
   Possiamo sicuramente sentire se c'è già un'enorme quantità di stress presente. Facendo il Matsyasana Il dolore che stiamo vivendo può essere alleviato alla fine.
   
   Quando il dolore sarà sparito, i tuoi movimenti non saranno più limitati e potrai anche divertirti meglio di notte.
   
2. Aiuta ad alleviare i problemi respiratori : questa posa funziona come un fascino sui nostri polmoni perché fornisce un flusso migliorato di ossigeno e sangue all'interno dei nostri polmoni.
   
   Ciò aumenta anche la sua capacità e ci aiuta a combattere alcuni disturbi correlati ai nostri sistemi respiratori come la bronchite e la tubercolosi.
   
3. Combatti la costipazione: è davvero fondamentale avere un ottimo movimento intestinale ogni giorno per rilasciare le tossine all'interno del nostro corpo.
   
   La posa di pesce fatta correttamente aiuta a fornire una migliore circolazione di sangue al nostro sistema digestivo e all'area pelvica - che Intern aiuta a rilasciare sgabelli senza sforzo.
   
4. Combatte lo stress: Facendo questa posa insieme a Routine di respirazione adeguata, aiuterà a rilasciare quegli ormoni che stanno causando ansie.
   
   La posa effettiva quando fatta bene, in quanto tale rimuove la negatività dal nostro corpo. UN Pratica quotidiana della posa di pesce ridurrà significativamente il verificarsi della depressione.
   
5. Il sollievo dal dolore mestruale: praticando questa posa di pesce puoi ottenere la piena tranquillità e anche il dolore mestruale sarà significativamente ridotto o completamente andato completamente.
   
   La ragione di ciò è che una lieve estensione alla struttura scheletrica del corpo di una donna supporta un buon flusso sanguigno nella regione pelvica. A parte questo, questa posa riduce anche il dolore nella parte inferiore del corpo.
   
6. Revive la stanchezza cronica: una ghiandola tiroidea che sta malfunzionando può essere il principale colpevole della stanchezza che si sente ogni giorno.
   
   Facendo la posa stai esercitando le ghiandole tiroidee rendendole più tonificate, il che eleva il contenuto ormonale sano che rilascia.
   
   Una volta che gli ormoni tiroidei circolano liberamente nel sangue, aspettati di sentirsi più forti e più vivaci.
   
7. Ottimo per combattere i problemi cervicali: la cattiva postura è principalmente il risultato di uno stile di vita malsano e il motivo principale per cui c'è abbondante spondilosi cervicale.
   
   La posa di pesce è una delle risposte nella lotta a una brutta postura. Eseguendolo la cervice, la toracica e la regione lombare sono estesi il quale Intern promuove una migliore circolazione sanguigna e flessibilità.
   
   Questa posa rende anche più forte il nostro midollo spinale, il che farà molto per affrontare il problema della posizione difettosa.
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8. Promuove il sonno sonoro: La posa del pesce è noto per combattere problemi di sonno in particolare insonnia. Ci fornisce una ghiandola pineale più forte, che promuove gli ormoni della melatonina presenti all'interno del nostro corpo. Questo ci rende più calmi e sostiene un sonno profondo ogni notte.
   
   
9. Aiuta la perdita di peso: Poiché la posa del pesce richiede molta concentrazione e movimenti rigorosi, stai certo che surrerai molto, il che ti aiuterà invariabilmente a perdere facilmente un paio di chili.
   
   È noto per essere persino meglio della corsa o fare sport perché otterrai molti più benefici meno gli infortuni.
   
   Aspettati di vedere un miglioramento quando si tratta del tuo obiettivi di perdita di peso In pochi giorni perché questa posa yoga è davvero un bruciatore calorico.
   
   
10. Combatti le malattie della pelle: è noto che questa posa yoga fornisce un migliore equilibrio agli ormoni all'interno del nostro corpo, il che fa brillare la nostra pelle e combattere efficacemente le infezioni batteriche.
    
    Queste infezioni sono la causa principale di malattie cutanee come l'eczema che possono anche essere dovute all'alta presenza di ormoni da stress.

Hai notato quando siamo stressati, tendiamo ad avere molti brufoli e la nostra pelle tende ad essere piuttosto oleosa o talvolta super secca? Rilasciare quegli ormoni dello stress è la risposta e può essere fatto con la pratica della posa del pesce.

Inferenza:

Quindi puoi vedere, ci sono un sacco di benefici per la posa dei pesci, anche se ci sono molti di più che scoprirai mentre progredisci.
Suggeriamo fermamente di integrare la posa di pesce nelle tue routine di yoga per assicurarti di massimizzare i benefici che stai ottenendo da esso.

Non preoccuparti perché non è male combinarlo con le altre routine di yoga poiché si fonde perfettamente con ogni routine di yoga. Unisciti al nostro Corso di certificazione di formazione per insegnanti di yoga 200 ore.

È anche delicato che lo rende adatto per yogi di diversi livelli di abilità perché ci sono quasi zero possibilità di ferirsi.