La meditazione guidata è compatibile con la pratica del cristianesimo? Possono essere praticati fianco a fianco? Questo articolo ne discute e ne offre alcuni meditazione guidata per i cristiani.
Introduzione
La meditazione è una pratica accogliente e di mentalità aperta che ci porta ad approfondire il nostro autocoscienza e la connessione con noi stessi e l'energia che ci circonda trovando un punto focale mentre siamo in uno stato di rilassamento. Il termine 'meditazione' ha fonti indù e buddiste, ma è aperto per essere praticato da chiunque cerchi spazio e tempo per riavvolgere e connettersi alle proprie fonti di energia interne o esterne.
Di seguito ne parleremo più nello specifico meditazione guidata nel contesto cristiano e come può essere praticato in linea con le sue convinzioni.
I cristiani possono meditare?
La meditazione è aperta a persone di qualsiasi convinzione religiosa o sistema di credenze. È una pratica naturale e intuitiva che dovrebbe essere accessibile a tutti tanto quanto alle persone di altre credenze religiose. I cristiani sono più che benvenuti a praticare la meditazione e altri esercizi mentalmente rilassanti.
La meditazione può essere combinata con altri esercizi, come la concentrazione su un punto focale interiore o esteriore, la connessione con Dio o il potere superiore in cui credi, e attraverso la ripetizione del mantra, la preghiera, il canto o come preferisci chiamarlo.
I cattolici si riuniscono per adorare durante la messa. Altre denominazioni cristiane hanno le loro forme di servizio di culto. Tutti hanno canti e preghiere come parte della loro pratica spirituale e devozionale.
Per meditare, un cristiano potrebbe seguire una meditazione guidata appositamente preparata su misura per le proprie convinzioni religiose. Va bene scegli uno script di meditazione con cui ti senti più a tuo agio.
Quindi, sì, i cristiani stanno già praticando la meditazione in un modo che si adatta alle loro esigenze. Ogni volta che l'energia della nostra pratica e meditazione proviene da uno spazio di amore, gratitudine e gentilezza verso tutti, è sempre bello e appagante.
Meditazione contro preghiera
La meditazione, come spesso si dice, è una pratica per calmare la mente, rilassare il corpo e trovare un senso di pace e quiete dentro di te. Questo può essere fatto in molti modi diversi, come ad esempio meditazione del mantra, meditazione con osservazione delle candele, pranayama meditazione sul respiro e così via.
La meditazione ti porta sempre in un luogo tranquillo e immobile. Attraversi diversi stati emotivi e pensieri durante la pratica - il che va bene e fa parte della meditazione - ma l'attenzione si concentra su una profonda connessione con le energie dentro e intorno a te. Questo potrebbe portare a uno stato noto come Samadhi o ultima connessione e assorbimento nell'energia universale dell'esistenza.
La preghiera è la ripetizione di un passaggio familiare di un testo religioso o di un messaggio ispiratore che desideriamo pronunciare ad alta voce o in silenzio per connetterci a Dio o alla divinità in cui crediamo. La preghiera ci porta in un luogo di pensiero e connessione. Siamo incoraggiati a pronunciare la preghiera e a permettere alla nostra mente e al nostro cuore di seguire le parole e connettersi con Dio, la fonte della Verità per voi.
Le persone possono discutere le differenze tra i termini 'meditazione' e 'preghiera,' ma il il risultato comune di entrambi è la connessione a quell'essere o energia superiore che chiamiamo Dio.
A parte questo, è generalmente accettato che la preghiera e la meditazione porta pace al nostro corpo e alla nostra mente. Anche se la preghiera non richiede tanta quiete o quiete mentale, ci fornisce comunque uno spazio sicuro e personale per rilassarci e contemplare la nostra vita e la connessione con Dio.
Meditazione guidata per i cristiani
La meditazione cristiana è ampiamente conosciuta ed è praticata sulla base del testo e dell'ispirazione della Sacra Scrittura. Nel cristianesimo, la meditazione è intesa come parlare a Dio e, a sua volta, ascoltare ciò che Dio ti sta dicendo.
Di seguito sono riportati esempi di meditazioni cristiane guidate a cui puoi accedere liberamente da Internet ogni volta che hai bisogno di connetterti con Dio.
Salmo 119 114 – Meditazione guidata e preghiera per incoraggiamento e protezione (16 min) – Abide – Meditazione cristiana
Calma la tua mente | Meditazione cristiana guidata
Il Sentiero della Pace | Meditazione guidata dell'Avvento
Meditazione natalizia guidata
Vedendo Gesù - Una meditazione guidata cristiana
Meditazione cristiana guidata: Guarigione del rilascio (3 minuti) – Abide – Meditazione cristiana
Beata meditazione del sonno prima di coricarsi: accanto all'acqua calma - Abide - Meditazione cristiana
Iniziare la giornata alla presenza di Dio: Meditazione consapevole guidata (10 minuti) – The Mindful Christian
Affrontare l'ansia (meditazione consapevole di 7 minuti) - The Mindful Christian
Costruisci la tua sceneggiatura
Quando prepari un copione di meditazione guidata per i cristiani, vorrai incorporare passaggi della Bibbia e ispirazioni da altre fonti cristiane. Per aiutarti a trovare la tua voce unica, cerca le numerose meditazioni cristiane su Internet e osserva la struttura e i vari modi per incorporare i versetti biblici nella tua pratica.
Cerca di convincere i tuoi studenti a connettersi con Dio utilizzando passaggi biblici specifici, pensieri penetranti e riflessioni. Tieni presente che la sincerità è più importante della metodologia. Sia che si parli della meditazione cristiana o di qualsiasi altra meditazione, il copione è più potente quando proviene dal cuore e da intenzioni pure. Cercare pace e amore attraverso il collegamento con Dio è davvero una cosa bella e profonda pratica spirituale e religiosa che può creare uno spazio di comfort e relax se guidato in modo gentile e gentile.
Nel costruire il copione per la tua meditazione cristiana guidata, ecco alcuni suggerimenti utili per quanto riguarda la struttura:
- Trova un obiettivo e un punto focale della pratica meditativa
- Consenti alla meditazione di essere dolce e gentile
- Inizia con un leggero rilassamento del corpo, una scansione del corpo o un modello di respirazione
- Continua la meditazione con una preghiera o un passaggio
- Costruisci una visualizzazione connettiva di Dio
- Lascia spazio al silenzio e all'intuizione
La linea di fondo
La meditazione guidata è una pratica che può aiutare le persone a connettersi con la fonte della loro energia superiore, il creatore, il divino: Dio. I cristiani usano la Sacra Bibbia come fonte di ispirazione nella loro meditazione. La meditazione guidata fornisce il metodo, la loro fede in Gesù Cristo e la sostanza della loro meditazione. Se desideri saperne di più sui benefici della meditazione sul tuo benessere spirituale, mentale e fisico, ti invitiamo a unirti il nostro corso di meditazione online seguito dal ns Corso TTC online di 200 ore.
