খুঁজে বের করুন কি কামজয়ী মুদ্রা কি, এর উপকারিতা, কিভাবে করতে হবে এবং কখন এটি অনুশীলন করতে হবে Mudra সুবিধার জন্য মনের শান্তি এবং আত্মবিশ্বাস.
সংজ্ঞা - কি কামজয়ী মুদ্রা এবং এর অর্থ, রেফারেন্স এবং পৌরাণিক কাহিনী?
কামজয়ী মুদ্রা একটি টাইপ হয় হস্ত মুদ্রা অথবা হাতের ইশারা/সীল। এই এক একক হাতের অঙ্গভঙ্গি or অসমযুক্ত মুদ্রা. এটি অনুশীলন করা বিশ্বাস করা হয় মুদ্রা সাহায্য করে অতিরিক্ত যৌন শক্তি নিয়ন্ত্রণ এবং এটিকে আধ্যাত্মিক শক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে.
আসুন আমরা এটিকে সহজ শব্দে ভেঙে এর অর্থ সহজ করি।
কামজয়ী - সংস্কৃত শব্দ কামজয়ী দুটি ভিন্ন শব্দ দিয়ে তৈরি: কামদেব + জয়ী
কামদেব - "কাম" সংস্কৃত থেকে এসেছে, যার অর্থ যৌন আবেদন.
জয়ী - "জয়ি" একটি সংস্কৃত শব্দ যা প্রতিনিধিত্ব করে বিজয়.
মুদ্রা - যা আমরা সবাই জানি, "মুদ্রা" প্রতিনিধিত্ব করে হাতের অঙ্গভঙ্গি, সিল বা তালা.
এর দ্বারা আমরা বুঝতে পারি এর উদ্দেশ্য মুদ্রা অত্যধিক যৌন চিন্তা এবং শক্তি থেকে বিজয়ী আবির্ভূত হয়. এই কারণেই মুদ্রা নামেও পরিচিত "অত্যধিক ইচ্ছা অঙ্গভঙ্গি উপর বিজয়"বা"কাম অঙ্গভঙ্গি জয়. "
এই মুদ্রা অত্যধিক ইচ্ছা বহন যারা একটি মহান মূল্য পরিবেশন করে. এই মুদ্রা আপনার শারীরিক শক্তিকে রূপান্তরিত করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা সংস্কৃতে নামে পরিচিত Ojas, আধ্যাত্মিক বা ইতিবাচক বা সৃজনশীল শক্তিতে, যা সংস্কৃত হিসাবে পরিচিত Tejas. একবার আমরা আমাদের বুঝতে অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং অভ্যন্তরীণ ক্ষমতা, তাহলে আমরা এই জাতীয় শক্তিকে সঠিক উপায়ে ব্যবহার করতে শিখি। অত্যধিক যৌন বা কাঙ্ক্ষিত চিন্তা একজনের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি একজন ব্যক্তির উত্পাদনশীলতাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তাই সঠিক ভারসাম্য বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভারসাম্য সবকিছুর চাবিকাঠি।
এই মুদ্রা এছাড়াও বিশ্বাস করা হয় হজম উন্নত করতে সাহায্য করে পুষ্টির শোষণ বৃদ্ধি.
এর বিকল্প নাম কামজয়ী মুদ্রা
"অতিরিক্ত ইচ্ছার অঙ্গভঙ্গির উপর বিজয়" বা "কামনা জয় করার অঙ্গভঙ্গি।"
কিভাবে করবেন কামজয়ী মুদ্রা?
- এই মুদ্রা আপনি এই হিসাবে কোনো ধ্যানের ভঙ্গিতে বসে থাকার সময় আপনাকে সঞ্চালন করার প্রয়োজন নেই মুদ্রা দাঁড়ানো, বসা, বা প্রবণ/সুপাইন শোয়ার সময়ও অনুশীলন করা যেতে পারে। সুতরাং, আপনি দাঁড়িয়ে থাকা ভঙ্গি অনুশীলন করার সময় বা যখনই এটি করার জন্য আপনার সঠিক মন থাকে তখন আপনি এটি অনুশীলন করতে পারেন।
- এই মুদ্রা হাঁটা এবং হেলান দিয়েও অনুশীলন করা যেতে পারে।
- যাইহোক, যদি আপনি এটি থেকে লাভ সর্বাধিক করতে এটি অনুশীলন করতে চান মুদ্রা, তারপর আপনি এটি অনুশীলন বিবেচনা করা উচিত. একই সময়ে, আপনি প্রাণায়াম বা ধ্যানের সাথে যে কোনও আরামদায়ক ধ্যানের ভঙ্গিতে বসে আছেন। আপনি ভিজ্যুয়ালাইজেশন চেষ্টা করতে পারেন.
- সেখানে বিভিন্ন ধ্যানের ভঙ্গি যেখানে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বসতে পারেন, তবে আপনাকে অবশ্যই হিপ জয়েন্টগুলির চারপাশে ভাল গতিশীলতা নিশ্চিত করতে হবে। এটি করার জন্য, যে কোনও ধ্যানের ভঙ্গিতে আরামে বসুন।
- আপনার ঘাড় এবং মেরুদণ্ড আরামে সোজা রাখুন।
- আপনার উভয় হাতের তালু আপনার হাঁটুতে আরামে রাখুন। তালু আকাশের দিকে ঊর্ধ্বমুখী।
- আস্তে আস্তে, আপনার চোখ পুরোপুরি বন্ধ করতে শুরু করুন।
- এখন, আপনার ডান হাতের বুড়ো আঙুল দিয়ে আপনার ডান বুড়ো আঙুলের নখ পুরোপুরি ঢেকে দিন। আপনি এমনকি আপনার বুড়ো আঙুলের নখেও আলতো করে টিপতে পারেন।
- বাকি আঙ্গুলগুলি আরামদায়ক এবং কুঁচকানো রাখুন।
- গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অভ্যাস করুন। এবং আপনার সচেতনতা নিয়ে আসার চেষ্টা করুন সৌর প্লেক্সাস চক্র.
- 8-10 মিনিটের জন্য এভাবে ধরে রাখতে ভুলবেন না।
কামজয়ী মুদ্রা উপকারিতা
- এই মুদ্রা অনুশীলন সাহায্য করে অত্যধিক যৌন শক্তি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন এবং এটিকে আধ্যাত্মিক বা সৃজনশীল শক্তিতে রূপান্তর করুন।
- এই মুদ্রা অনুশীলন একজন ব্যক্তিকে রাখতে সাহায্য করে তার কাজে আরও ফলপ্রসূ.
- কামজয়ী মুদ্রা অনুশীলন হজমে সাহায্য করে. এটি অনুশীলন করা বিশ্বাস করা হয় মুদ্রা সাহায্য করে পুষ্টি শোষণ. এই মুদ্রা এমনকি বিশ্বাস করা হয় নির্মূল প্রক্রিয়া উন্নত.
- It ঘনত্ব বাড়ায় পাশাপাশি এবং সাহায্য করে অতিরিক্ত ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করুন.
কামজয়ী মুদ্রা সতর্কতা এবং contraindications
অন্য সব অনুরূপ মুদ্রা অনুশীলন, এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
যাইহোক, বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি বিষয় রয়েছে:
- উল্লেখ্য যে যৌন শক্তিও মানুষের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তারা সীমার মধ্যে থাকলে আপনার শরীরকে সুস্থ, অনুপ্রাণিত এবং সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে। যাইহোক, ভারসাম্য সবকিছুর চাবিকাঠি। এই অনুশীলন করুন মুদ্রা যখনই আপনি অনুভব করেন যে আপনার ইচ্ছা এখন অতিরিক্ত হয়ে গেছে।
- যদি আপনি শক্ত পেশীগুলির কারণে বসতে অসুবিধা অনুভব করেন তবে অনুগ্রহ করে আপনার নিতম্ব অঞ্চলের নীচে কিছু ব্যবহার করুন যাতে এটিকে কিছুটা উঁচু করা যায়।
- সমস্ত আঙ্গুলগুলিকে আরামদায়ক অবস্থানে রাখুন।
কামজয়ী কখন এবং কতক্ষণ করতে হবে মুদ্রা?
- এই মুদ্রা আপনি যখন মনে করেন যে আপনি লালসা বা যৌন বিষয় নিয়ে চিন্তা করার জন্য অনেক শক্তি নিচ্ছেন তখন অনুশীলন করা যেতে পারে।
- আপনি এই অনুশীলন করতে পারেন মুদ্রা আপনার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করতে।
সকাল হল যেকোনো কাজ করার আদর্শ সময় যোগব্যায়াম বা মুদ্রা. সকালে এবং দিনের বেলায় আমাদের মস্তিষ্ক তার সেরা অবস্থায় থাকে। সুতরাং, আপনি সহজেই মনোনিবেশ করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অতএব, আপনি এই অনুশীলন করা উচিত মুদ্রা সকাল 4 টা এবং 6 টা থেকে সবচেয়ে কার্যকর ফলাফল পেতে।
সকালের সময় এতে অসুবিধা হলে আপনি এটি করতে পারেন মুদ্রা পরে সন্ধ্যাও.
এই অনুশীলন মুদ্রা একটি জন্য প্রতিদিন ন্যূনতম 20 মিনিট, যতটা আট বার, সুপারিশ করা হয়. আপনি এটিকে এক স্ট্রেচ বা দুটি থ্রিসে সম্পূর্ণ করতে চান যা 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়, এটি আপনার উপর নির্ভর করে। গবেষণার উপর ভিত্তি করে, কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য একটি ব্যায়াম অনুশীলন করার সর্বোত্তম উপায় হল সেই বিশেষের সেরা সুবিধাগুলি মুদ্রা.
কামজয়ী মুদ্রায় শ্বাস নেওয়া
শ্বাসপ্রশ্বাসের প্রকারভেদ রয়েছে যা আমরা এটির সাথে অনুশীলন করতে পারি মুদ্রা:
- আপনার পেট থেকে শ্বাস নিন, যখনই আপনি শ্বাস নেবেন আপনার পেটটি বেরিয়ে আসতে দিন এবং যখনই আপনি শ্বাস ছাড়েন তখন আপনার পেটটি ডুবে যেতে দিন।
কামজয়ীতে দৃশ্যায়ন মুদ্রা
- মনে রাখবেন সেই সময় যখন কাম যৌন শক্তি আপনাকে ছাপিয়ে গিয়েছিল।
- সেই পরিস্থিতি কল্পনা করুন এবং এর সাহায্যে তা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করুন কামজয়ী মুদ্রা.
কামজয়ীতে প্রত্যয় মুদ্রা
এটি অনুশীলন করার সময়, একটি ইতিবাচক উদ্দেশ্য রাখুন। শুরু করা:
"আমার অনুশীলনের সাথে, আমি আমার ওজস বা শারীরিক শক্তিকে তেজস বা আধ্যাত্মিক শক্তিতে রূপান্তর করব।"
উপসংহার
কামজয়ী মুদ্রা হাত এবং আঙ্গুলের একটি অঙ্গভঙ্গি. এই মুদ্রা আপনার হাতের বিভিন্ন পয়েন্ট উদ্দীপিত করে আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলের জন্য শক্তিশালী সুবিধা রয়েছে। এই মুদ্রা সঞ্চালন উন্নত করতে, চাপ উপশম করতে এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি মুদ্রা সম্পর্কে আরও জানতে চান এবং কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করবেন, আমরা আমাদের চেক করার পরামর্শ দিই মুদ্রা সার্টিফিকেশন কোর্স. এই কোর্সে 108টি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে মুদ্রা, প্রতিটি নির্দিষ্ট সুবিধা এবং সঠিকভাবে কিভাবে করতে হবে তার নির্দেশাবলী সহ।
