যৌন চক্র - নির্দেশিত যৌন চক্র ধ্যান

এই নিবন্ধটি আপনার সম্পর্কে যা জানা দরকার তা প্রদান করে যৌন চক্র. আমাদের চেষ্টা করার জন্য পড়ুন যৌন চক্র ধ্যান আপনার যৌন চক্র ভারসাম্য.

ভূমিকা

সার্জারির চক্র ব্যবস্থা সাতটি প্রধান শক্তি কেন্দ্রের সমন্বয়ে গঠিত যা আপনার মেরুদণ্ড বরাবর চলে। দুটি নীচের চক্র - মূল চক্র এবং Sacral চক্র - যৌন শক্তি এবং অন্যদের সাথে সংযোগের সাথে অনেক কিছু করার আছে। আপনি যখন সেখানে সঞ্চিত শক্তি নিয়ে কাজ শুরু করেন, তখন আপনি নিজেকে এবং অন্যদের সাথে আরও বেশি সংযুক্ত দেখতে পাবেন। এই সাহায্য করে আপনার যৌন ড্রাইভ বৃদ্ধি এবং জীবনের জন্য উত্সাহ।

এই দুটির পাশাপাশি, আপনি যদি আপনার যৌন সম্পর্কের উন্নতি করতে চান তবে অন্য গুরুত্বপূর্ণ চক্রের উপর কাজ করতে হবে দ্য হার্ট চক্র. হৃদয় অন্যদের সাথে আপনার মানসিক সংযোগ নিয়ন্ত্রণ করে এবং যৌন মিথস্ক্রিয়ায় হৃদয় খোলা রাখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে প্রদান এবং গ্রহণের শক্তি অনুভব করা যায়।

চক্র এবং যৌনতা

তিনটি চক্র আমরা এখানে ফোকাস করব মূলধার (মূল চক্র), স্ববাদিধান (স্যাক্রাল চক্র) এবং Anahata (হার্ট চক্র)।

সার্জারির রুট চক্র রঙ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয় লাল, যা নিজেই একটি কামুক রঙ - মনে করুন লাল পোশাক এবং লাল লিপস্টিক - আপনি যেভাবে লাল পরিধান করেন তা আপনার যৌন উত্তেজনা বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই চক্রটি অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক এবং সংযোগের অনুভূতির সাথেও সম্পর্কযুক্ত, এই কারণেই আপনার রুট চক্রকে কীভাবে ভারসাম্যের মধ্যে আনতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি অন্যদের সাথে স্থিতিশীল এবং সহায়ক সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন। যখন আমরা আমাদের রুটে ভারসাম্য বজায় রাখি, তখন আমরা সম্পূর্ণ, নিরাপদ এবং যোগ্য বোধ করি - অন্যদের ভালবাসা দেওয়ার এবং এটি গ্রহণ করার তিনটি মূল উপাদান।

সার্জারির Sacral চক্র হয় দ্বিতীয় চক্র ঠিক নীচে অবস্থিত পেলভিক এলাকায় নৌ আপনার শরীরের এই চক্র সরাসরি আপনার সাথে সম্পর্কিত যৌন অঙ্গ এবং তারা কীভাবে কাজ করে, তাই এটিকে প্রায়শই বলা হয় 'যৌন চক্র।' আপনি যদি আপনার স্যাক্রাল চক্রকে চার্জ করেন তবে আপনি আপনার যৌন ড্রাইভকেও চার্জ করছেন, কারণ এটি এমন একটি শক্তি যা নিজেকে প্রকাশ করতে চায়। অভিব্যক্তিও স্যাক্রাল চক্রের একটি থিম – আপনি কীভাবে আপনার যৌনতা প্রকাশ করবেন? স্যাক্রাল চক্র নিরাময়ের সাথে কাজ করার সময় এই প্রশ্নটি বিবেচনা করা উচিত।

সার্জারির তৃতীয় চক্র আপনার যৌন জীবন উন্নত করার সময় বিবেচনা করা হয় হার্ট চক্র. এটি এমন জায়গা যেখানে ভালবাসা দেওয়া এবং নেওয়া যায়। যৌনতার সময় এই চ্যানেলটি খোলা রাখা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে একটি গভীর, আন্তরিক সংযোগের অনুমতি দেবে। যৌনমিলনের আগে হৃদয় খোলার একটি উপায় হল আপনার সঙ্গীর হৃদয়ে আপনার হাত রাখা এবং তদ্বিপরীত। একসাথে তিন থেকে পাঁচটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার সঙ্গীর হৃদয় শক্তিতে সুর করুন। এটি আপনাকে শিথিল করতে, সংযোগ করতে এবং উদ্ভাসিত হওয়ার অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে সহায়তা করে৷

যৌন চক্র এবং এর ব্লকেজ

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, স্যাক্রাল চক্র আপনার যৌন অঙ্গের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করে. যখন এটি ভারসাম্যের বাইরে থাকে, আপনি যৌন ড্রাইভ বা ইচ্ছার অভাব অনুভব করতে পারেন। অন্যদিকে, খালি শূন্যতা পূরণ করার জন্য আপনি ক্রমাগত যৌন আনন্দের পিছনে তাড়া করার কারণে আপনি আসক্তি অনুভব করতে পারেন। স্বাস্থ্যের প্রকাশগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদাভাবে দেখায়। এর অর্থ কী তা একবার দেখে নেওয়া যাক:

পুরুষদের মধ্যে স্যাক্রাল চক্র ব্লকেজ

• ইরেক্টিল ডিসফাংশন
• প্রারম্ভিক ejaculation
• বন্ধ্যাত্ব
• কুঁচকির সংক্রমণ
• নিম্ন ফিরে ব্যথা
• মূত্র সমস্যা

মহিলাদের মধ্যে স্যাক্রাল চক্র ব্লকেজ

• মাসিকের ব্যথা এবং অনিয়ম
• বন্ধ্যাত্ব
• যৌন রোগ
• যৌন রোগে
• নিম্ন ফিরে ব্যথা
• মূত্রনালীর সংক্রমণ

যদিও এই শর্তগুলি আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে যৌন চক্র, আপনি সর্বদা আপনার চক্রকে ভারসাম্য এবং সুস্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে বিভিন্ন নিরাময় সরঞ্জাম এবং কৌশল ব্যবহার করতে পারেন।

যৌন চক্র ধ্যান

সেখানে অনেক উপায় সঙ্গে ধ্যান যৌন চক্র এবং এই ধ্যানগুলি আপনার যৌন শক্তিকে চার্জ করার জন্য একাই করা যেতে পারে, অথবা আপনি তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য একজন অংশীদারের সাথে করতে পারেন।

হেলান দেওয়ার জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা খুঁজুন এবং আপনার পিঠে শুয়ে পড়ুন। আপনার নাভির ঠিক নীচে অবস্থিত আপনার স্যাক্রাল চক্রের উপর আপনার হাত রাখুন।

কিছু গভীর শ্বাস নিন, আপনার শ্বাস আপনার যৌন কেন্দ্রে আঁকুন। প্রতিটি পুষ্টিকর শ্বাসের সাথে, আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে দিন। আপনার প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দিন এবং এই মুহূর্তে সম্পূর্ণভাবে এখানে থাকুন। শুধু তুমি আর তোমার শরীর।

এখন, আপনার শরীরের এই অংশে একটি সাপ কুঁকড়ানো কল্পনা করুন। সাপটি নিজের মধ্যে কুণ্ডলীবদ্ধ এবং একটি উজ্জ্বল, সুন্দর কমলা এবং লাল রঙের। সাপটি এখানে মৃদু ঘুমিয়ে আছে, তবে আপনার প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে এটি জাগ্রত হতে শুরু করে। আপনার পেটের মধ্যে প্রতিটি নিঃশ্বাস এই সাপকে শক্তি দেয়, সৃষ্টির প্রাণী, জীবনদাতা।

এখানে দশটি বিস্তৃত শ্বাস নিন কারণ আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এই সাপটি আপনার মধ্যে উঠতে শুরু করেছে। অনুভব করুন এটি মাথা তুলতে শুরু করে এবং আপনার মেরুদণ্ডের চারপাশে মোড়ানো। সুন্দর প্রাণীটি যৌন শক্তিতে পূর্ণ এবং এটি আপনার যৌন শক্তিকে জাগ্রত করার জন্য এখানে রয়েছে।

কল্পনা করুন যে এই সাপটি আপনার মেরুদণ্ডের উপরে উঠছে, এটি উঠার সাথে সাথে তার ঐশ্বরিক যৌন শক্তি নিয়ে আসছে। আপনার যৌন অঙ্গে জাগ্রত অনুভব করুন। এই এলাকায় জীবিত বোধ. এটি অনুভব করুন যখন এটি উচ্চতর এবং উচ্চতর হয়, আপনার হৃদয়কে আলিঙ্গন করে এবং আবেগকে এখন আপনার বুকে নিয়ে আসে। সাপ উঠার সাথে সাথে এটি আপনার পুরো শরীরে যৌন শক্তি প্রকাশ করে। এখানে আরও পাঁচটি গভীর শ্বাস নিন কারণ আপনি এই শক্তিকে আপনার শরীর এবং মনকে আনন্দে পূর্ণ করতে দেন।

প্রসারিত করুন, শ্বাস নিন এবং আপনার ভিতরে সাপের নাচের আনন্দ অনুভব করুন।

আপনি আপনার বাহু প্রসারিত করতে বা আপনার শরীর সরাতে পছন্দ করতে পারেন। আপনি আপনার মধ্যে এই শক্তি প্রকাশ করার সাথে সাথে আপনার জন্য যা সঠিক মনে হয় তা করুন।

আপনি যখন প্রস্তুত হন, আপনার শরীরে ফিরে আসুন এবং সাপের সাথে যাত্রার পরে কীভাবে অনুভব করেন তা লক্ষ্য করুন।

যখনই আপনার মধ্যে বাসকারী ঐশ্বরিক যৌন শক্তির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের প্রয়োজন তখনই এই যৌন চক্র ধ্যানটি ব্যবহার করুন।

তলদেশের সরুরেখা

আপনি আপনার ক্ষমতায়ন শিখতে হিসাবে যৌন চক্র, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন। যৌন চক্র ধ্যানের লক্ষ্য হল শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুবিধার জন্য এই শক্তির ব্যবহার এবং ভারসাম্য। যৌন চক্র ধ্যান অনুশীলন আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে, যৌন শক্তি বাড়াতে, সম্পর্ক উন্নত করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি ব্যক্তিগত এবং অন্তরঙ্গ অনুশীলন, এবং প্রত্যেকের অভিজ্ঞতা এবং ব্যাখ্যা ভিন্ন হতে পারে। সতর্কতা, সম্মান এবং উন্মুক্ততার সাথে যৌন চক্র ধ্যানের কাছে যাওয়ার এবং প্রয়োজনে বিশ্বস্ত উত্স থেকে নির্দেশনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ধ্যান সাহায্য করে স্যাক্রাল এবং রুট চক্র শক্তি কেন্দ্রগুলি নিরাময় এবং ভারসাম্য বজায় রাখে. আপনি এই ক্ষেত্রগুলির সাথে যত বেশি কাজ করবেন, আপনার সেক্স ড্রাইভ তত শক্তিশালী হবে এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে এই আবেগ ভাগ করতে সক্ষম হবেন। আপনি আমাদের মধ্যে যৌন চক্র শক্তির আরো অন্বেষণ করতে পারেন অনলাইন কোর্স, বোঝার চক্র.