什么是 鱼掌手印？了解这种 手印。学习如何 鱼掌 手印， 在家
定义——什么是 鱼掌印 ？它的含义、参考文献和神话传说是什么？
鱼形手印 由两个梵语词组成；让我们把它分解开来，使其更简单易懂。
一词Matsya” 可以翻译为“鱼”。
在此 手印，这个词“手印” 代表“哈斯塔 手印，” 可以翻译为 一个 手势或印章.
这个 手印 非常有效 关节相关问题， 例如 骨关节炎，可以改善这些症状，使人感到轻松舒适 手印。
根据印度教神话， Matsya 也代表 神 的 化身为鱼，被称为 Matsyavatar （Matsya Avatar）。
正如其名 摩佐 据说，它能激活水元素，从而增强身体的流动性。我们看起来更加灵活，人们也更喜欢与我们交谈，这有助于我们获取更多信息和知识。人们相信它还能…… 增强我们的免疫力.
这个 手印 海洋中的鱼，因此也能增强生存能力 轮回 。它可以与不同的体式结合，锻炼不同的肌肉群。同样，我们也不应该畏惧任何事。我们应该努力发挥自身的优势，弥补自身的不足，让自己变得足够强大，从而轻松应对人生中的各种极端挑战。
的别名 手印
鱼的姿态。.
如何做 鱼印？
- 这个 手印 不需要你以任何冥想姿势坐着练习。你可以 手印 在练习不同的 体式，这个 体式 也是多种印度舞蹈形式的一部分，所以也可以在跳舞时练习。
- 人们认为，为了最大限度地发挥这种益处， 手印你应该在冥想中练习。你可以从静坐开始。 金刚坐 （雷霆姿势） Padma Asana ）.
- 双手舒适地放在膝盖上，掌心向上。.
- 保持所有手指和拇指伸直。慢慢地将手指并拢，拇指指向外侧。.
- 现在，将右手掌完全叠放在左手掌上。.
- 保持颈椎和脊柱舒适地伸直。.
- 完全闭上眼睛。.
- 练习深呼吸。.
- 你可以执行此操作 手印 在练习不同形式的 冥想和 调息.
的益处 鱼掌印
- 这个 手印 有助于缓解关节相关问题，例如骨关节炎。因此，患有此类疾病的人应该尝试一下。
- 它能激发身体、灵魂和心灵的活力。.
- 它 有助于克服 失衡引起的各种问题和困难 水元素。
- 它还有助于改善皮肤干燥，保持皮肤 水分充足从而使 皮肤保持水润 健康 。，
- 它有助于我们延长寿命。.
- 它 改善 身体免疫力.
- 有助于调整脊柱位置.
的注意事项和禁忌症 鱼掌印
要喝足够的水 ，但要注意不要过量。对于健康的成年人来说， 每天2-3升水就足够了。
- 请确保 不要对手指施加过大的压力。
- 练习一下 冥想姿势 为了获得最大利益。.
- 务必全天保持活动，不要长时间待在同一个地方。.
- 当您感到与骨关节炎相关的症状时，可以进行练习。.
何时以及持续多久进行 鱼印？
- 这个 手印 当你感觉需要为你的身心注入活力时，可以练习
- 如果你想增强免疫力。.
- 如果您有关节疼痛或其他类似问题。.
- 如果你想消除水元素带来的问题，可以练习这种方法。.
理想时间 练习 瑜伽 或 手印。我们的大脑在早晨和白天状态最佳，因此更容易集中注意力。所以， 手印 在凌晨4点到6点之间 为了获得最佳效果，
如果你早上做这个 手印 在晚上晚些时候 做。
练习此手印至少 20-40分钟 。您可以选择一次性完成，也可以分两次完成， 每次10-15分钟，这完全取决于您自己。研究表明，练习 至少20分钟 是获得该 手印。
呼吸 鱼形手印
为了提升您的实践水平，您可以 练习呼吸技巧 如此 手印.
- 腹式呼吸，吸气时让腹部鼓起，呼气时让腹部舒适地放松。
中的可视化 鱼掌手印
- 想象自己是一条无所畏惧地游弋在这 轮回 （世界）海洋中的鱼。
- 你什么都不怕。.
- 你要努力发挥自己的优势，弥补自身的劣势。.
- 你足够坚强，能够轻松度过人生中的极端日子。.
中的肯定语 鱼掌印
练习时，保持积极的心态。首先：
“神灵庇佑我免受生活中一切不幸之事的侵扰。.”
结论
摩佐 手印 是一种有助于激发活力和促进全身能量循环的手势。它的名字来源于…… 摩佐, 这 鱼 化身 的 毗湿奴如果您有兴趣了解更多信息， 手印 以及如何有效使用它们，请考虑参加我们的 手印 认证课程本课程将教你所有 108 手印 以及它们相应的益处。.
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