Йога Асаны (Позы)

В нашем блоге Yoga Asana есть все, что вам нужно знать о йоге асаны (позы).

Будь вы новичок или долгое время тренировались, у нас есть кое-что для вас, чтобы выучить здесь.

Мы предоставим последовательности разминки, подробные инструкции о том, как войти в различные позы и даже «почему» за каждой позой.

Помимо этого, мы поговорим о преимуществах конкретных поз и о том, как вы можете использовать их для улучшения своей жизни, независимо от уровня практики.

Для тех, кто планирует сделать подготовка учителей йоги в ИндииМы подготовили серию коротких видеороликов последовательностей асан, чтобы подготовить свое тело перед курсом. Вы можете начать с эта последовательность разминки йоги сначала, а затем следуйте Йога-упражнения для начинающих для йогов всех уровней.

Важно знать разные способы принятия каждой позы, чтобы практиковать их безопасно. Хотя йога очень полезна и имеет множество преимуществ, она может быть напряженной практикой, которая, если ее не практиковать с осторожностью, может привести к травмам.

Вот почему у нас есть целый раздел, посвященный практике асан. Для студентов, желающих узнать больше о различных способах позы, и учителей, ищущих модификации и альтернативы для разных поз, вы находитесь в правильном месте.