পুষ্টি

আয়ুর্বেদ থেকে শুরু করে মনমুগ্ধকর খাওয়া এবং সামগ্রিক পুষ্টি পর্যন্ত, আমাদের পুষ্টি বিভাগ হ'ল স্বাস্থ্যকর রেসিপি, একটি আয়ুর্বেদিক ডায়েটের তথ্য এবং প্রতিটি দিন এক দিন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সম্পর্কে জানতে সেরা স্থান।

আমরা কীভাবে আপনার প্রতিদিনের জীবনে আয়ুর্বেদিক অনুশীলনগুলি প্রয়োগ করতে পারি সে সম্পর্কে আপনাকে তথ্য সরবরাহ করে একটি আয়ুর্বেদিক জীবনযাত্রায় মনোনিবেশ করব।

আয়ুর্বেদ জীবনের বিজ্ঞান (Ayur: জীবন; বেদ: বিজ্ঞান / জ্ঞান)। এটি এমন একটি সিস্টেম যা আমাদের প্রাণবন্ত এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

মন ও শরীর আন্তঃসংযুক্ত যে নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে আয়ুর্বেদ। ধারণাটি হ'ল আমাদের মনের দেহের নিরাময়ের জন্য অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে আমাদের শক্তি বেশি।

আমরা দোশাস (শরীর ও মনের মধ্য দিয়ে চলে আসা প্রাণশক্তি), মৌসুমী খাওয়া, খারাপ অভ্যাসগুলি লাথি মেরে এবং একটি স্বাস্থ্যকর মন-দেহের সংযোগ স্থাপনের মতো বিষয়গুলি করব cover

আয়ুর্বেদে আমরা দোশাস সম্পর্কে অনেক কথা বলি। তিনটি প্রাথমিক দোশা রয়েছে: ভাতা, পিট্টা এবং কাফ। আমাদের প্রত্যেকেই আমাদের দেহের মধ্য দিয়ে এই তিনটি চালাচ্ছি। তবে, আমাদের প্রত্যেকের তুলনায় একজন শক্তিশালী।

একইভাবে বছরের বিভিন্ন সময় একটি দোশা রয়েছে। আমরা প্রতিটি দোশার কী বোঝাতে চাই এবং প্রতিটি seasonতুতে কীভাবে খাওয়া যায় তা আমরা এগিয়ে যাব।

কখন এবং কোনটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক তা আমরা আপনাকে দেখাব।

তবে এই ব্লগটি খাবারের জন্য লজ্জা পাচ্ছে না বা আপনাকে কী করা উচিত এবং কী করা উচিত তা সম্পর্কে নয়। এটি জ্ঞানের সম্পদ ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে যা আয়ুর্বেদের মধ্যে রয়েছে এবং এটি ব্যবহার করে আরও প্রাণবন্ত, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে।

রেসিপি থেকে শুরু করে ব্যক্তিগত গল্প পর্যন্ত, আমরা আপনাকে আপনার শরীরের জন্য সঠিক খাওয়ার বিষয়ে দরকারী তথ্য সরবরাহ করব।

আমরা জানি যে আমাদের ডায়েটে পরিবর্তন করা কতটা কঠিন হতে পারে, এই কারণেই আপনি এমন ব্যক্তিদের কাছ থেকে গল্প শুনবেন যারা পরীক্ষিত হয়েছিলেন এবং তাদের জন্য কার্যকর স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি খুঁজে পেয়েছেন।

আপনি এখানে আয়ুর্বেদ সম্পর্কে সমস্ত কিছু শিখতে পারবেন, এবং আমরা আপনাকে এ সম্পর্কে বলার অপেক্ষা রাখে না!

আপনার ইমিউন সিস্টেমটি বাড়ানোর জন্য খাবারগুলি

আমরা অনেকে ওষুধ সেবন এড়াতে চাই। তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার সাধারণ কারণগুলি হ'ল সাধারণ সর্দি বা ভাইরাল সংক্রমণ। এই সংক্রমণগুলির অর্থ অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা হতে পারে (যা আমাদের…

এই প্রাতঃরাশ বদলেছে আমার জীবন

আমি সর্বদা আমার শক্তি বজায় রেখে সারা দিন লড়াই করে চলেছি। আমি কতটা ঘুমিয়েছি বা আমি কতটা স্বাস্থ্যকর খেয়েছি তা বিবেচনা না করেই আমি সর্বদা নিজেকে দ্বিতীয়, তৃতীয়, চতুর্থ কাপ কফি, বা…

শরত্কালে পুষ্টিকর উত্তরণের জন্য 9 টি খাবার

আমি বছরের এই সময়টিকে সবসময়ই পছন্দ করেছি: পাতা সোনার দিকে শুরু করছে, বাতাস চকচকে, এবং কুমড়োর স্বাদগুলি সমস্ত জায়গায় ছড়িয়ে পড়েছে। পতন হ'ল উত্তরণের একটি সুন্দর মরসুম,…

চিনি কীভাবে আপনার যোগ অনুশীলনকে হত্যা করছে এবং এর পরিবর্তে কী খাওয়া যায়

আমরা সবাই জানি যে চিনি অস্বাস্থ্যকর। এটি কোনও সংবাদ নয়। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনার চিনি গ্রহণ আপনার যোগ অনুশীলনকে আঘাত করছে? ন্যান্সি আপেলটন, পিএইচডি অনুসারে, লেক দ্য লেখকের…

Apply Now