介绍
在本系列的第一篇博文中，我们了解到草药疗法必须与体质、季节和服用时间才能有效。我们也探讨了如何根据自身体质定制草药疗法。
即使使用最合适的草药疗法，您也可能只能暂时缓解疾病症状。这是为什么呢？这是因为根本原因，也就是疾病的根源，并没有被消除。
消除病因
在阿育吠陀疗法中，病因治疗（Nidan parivarjanam）是最根本、最不可或缺的治疗方法。因此，病因治疗指的是诊断和消除病因。Nidan意为病因或症状，parivarjanam意为“避免或消除”。
致因因素
这些致病因素可能包罗万象——从极其严重的到细微的，从精神上的到生理上的。例如，人为抑制呕吐的冲动可能会引发多种皮肤疾病，如斑点、皱纹、丹毒等等。《查拉克本集》也提到，抑制自然的打喷嚏冲动可能会导致面瘫或偏头痛！
另一方面，微妙的心理因素是无形的。然而，它们对身体的影响更为深远，由此产生的疗效也更为显著。.
例如，科学研究已证明，压力会降低人体自然免疫力。
它是导致糖尿病、高血压、激素失衡等大多数生活方式疾病的主要原因之一。压力还会引发和加剧自身免疫性疾病和炎症性疾病。.
安慰剂效应是一种心理因素，它可以帮助身体康复。对疗法的信念或信心越强，安慰剂效应就越强。人们甚至借助安慰剂效应治愈了癌症等严重疾病。.
为什么消除病因如此重要？
有趣的是，“nidan”一词有两个含义——病因和症状。在现代医学中，医生的目标是消除疾病的症状。然而，阿育吠陀的视角更为广阔。.
为了理解 nidan parivarjanam 的重要性，让我们以一条流淌的河流为例。.
假设有一条垃圾排放管道不断污染河流。清理这条河流最有效的方法不是收集垃圾，而是关闭这条垃圾排放管道。一旦关闭管道，河流本身就能冲走其中的垃圾。就像河流一样，我们的身体也是一个动态系统。一旦你停止通过不良的饮食和生活方式摄入垃圾，你的身体就能排出所有毒素，自我清洁。
然而，如果体内毒素持续累积，即使是最有效、最合适的药物也无法发挥其疗效。这就是病因消除（nidan parivarjanam）的重要性所在。.
致病因素有哪些类型？如何消除这些致病因素？
阿育吠陀医学中，主要有两种类型的致病因素——
- 身体的
- 精神的
因为存在三个层面——物质层面、精神层面和灵性层面；因此，也应该存在三种类型的因果因素。但是，在灵性层面，并不存在任何疾病或紊乱。.
生理原因
生理原因主要分为两大类——
- 饮食
- 生活方式
饮食因素
我们身体的构成取决于我们所摄入的食物。因此，正确的食物带来健康，而错误的食物则会导致疾病。.
错误的食物是一种强效且持久的污染因素。即使服用最有效的药物，错误的食物也会抵消药物的疗效。例如——
如果你在春季患上严重的感冒咳嗽，又喝了椰子水或吃了冰淇淋，那么即使是最好的药物也无济于事。这种情况是由多种因素共同作用造成的。.
- 春季是身体遭受年度卡法 体质失衡或普拉科普（prakop）的。
- 卡法 体质失衡会导致感冒和咳嗽。
- 任何冰冷的东西（如冰淇淋）或带来清凉感的东西（如椰子水）都会进一步加剧失衡的卡 法体质。
在上述情况下，错误的食物会削弱药物的疗效，使你几乎无法感受到任何缓解。这就是为什么“禁食”或“禁忌食物”的概念至关重要。
如何纠正导致疾病的饮食原因？
为了快速有效地治疗疾病，您必须停止食用会引发疾病因素的食物。这是阿育吠陀疗法中的一个基本步骤，被称为“禁食指南”（ parahej
禁食食品取决于多种因素。然而，其中最关键的因素是——
例如，如果一个人患有关节疼痛（瓦塔失衡），那么她应该避免食用会加重瓦塔失衡的食物。例如绿叶蔬菜、青豆、卷心菜、花椰菜等；以及冰淇淋、冷饮、垃圾食品等清凉食物。
体型
例如，（Pitta）且患有消化性溃疡的人不应食用会Pitta体质的食物，例如红辣椒、过于油腻辛辣的食物或过热的食物。值得注意的是， Pitta体质偏热的人最容易患消化性溃疡。
总体健康状况和消化能力
例如，体质虚弱、卡法体质强的人，如果曾有消化不良的病史，就应该避免食用冷的、油腻的、难以下咽的食物。
理想情况下，以肉类为主的饮食是治疗体虚的良方。然而，《查拉克本集》却禁止体弱者食用肉类，因为这类人新陈代谢可能较慢，无法消化吸收肉类中的营养。相反，高脂肪食物反而可能导致消化系统负担过重，产生毒素。.
还有许多其他因素，例如年龄、性别等，会影响合适的食物选择。.
生活方式因素
食物是健康的重要因素，但生活方式同样重要。生活方式包括日常作息、运动或体育活动、睡眠时长和质量、压力水平、使用电子产品的时间以及吸烟、饮酒等不良嗜好。.
所有这些因素都对健康有显著影响。阿育吠陀认为，即使是营养丰富的食物，如果是在身体疲惫、精神紧张的情况下食用，也无法真正滋养身体。.
日常作息
人体的体质（dosha）具有自然的生物节律，这种生物节律构成了昼夜节律。为了保持健康，你必须遵循这种自然节律。例如——
卡法 体质主宰着一天中的第一个阶段（日出至上午10点左右）。因此，任何温暖剧烈的运动都有助于平衡卡法体质的。所以，早晨是锻炼的最佳时间。但是，早晨可能并不适合吃丰盛的早餐！
随着时间推移，新陈代谢率也会加快。中午时分新陈代谢最为旺盛，这是进食的最佳时间。因此，午餐应该是一天中最丰盛的一餐。
归根结底，如果你顺应自然的生理规律，就能有效预防和治愈几乎所有疾病。.
睡觉
睡眠是身体唯一的修复机会。睡眠期间，身体会修复或清除受损细胞，生成新细胞，并排出代谢毒素。睡眠不足的人不仅会面临多种疾病，还会加速衰老。.
成瘾
通常，人们认为成瘾是指吸烟或酗酒。然而，成瘾有很多种类型，它们都是会破坏身体平衡的异常行为。.
大多数人都意识到吸烟和饮酒的危害。然而，如今孩子们却沉迷于电子产品、动画片、暴力电影、社交媒体等等。这种成瘾行为更加危险，因为它往往出乎我们的意料。.
- 肥胖不过是一种看似无害的成瘾行为——食物成瘾——。食物是身体的营养来源，但许多人却将其视为缓解压力的手段。暴饮暴食已成为一种常态，肥胖也随之而来。
- 归根结底，生活方式的改善是阿育吠陀疗法的重要组成部分。例如，如果您不戒烟，那么治疗呼吸问题的草药疗法对您永远不会有效。.
- 如果你不停止暴饮暴食，减肥方法可能完全无效。
- 如果不进行任何体育锻炼，糖尿病、高血压等生活方式疾病可能无法仅通过药物控制。.
外带
阿育吠陀认为，如果不消除病因，就无法彻底治愈疾病。然而，一旦消除病因，就能激发身体的自愈能力。此外，消除病因还能增强草药疗法的疗效。
致病因素分为两类：生理因素和心理因素。生理因素又分为两类：饮食因素和生活方式因素。阿育吠陀认为，正确的饮食如同良药，而错误的饮食则如同毒药。此外，一旦戒除吸烟、睡眠不足等致病的生活方式因素，就能增强正确饮食和药物的疗效，从而达到持久治愈的效果。.
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