最佳精油使您的瑜伽练习更上一层楼

瑜伽是一种非常受欢迎的活动，其原因有很多。它可以帮助你减肥，可以让您平静下来，并缓解狭窄的肌肉中的紧张感。如果您还没有参加过官方的瑜伽课，则可能不会意识到这一点，但是这种练习不仅仅涉及姿势和动作。

瑜伽的全部经验是帮助我们充分利用瑜伽的原因，并且精油是这种经历的主要部分。

香精油以其非酒精性，天然香料而闻名。他们不仅闻起来很香；它们的健康益处已为全世界所认可。实际上，用精油按摩实际上可以预防和治愈严重的问题，例如足底筋膜炎。因此，使用精油进行芳香疗法可以增强瑜伽的效果，这不足为奇。

不确定哪个精油类型练习瑜伽的最好方法是什么？我们将在下面与您讨论一些最佳选择！

雪松用于接地

您可以通过为一些幸福的气味引入精油来增强瑜伽课程。但是请记住，这些气味也会提供不同的体验。例如，如果您想让瑜伽起到扎根的作用，就应该选择雪松木。这样可以确保只锻炼瑜伽所需的情绪，以帮助打下基础。

雄伟壮观的雪松木为我们提供了精油的礼物，它可以改变我们的身心瑜伽体验。这种油具有接地作用是有道理的，因为它所生的树是如此牢固而深深地陷入地球。就像雪松树通过其深厚的根汲取养分一样，雪松木精油将帮助您的身体在瑜伽过程中达到养分的效果。

确保通过将这种精油与将您连接回地面的某些位置配对来实现您的瑜伽目标。这包括山姿势、战士姿势和树姿势。一定要深吸雪松油，品尝它，然后呼气，同时让自己扎根于每个姿势。

檀香精油具有甜味，略带木质味，与雪松没有太大不同。它们都来自不同的树木，并且对人体有不同的影响，尤其是在瑜伽课期间。

檀香树也是一种巨大的，华丽的自然产物，它的香气使其成为装饰家具，木制工艺品和香水的最爱。

与所有精油一样，请注意不要过度使用精油。檀香油。您应该从几滴开始。一旦这有助于实现居中效果，您就可以增加投掷的次数以增强收益。

辛苦一天后，吸入檀香精油的香气可以帮助您恢复头脑。因此，在瑜伽课上，您将恢复精神状态，注意力和清晰度，以保持积极的状态。

一旦你在你的附近倒了几滴瑜伽垫，坐下来冥想几分钟。保持呼吸平稳，让轻松的香气从四面八方覆盖您。之后，慢慢开始你的日常练习。你很快就会感觉比平时更坚强。

有许多充分的理由，薰衣草是最常用的精油。许多瑜伽教练甚至医生也建议您使用薰衣草精油进行按摩。这样一来，薰衣草香气可以缓解一天中可能产生的任何压力。

薰衣草的功效甚至可以帮助您更舒适，更快速地入睡，让您每晚都焕然一新。

当您上瑜伽课时，薰衣草精油可能会使您放松太多。因此，建议您不要在早上瑜伽套路中使用，睡前摆姿势。当您需要进行按摩时，请将油按摩到您的体内，然后让香气慢慢将所有压力从您身上拉开。

A 文雅流瑜伽期间可能会导致一些肌肉严重酸痛。这可能会破坏练习的连续性并限制瑜伽带来的好处。但这并不意味着你应该总是降低瑜伽的强度。毕竟，这是一项可以帮助您减肥和保持体重的实际锻炼。

不要在剧烈的瑜伽课后服用止痛药，而应该在酸痛的肌肉上按摩一些留兰香或薄荷油。薄荷的气味会增强您的感觉，油的抗炎能力将帮助您保持健康，光滑和定调。

这种油也是镇痉药和止痛药，因此您也可以在加热垫上擦一擦。

手上有薄荷香精油，您也可以期待高度的专注和集中。这将帮助您完成工作，但这里的重点是瑜伽期间需要重点关注的地方。借助这种薄荷效果，您可以轻松地专注于自己的姿势，并从中获得最大的收益。

尝试在下一次瑜伽课程之前在手腕上擦一些这种油。如果您患有神经紧张和平衡问题，这可能会在多种方面有所帮助。为了充分利用油，包括平衡姿势在您的会话中。半月或舞者的位置将是最值得尝试的位置。

柠檬草精油来自热带地区生长的茎状植物。它有一种城市的味道，因此得名。这种植物也常被用来酿造健康茶。因此，柠檬草精油的清洁，尖锐的气味必将清除世界的混乱和干扰。同时，它还可以在瑜伽课上为大脑提供能量。

如果您正在寻找一种精油来在早晨瑜伽课程中唤醒您，那就是它！它会让你在早上醒来并保持警觉，如果你需要参加下午的瑜伽课，它还能清除脑雾。这种气味非常强烈，需要一些力量瑜伽动作。您可能想要出汗、强壮 文雅流 与柠檬草精油完美搭配。

这种特殊的精油还可以增强您的自尊和自信。是否有您担心的工作介绍或工作面试？搭配柠檬草油的信心十足的瑜伽锻炼，带给您所需的勇气！您几乎会立即看到差异。

在下面的评论中让我们知道您最喜欢的精油。