瑜伽是一种非常受欢迎的活动，其原因有很多。 它可以帮助你 减肥，可以让您平静下来，并缓解狭窄的肌肉中的紧张感。 如果您还没有参加过官方的瑜伽课，则可能不会意识到这一点，但是这种练习不仅仅涉及姿势和动作。
瑜伽的全部经验是帮助我们充分利用瑜伽的原因，并且 精油 是这种经历的主要部分。
香精油以其非酒精性，天然香料而闻名。 他们不仅闻起来很香； 它们的健康益处已为全世界所认可。 实际上，用精油按摩实际上可以预防和治愈严重的问题，例如足底筋膜炎。 因此，使用精油进行芳香疗法可以增强瑜伽的效果，这不足为奇。
不确定哪个 精油类型 练习瑜伽的最好方法是什么？ 我们将在下面与您讨论一些最佳选择！
雪松用于接地
您可以通过为一些幸福的气味引入精油来增强瑜伽课程。 但是请记住，这些气味也会提供不同的体验。 例如，如果您想让瑜伽起到扎根的作用，就应该选择雪松木。 这样可以确保只锻炼瑜伽所需的情绪，以帮助打下基础。
雄伟壮观的雪松木为我们提供了精油的礼物，它可以改变我们的身心瑜伽体验。 这种油具有接地作用是有道理的，因为它所生的树是如此牢固而深深地陷入地球。 就像雪松树通过其深厚的根汲取养分一样，雪松木精油将帮助您的身体在瑜伽过程中达到养分的效果。
通过将精油与某些使您重新回到地面的位置配对来确保达到瑜伽目标。 这包括山姿势，勇士姿势和树姿势。 确保深呼吸雪松油，进行品尝并呼气，同时使自己深深扎根在每个姿势中。
檀香定心
檀香精油具有甜味，略带木质味，与雪松没有太大不同。 它们都来自不同的树木，并且对人体有不同的影响，尤其是在瑜伽课期间。
檀香树也是一种巨大的，华丽的自然产物，它的香气使其成为装饰家具，木制工艺品和香水的最爱。
与所有精油一样，请注意不要过度使用精油。 檀香油。 您应该从几滴开始。 一旦这有助于实现居中效果，您就可以增加投掷的次数以增强收益。
辛苦一天后，吸入檀香精油的香气可以帮助您恢复头脑。 因此，在瑜伽课上，您将恢复精神状态，注意力和清晰度，以保持积极的状态。
一旦在瑜伽垫附近倒了几滴，坐下来静坐几分钟。 保持呼吸稳定，并散发令人放松的气味，全方位覆盖您。 此后，慢慢开始您的常规做法。 您很快就会感觉比平时强得多。
薰衣草缓解压力
有许多充分的理由，薰衣草是最常用的精油。 许多瑜伽教练 甚至医生也建议您使用薰衣草精油进行按摩。 这样一来，薰衣草香气可以缓解一天中可能产生的任何压力。
薰衣草的功效甚至可以帮助您更舒适，更快速地入睡，让您每晚都焕然一新。
当您上瑜伽课时，薰衣草精油可能会使您放松太多。 因此，建议您不要在早上瑜伽套路中使用， 睡前摆姿势。 当您需要进行按摩时，请将油按摩到您的体内，然后让香气慢慢将所有压力从您身上拉开。
留兰香舒缓肌肉
瑜伽过程中的流肌会导致肌肉严重酸痛。 这可能会破坏您的锻炼的连续性，并限制瑜伽带来的好处。 但是，这并不意味着您应该总是调低瑜伽的音量。 毕竟，这是可以帮助您减轻体重和保持体重的实际锻炼。
不要在剧烈的瑜伽课后服用止痛药，而应该在酸痛的肌肉上按摩一些留兰香或薄荷油。 薄荷的气味会增强您的感觉，油的抗炎能力将帮助您保持健康，光滑和定调。
这种油也是镇痉药和止痛药，因此您也可以在加热垫上擦一擦。
手上有薄荷香精油，您也可以期待高度的专注和集中。 这将帮助您完成工作，但这里的重点是瑜伽期间需要重点关注的地方。 借助这种薄荷效果，您可以轻松地专注于自己的姿势，并从中获得最大的收益。
在下一次瑜伽训练之前，尝试在手腕上擦一些这种油。 如果您遭受神经支配和平衡问题的困扰，那么这可能会提供比其他更多的帮助。 为了充分利用油脂，请在练习中保持平衡姿势。 半月或舞者的位置将是最相关的尝试。
柠檬草可清洁和补充能量
柠檬草精油来自热带地区生长的茎状植物。 它有一种城市的味道，因此得名。这种植物也常被用来酿造健康茶。 因此，柠檬草精油的清洁，尖锐的气味必将清除世界的混乱和干扰。 同时，它还可以在瑜伽课上为大脑提供能量。
如果您正在寻找一种精油来唤醒您的早晨瑜伽，那么就是这样！ 如果您需要参加下午瑜伽课，它会在早上使您醒来并保持警觉，并清除脑雾。 气味很强，需要一些强力的瑜伽动作。 您可能想要流汗，强健的vinyasa流动剂，以完美搭配柠檬草精油。
这种特殊的精油还可以增强您的自尊和自信。 是否有您担心的工作介绍或工作面试？ 搭配柠檬草油的信心十足的瑜伽锻炼，带给您所需的勇气！ 您几乎会立即看到差异。
在下面的评论中让我们知道您最喜欢的精油。
