阿育吠陀认证计划

您将学习的技能：

• 五种元素的意义——空间、空气、火、水和地。
• 这些元素如何在体内体现并影响身心健康。
• 平衡 Panch Mahabhuta 以促进健康的阿育吠陀原理。

对您的好处：

• 您将能够识别自身内部五种元素的不平衡。
• 您将发现平衡这些元素以实现和谐健康生活的方法。
• 您将通过阿育吠陀疗法与自然和内心建立联系。

您将学习的技能：

• 三种体质——Vata、Pitta、Kapha——及其与阿育吠陀的相关性。
• 体液如何影响您的身体的生理和心理行为。
• 识别和平衡您的 Prakriti（主要体质）的基本知识。

对您的好处：

• 您将了解您身体的倾向和需求。
• 您将学习结合阿育吠陀疗法来平衡体质。
• 您将创建个性化的饮食和生活方式，以获得更好的健康。

您将学习的技能：

• Prakruti，或者说您的阿育吠陀体质，以及它对健康的重要性。
• 如何评估您的 Prakruti 来创建个性化的健康养生习惯。
• Vikruti，你的体液的当前状态以及如何纠正不平衡。

对您的好处：

• 您将获得保持平衡和预防疾病的知识。
• 您将了解遗传和体质失衡在您的健康之旅中的作用。
• 通过将您的实践与您的 Prakruti 和 Vikruti 相结合，您将生活得和谐。

您将学习的技能：

• 瓦塔多沙 (Vata Dosha) 及其对身体和心灵的影响。
• 瓦塔失衡的症状，从焦虑到消化问题。
• 如何通过接地气的食物和活动来平息 Vata。

对您的好处：

• 您可以通过平衡生活中的 Vata Dosha 来培养活力和创造力。
• 通过正确的阿育吠陀疗法，您将体验到更多的情绪和身体稳定。
• 通过 Vata 平衡技术，您的消化、循环和神经系统功能将变得更好。

您将学习的技能：

• 平衡 Vata 的迹象，例如创造力、灵活性和热情。
• 瓦塔失衡的症状，如焦虑、皮肤干燥和消化不规律。
• 使用阿育吠陀技术来维持和纠正 Vata Dosha。

对您的好处：

• 通过平衡 Vata，您将拥有更加情绪稳定和头脑清晰。
• 通过有针对性的改变生活方式和营养食品，您可以改善身体健康。
• 您将能够控制 Vata 失衡，从而获得更加踏实的生活。

您将学习的技能：

• Pitta Dosha 及其对消化和新陈代谢的影响。
• Pitta 如何影响您的智力、皮肤健康和情绪调节。
• 皮塔失衡的迹象，例如易怒、炎症和消化问题。

对您的好处：

• 通过平衡 Pitta，您将拥有更清晰的思维和更敏锐的决策能力。
• 您可以通过平息 Pitta 的练习来控制体内的热量和炎症。
• 通过正确的阿育吠陀调整，您将获得更好的身体和情绪平衡。

您将学习的技能：

• 皮塔平衡的迹象，例如强大的智力、消化能力和容光焕发的皮肤。
• 皮塔失衡的症状包括易怒、皮疹和胃酸反流。
• 阿育吠陀技术通过饮食和生活方式来平息过剩的 Pitta。

对您的好处：

• 通过平衡 Pitta，您将拥有最佳的头脑清晰度和情绪平静。
• 通过解决 Pitta 失衡，您可以改善消化系统健康和皮肤状况。
• 通过冷却 Pitta 的火热性质，您将能够更好地管理压力并拥有更好的整体健康。

您将学习的技能：

• Kapha Dosha 及其在稳定性和强度中的作用。
• Kapha 如何通过免疫力、情绪和身体耐力在体内体现。
• Kapha 失衡的症状包括迟钝、体重增加和抑郁。

对您的好处：

• 通过在日常生活中协调 Kapha Dosha，您将拥有更多的能量和活力。
• 通过平衡 Kapha，您可以增强免疫系统和情绪健康。
• 您将采用阿育吠陀的方式让自己变得轻松、灵活和头脑清晰。

您将学习的技能：

• 平衡 Kapha 的迹象，例如情绪稳定和身体耐力。
• Kapha 失衡的迹象，例如嗜睡、体重增加和充血。
• 阿育吠陀技术通过饮食、运动和生活方式来纠正 Kapha。

对您的好处：

• 通过平衡 Kapha Dosha，您将拥有更强的情绪和身体弹性。
• 通过 Kapha 平息练习，您可以增强能量并减少倦怠。
• 通过全面解决 Kapha 失衡问题，您将获得最佳的健康和免疫力。

您将学习的技能：

• 阿格尼（消化火）的概念及其在新陈代谢和健康中的作用。
• 如何识别消化系统中阿格尼的强弱。
• 阿育吠陀技术可以平衡阿格尼，从而改善消化并实现健康平衡。

对您的好处：

• 通过增强你的阿格尼 (Agni)，你将改善你的消化和能量水平。
• 通过平衡的阿格尼，您可以预防消化系统疾病并促进长期健康。
• 通过培养健康的消化火，您将拥有更活力和更清晰的头脑。

您将学习的技能：

• 阿育吠陀中的六种味道（甜、酸、咸、苦、辣、涩）及其对身体的影响。
• 每种味道如何影响体质和整体健康。
• 如何结合饮食中的口味来实现整体治疗。

对您的好处：

• 通过在膳食中加入所有六种味道，您将实现体质平衡并改善消化。
• 通过了解味道在阿育吠陀营养学中的作用，您将获得全面的健康。
• 您将能够将食物用作药物并拥有长期的健康和活力。

您将学习的技能：

• 平衡 Vata 的食物，包括温暖、接地和滋养的食物。
• 适合 Vata 类型的锻炼，例如轻柔和接地活动。
• 瑜伽练习旨在平息 Vata，注重平静和滋养的姿势。

对您的好处：

• 通过平息 Vata 的饮食，您将改善消化、减少焦虑并增加能量。
• 您将通过正确的锻炼和适当的饮食（就像阿育吠陀医学一样）培养一种踏实感和稳定感。
• 通过与您的 Vata 体质同步生活，您将体验到更好的整体幸福感。

您将学习的技能：

• 平衡 Pitta 的食物，包括冷却和补水的食物。
• 适合 Pitta 类型的锻炼，重点是适度和冷却活动。
• 瑜伽姿势可以平息 Pitta，强调放松和屈服。

对您的好处：

• 通过 Pitta 平衡饮食，您可以减少炎症、烦躁并改善消化。
• 通过做冷却练习，您将拥有清晰的头脑和增强身体耐力。
• 通过练习平息 Pitta 的瑜伽序列，您将培养内心的平静与安宁。

您将学习的技能：

• 平衡 Kapha 的食物，包括清淡、温暖和刺激性的选择。
• 适合 Kapha 型人格的能量锻炼可以增强活力。
• 瑜伽练习可以唤醒 Kapha，注重动态和刺激的姿势。

对您的好处：

• 通过 Kapha 平衡饮食，您可以增强能量、控制体重并减少嗜睡。
• 通过做一些刺激性的练习，你会体验到更好的身体和精神敏捷性。
• 通过练习 Kapha 平和瑜伽，您将提高活力和情绪平衡。

您将学习的技能：

• Ritu Charya 的概念及其在适应季节变化中的重要性。
• 如何根据每个季节调整饮食、生活方式和自我护理。
• 阿育吠陀仪式可以在季节转换期间平衡和预防疾病。

对您的好处：

• 与自然同步生活，您的免疫系统将变得更强，整体健康状况也将更佳。
• 您可以通过阿育吠陀疗法预防季节性疾病和失衡。
• 遵循 Ritu Charya 原则，您将全年拥有最佳的健康状态。

您将学习的技能：

• Dhatu 的概念，即阿育吠陀中的七个组织层，以及它们对健康的重要性。
• 每个 Dhatu 如何支持身体的结构、功能和活力。
• 如何滋养和维持平衡的 Dhatus 以保持身心健康。

对您的好处：

• 通过饮食和生活方式支持您的 Dhatus，您将提高整体的力量、活力和免疫力。
• 通过保持平衡的 Dhatus，您将提高身体耐力和情绪健康。
• 您可以通过阿育吠陀疗法滋养身体组织来预防疾病并延长寿命。

您将学习的技能：

• 瓦塔多沙 (Vata Dosha) 的五种亚型——Prana、Udana、Vyana、Samana 和 Apana——及其在体内的位置。
• 每种 Vata 亚型如何影响特定的生理功能，如呼吸、循环和消化。
• 如何识别和平衡每个 Vata 亚型以保持整体健康。

对您的好处：

• 通过了解 Vata 在身体功能中的作用，您将与身体建立更深层次的联系。
• 通过平衡 Vata 的五种亚型，您将拥有更好的身心健康。
• 通过量身定制的阿育吠陀疗法，您将拥有更充沛的精力、更好的消化和情绪健康。

您将学习的技能：

• Pitta Dosha 的五种亚型——Pachaka、Ranjaka、Sadhaka、Alochaka 和 Bhrajaka——以及它们在身体中的作用。
• 每个 Pitta 亚型如何控制消化、视觉、新陈代谢和情绪。
• 如何通过阿育吠陀疗法识别和平衡每个 Pitta 亚型。

对您的好处：

• 通过平衡 Pitta 的五种亚型，您将拥有更好的消化、皮肤和更清晰的头脑。
• 您可以通过 Pitta 平衡技术来预防炎症、压力和情绪波动。
• 通过协调 Pitta 对身体的影响，您将拥有更好的身体和情绪恢复能力。

您将学习的技能：

• Kapha Dosha 的五种亚型——Kledaka、Avalambaka、Bodhaka、Tarpaka 和 Shleshaka——及其在体内的功能。
• 每种 Kapha 亚型如何支持消化、润滑、稳定性和情绪健康。
• 如何识别和平息每个 Kapha 亚型以实现整体健康。

对您的好处：

• 通过平衡 Kapha 的五种亚型，您将获得更好的身体和情绪稳定性。
• 通过 Kapha 平衡练习，您可以增强免疫力、消化能力和精神平静。
• 通过协调 Kapha 能量的阿育吠陀技术，您将体验到更多的活力和弹性。