甚至在十年前，找到一个瑜伽垫还是那么简单。 你去了商店，找到了一个健身垫，并购买了它。 现在，随着瑜伽在西方世界的爆炸式增长——只需 27 美元 十亿 行业 [ref id="1"] 实际上有数千种不同的垫子可供选择。
可能很难知道从哪里开始。 研究表明，美国学生每年在瑜伽课程和装备上的花费总计达 16 亿美元。[ref id=”2″] 这对于刚刚开始并且只想知道应该使用哪种瑜伽垫的人来说是难以承受的买。
那就是我们的专长。请继续阅读以了解各种不同类型的垫子，瑜伽垫的替代品以及最后的清洁和护理。
瑜伽垫的类型
瑜伽垫种类繁多，很难追踪。 但是归根结底，选择正确的选择取决于您的优先级。
有适合出汗的瑜伽士的不粘垫、游牧民族的旅行垫、超厚和超长的垫子。 有带设计的垫子，适合地球爱好者的垫子，还有适合步行者和骑自行车者的超轻垫子。 有瑜伽垫和棉垫供阴和冥想爱好者使用。
无论您是谁或您的喜好如何，都可以为您提供便利。
尺寸
瑜伽垫有各种形状和尺寸。 瑜伽垫的厚度范围从 1.5 毫米到略高于 6 毫米。 瑜伽垫的平均厚度为 3 毫米。
如果您希望为膝盖提供更多支撑，则可以选择更厚的垫子。 这些将为您提供更多的缓冲，但是您可能会发现自己的平衡点有所降低。 额外的缓冲垫会降低稳定性，因此，如果您的主要目标是保持平衡，那么最好选择更薄的垫子。
1.5毫米垫通常是您的旅行垫。 这些垫子折叠起来非常好，非常适合旅行箱或任何倾向于步行或骑自行车上班的人。
长度和宽度在这里也发挥作用。 瑜伽垫的平均长度为 68 英寸，宽度为 24 英寸。
但是，对于那些身高较高的瑜伽士，您可以找到几英寸长的垫子，有时甚至长到76英寸，宽30英寸！
材料
大多数标准瑜伽垫均由PVC（也称为乙烯基）制成，对环境和人类都有剧毒。 这些通常会持续很长时间。
PVC垫子也有很多不同的种类-从高度缓冲到薄薄的旅行垫，PVC构成了大部分垫子。
再生橡胶是第二受欢迎的瑜伽垫材料。 如果您经常出汗很多，并且想要厚而又不粘的垫子而又不会对环境造成重大影响，那么这是一个不错的选择。
替代性地球友好材料
软木
软木垫是耐用垫的一个很好的选择。 软木垫由软木橡树制成。 但是，这是一个高度可持续的过程。
软木塞实际上是树的外皮，被剥皮并制成软木材料。 这些树木会自然地再生出更多的软木树皮， 和 去除树皮的软木橡树比未去除树皮的树种吸收更多的二氧化碳。 通常，在制作软木的过程中不会砍伐树木。
更重要的是，软木瑜伽垫不粘，易于清洁且经久耐用。
全棉
您还可以找到棉制的瑜伽垫，也称为瑜伽毯。 这些垫子非常适合阴瑜伽，并且由天然棉制成。 棉质瑜伽垫具有出色的抓地力，并且比传统瑜伽垫要宽一些。
您可以在常规瑜伽垫上使用这些垫子，以增加一点抓地力，也可以将其直接放在地板上。 但是，应该注意的是，棉花可能会在木地板上滑动和滑动，而其下方没有任何东西。
黄麻
黄麻是一种由植物纤维制成的麻线。 它是可分解的，对于寻求环保瑜伽垫的人来说，它是一个绝佳的选择。
黄麻带给每张垫子独特的感觉和外观。 它具有良好的抓地力和足够的缓冲，可以保护您的敏感关节。
溜溜垫
溜溜垫是一种新型的自卷垫。 那就对了。 还记得您小时候喜欢玩的那些手镯吗？ 这些垫子的工作方式相似。
当您练习时，它们会保持平坦，一旦您准备好将其卷起，您所要做的就是抬起边缘并看着它完美地滚动。 不再需要尝试使边缘相遇或将不平整的垫子塞进包中！
瑜伽垫护理
完全 已可以选用 清洁你的瑜伽垫。 不管它是由什么材料制成的，随着时间的推移，它都会积聚污垢。 汗水、皮肤/产品油和其他细菌会使您的瑜伽垫发臭、变滑并缩短其使用寿命。
如果每天练习瑜伽，则每次使用后应擦拭干净，并每月至少洗一次水。 如果您不经常练习，每两个月或每隔几个月洗一次垫子就足够了。
要完全清洁垫子，请用温和的肥皂将其浸入浴缸或其他大浴缸的温水中（布朗纳博士 完美）。 争取每加仑水加一汤匙肥皂。
使其浸泡7-10分钟。
浸泡几分钟后，用软布擦洗垫子。 如果没有很多肥皂也可以，这将有助于清除垫子上残留的细菌或油脂。
然后，排干浴缸，并用清水冲洗垫子，以除去多余的残留物。
将垫子从浴缸中取出，用毛巾擦干。 请勿扭曲或扭曲垫子，因为这很容易损坏垫子。 放在阴凉处晾干。
对于日常清洁，许多瑜伽公司出售瑜伽垫清洁剂。 通常在您练习后直接使用喷雾剂。
如果您想尝试制作自己的喷雾剂，请尝试以下配方 瑜伽士批准.
定价
说到瑜伽垫，您将得到所需要的。 通常，花一些额外的钱是值得的。 优质的瑜伽垫价格在60-200美元之间。
看起来更便宜的垫子同样会好，但它们的磨损速度会更快，对环境不利，并且无法提供所需的支持。
哪种瑜伽垫最好？
好吧，这完全取决于您。 这实际上取决于您的工作重点：您练习哪种瑜伽，您的身体需要，对环境的影响以及您计划使用瑜伽垫的数量。
但是，如果您需要一些启发， 瑜伽杂志 整理了一份清单 2016年最好的瑜伽垫.
花一些时间弄清楚什么对您最重要，然后找到适合的垫子 选择您 需要！
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