500 小时瑜伽老师 培训

您将学习的技能：

• 调息技巧：Nadi Shodhana、Surya Bhedi、Sheetali、Seetkari、Bhramari、Bhastrika 和 Kapalbhati。
• 呼吸控制如何增强头脑清晰度、情绪平衡和身体健康。
• 如何教授调息，包括好处和注意事项。

对您的好处：

• 您将加深对呼吸对整体健康作用的理解。
• 您将通过整体瑜伽练习扩展您的教学内容。
• 您将帮助学生通过调息获得更深层次的自我意识和放松。

您将学习的技能：

• 人体的基本解剖学：骨骼、肌肉、神经、内分泌、呼吸、循环和消化系统。
• 瑜伽姿势对各个系统的影响及其治疗益处。
• 如何根据个人需要调整瑜伽练习并防止受伤。

对您的好处：

• 您将能够有效且安全地教授瑜伽。
• 您将为学生创造具有包容性和治疗作用的瑜伽体验。
• 您将了解瑜伽如何通过解剖学影响整体健康。

您将学习的技能：

• 瑜伽的精髓超越身体姿势。
• 帕坦伽利瑜伽经和瑜伽八支的历史和基础教义。
• 各种瑜伽路径、三身五层、瑜伽休息术、脉轮系统和咒语的力量。
• Abhyasa（实践）和Vairagya（超脱）促进精神成长。

对您的好处：

• 您将获得有关瑜伽的深刻哲学见解。
• 您将能够提供更有意义、更全面的瑜伽体验。
• 您将让学生了解瑜伽的精神根源，丰富他们的练习和您的教学之旅。

您将学习的技能：

• 冥想技巧：瑜伽休息术、呼吸意识、脉轮、Omkar 和 So Hum 冥想。
• 个人对于不同冥想课程的熟练程度和教学技巧。
• 冥想如何增强头脑清晰度、情绪平衡和整体幸福感。

对您的好处：

• 您将加深个人冥想练习并增强内心的平静。
• 您将有能力为学生指导量身定制的冥想课程。
• 通过身心联系和正念，您将获得更全面的瑜伽体验。

您将学习的技能：

• 虔诚的习俗，例如 Bhajan-Kirtan、Havan（火祭）、Ajapa-Japa（念诵咒语）和咒语吟诵。
• 如何引导敞开心扉的巴克提瑜伽练习。
• Bhakti Yoga 如何创建社区、奉献和情感释放。

对您的好处：

• 您将加深个人的精神修炼和联系。
• 您将获得创建支持性和以心为中心的瑜伽环境的技能。
• 您将获得全面的瑜伽体验，融合古老的传统和情感层面，丰富学生的瑜伽之旅。