瑜伽训练认证
这些天，似乎其他每个人都是 认证瑜伽老师。 您可能想知道如何自己解决这个问题，或者它是否现实。 如果您对这种做法充满热情，并希望将其利益分享给他人，那么您很可能是理想的人选。 我建议先阅读这篇文章： 如何知道我是否准备接受瑜伽老师培训？ 如果您发现自己不想成为瑜伽老师，则可以通过参加培训课程来进一步提高自己的练习和知识水平： 即使您不想成为瑜伽老师，为什么还要进行瑜伽老师培训?
既然您确定要获得认证，那么让我们来谈谈如何成为一名瑜伽老师。
如何成为瑜伽教练
在本出版物出版时，世界上任何地方都没有关于认证的官方法律要求。 这实质上意味着要学习教授瑜伽，只需要选择一个与您产生共鸣的课程并热情地追求它！ 但是，您需要选择瑜伽联盟正式认可的课程，该联盟是国际公认的教育和认证组织，已为教师和学校建立了要求体系。 世界范围内有许多不同的教师培训计划，提供各种瑜伽风格和传统的认证，通过 ryt 200 在线.
那么如何去成为一个 注册瑜伽老师 （RYT）与瑜伽联盟合作？ 每个完成瑜伽老师培训计划的人 注册瑜伽学校 （RYS）可以申请RYT认证。 RYT的认证分为多个级别，具体取决于完成的培训小时数和总教学时间。
大多数人通常通过参加200小时的RYS教师培训课程来开始他们的瑜伽老师之旅。 如前所述，根据瑜伽的风格或传统，后勤（兼职，全职，本地或国外）和成本，有很多可用的程序。
200小时的课程重点是向普通大众教授瑜伽。 这包括：
- 体式和对齐（还包括如何指导其他人进行姿势和类排序）
- 解剖学和生理学
- 哲学与冥想
所有200小时的课程在 瑜伽风格。 但是，为了确保全面的教育，他们都遵循以下基本准则： 瑜伽联盟概述。
为什么要200个小时？
在200小时的课程中，您不仅会练习而且还会深入学习瑜伽姿势-如何根据自己的身体能力正确执行姿势。 您每天至少要练习两个小时的瑜伽，这样您才能真正了解姿势的原理及其含义。 您的身体健康和体力也会得到改善。
你也会 学习解剖和生理学，以及它们与瑜伽的关系。 将讨论这些姿势的好处和禁忌症。 将您的体育锻炼与解剖学和生理学知识相结合后，就可以进行姿势对准的研究。 这是任何瑜伽老师培训课程中非常重要的一个方面，因为我们为了健康而练习瑜伽……不要伤害自己！
也将有关于瑜伽的哲学方面的会议，这些会议基于 帕坦加利的八肢瑜伽。 瑜伽是关于如何与自己和他人和谐相处的，而在这些哲学课程中，关于您的生活如何以及生活中想要看到的变化，您会想到许多问题。
然后还有实践 呼吸法 （呼吸技巧）。 这是朝着实现目标迈出的关键一步 三昧 （神圣联盟）。 您的呼吸会影响您的身体，情感和心理健康。 因此，重要的是学习和理解练习Pranayama的正确方法。
在整个课程中，您将沉浸在瑜伽中。 这不仅是为了您自己的利益，也是为了他人的利益：您只能教自己真正理解的知识。 在此过程中，培训师将指导您如何评估和调整其他人的姿势，包括使用道具或适当的言语提示。
最后，实际上200个小时似乎太短了！ 与生活中的其他一切一样，学习并不止于此。 实际上，在经过教师培训课程之后，您将意识到这只是您旅程的开始。
完成200小时的课程后，一些毕业生可能会倾向于与特定人群合作。 为此，还有其他各种扩展程序可用，例如儿童瑜伽和产前瑜伽。 这些程序通常持续时间较短。
成为瑜伽教练要花多长时间？
瑜伽老师的旅程甚至在报名参加教师培训课程之前就已经开始。 确实，在参加200小时课程之前，已经制定了一致的瑜伽练习是理想的。 这样，您的身体就已经足够适应身体的严格要求，并且您的思想将对体位以及上课时发生的事情有所准备。 在YTTC之前您能做些什么以更好地做好准备？
你的 正式的第一步 成为一名合格的老师将完成200小时的课程。 之后，如果您希望继续并成为500小时的RYT，则可以参加300小时的课程。
理想情况下，您将能够协助高级瑜伽老师几个月。 直接向某人学习肯定会快速找到专业知识。
总之， 没有明确的时间表 在“ x”时间之后，您将成为瑜伽老师。 瑜伽是非常动手的，您将拥有更多的体验-不管是体式训练，哲学训练还是冥想训练都可以。 您会教得更好的装备。
我如何获得瑜伽认证？
首先，确定您喜欢的瑜伽风格。 如果您喜欢在练习瑜伽时流汗，Vinyasa风格的健身计划将非常适合您。 如果您喜欢在练习中使用道具，则可以选择艾扬格或治疗风格的程序。
成为注册瑜伽老师还有另外一步！
完成老师的培训后，您需要在以下位置注册为瑜伽老师 美国瑜伽联盟。 一旦注册，您将被列为他们的全球目录中的一名老师，该老师已达到教学的最低要求，并已在正式注册的瑜伽学校完成培训。
您现在可以教瑜伽了。 请记住，老师的角色非常重要。 继续学习并扩展自己的练习，以便与所有人分享瑜伽的奇妙礼物。
最佳：短期密集或较长时间； 本地或海外； 亲自还是在线？
瑜伽老师培训课程有三种选择 – 仅在周末开设的为期 3 个月的课程或为期一个月的完整课程或自定进度的在线瑜伽教师培训（由于 COVID-19，最近可用）。 让我们来看看这些选项的优缺点。
短期或长期计划？
在短期内，强化课程肯定是一生的机会 让您完全沉浸于瑜伽生活方式中，因为您会抛弃所有其他义务，在课程中全力以赴。 这使您可以更专注于所教的内容和每天发生的事情，而不会受到外界的干扰。 每日行程，食物和环境也 专为鼓励最佳瑜伽体验而设计.
精读课程的明显缺点是，您可能根本无法抽出工作或其他时间进行此类工作。 延迟义务可能会导致您在整个过程中承受压力，这会适得其反。
几个周末的长期课程 不需要你请假，您同样可以在训练时间之外维持自己的生活（如果您仍然有精力！）。 对于那些有家庭义务并且无论在何种情况下都不能长时间出门在外的人，这也将是更好的选择。
周末课程的另一个好处是，每节课之间您将有更多的时间来吸收和处理所教的内容，因此您有更多的时间与老师一起提问和澄清所有不确定的内容。
然而， 周末课程不会让您沉浸于瑜伽生活方式的全部体验中，因为一周的大部分时间都花在了您正常的生活方式上。
本地还是海外？
当地课程会便宜一些 因为您不必花更多的钱来旅行，住宿和饮食。 您将熟悉环境，并且没有因未达到预期而遭受文化冲击或失望的风险。 但是，某些发达国家的计划实际上可能比国外的计划更为昂贵。
国际课程是一个陌生的环境，但这 可以帮助您与伴侣取得更多联系，也可以与自己相处更多时间。 如果您是外向型，这也将是一个机会，结识您在本地完成课程可能从未与过的人。 您还将体验到与您自己截然不同的不同文化和人们的生活。
不用说，在海外度过一个月的费用会更高，而陌生的环境可能会让某些人感到不安。
归根结底，这取决于您的工作重点。 我认为，如果您有幸有能力参加海外强化课程，请这样做！ 您一定会从改变生活的经验和见解中获得回报!
在海外？
如果您想休息一个月并且预算在 3,000 美元到 7,000 美元之间，那么巴厘岛或泰国将是首选。 然后，您将获得豪华的瑜伽静修和认证。
如果您的预算紧张，那么另一个选择就是 印度的瑜伽老师培训课程。 但是，印度是瑜伽的发源地，您很可能会从著名的印度老师那里学习。 如果您真的很想当瑜伽老师，那么您可能要考虑做您的 300小时瑜伽老师培训 在完成 200 小时的培训后也在印度。
亲自或在线
当然，面对面培训始终是最好的选择，但由于 COVID-19，现在无法进行面对面培训，或者需求非常少，瑜伽联盟暂时 批准在线模式至 31 年 2023 月 XNUMX 日. 有了这个， 如何成为在线瑜伽教练 选项是最好的。 大多数在线程序有两种选择。 第一种选择是通过 Zoom 或类似平台进行大部分培训。 在此选项中，时区和特定时间的可用性始终存在限制。 它的价格在 800 美元到 2500 美元之间。 但是，还有另一种选择，其中大部分课程都是预先录制的，并且有每日缩放练习课程和每周分组缩放课程。 可以按照自己的节奏观看旧会议。 您可以最快 21 天完成，也可以慢至 12-24 个月。 价格在 375 美元至 437 美元之间。
成为一名瑜伽教练要花多少钱？
在线YTT仅需$ 375。 $ 1,500 USD或现场最高$ 20,000 USD。
这取决于该计划的独特后勤：持续时间、地点和住宿。 如果你在当地做一个项目，那么你不需要为住宿和机票支付额外的现金。 一个月的海外密集型价格将取决于双方 住宿类型 （五星级酒店或经济型酒店）和 程序的位置.
瑜伽认证会让您成为一名出色的瑜伽老师吗？
正式的瑜伽训练通常是 成为瑜伽老师的第一步. 但是，您多久听到一次有人不参加瑜伽老师培训的消息？ 要成为一名出色的老师， 你将不得不赢得它.
在完成了教师培训课程后，大多数人意识到自己所知甚少，就会有些震惊！ 是的，教师培训将为您提供很多知识，但这只是冰山一角。
确实，那里有传奇的瑜伽老师。 如果他们没有接受任何正式的培训，那么这些魔力是从哪里来的？
做一个好老师，您将必须通过参加研讨会，进行自己的研究和阅读书籍来致力于瑜伽的探索。 但最重要的是，您将必须通过自己的经验来学习。 瑜伽是生活中令人难以置信的深层方面。 它不仅限于体式。 它还包括精神和哲学领域。 而且任何组织都无法签署您的精神发展认证。
为了能够指导您的学生完成一堂课并准确阐明正在发生的事情-身体的哪个部分正在感觉什么，如何摆姿势等，您需要很多经验。 俗话说得好：老师只能根据自己的经验指导学生。=
10 步信息图表指南——关于如何成为一名瑜伽教练。
您准备好开始自己的旅程并参观这个令人惊叹的瑜伽胜地吗？
