老年人在线椅子瑜伽
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Sandeep Solanki 出生于印度孟买，自 1999 年开始学习瑜伽。他想从科学的角度探索瑜伽的效果，追求最佳的健康，因此他就读于 Ishwardas Chunilal 瑜伽健康中心 (ICYHC)。
在 ICYHC，Sandeep 获得了瑜伽教育高级文凭，并完成了额外的穴位按摩培训。
除了多年来担任私人瑜伽和健身教练外，Sandeep 还获得了哲学硕士学位，并正在孟买大学攻读瑜伽博士学位。
他还拥有美国瑜伽联盟和瑜伽认证委员会的多项认证，并担任瑜伽考官。 作为一名瑜伽老师，Sandeep 曾在美国、新加坡、巴厘岛和斯里兰卡的大学和国际教师培训项目中任教。
Sandeep 以自己是一名终身学习者而自豪。 他相信学习不应该停止，每一位老师都是朋友、哲学家和向导。 瑜伽是 Sandeep 的激情所在，他将其视为治疗所有疾病的灵丹妙药。
教学使 Sandeep 能够创建一个有意识的友谊和学习社区。 瑜伽激励他成为一个更好的人，并帮助他创造一个避难所，让他周围的人可以敞开心扉去欢笑、哭泣和爱。
他致力于瑜伽的更伟大道路，超越了身体练习，并热情地与学生分享。 Sandeep 的瑜伽不是运动。 这是一种生活方式。
所有培训模块都有清晰的高质量教学视频）
你会学到什么？
椅子瑜伽体式
呼吸法
椅子瑜伽
- 基础瑜伽体式
- 椅子热身
- 主席拜日礼
- 椅子核心练习
- 椅子站立体式
- 椅子坐体式
- 椅子仰卧体式
- 椅子 Shavasana
- 椅子瑜伽休息术
- 纳迪·索达纳·普雷纳山
- Sheetali呼吸山
- Seetkari呼吸山
- 布拉玛里·普雷纳山
- 卡帕尔巴蒂·普雷纳山
- 腹部呼吸
- 胸腔呼吸呼吸
- 清洁呼吸道
- 什么是椅子瑜伽？
- 为什么选择椅子瑜伽？
- 我需要什么？
- 椅子瑜伽有什么帮助？
- 椅子瑜伽与普通瑜伽
- 椅子瑜伽的改编和修改
- 建筑实践
- 接头和结构
- 灵活性和力量
- 增加运动范围
老年人椅子瑜伽
- 什么是老化？
- 椅子瑜伽如何为老年人提供帮助
- 老年人椅子瑜伽练习
- 衰老对感官的影响
- 衰老对呼吸系统的影响
- 衰老对排泄系统的影响
- 衰老对细胞和组织水平的总体影响
- 衰老对循环系统的影响
- 衰老对免疫系统的影响
- 衰老对肌肉骨骼水平的影响
- 衰老对内分泌系统的影响
- 衰老对癌症的影响
- 衰老对消化系统的影响
- 衰老对神经系统的影响
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