您将学习的技能：

• 各种咒语的含义和修行。
• 特定的咒语，例如 Guru、Vedic、Peace、Beeja 和自爱咒语。
• 如何将咒语冥想融入到您的教学中。

对您的好处：

• 您将能够为您的教学风格增添精神深度。
• 您将增强您个人和学生的注意力。
• 您可以将自己与神圣声音的变革力量联系起来。

您将学习的技能：

• 瑜伽中的普遍和个体的协调原则。
• 体式进展和回归技巧。
• 为确保安全有效对齐，关键的注意事项。

对您的好处：

• 您可以为您的弟子提供更加个性化和互补的修行。
• 您将为哈他瑜伽课程必不可少的姿势调整奠定坚实的基础。
• 您可以有效地将对齐基础知识应用到瑜伽课程中。

您将学习的技能：

• 如何练习和教授 Surya Namaskara (太阳致敬式)。
• 传统形式的太阳致敬式与现代形式的太阳致敬式之间的差异。
• 融合咒语并探索各种流瑜伽变化。
• 如何练习完整的 12 轮太阳致敬式。

对您的好处：

• 您将能够在课程中添加动态和整体的太阳致敬序列。
• 您将加深对哈他瑜伽关键领域的了解并扩大您的教学范围。
• 您将为您的学生提供完整的、精神上融合的太阳敬礼体验。

您将学习的技能：

• 如何教授基础的哈他瑜伽体式，从 Swastikasana 到 Simhasana。
• 理解《哈他瑜伽之光》中所描述的体式。
• 如何轻松地教授各种哈他瑜伽姿势。

对您的好处：

• 您将能够通过基础姿势为您的课程增添多样性。
• 您可以通过传统的哈他瑜伽体式加深学生的练习。
• 您可以为教授基本姿势和整体教学打下坚实的基础。

您将学习的技能：

• 基础哈他瑜伽站立体式。
• 了解瑜伽练习中的平衡、力量和协调。
• 如何自信地指导学生完成这些基本姿势。

对您的好处：

• 您将通过基础站立体式为您的教学事业奠定坚实的基础。
• 您可以帮助您的学生在自己的练习中建立身体和心理基础。
• 您可以自信地教授可提高整体稳定性和力量的站立姿势。

您将学习的技能：

• 如何教授哈他瑜伽坐姿体式。
• 如何提高灵活性、稳定性和内心的平静。
• 通过坐姿改善身体姿势并打开臀部。
• 在教学中培养正念。

对您的好处：

• 您将能够自信地以引人入胜的方式指导瑜伽课程。
• 您将有效地指导您的学生进行稳定且专注的瑜伽练习。
• 您将通过促进整体健康的核心坐姿来增强您的投资组合。

您将学习的技能：

• 如何教授哈他瑜伽核心体式。
• 增强核心力量、稳定性和身体意识的技巧。
• 如何通过核心姿势增强腹部力量并改善姿势。
• 在教学中培养更深层次的身心联系。

对您的好处：

• 您将能够为您的学生提供工具来建立更强大、更集中的实践。
• 您可以教导您的学生获得更好的姿势和核心力量。
• 您将通过促进整体稳定性和身体意识的基本核心体式来增强您的教学经验。

您将学习的技能：

• 如何教授哈他瑜伽后伸体式。
• 提高背部灵活性、力量和平衡性的技术。
• 如何通过向后伸展姿势来增强脊柱健康并释放压力。
• 如何在教学中培养更强的身体意识。

对您的好处：

• 您将为您的学生提供更健康、更平衡的瑜伽练习工具。
• 您将有效地教导学生有关脊柱健康和缓解压力的知识。
• 您可以通过核心后伸体式来加强您的训练。

您将学习的技能：

• 如何教授哈他瑜伽仰卧体式。
• 增强核心力量、平衡和放松的技巧。
• 如何通过仰卧姿势增强身体意识并释放压力。
• 在教学中培养更深层次的身心联系。

对您的好处：

• 您将能够为您的学生提供工具，使其能够进行更加平衡和更有活力的瑜伽练习。
• 您将有效地教导学生锻炼核心力量和放松身心。
• 您将通过基本的仰卧体式来增强您的教学经验。

您将学习的技能：

• 如何教授哈他瑜伽手臂平衡体式。
• 增强上肢力量、平衡能力和注意力的技巧。
• 如何安全有效地指导学生进行手臂平衡姿势。

对您的好处：

• 您将把富有挑战性和回报性的手臂平衡体式添加到您的教学内容中。
• 您将教导您的学生提高他们的上肢力量和注意力。
• 您可以通过添加高级平衡技巧来加深学生的瑜伽练习。

您将学习的技能：

• 如何教授 Shatkarma-Hatha Yoga Kriyas 进行净化。
• 通过 Jala Neti、Sutra Neti 和 Tratak 等练习进行整体清洁的技术。
• 如何引导学生进行身心净化的方法。

对您的好处：

• 您将为您的学生提供平衡和排毒瑜伽练习的工具。
• 您将教导学生更深入、更有效的身体和精神净化。
• 您将利用核心清洁技术加强您的投资组合。

您将学习的技能：

• 如何教授哈他瑜伽热身克里亚斯。
• 通过热身序列来增强灵活性、循环和放松的技巧。
• 如何有效地帮助瑜伽练习者做好个人练习的准备。

对您的好处：

• 您将为您的学生提供安全有效的热身程序，以供他们自己进行瑜伽练习。
• 您将有效地指导您的学生提高灵活性和循环能力。
• 您将通过基础的克里亚 (kriyas) 来加强您的瑜伽课程。

您将学习的技能：

• 如何教授和创建不同的哈他瑜伽序列。
• 如何定制瑜伽练习以满足不同学生的需求和目标。
• 如何适应各个级别和能力的个人的序列。

对您的好处：

• 您将为学生配备多种工具来满足他们的需求。
• 作为一名老师，你会更具适应能力并指导每一位学生。
• 您将能够提供满足特定目标和能力的定制序列。

您将学习的技能：

• 哈他瑜伽教学方法的基础知识。
• 了解学生的心理和行为。
• 如何适应各种教学场景和学生需求。
• 创建有效且结构良好的课程序列。

对您的好处：

• 您将成为一名更加自信、更有能力的瑜伽老师。
• 您将能够更好地与学生沟通并了解他们。
• 您将在不同情况下更加有效地工作并创建有影响力的序列。