Dharamsala: la experiencia completa más allá del yoga

Dharamsala, India. Como yoguis, conocemos esta ciudad como un centro para los tipos espirituales. Traducido libremente, Dharamsala significa 'morada de espiritualidad'. No es de extrañar que sea un lugar tan popular y perfecto para retiros de yoga y capacitación de maestros de yoga.

Pero lo que muchos no saben es que Dharamsala tiene mucho más que ofrecer que el yoga. Desde los templos budistas, la iglesia de San Juan en el desierto y el hogar de Su Santidad (HH) el Dalai Lama, Dharamsala tiene algo para todos.

Ubicado en la parte norte de la India, Dharamsala es parte del distrito de Kangra, que se encuentra en el estado de Himachal Pradesh. Anteriormente se conocía como Bhagsu.

Su santidad el 14th Dalai Lama

En 1959, HH el Dalai Lama tuvo que huir de su hogar en el Tíbet. Fue entonces cuando el Primer Ministro indio en ese momento le permitió a él y a sus seguidores establecer la comunidad de exiliados tibetanos en McLeod Ganj.

su santidad el dalai lama
Crédito de la foto: https://www.flickr.com/photos/janmichaelihl/

Ubicado en la parte superior de Dharamsala, McLeod Ganj había sido previamente un lugar de picnic para los británicos. En 1960, el Dalai Lama estableció el gobierno en el exilio y el Monasterio Namgyal.

El Monasterio Namgyal es el monasterio personal del Dalai Lama y a menudo se lo conoce como el templo del Dalai Lama. Es uno de los muchos templos en Dharamsala que está abierto al público.

En 1970, HH el Dalai Lama fundó el Biblioteca de obras y archivos tibetanos (LTWA)

Poco después de su exilio, muchos de los seguidores de HH el Dalai Lama y los refugiados tibetanos hicieron el viaje a través del Himalaya hasta Dharamsala. En el camino, llevaban textos sagrados que estaban protegidos por encima de todo.

El LTWA fue creado para preservar estos textos y todavía los alberga hoy, junto con dos bibliotecas adicionales, un museo, investigación cultural y archivos audiovisuales. Está abierto al público de lunes a viernes y algunos fines de semana.

El Dalai Lama también quería un espacio para que los niños tibetanos aprendieran idioma, historia, religión y más. Por lo tanto, la Instituto Tibetano de Artes Escénicas fue fundada en 1959 y el Instituto Central de Estudios Tibetanos Superiores en el año 1967.

El Instituto Tibetano de Artes Escénicas se encuentra hoy en Dharamsala, mientras que el Instituto Central de Estudios Tibetanos Superiores se encuentra en la ciudad de Sarnath, al sureste de Dharamsala.

Enseñanzas de SS los 14th Dalai Lama

El Dalai Lama imparte enseñanzas durante todo el año en India. Estas conversaciones suelen ser gratuitas y abiertas al público.

Cada febrero o marzo, dependiendo del año, el Dalai Lama da sus enseñanzas anuales de primavera (enseñanzas de Monlam). Estos se llevan a cabo durante un período de quince días y se traducen a través de un canal de FM al inglés.

Si desea asistir a las enseñanzas públicas del Dalai Lama, aquí hay algunos consejos antes de ir.

Trae lo menos posible

Debido a los controles de seguridad de nivel superior, solo traiga lo que necesita. Se recomienda llevar un sombrero para el sol, una taza y un cojín o algo para sentarse.

Registrarse

En su mayor parte, las enseñanzas del Dalai Lama en India están abiertas al público.

Sin embargo, para las enseñanzas impartidas en Dharamsala, debe registrarse en la Oficina de Seguridad de la Rama Tibetana. Tendrá que traer su pasaporte y Rs.10 (rupias indias) para pagar un pase de enseñanza.

Se recomienda llegar con dos o tres días de anticipación para asegurarse de que su alojamiento esté configurado.

Encuentra tu asiento y quédate allí

A diferencia de los eventos en el oeste, donde los asientos se asignan de acuerdo con el número de asiento en un boleto, en estas enseñanzas los asientos generalmente se asignan por orden de llegada.

En general, la práctica entre los tibetanos es encontrar su asiento el primer día, marcarlo con su cojín sentado y permanecer allí durante las enseñanzas.

De esta manera, no hay discusión sobre quién está sentado dónde. Puede ir al lugar con uno o dos días de anticipación para reclamar su asiento.

Trae una radio

El Dalai Lama enseña principalmente en tibetano. Para escuchar una traducción, deberá traer una radio FM.

Es importante tener en cuenta: no se permiten otros aparatos electrónicos en las enseñanzas.

Las ofrendas

El té a menudo se sirve durante las enseñanzas, por lo que se recomienda que traiga una taza.

Puede notar que se ofrece dinero a la Sangha (comunidad budista de monjes y monjas). La comunidad y los miembros del público pagan por estas ofrendas, así como el té.

Si desea hacer una contribución, puede hacerlo en un área de oficina que generalmente está configurada para donaciones cerca del sitio de enseñanza.

Condiciones climáticas

Puede hacer mucho calor en Dharamsala durante los meses de verano, y en algunas situaciones, puede encontrarse sentado al sol durante estas enseñanzas.

Debe ser proactivo para protegerse del sol y la deshidratación. ¡Usa abundante protector solar, trae un sombrero o paraguas y mantente hidratado!

Mantén tus zapatos puestos

Los tibetanos suelen mantener sus zapatos puestos mientras están sentados en el suelo. Por lo menos, si se quitan los zapatos, esperan hasta que estén sentados.

Si quieres quitarte los zapatos, espera hasta que estés en tu asiento. De lo contrario, llevarás tus zapatos a través de una multitud de personas sentadas (es decir, los zapatos estarán a la altura de la cara), lo que generalmente está mal visto.

McLeod Ganj

Conocido como 'Little Lhasa', McLeod Ganj todavía alberga una gran población (alrededor de 11,000) de tibetanos.

mcleod ganj

Es el hogar del Monasterio Namgyal y el Instituto Tibetano de Artes Escénicas, ambos mencionados anteriormente, así como estatuas de Avalokiteśvara, Padmasambhava y Gautama Buddha y muchos otros sitios tibetanos.

McLeod Ganj también alberga el Festival Internacional de Cine de Dharamsala (DIFF) cada otoño. El DIFF comenzó en noviembre de 2012 y muestra películas indias e internacionales. Fue creado para promover el cine, el arte contemporáneo y los medios independientes en la región de Himalyan.

Dharamkot (aldea de yoga)

Dharamkot también conocido como "Yoga Village". Está a solo 1 km de McLeodganj. Dharamkot es una joya escondida que está mucho menos llena que Dharamshala y McLeodganj. Es encantador y tranquilo aquí y un pequeño gran secreto. Es un lugar perfecto para comenzar muchas caminatas en los cercanos Himilayas que incluyen; Illaqua, Triund, Indrahar Pass y más. Se necesita un autobús nocturno para llegar al famoso lugar conocido por los mochileros, Kasol.

profesorado de yoga dharamsala india

Yoga en Dharamkot: Se dice que la vibración que obtienes en Dharamkot se alimenta de la energía espiritual pura del Himalaya. También te abrazará la amabilidad de los lugareños que exudan una sensación de satisfacción, paz y serenidad. Todo esto combinado te hace sentir un sentido de unidad con el universo, contigo mismo y con la exuberante naturaleza que te rodea. Los sonidos circundantes son como una orquesta que incluye el canto de los pájaros de la montaña, el viento que sopla a través de los árboles de los cedros. Las áreas circundantes con todas sus vistas y sonidos es lo que lo convierte en uno de los mejores lugares para practicar yoga y meditación en Dharamsala.

Bhagsunag Falls

Bhagsu Falls es uno de los lugares turísticos más populares de McLeod Ganj. Además de disfrutar de la hermosa cascada, hay una serie de caminatas para Triund desde aquí.

caída Bhagsu

Tsuglagkhang

El complejo Tsuglagkhang es la residencia del líder espiritual tibetano, Dalai Lama. Miles de peregrinos y turistas vienen aquí para buscar las bendiciones de su alteza, el Dalai Lama. El conocido Monasterio Namgyal también se encuentra dentro de este complejo.

El museo tibetano

El museo del Tibet del Departamento de Información y Relaciones Internacionales, Administración Central Tibetana, se estableció en 1998 con el propósito de documentar, preservar, investigar, exhibir y educar a tibetanos y no tibetanos sobre todos los asuntos relacionados con la historia, la cultura y la situación actual del Tíbet.

Templos visitantes

Muchos templos están abiertos al público. Pero hay una cierta 'etiqueta' en el templo, por así decirlo. Y, como siempre, es mejor saber antes de ir.

Quítese los zapatos y el sombrero

Se deben quitar los zapatos y dejarlos fuera del templo. Esto mantiene el templo limpio y deja la suciedad afuera.

Quitarse los sombreros es una simple señal de respeto. No tiene que dejarlo afuera, bastará llevarlo o guardarlo en una bolsa.

Guarda tu cámara

Algunos templos pueden permitir la fotografía, pero muchos no. Si no estás seguro, guarda la cámara. A menos que haya un letrero que indique que la fotografía está permitida, suponga que no.

Muestra respeto

Apague su teléfono, baje la voz y manténgase alejado de conversaciones inapropiadas. No se permite fumar, por supuesto, y es mejor tirar la goma de mascar antes de entrar al templo.

Levantarse

Si estás sentado cuando un monje o una monja entran en la habitación, levántate. Esta es una forma sutil de mostrar respeto. Espere hasta que salgan de la habitación o termine las postraciones para sentarse nuevamente.

Donaciones

Muchos templos tienen cajas de donación para que los visitantes dejen donaciones modestas. Muchos de estos templos funcionan exclusivamente con estas donaciones de los visitantes, así que si disfrutaste tu visita, considera dejar una pequeña suma de dinero a la salida.

Ruedas de oración

Las ruedas de oración a menudo se encuentran en el budismo tibetano y son una forma de lanzar oraciones al mundo.

Estas ruedas contienen mantras impresos en cada radio. Cuando se hace girar, la idea es que estos mantras u oraciones se dejen salir al universo.

ruedas de oración

Si decides probar una rueda de oración, asegúrate de recordar que se supone que deben girar en sentido horario, mientras caminas en sentido horario alrededor del templo.

Sin embargo, tenga en cuenta que una rueda de oración que ya está en movimiento debería nunca ser detenido a media vuelta. Espere hasta que la rueda se detenga para tomar su turno.

Instituto Tibetano Norbulingka

Situado a unos 20 km de McLeod Ganj, esta es una morada para preservar la cultura tibetana. Con interiores coloridos y ornamentados, recuerda al Tíbet en todos los sentidos. Dentro del complejo, hermosos jardines, estanques y arquitectura te cautivarán.

Norbulingka

Una de las alas del complejo tiene artesanos que trabajan en artesanías tibetanas. También hay una tienda de recuerdos, por lo que puede llevarse a casa un pedazo de esta rica cultura.

Fuerte Kangra

Monumento histórico por todos los medios, este fuerte ha sido referenciado por Alejandro Magno en sus escritos y ha sido testigo de hundimientos de personajes como Muhammad de Ghaznavi y Muhammad Bin Tughlak. Es uno de los fuertes más antiguos de la India.

Museo de Arte Kangra

Este museo exhibe hermosas pinturas en miniatura de la escuela Kangra, junto con artesanías como telas y bordados, y artillería de la región.

Lago Kareri

El lago Kareri es un lago natural de agua dulce formado por la fusión de los glaciares del Himalaya. Está a una altura de 1,983 m sobre el nivel del mar. Se ha convertido en un lugar turístico favorito para muchos amantes de la naturaleza.

Dal Lake

Popular por su vista panorámica, este lago es mucho más pequeño que el lago Dal original de Cachemira. Rodeado de árboles de cedro, el lago es un popular punto turístico de observación de la puesta del sol. Un festival se celebra aquí en honor de Lord Shiva cada año.

lago dal

Tatwani

Aguas termales, en Tatwani atraen a muchos turistas. Tatwani está a una hora en coche de Dharamsala.

Machhrial

Macchrail se jacta de tener cascadas dos veces más grandes que las caídas de Bhagsu.

Templo Jwalamukhi

El templo Jwalamukhi es un lugar muy venerado por las deidades hindúes, ya que se cree que una llama azul arde constantemente desde las rocas del templo. Muchos turistas de otros orígenes religiosos también vienen a participar en esta leyenda.

Monasterio de Gyuto

Un gran monasterio en las afueras de Dharamsala, el Monasterio Gyuto cuenta con una magnífica arquitectura y decoración tibetana. También tiene un gran significado espiritual, ya que es la morada de los 17th Karmapa, quien encabeza una de las principales escuelas del budismo tibetano.

Monasterio Gyuto

San Juan en el desierto

Una visita obligada durante su visita a Dharamsala, St. John in the Wilderness se encuentra a las afueras de McLeod Ganj.

San Juan en el desierto es una iglesia anglicana construida en 1852 y dedicada a Juan el Bautista.

Es conocido por sus vitrales belgas que representan a los santos. Construida con una arquitectura de estilo neogótico, esta iglesia se encuentra dentro de un encantador deodar de los bosques.

Esta iglesia es uno de los últimos restos sobrevivientes de la época de McLeod Ganj como estación británica.

En 1905, un terremoto sacudió el valle de Kangra. Su magnitud se midió en 7.8 y mató a más de 20,000 personas. Si bien la mayoría de los edificios en Kangra fueron destruidos, St. John in the Wilderness solo sufrió contusiones en comparación.

El campanario y la aguja fueron destruidos, pero el resto de la iglesia quedó intacta. Una nueva campana reemplazó a la dañada en 1915. Muchas víctimas del terremoto ahora están enterradas en el cementerio de la iglesia.

San Juan en el desierto está abierto al público. Puede llegar a pie contratando un conductor o un rickshaw.

Estadio de cricket Dharamsala

Para todos los fanáticos de los deportes, ¡Dharamsala también tiene algo para ti!

estadio de cricket dharamshala
Créditos de las fotos: https://www.flickr.com/photos/war10rd/

La Asociación de Cricket de Himachal Pradesh Stadium (HPCA) es el hogar del equipo de cricket de Himachel Pradesh, así como del equipo de la Indian Premier League (IPL), Reyes XI Punjab.

Es considerado como uno de los estadios de cricket más atractivos de la India debido a su impresionante telón de fondo de la gama Dhauladhar del Himalaya.

Debido a los duros inviernos, a menudo puede ser difícil programar torneos internacionales aquí, pero sucede de vez en cuando.

El estadio se estableció en 2003, pero no fue sino hasta 2013 que fueron anfitriones de Inglaterra para un partido internacional de un día, que los ingleses ganaron por siete wickets.

La IPL es la liga de cricket más popular del mundo y la temporada se extiende de marzo a octubre. Para obtener más información sobre la liga y su calendario, haga clic aquí..

Palampur

Palampur es un pequeño pueblo ubicado en el valle de Kangra. Es la capital del té del norte de la India y está llena de deliciosas colinas verdes y bosques de pinos.

palampur

Palampur viene de la palabra, palum, lo que significa 'mucha agua'. Hay muchas corrientes que fluyen a esta área desde las montañas cercanas, lo que inspiró el nombre de la ciudad.

Hay jardines de té que cubren una gran parte de Palampur. Puedes ver grandes plantaciones de té a lo largo del camino desde Dharamsala hasta esta hermosa ciudad. Y también puede hacer de su estadía un viaje nocturno visitando el Casa de Campo.

The Country Cottage es un pequeño complejo ubicado en un gran jardín de té con pequeñas cabañas y paquetes de vacaciones para los amantes de la naturaleza. ¡Desde hacer senderismo por los Dhauladhars hasta parapente, no se aburrirá en esta escapada!

Caminatas

Hablando de tipos al aire libre, Dharamsala es un lugar fantástico para practicar senderismo. Con la cordillera de Dhauladhar del Himalaya cerca (Dhauladhar se traduce directamente como 'cordillera blanca'), existen infinitas posibilidades. Ya sea que desee caminar durante horas o días, hay una caminata para casi todos.

Intenta no ir solo. Puede ser aterrador caminar por un nuevo territorio por su cuenta.

Triund

Triund es una de las caminatas más populares de la región. A 9 km de caminata desde McLeod Ganj, ofrece impresionantes vistas del Himalaya. Los meses de verano, de abril a junio, y los meses de otoño y principios de invierno, de septiembre a noviembre, son los mejores momentos del año para realizar esta caminata.

Triund

Pase Toral

Esta caminata comienza desde un lugar llamado Tang Narwana, a unos 10 km de Dharamsala, y se dirige al Paso Toral.

Clima

A una elevación promedio de 4,780 pies (1,457 m), Dharamsala tiene un clima húmedo, subtropical y tres estaciones principales.

Con temperaturas relativamente suaves, el máximo promedio anual es de 74 ° F / 23 ° C y el mínimo promedio es de 58 ° F / 14 ° C. El verano comienza en abril y alcanza su punto máximo a principios de junio. En los meses de verano, la temperatura puede alcanzar los 96 ° F / 36 ° C.

Luego, la temporada del monzón llega a principios de julio y dura hasta octubre. Durante este tiempo, Dharamsala puede recibir hasta 120 pulgadas de lluvia.

El invierno comienza en noviembre y se extiende hasta febrero. Durante el invierno, la nieve es común, así como aguanieve y lluvia. Las temperaturas pueden caer a 45 ° F / 7 ° C.

Finalmente, la primavera es corta y generalmente se queda solo en marzo y parte de abril.

En cuanto a las visitas, los mejores momentos para experimentar Dharamsala son de marzo a junio u octubre y noviembre. Sin embargo, debido a que es tan leve en esta área, los horarios de visita dependen de sus preferencias climáticas personales.

Llegar allí

Tiene muchas opciones para llegar a Dharamsala: en avión, tren o autobús, o conduciendo usted mismo.

El aeropuerto más cercano a Dharamsala está a solo 13 km. Aeropuerto de Gaggal (también conocido como Aeropuerto Kangra o Aeropuerto Dharamsala-Kangra) se conecta desde Delhi, a través de Air India y SpiceJet.

Los turistas que vienen de otras partes de la India podrían considerar volar al aeropuerto de Chandigarh y tomar un taxi a Dharamsala, que está a 250 km (aproximadamente cinco horas en automóvil).

Alternativamente, Dharamsala está conectada a Delhi y otras paradas en el norte de India en autobús. Ver opciones de autobús.

El tren es otra opción, pero tendrá que tomar un taxi desde Pathankot, que es la estación de tren principal más cercana, a 85 km de Dharamsala. Ver opciones de trenes.

Y finalmente, puede alquilar un vehículo y conducir usted mismo, pero esto no se recomienda a menos que conozca bien las carreteras de la India. Probablemente sea mejor volar al aeropuerto de Gaggal y contratar un taxi desde allí.

Es fácil ver por qué Dharamsala es un gran lugar para visitar. No solo proporciona a los turistas todo lo mencionado anteriormente, sino que también es un lugar perfecto para hacer un entrenamiento o retiro de maestros de yoga.

Con la influencia de la espiritualidad budista, la historia y las actividades modernas como el cricket y el senderismo, sería difícil encontrar un lugar que tenga más que ofrecer a la hora de buscar un lugar para aprender a enseñar yoga.

¿Entonces, Qué esperas? Matricularse en profesorado de yoga en Dharamsala ¡hoy!

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