Naga Mudra: Bedeutung, Nutzen und Vorgehensweise

Naga-Mudra ist eine Mudra für übernatürliche Kraft durchgeführt zu erhöht das Vertrauen und Bewusstsein. Erfahren Sie, wie Sie diese Pose mit unserer einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung ausführen.

Definition – Was ist Naga-Mudra und ihre Bedeutung, Referenzen und Mythologie?

Naga-Mudra ist eine Art von Hasta-Mudra Handgeste/Siegel.
Wenn wir das Wort Naga brechen Mudra in zwei, werden wir seine Bedeutung besser verstehen.

Naga - Kobra/Schlange or Schlangengott.

Mudra - Handgeste/Siegel.

Wie wir wissen, sind Schlangen so flexibel und haben so viel Kraft und Kraft. Sie sind so flexibel und tragen doch so viel Kraft in sich.

Nach der hinduistischen Mythologie hieß der Schlangengott Naga. Naga steht für übernatürliche Kräfte. Das Element davon Mudra ist Feuer. Eine Schlange trägt Neurotoxine in sich, von denen angenommen wird, dass sie damit in Zusammenhang stehen Agni-Element oder das Feuerelement. Dies Mudra ist mit der Kraft verbunden, die Nag God besitzt. Dies Mudra macht dich auch stärker.

Die Menschheit hat Schlangen jahrelang verachtet, aber es gibt viel von ihnen zu lernen. Schlangen wollen Menschen nicht stören; Sie bleiben ruhig, warten auf den perfekten Zeitpunkt und greifen nicht an, bis Sie sie belästigen oder bedrohen. Also, einfach so, wir sollten uns um unsere Arbeit kümmern. Wir sollten Frieden suchen, aber wenn es Zeiten gibt, in denen wir unsere Macht demonstrieren müssen, sollten wir sie nutzen.

Dieser Mudra ist auch mit verknüpft Weisheit und tiefes Wissen. Schlangen haben ein sehr schwaches Sehvermögen, das sie nicht klar sehen können, aber sie haben sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt, um solche Herausforderungen zu meistern. Sie benutzen ihre Zungen, um die Temperatur der Umgebung zu messen, und finden dadurch heraus, wo sich ihre Feinde befinden. Also, wenn Sie dies üben Mudra, es wird dir helfen, Wissen und Weisheit zu erlangen. Der Kern der Geschichte ist, wenn Sie es praktizieren, hilft es Ihnen, sich mehr mit der natürlichen Energie zu verbinden und ein besseres Verständnis von Mutter Natur zu erlangen.

Dies ist einer der Mudras bei dem beide Hände eine andere Rolle spielen. Dies Mudra hilft uns auch spirituell zu wachsen.

Alternative Namen von Naga Mudra

Sarpa-Mudra, The Mudra der tieferen Einsicht.

How to do Naga Mudra?

• Dieser Mudra erfordert von Ihnen, während Sie in irgendeiner meditativen Haltung wie dieser sitzen, aufzutreten Mudra erfordert mehr Aufmerksamkeit. Man kann es aber auch im Stehen üben Gebirgspose (auch bekannt als Samistiti).
• Es wird angenommen, dass dies die Vorteile maximieren soll Mudra, Sie sollten es während der Meditation üben. Wenn es während der Meditationspraxis richtig gemacht wird, wird es Ihnen helfen, Ihre schlechten Eigenschaften, Ängste usw. zu überwinden, und Ihnen die Stärke und Macht des Schlangengottes Naga geben.
• Legen Sie beide Hände bequem auf Ihr Knie. Die Handflächen zeigen nach oben zum Himmel.
• Halten Sie alle Finger und den Daumen gestreckt.
• Bringen Sie nun langsam und sanft Ihre Hände hinein Namaskar-Mudra nah am Herzen.
• Trennen Sie sanft Ihre Hände und drehen Sie beide Handflächen zum Herzen.
• Halte alle Finger ausgestreckt. Kreuzen Sie nun Ihre Handflächen, sodass die linke über der rechten platziert werden sollte.
• Kreuzen Sie nun Ihren rechten Daumen über die linke Handfläche, und dann sollte der linke Daumen den rechten Daumen kreuzen. Es scheint, als würden sich beide Hände ein wenig greifen.
• Halten Sie Nacken und Wirbelsäule angenehm gerade.
• Schließe deine Augen vollständig.
• Übe tiefes Atmen bzw Ujjayi-Atmung.
• Sie können dies durchführen Mudra beim Üben verschiedene Formen der Meditation und Pranayama.

Naga Mudra-Vorteile

• Es hilft zu steigern unsere innere Stärke, Kraft und Energie.
• Es hilft auch bei der Bewältigung alltäglicher Probleme.
• Es kann helfen Stress und Angst abzubauen.
• Es hilft zu mehr Wissen und Weisheit erlangen.
• It setzt negative Energien frei aus Geist und Körper.
• Wenn Sie unter Problemen im Zusammenhang mit der Gebärmutter, dem Wasserlassen oder der Prostata leiden, wird das Üben helfen.
• Es hilft zu geistig wachsen, körperlich als auch seelisch.
• Es hilft, die Probleme zu beseitigen, die mit dem Element Feuer verbunden sind.

Naga Mudra Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen

• Platzieren Sie Ihren Daumen an der entsprechenden Stelle, um die Vorteile zu maximieren.
• Übe es während der Meditation, um maximalen Nutzen zu erzielen.
• Stelle sicher, dass Ruhe dich aus und schlafe gut.

Wann und wie lange zu tun Naga Mudra?

• Dieser Mudra kann praktiziert werden, wenn Sie das Gefühl haben, Ihren inneren Körper reinigen zu wollen.
• Dieser Mudra kann praktiziert werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die innere Kraft fehlt.
• Wenn Sie spirituell wachsen möchten.
• Wenn Sie mehr Wissen und Weisheit erlangen möchten.
• Sie können dies üben, wenn Sie das Feuerelement ausgleichen möchten.

Der Morgen ist die ideale Zeit irgendein Yoga zu machen oder Mudra. Morgens, zu dieser Tageszeit, ist unser Gehirn am besten. So ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich leichter konzentrieren können. Daher sollten Sie dies üben Mudra von 4 Uhr morgens und 6 Uhr morgens, um die effektivsten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie morgens damit Schwierigkeiten haben, können Sie dies tun Mudra auch später am abend.

Dies üben Mudra für eine mindestens 20-40 Minuten täglich ist empfohlen. Ob Sie es in einem Stück oder in zwei Dreiereinheiten zwischen 10 und 15 Minuten absolvieren möchten, bleibt Ihnen überlassen. Basierend auf Forschungsergebnissen ist der beste Weg, eine Übung mindestens 20 Minuten lang zu praktizieren, der, den besten Nutzen daraus zu ziehen Mudra.

Einatmen Naga Mudra

Es gibt unterschiedliche Arten der Atmung Damit können wir üben Mudra:

• Am besten wäre es, wenn Sie tiefe Atemzüge üben und Ujjayi-Atmung damit du es kannst steigern Sie Ihre innere Stärke und Kraft.

Visualisierung ein Naga Mudra

• Stelle dir vor, du liegst und Gras umgibt dich.
• Du bist mit der Seele verbunden.
• Erleben Sie die Wärme, die im Kern liegt Mutter Erde.
• Erleben Sie das Element Feuer in der Das Element der Erde.
• Lassen Sie Ihren Körper diese Energien aufnehmen.

Bestätigung ein Naga Mudra

Während du dies praktizierst, behalte eine positive Absicht. Beginnen mit, „Ich suche keine Rache. Ich handle nicht übereilt. Ich bewahre meine Gelassenheit, weil ich auf meine Kräfte vertraue.“

Zusammenfassung

Die Nagas Mudra ist eine großartige Möglichkeit, sich wieder mit Ihrer spirituellen Seite zu verbinden und die Heilung im Körper zu fördern. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren Mudras und wie man sie effektiv einsetzt, sehen Sie sich unsere an Mudras Zertifizierungskurs. Dieser umfassende Kurs umfasst 108 Mudras und ihre Bedeutung, sodass Sie das perfekte für Ihre Bedürfnisse auswählen können.