普里特维 手印 以改善消化和缓解膝盖疼痛而闻名。了解普里特维手印的诸多益处。
什么是 大地手印？它的含义、参考文献和神话传说
地球被称为 “Prithvi” 中， 梵语。它包含所有固体物质，而不仅仅是岩石和地形。地球的特性是稳定、平和、不动和惰性。土元素象征着生活中的自信、力量、稳定和坚定。
Mudra （Prithivi ）是一种简单的手印，它将拇指和无名指合拢，以平衡体内的土元素。通过平衡土元素，你可以感受到与自身更深层次的连接。
大地 手印 是瑜伽中的一种精神精髓。它可以平静心绪，使人感到踏实稳重。
接触 （Prithvi Mudra） 还能刺激松果体¹。这有助于身体的自愈过程。 大地 手印 能够促进身心疾病的康复。
梵语术语 普里提维 意思是“广阔者”，指的是（印度教中的）大地女神。拇指代表 火元素的能量而无名指则代表土元素能量。 手印 通过拇指和无名指的动作组合来平衡身体的各个元素。.
它也被称为 Prithvi Vardhak Mudra） ，因为它能增强 Prithvi 体内的土元素（ 印记 也能减弱 Agni 体内的火元素（ （Agni Shamak Mudra）。
手印 （Prithivi Mudra） 可以帮助消除海底轮的能量不足。这种能量对于保持身心强健和活力至关重要。
的别名 大地印记
普里特维·瓦尔达克手印、阿格尼·沙马克手印。.
如何做 大地手印？
- 采取坐姿或跪姿，例如吉祥式（卍字式）或成就式（悉达式）等。
- 然而，这 手印 也可以练习 式站立 山 或者坐在凳子上。.
- 时，你需要用拇指和无名指的指尖相触 大地 手印。
- 其余手指应伸直。请确保其他手指在伸展时保持放松状态。.
- 你应该双手并用。轻轻地用拇指指尖触碰无名指指尖。.
- 您可以添加 海底 轮 意识及其 比贾 咒语.
- 缓慢轻柔地呼吸，感受接地的感觉。.
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的益处 大地手印
- 练习 （Prithvi 手印 可以维持体内土元素和水元素的平衡。这种 手印 有助于组织愈合和促进组织生长。
- 大地 手印 还能 治愈割伤、伤口、皮肤干燥、皮肤皲裂、骨折、骨密度增加以及指甲脆弱等问题。这个 手印 还能让你的脸容光焕发。
- 鼻子中也含有大量的土元素。人体缺乏土元素会导致鼻部疾病。土 （Prithvi Mudra）增加体内的土元素，从而预防鼻部疾病。
- 大地 手印 都非常有益 头发生长和增重。
- 这 手印就减肥而言，情况恰恰相反。 苏里亚 手印. 苏利耶 手印 增加身体的 火元素所以，我们 减肥. 普里特维 手印 降低它，并且 我们体重增加了.
- 它还有助于 预防体内火元素过盛造成的损失。
- 它刺激了 海底 轮.
的注意事项和禁忌症 大地手印
以下是充分利用此 手印：
- 不要用力按压拇指和无名指的指尖，否则会难以集中注意力。.
- 这个 手印 需要高度集中注意力，因此请在安静的地方练习。
- 卡法 体质 是由过量引起的 普里特维 手印. 卡法 多沙 这里是土元素所在之处。你应该避免去那里。 卡法 多沙 如果你有的话。这个 手印 可以增加 卡法 多沙 并导致粘液过多和体重增加。.
- 孕妇不应使用 （Prithvi Mudra）。因为孕妇身体在此期间更加敏感，即使少量的元素也可能引起问题。因此，孕妇不宜练习此 手印。
何时以及持续多久进行 大地手印（Prithvi Mudra）？
- 此 手印 可以缓解火元素带来的问题。
- 这有助于 激活 海底 轮.
的最佳时间 手印。此时我们的头脑最为清醒敏锐，更容易集中注意力。为了达到最佳效果，建议在凌晨4点至6点之间练习 手印 。
，你仍然可以练习 手印 即使早上做
你每天至少应该练习 普里特维 手印 。练习次数不限。研究2表明，为了获得最佳效果，练习 手印 至少应持续20分钟。
呼吸 大地手印
- 建议进行缓慢、均匀、深长的呼吸。每次呼吸至少持续20-30秒。
中的可视化 大地手印
你可以站着或坐在椅子上。双脚应与地面平行。想象你正通过脚底吸入地球能量。你可以引导这股能量向上流动，经过你的双腿、背部和喉咙，进入你的头部，最终汇入宇宙。屏住呼吸几秒钟。吸气：能量如同金色的雨滴，缓缓落回地球。给予与接受之间存在着微妙的平衡。想象你的盆底有一个接水盆。让能量流入你的盆底。这个过程可以重复几次。.
中的肯定 大地手印
我感到安全、自信、果断，并且能够保持坚强。宇宙的力量让我感到喜悦、快乐和热情。.
结论
普里特维 手印 这是一种有助于我们扎根大地、与大地连接的动作。练习 普里特维 手印 经常饮用可以体验到它的诸多益处，包括增强活力和改善血液循环。如果您有兴趣了解更多相关信息，请继续阅读。 手印 或探索其他 手印加入我们 手印 认证课程在本课程中，你将学习108种不同的…… 手印 以及它们的含义、如何利用它们进行治疗等等。.
