介绍
我们每个人在很多方面都各不相同。不仅身体如此，思想也独一无二。阿育吠陀是其中之一。 古老的医疗智慧 它尊重这种独特性。阿育吠陀有一个新颖而合乎逻辑的概念： 普拉克拉蒂这表明每个人的身心状况都不同。因此，阿育吠陀建议根据个人情况制定个性化的饮食、生活方式和药物。.
人们通常认为 Prakrati 指的是体质类型。然而， Prakrati 包含两个方面——心智和身体。
Manas Prakrati（心灵型）
人类主要有三种心智类型——
- 萨特维克 ——平衡/清晰/智慧
- 拉贾西克 ——多动症
- 惰性 ——迟钝/惰性
心理对消化的影响
我们对食物的偏好会因心智类型而异。因此，心智类型是影响消化功能的关键因素，有时甚至比体型更为重要。.
萨特维克 心智
一个拥有 萨特维克 心境平和的人会明智地选择食物。她会避免食用垃圾食品，并且有意识地…… 选择健康食品难怪， 萨特维克 此人消化能力极佳，无需太多努力就能保持健康。.
此外，当你心境平和地进食时，食物便会成为一种滋补佳品。正念饮食是 萨埵 体质者（Satvic）的一项重要健康习惯。心性对体质的影响更为显著。因此， 萨埵 她都更有可能拥有良好的消化功能 风型（Vata）、 火型（Pitta）还是 （Kapha） 。
拉贾西克 心智
拉贾西克 人天性活跃，容易感到压力、焦虑和烦躁不安。这些人极易患上与压力相关的饮食失调症，例如强迫性进食、暴食症、厌食症和贪食症等。
多项科学研究表明，压力、焦虑、愤怒和其他负面情绪会抑制 消化系统，减少消化液的分泌，并导致消化紊乱。
过度活跃者的消化可能不规律，容易出现消化系统疾病。.
- 如果多动症患者体质属于 瓦塔 型，她可能会出现腹胀或便秘的症状。
- 如果她是 皮塔 体质的人，她可能会患上胃酸过多和炎症性疾病。
- 如果她的 卡法 型，她可能会出现消化不良、厌食、饭后沉重感等症状。
惰性 心智
一个拥有 塔马西克 她头脑迟钝、愚昧或懒惰。她对健康概念一无所知，更感兴趣的是…… 立即缓解饥饿感一个懒惰的乞丐，不去工作赚钱，反而去垃圾桶里翻找吃的，这就是一个典型的例子。 塔马西克 人。.
因此， 惰性之 人会吃任何能弄到手的东西。她可能偏爱腐烂的、酸性的、气味难闻的食物、酒精等等。难怪这样的人消化不良、健康状况不佳。
概括
人的心智分为三种类型：平衡型、活跃型和迟钝型。这些不同类型的心智对食物有着不同的偏好。心智平衡的人自然而然地会选择健康的食物，并保持良好的消化功能。压力会影响活跃型人的消化。而懒惰和无知则会导致迟钝型人的消化问题。.
Sharir Prakrati或身体类型
体质的基础——三脉
阿育吠陀定义了三种代谢模式或 生物物理能量—— 瓦塔、 皮塔 和 卡法。这些代谢模式具有截然不同的特性。例如， 瓦塔 dosha是冷的，而 皮塔饼 天气很热。. 卡法 它很重也很稳固，但是 瓦塔 轻便易携。.
这就是为什么这三种体质能够相互平衡的原因。 查拉克 恰如其分地指出，这三种体质就像三脚架的三条腿。它们存在于不同的方向，但共同维持着三脚架的平衡。即使其中一条腿缺失，新陈代谢的三脚架也会倒塌。
由于不同体质的人体内三种体液（dosha）的占主导地位不同，因此他们的新陈代谢模式也不同。所以，阿育吠陀 koshthagni ）分为四种类型。
- Samya （平衡）- Samagni,
- 瓦塔 主导 – 维沙马尼 (Vishamagni) ,
- Pitta主导 – Tikshnagni,
- Kapha主导型 - Mandagni
萨马尼
一词Samya中，所有体质（doshas）都处于动态平衡状态 Samyaprakrati 体质 Samya 体质的人自然消化功能平衡。然而，这种体质非常罕见。
然而，我们都能实现 萨玛尼 或者说，通过积极努力来保持消化功能的平衡。如果一个人根据自己的身心类型来饮食和生活，那么她的 消化 之火 将保持平衡。.
维沙玛格尼
一词 “visham” 指的是一种失衡状态。通常情况下，良好的消化系统拥有规律的生物节律。消化良好的人会定时感到饥饿，并且消化吸收过程顺畅，不会出现腹胀、打嗝等并发症。
Vishamagni 的 生物节律不稳定。有时，患有 Vishamagni 食欲旺盛、消化良好；有时，他们可能食欲不振或出现其他消化系统疾病。我们可以将 Vishamagni 在多风地区燃烧的小篝火。变幻莫测的风向可能助燃，也可能将其吹灭。
瓦塔 特有的特质 瓦塔 。任何人都有可能患上 狂乱症（Vishamagni），但 瓦塔体质 占主导地位的人更容易患上狂乱症。
提克什纳格尼
“Tikshna”意为“锋利”。Tikshanagni 的 消化液非常强劲。拥有 Tikshanagni 食欲极佳，消化能力强。Tikshanagni 就像 炉膛里熊熊燃烧的篝火，里面盛满了干燥轻盈的树枝。
锐利度是……的自然属性 皮塔饼 dosha。任何人都有可能暂时出现tikshanagi症状。然而， 皮塔饼 人们通常都拥有这种消化能力。良好的消化能力是一项巨大的优势，因为它可以吸收大量的营养。 营养成分.
的人 Tikshanagni 新陈代谢率较高。因此，她能迅速消耗掉食物能量，很快又会感到饥饿。
如果不能通过充足的食物来平息这种强烈的消化之火，它可能会灼伤身体的正常组织。患有 ”（Tikshanagni） 可能会感到极度饥饿。如果错过一餐，她可能会出现头痛、头晕、胃酸过多等症状。患有 “饥饿之火” 也极易患消化性溃疡、肠易激综合征（IBS）以及自身免疫性疾病和炎症性疾病。
曼达格尼
“Manda” 意为缓慢。这种消化方式属于迟缓型，消化过程较长。
迟缓、寒冷、沉重和油腻是 卡法 体质的固有特征，而这些特征不利于火元素的发挥。因此，对于 消化不良（Mandagni） 是一种自然现象 卡法 的人 卡法 都可能出现暂时性的 消化不良 或消化缓慢。
卡法体质 占主导、伴有 曼达格尼（Mandagni） ，其消化生物节律通常较为规律。然而，他们的食欲和消化能力可能并不强。 曼达格尼 体质就像一堆燃烧在湿滑表面上的火，里面堆满了潮湿的大木柴。
一个人 曼达格尼 她可能无法一次吃很多食物。她应该少食多餐。 食物有助于保持消化之火 并确保正常消化。草药助消化剂或温性草药，如孜然、黑胡椒、黑豆蔻、生姜、大蒜等，是刺激消化的理想选择。 曼达格尼.
概括
体质类型是 （prakrati）。体质分为三种类型—— 风型（vata）、 火型（pitta）和 水型（kapha）。每种体质都有其独特的消化系统。
瓦塔 体质的人消化不规律， 皮塔 体质的人消化能力强健，而 卡法 体质的人消化缓慢且耗时。
外带
包含两个方面 普拉克拉蒂（Prakrati）——心性类型和体性类型。这两个方面共同决定了个人的消化能力。
心智类型是决定性因素，比体型更重要。心智类型分为三种： 萨埵型 （平衡/智慧/清明）、 拉贾斯型 （活跃/活跃）和 塔玛斯型 （迟钝/愚钝）。 萨埵型的 人饮食健康，自然保持健康。而活跃或迟钝型的人通常会选择不健康的食物，因此可能存在消化失衡的问题。
第二个方面 普拉克拉蒂 是体型。体型主要分为三种—— 以瓦塔、 皮塔和 卡法 为主. 每种体质都有其独特的消化模式，这取决于主导的体质类型（dosha）。.
瓦塔 体质的人消化能力不稳定/不规律。
皮塔体质的 人消化能力最强。如果得不到充足的食物补充，它会灼伤身体组织。
Kapha体质的 人消化缓慢，需要服用刺激性草药来加速消化过程。
每种体型都有其优点和缺点。无论体型如何，保持心态平和都能帮助我们做出明智的食物选择，并维持健康的消化系统。.
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