阿卡西手印 是一种对身心都有很多好处的手势。 学习 怎么做 并了解更多关于它的信息 意 点击此处。
定义——什么是 阿卡西手印 及其意义、参考文献和神话？
阿卡西手印 也被称为 阿卡西手印 是手势或印章。 根据一些文献记载， 阿卡西手印 应被称为 阿卡莎·瓦尔达克 手印，这转化为 充满空间元素的手势.
手印是瑜伽系统的一部分。它们主要是在你 执业 呼吸法 ＆ 冥想。他们提高冥想的质量和 呼吸法 并帮助您实现目标。
您可能听说过，根据瑜伽哲学，我们有五个要素：
阿卡莎 （空间/以太）
瓦尤 （空气）
普里斯维 （地球）
日航 （水）
烈火 （火）
阿卡莎 称为空间元素。 然而，一些翻译声称它是以太元素。 从它的翻译来看， 阿卡西手印 有时也被称为“空间姿态”。 它激活我们的空间元素或宇宙元素。 因此，它可以改善我们身体的某些身体方面。 它可以提高我们大脑的反应能力。 我们花更少的时间来应对任何威胁。 它可以提高决策速度，因此如果我们需要快速做出一些决策，它会有所帮助。
中指表示 阿卡莎 元素，空间元素。
它还有助于 排毒我们身体的杂质。我们体内存在许多类型的杂质。它不仅可以去除身体上的杂质，还可以去除心灵上的杂质。因此，它给出了清晰的思路。
可以和其他的一起练习 手印平衡我们体内的所有五种元素，给予适当的平衡 5 布塔斯 （5 个元素）。 在我们的外部世界和内部世界之间建立和谐。
练习这个 手印 给你完成时的满足感。
的备用名称 阿卡西手印
空间的姿态。
怎么做 阿卡夏手印？
- 本篇 手印 如果您觉得适合的话，可以保持不同的姿势进行练习。
- 但是，要从中获得最大利益 手印， 首先坐在 舒适的冥想姿势 (Sukhasana，Padmasana或 卍字）。 无论您觉得哪种坐姿舒服都可以。 牢记您的脊柱健康。
- 保持颈部和脊椎舒适地直立。
- 将两只手掌舒适地放在膝盖上。 手掌朝上，朝向天空。
- 轻轻闭上你的眼睛。
- 现在，轻轻地将中指和拇指连接成一个圆圈。 确保双手都这样做。 所有剩余的手指将保持舒适地伸展。
- 观察眼睛后面的空间，称为 奇德·阿卡莎 要么 ”奇塔卡 阿卡莎”。 这个黑暗的空间也代表着“阿卡莎·塔特瓦”（空间元素）。
- 发挥你的想象力来填充 奇德·阿卡莎 带有白光或黄光。
- 见证你的内在自我。
- 深吸气并完全呼气。
- 你可以练习它 不同 呼吸法 以及各种冥想技巧，例如 巴姆里调息法 （蜂蜂 呼吸法）＆ 钱德拉·贝迪·调息 （左鼻孔呼吸）。
阿卡西手印 认证的益处
- 它让我们的身体充满“阿卡莎 塔特瓦“或”空间元素”。 如果空间元不足的话，练习此法，就能解决这个问题。
- 阿卡西手印 帮助我们更好地冥想。 每当我们闭上眼睛，我们就会迷失在 奇德·阿卡莎。 如果我们有更多的空间意识，那么就会 提高我们冥想练习的质量.
- 本篇 手印 还 帮助我们身体排毒 和 有助于排除毒素.
- It 带来积极性 到你的身体。
- It 有助于缓解问题 由相关疾病引起 阿卡莎 元素，例如 偏头痛和鼻窦炎.
- 更多的空间元素意味着更多的空间容纳其他元素，如空气、水、火和土。
- It 帮助解决听力问题 以及。
- It 激活喉咙 轮.
阿卡西手印 注意事项和禁忌症
与所有其他类似 手印 实践，它没有副作用。
但是，有几点需要考虑：
- 那些经历过的人 瓦塔 不平衡应采取预防措施。
- 有病人。 如果你想取得好成绩，耐心是一种美德。
- 不要用力将手指相互压住。 他们应该稍微相互接触，不要施加过大的压力。
- 不要将其与 吉安 手印。 在此，我们连接中指和拇指。
- 保持脊椎舒适直立。
什么时候做，多久做 阿卡西手印?
- 本篇 手印 当你感觉到身体空间元素造成不平衡时，可以练习。
- 如果您患有与空间元素有关的疾病，例如鼻窦炎、偏头痛和听力问题。
- 如果你想在冥想中达到更高的状态，你可以练习这个。
早上是最理想的时间 做任何瑜伽或 手印. 早上，白天的这个时候，我们的大脑处于最佳状态。 因此，您更有可能轻松集中注意力。 因此，你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点 以获得最有效的结果。
如果您在早上遇到困难，您可以这样做 手印 后来在 晚上也是.
练习这个手印 每天至少 30-40 分钟 被推荐。 无论您是想一口气完成它还是两个三分之二 持续 10 到 15 分钟， 由你决定。 根据研究，练习锻炼的最佳方法 至少20分钟 是为了获得那个特定的最大好处 手印.
吸气 阿卡西手印
那里有两个 呼吸的类型 我们可以用这个练习 手印.
- 腹式呼吸。
- 瑜伽呼吸（腹式呼吸、胸式呼吸和锁骨呼吸。）
可视化 阿卡西手印
- 想象你漂浮在太空中。
- 你不受重力的束缚。
- 你可以看到各种行星。
- 你看到地球。
肯定在 阿卡西手印
在练习时，保持积极的意图。 从...开始：
“我喜欢失重。 我感觉我的骨头从所有的负担中解脱出来并放松设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
结论
阿卡西手印 是最受欢迎和最知名的之一 手印s。 这个 手印 与此相关联 空间元素 并且有很多好处，包括放松， 浓度增加及 改善睡眠. 如果您有兴趣了解更多关于 手印以及如何将它们用于您的健康，我们提供全面的 手印认证课程 涵盖所有 108 手印s。 在本课程中，您将了解历史和起源 手印以及如何将它们融入您的日常生活中以获得最佳的健康和福祉。
