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如何治愈不平衡的根脉轮

如何治愈和平衡不平衡的根脉轮
如何治愈根脉轮

根脉轮是脉轮系统时间顺序中的第一个脉轮. 我们将探讨根脉轮中常见的不平衡以及如何恢复它们的平衡。

介绍

脉轮是你身体的主要能量中心。 当它们被阻塞或停滞时,您会遇到身体、情感和精神问题。

这里有 7个主要脉轮 位于脊柱上,从脊柱底部到头顶。

第一个是位于您脊柱底部的根脉轮,负责您的接地感和安全感。 就像你身体中的任何器官一样,脉轮也会经历故障时期。

脉轮愈合是打开和清除阻塞或停滞能量的过程 在脉轮中恢复身体的平衡和健康。

脉轮可以通过各种练习来平衡,例如 瑜伽姿势,冥想,并使用水晶和精油。

让我们探讨如何在根脉轮发生不平衡时识别它,并学习如何解决它。 您还可以在这里访问我们关于治疗和平衡所有脉轮的详细课程 了解脉轮.

根脉轮的基本功能

海底轮或根脉轮位于脊柱底部。 这是 与地球有关的事项 并且与您感到扎根或扎根于生活的能力有关。

它的颜色是红色 因为它来自深深的母爱。 它有可能让你脚踏实地和安全,就像你在妈妈腿上的感觉一样。

这就是为什么它的相关元素是地球。 它 确保您拥有坚实的生活基础 并帮助您感到安全和有保障。 根脉轮 还为您提供体力、活力和力量。

根脉轮是发展和维持平衡的“起点”。

在子宫里,我们的脊髓开始从这个基础脉轮向冠中心发育。

你的大部分本能都是在这里形成的:生存(战斗或逃跑)反应 由首先通过根层的能量启动。 在你出生的时候,背景中不断出现的问题是:我属于这里吗? 我在这里安全吗?

所以基本上, 这个脉轮代表一个人环境的稳定性和安全性 以及从你出生时的第一次激动中就存在的动物般的生存感。 前三个脉轮与生存有关,根脉轮是其中的第一个。 

根脉轮开始于 它所有的精力都集中在识别你的立场上 – 关于什么感觉安全或有保障。 这些持续的警惕能量不仅活跃于评估 物理环境,还有人、社区和关系。

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根脉轮不平衡或阻塞的迹象

根脉轮处理最基本的需求——食物、水、住所和内心的安全感. 如果不满足这些,那么很明显,你的根脉轮存在问题,它将以各种方式表现出来,例如囤积金钱或暴饮暴食,仅举两个例子.

它还负责您的情绪稳定。 当它失去平衡时,您可能会遇到一系列症状,包括:

  • 感到焦虑或压力过大。
  • 睡觉有麻烦。
  • 经历低能量或疲劳。
  • 难以感到扎根或集中。
  • 挣扎着 自信或自尊.
  • 嗜睡或抑郁。
  • 无法采取行动和/或表达意图。
  • 感觉与自己脱节/经历惊恐发作。

身体症状

当根脉轮不对齐时,您的肠道和下半身可能会感到疼痛。 这种错位可以在物理上表现为如下:

  • 恒定的体重增加或减少
  • 便秘
  • 盆腔炎(PID)会导致不孕等并发症。
  • 下背部或臀部疼痛
  • 腹泻
  • 身体难以吸收足够的营养

行为症状

患有根脉轮失衡的人的一个常见问题是在生活的某些方面感到过度或以其他方式被剥夺,这可能会转化为强迫行为,例如:

  • 对金钱有执念

你往往会担心破产、无家可归或只是没有足够的现金支付下一张账单。 这可能会导致对工作或支出的痴迷,因为“你永远不会知道接下来会发生什么。”

· 试图过度独立,即使在最需要的时候也拒绝寻求帮助。 

· 工作狂到了经常倦怠的程度。

· 与亲密家庭成员的问题——关系不正常。

· 对自己所拥有的不满,总觉得自己还不够。

· 害怕失去控制。

· 对来自周围环境的感知威胁保持高度警惕。

· 害怕在别人面前暴露你的真实自我。

· 感觉与他人和周围环境脱节。

· 作为一个囤积者,痴迷于收集材料。

总结

根脉轮是您身体、心理和情绪健康的基石。 当它被阻塞时,您可能会出现嗜睡或抑郁等症状。

您可能会感到与他人脱节,因为在生活中没有为自己表现出任何意图 - 无法对需要做的事情采取行动,恐慌发作导致不舒服的程度,这个核心能量中心内的所有区域在释放后再次变得敏感。

消化系统疾病 这可能会导致其他问题,例如头痛和下半身疼痛。其他行为症状包括过度不信任、过度警惕、囤积行为和对物质财富的痴迷。

恢复根脉轮平衡的练习

当你的根脉轮处于平衡状态时,你会发现做你自己很容易。

你不会觉得需要人们的认可或害怕失去对事情的控制。 相反,信任别人是很自然的,你将能够发展和加深关系。

您将不再有与各种想象中的不公正作斗争的冲动。 你可以自由地做你自己。

以下是您可以在日常生活中实施的一些实践,以平衡根脉轮:

  • 瑜伽当然是让自己接地并与身体联系的绝佳方式。

它可以帮助您感觉更加临在并与您的身体自我联系,这对于平衡根脉轮至关重要。 练习打开臀部和腿部的瑜伽姿势,例如下犬式或勇士式。 这将有助于释放身体的紧张感,让你感到脚踏实地。

  • 冥想还可以帮助您与内心的自我联系,并找到平静和平静的感觉。

它可以缓解焦虑和压力,有助于根脉轮的整体平衡。

  • 冥想咒语 “我脚踏实地,稳定。” 这可以帮助您与稳定感和安全感建立联系。
  • 冥想安全、接地和可靠性的品质。 这有助于你培养和加强你自己的这些品质。
  • 呼吸练习: 深呼吸有助于为血液充氧并放松身体。 它也可以非常接地和居中,这有助于平衡根脉轮。
  • 香薰疗法:某些精油有助于平衡根脉轮。 它们包括乳香、没药和香根草。
  • 水晶: 一些水晶可以帮助平衡根脉轮。 比较有效的有红碧玉、鸡血石和黑碧玺。
  • 声音疗法:S磅也可以帮助平衡根脉轮。 它们包括击鼓、吟唱和歌唱碗的振动。
  • 观想一道红光流入你的脉轮。 这将有助于刺激和重新激活脉轮。
  • 念诵基本咒语'Lam' 每天冥想11分钟。 这将有助于让你的能量在脉轮中更有效地移动。
  • 可视化: 想象一下,你站在一个坚固而有支撑力的树干上。 这将帮助您感觉更加稳定和扎根。
  • 花时间在大自然中,与地球的能量联系起来. 这将再次帮助你接地和居中。
  • 使用接地练习 喜欢在大自然中行走或赤脚坐在地上。 这些可以帮助您感觉与地球和您自己的身体有更多的联系。
  • 连接你的原始直觉 帮助自己感到安全和有保障。
  • 吃接地气的食物 根茎类蔬菜、豆类和全谷类食品可以帮助您滋养身体并与您的安全感联系起来。
  • 花时间与让您感到安全和支持的人在一起。 这将使您开始培养更多支持性和基础性的关系。
  • 连接你的根感 通过与家人和朋友共度时光来获得归属感。 这可以帮助您感受到与社区的联系并植根于您的社区。
  • 练习自我同情和自我照顾。
  • 将安全和稳定的象征融入您的生活,例如一块石头或一棵树。 这些视觉符号可帮助您感到更加脚踏实地和稳定。 

总结

我们上面提到的事情是你可以做的来平衡根脉轮。

一种方法是关注物理方面。 例如,您可以尝试不同的姿势或活动,以帮助您感觉更加扎根并与地球联系在一起。

或者您可以使用可视化练习。 另一种方法是专注于情绪,关注你的安全感和安全感,并找出你感到脱节或不受支持的任何领域。

所有这些练习将帮助您为这个能量中心带来更大的平衡。

底线

平衡根脉轮需要时间和耐心。 没有单一的方法适用于所有人,所以一定要尝试并找到最适合你的方法。

时间和练习,你会带来更大的平衡和稳定性 到你的生活。 请耐心等待并与您的练习保持一致。

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成就瑜伽脉轮认证
Harshita夏尔马
Sharma 女士是一位有意识的企业家、作家、瑜伽、正念和量子冥想老师。 从小,她就对灵性、圣人文学和社会发展有着浓厚的兴趣,并深受 Paramhansa Yogananda、Ramana Maharishi、Sri Poonja Ji 和 Yogi Bhajan 等大师的影响。

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