নাগা মুদ্রা ইহা একটি অতিপ্রাকৃত শক্তির জন্য মুদ্রা সম্পাদিত আত্মবিশ্বাস বাড়ান এবং সচেতনতা. আমাদের সহজ ধাপে ধাপে নির্দেশিকা দিয়ে কীভাবে এই ভঙ্গিটি সম্পাদন করবেন তা শিখুন।
সংজ্ঞা - কি নাগা মুদ্রা এবং এর অর্থ, রেফারেন্স এবং পৌরাণিক কাহিনী?
নাগা মুদ্রা একটি টাইপ হয় হস্ত মুদ্রা হাতের ইশারা/সীল।
নাগা শব্দটা ভাঙলে মুদ্রা দুই ভাগে, আমরা এর অর্থ আরও ভালভাবে বুঝতে পারব।
নাগা - কোবরা/সাপ or সাপের ঈশ্বর।
মুদ্রা - হাতের ইশারা/সীল।
আমরা জানি, সাপগুলি এত নমনীয় এবং এত শক্তি এবং শক্তি রয়েছে। তারা এত নমনীয়, তবুও তারা নিজেদের মধ্যে এত শক্তি বহন করে।
হিন্দু পুরাণ অনুসারে সাপের দেবতাকে নাগা বলা হত। নাগা মানে অতিপ্রাকৃত শক্তি. এই উপাদান মুদ্রা আগুন একটি সাপ নিউরোটক্সিন বহন করে যা এর সাথে যুক্ত বলে বিশ্বাস করা হয় অগ্নি উপাদান বা অগ্নি উপাদান. এই মুদ্রা নাগ ঈশ্বরের ক্ষমতার সাথে যুক্ত। এই মুদ্রা এছাড়াও আপনি তোলে আরো শক্তিশালী.
মানবতা বছরের পর বছর ধরে সাপকে তুচ্ছ করেছে, কিন্তু তাদের কাছ থেকে অনেক কিছু শেখার আছে। সাপ মানুষের সাথে হস্তক্ষেপ করতে চায় না; তারা শান্ত থাকে, নিখুঁত সময়ের জন্য অপেক্ষা করে, এবং যতক্ষণ না আপনি তাদের হয়রানি বা হুমকি না দেন ততক্ষণ পর্যন্ত আক্রমণ করবেন না। তাই, ঠিক সেভাবেই আমাদের কাজে মন দেওয়া উচিত। আমাদের শান্তি খোঁজা উচিত, কিন্তু যদি এমন সময় আসে যখন আমাদের শক্তি প্রদর্শনের প্রয়োজন হয়, আমাদের তা ব্যবহার করা উচিত।
এই মুদ্রা এর সাথেও যুক্ত প্রজ্ঞা এবং গভীর জ্ঞান. সাপের দৃষ্টিশক্তি খুব দুর্বল তারা স্পষ্ট দেখতে পায় না, কিন্তু তারা এই ধরনের চ্যালেঞ্জগুলি অতিক্রম করার জন্য বছরের পর বছর ধরে বিবর্তিত হয়েছে। তারা তাদের জিহ্বা ব্যবহার করে আশেপাশের তাপমাত্রা পরিমাপ করে এবং এর মাধ্যমে তারা তাদের শত্রুদের অবস্থান নির্ণয় করে। সুতরাং, আপনি যদি এই অনুশীলন করেন মুদ্রা, এটা আপনাকে জ্ঞান এবং প্রজ্ঞা অর্জন করতে সাহায্য করবে। গল্পের মূল বিষয় হল আপনি যখন এটি অনুশীলন করেন, এটি আপনাকে প্রাকৃতিক শক্তির সাথে আরও সংযুক্ত করতে এবং মা প্রকৃতি সম্পর্কে আরও বোঝার জন্য সাহায্য করে।
এই এক মুদ্রা যেখানে উভয় হাতের ভূমিকা আলাদা। এই মুদ্রা আমাদের আধ্যাত্মিকভাবে বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে।
এর বিকল্প নাম নাগা মুদ্রা
সর্পা মুদ্রা, দ্য মুদ্রা গভীর অন্তর্দৃষ্টির।
কিভাবে করবেন নাগা মুদ্রা?
- এই মুদ্রা আপনি এই হিসাবে যে কোনো ধ্যানের ভঙ্গিতে বসে থাকার সময় আপনাকে সঞ্চালন করতে হবে মুদ্রা আরো মনোযোগ প্রয়োজন। যাইহোক, কেউ দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় এটি অনুশীলন করতে পারেন পর্বত পোজ (এই নামেও পরিচিত সমিতিতি).
- এটি সর্বাধিক সুবিধার জন্য এটি বিশ্বাস করা হয় মুদ্রা, আপনার ধ্যানের সময় এটি অনুশীলন করা উচিত। ধ্যান অনুশীলনের সময় সঠিকভাবে করা হলে, এটি আপনাকে আপনার খারাপ বৈশিষ্ট্য, ভয় ইত্যাদি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে সাপের দেবতা নাগার শক্তি এবং শক্তি দেবে।
- আপনার উভয় হাত আরামে আপনার হাঁটুতে বিশ্রাম করুন। তালু আকাশের দিকে ঊর্ধ্বমুখী।
- সমস্ত আঙ্গুল এবং থাম্ব প্রসারিত রাখুন।
- এখন, ধীরে ধীরে এবং আলতো করে আপনার হাত আনুন নমস্কার মুদ্রা হৃদয়ের কাছাকাছি।
- আস্তে আস্তে আপনার হাত ভাগ করুন এবং আপনার উভয় তালু হৃদয়ের দিকে ঘুরিয়ে দিন।
- সমস্ত আঙ্গুল প্রসারিত রাখুন। এখন, আপনার হাতের তালু ক্রস করুন যাতে বামটি ডানটির উপরে রাখা উচিত।
- এখন, আপনার ডান হাতের বুড়ো আঙুলটি বাম হাতের তালুর উপর দিয়ে অতিক্রম করুন এবং তারপরে বাম বুড়ো আঙুলটি ডান বুড়ো আঙুল অতিক্রম করুন। মনে হবে হাত দুটো একটু চেপে ধরছে আরেকটা।
- আপনার ঘাড় এবং মেরুদণ্ড আরামে সোজা রাখুন।
- পুরোপুরি আপনার চোখ বন্ধ করুন।
- গভীর শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করুন বা উজ্জয়ী নিঃশ্বাস.
- আপনি এটি সম্পাদন করতে পারেন মুদ্রা অনুশীলন করার সময় ধ্যানের বিভিন্ন রূপ এবং Pranayama.
নাগা মুদ্রার সুবিধা
- এটি সাহায্য করে আমাদের অভ্যন্তরীণ শক্তি, শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি করুন.
- এটি দৈনন্দিন সমস্যা মোকাবেলা করতেও সাহায্য করে।
- এটা সাহায্য করতে পারে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিন.
- এটি সাহায্য করে আরো জ্ঞান এবং প্রজ্ঞা অর্জন.
- It নেতিবাচক শক্তি প্রকাশ করে মন এবং শরীর থেকে।
- আপনি যদি গর্ভ, প্রস্রাব বা প্রোস্টেট সম্পর্কিত সমস্যায় ভুগছেন তবে এটি অনুশীলন করা সাহায্য করবে।
- এটি সাহায্য করে মানসিকভাবে বৃদ্ধি পায়, শারীরিকভাবে সেইসাথে আধ্যাত্মিকভাবে.
- এটি ফায়ার উপাদানের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি দূর করতে সহায়তা করে।
নাগা মুদ্রার সতর্কতা এবং প্রতিষেধক
- সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য উপযুক্ত পয়েন্টে আপনার থাম্ব রাখুন।
- সর্বাধিক উপকার পেতে ধ্যানের সময় এটি অনুশীলন করুন।
- নিশ্চিত করা প্রচুর বিশ্রাম নিন এবং ভাল ঘুমান।
কখন এবং কতক্ষণ করতে হবে নাগা মুদ্রা?
- এই মুদ্রা আপনি যখন মনে করেন যে আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ শরীর পরিষ্কার করতে চান তখন অনুশীলন করা যেতে পারে।
- এই মুদ্রা আপনি যদি মনে করেন যে আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তির অভাব রয়েছে তবে অনুশীলন করা যেতে পারে।
- আপনি যদি আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠতে চান।
- আপনি যদি আরও জ্ঞান এবং প্রজ্ঞা অর্জন করতে চান।
- আপনি যদি আগুনের উপাদানের ভারসাম্য রাখতে চান তবে আপনি এটি অনুশীলন করতে পারেন।
সকাল হল আদর্শ সময় কোন যোগব্যায়াম করতে বা মুদ্রা. সকালে, দিনের এই সময়ে, আমাদের মস্তিষ্ক তার সেরা অবস্থায় থাকে। সুতরাং, আপনি সহজেই মনোনিবেশ করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অতএব, আপনি এই অনুশীলন করা উচিত মুদ্রা সবচেয়ে কার্যকর ফলাফল পেতে সকাল 4 টা এবং 6 টা থেকে.
সকালের সময় এতে অসুবিধা হলে আপনি এটি করতে পারেন মুদ্রা সন্ধ্যার পরেও।
এই অনুশীলন মুদ্রা একটি জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 20-40 মিনিট সুপারিশকৃত. আপনি এটিকে এক স্ট্রেচ বা দুটি থ্রিসে সম্পূর্ণ করতে চান যা 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়, এটি আপনার উপর নির্ভর করে। গবেষণার উপর ভিত্তি করে, কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য একটি ব্যায়াম অনুশীলন করার সর্বোত্তম উপায় হল সেই বিশেষের সেরা সুবিধাগুলি মুদ্রা.
শ্বাস নিচ্ছি নাগা মুদ্রা
তারা আলাদা শ্বাস প্রশ্বাসের ধরণ আমরা এটি দিয়ে অনুশীলন করতে পারি মুদ্রা:
- সবচেয়ে ভালো হবে যদি আপনি গভীর নিঃশ্বাসের অনুশীলন করেন এবং উজ্জয়ী নিঃশ্বাস যাতে আপনি সক্ষম হবেন আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি করুন.
ভিজ্যুয়ালাইজেশন ইন নাগা মুদ্রা
- কল্পনা করুন আপনি শুয়ে আছেন এবং ঘাস আপনাকে ঘিরে রেখেছে।
- আপনি আত্মার সাথে সংযুক্ত।
- এর মূল মধ্যে থাকা উষ্ণতা অনুভব করুন জগৎ মাতা.
- মধ্যে আগুন উপাদান সাক্ষী পৃথিবীর উপাদান.
- আপনার শরীরকে এই শক্তিগুলি শোষণ করতে দিন।
মধ্যে নিশ্চিতকরণ নাগা মুদ্রা
এটি অনুশীলন করার সময়, একটি ইতিবাচক উদ্দেশ্য রাখুন। শুরু করা, “আমি কোনো প্রতিশোধ চাই না। আমি তাড়াহুড়ো করে কাজ করি না। আমি আমার সংযম বজায় রাখি কারণ আমি আমার ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী।"
উপসংহার
নাগা Mudra আপনার আধ্যাত্মিক দিকের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন এবং শরীরের মধ্যে নিরাময় প্রচার করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি সম্পর্কে আরো জানতে আগ্রহী হন মুদ্রা এবং কিভাবে তাদের কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে হয়, আমাদের দেখুন মুদ্রা সার্টিফিকেশন কোর্স. এই ব্যাপক কোর্সটি 108টি কভার করে মুদ্রা এবং তাদের অর্থ, আপনাকে আপনার প্রয়োজনের জন্য নিখুঁত একটি চয়ন করতে দেয়।
