艾扬格瑜伽练习具有一种永恒的特质，它稳定、精准且深思熟虑。它由B.K.S.艾扬格在印度浦那创立。这种方法改变了人们体验瑜伽的方式。艾扬格注重体式正位、辅助工具的使用以及结构化的练习方法，使瑜伽变得人人皆可练习，无论初学者还是资深练习者。他的女儿吉塔和儿子普拉尚特后来完善了他的教学方法，他们周游世界，寻找那些能够促进自律和正念发展的地方。你猜怎么着？科罗拉多州就是其中之一！
科罗拉多艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽是由一群虔诚的老师带到这里的，他们传承自艾扬格瑜伽的精髓，致力于创造既尊重传统方法又欢迎现代练习者的空间。在博尔德、丹佛和柯林斯堡等城市，不同的瑜伽馆成为了人们信赖的练习场所。这些瑜伽馆不仅提供课程，更营造了一种氛围：体式正位与觉知相融合，辅助工具也成为探索瑜伽奥秘的工具。.
科罗拉多州的景色似乎天生就适合艾扬格瑜伽。清爽的空气有助于平稳呼吸。广袤无垠的天空带来澄澈的视野。落基山脉巍峨耸立，象征着稳定与力量。这里融合了传统与自然、纪律与自由，所有这一切都源于一个信念：正念运动可以改变身心。.
以下是科罗拉多州顶尖的几家瑜伽联盟认证的艾扬格瑜伽工作室——
瑜伽馆
关于 -
博尔德瑜伽馆 (Yoga Shala Boulder) 于 2011 年开业，其宗旨明确：打造一个能够深入、细致且充满社群感地练习艾扬格瑜伽的空间。该瑜伽馆由 Octavia Morgan 和 Tamarie Spielman 创立，她们都是经验丰富的艾扬格瑜伽老师，坚信正位和正念运动的力量能够改变人生。.
他们的愿景是打造一个温馨友好的学习环境，让每个人都能安全、稳步地学习和成长。经过多年师从资深艾扬格瑜伽老师，并定期前往印度学习，他们建立了一个既根植于传统又满足现代需求的瑜伽工作室。.
Yoga Shala 不仅仅是瑜伽体式的练习；它更致力于营造一个友善互助的社群。他们的每一节课都注重动作的精准性、辅助工具的使用以及循序渐进的练习，让每个人都能轻松入门。这所位于科罗拉多州的艾扬格瑜伽学校，已成为那些渴望在落基山脉中心地带获得力量与宁静的学员们信赖的瑜伽之家！
艾扬格瑜伽课程 –
- 这是一个混合级别的艾扬格哈他瑜伽课程，适合有一定基础的初学者和高级练习者。
- 该瑜伽馆提供节奏舒缓的艾扬格瑜伽课程，并辅以轻柔的体式变化和调整。课程包含动态体式和修复性体式。
- 他们还提供在线课程，这些课程通过 Zoom 进行直播，并且具有完全互动性。
- 他们举办正规的艾扬格瑜伽工作坊，涵盖特定的姿势、主题或体式正位原则。
- 您还可以体验他们根据个人需求定制的一对一或小组课程
网站 – https://www.yogashalaboulder.com/
博尔德艾扬格瑜伽中心
关于 -
自1991年以来，博尔德艾扬格瑜伽中心一直是瑜伽爱好者的圣地。它由劳拉·阿拉德-安特尔米（Laura Allard-Antelmi）创立，她是B.K.S.艾扬格的忠实学生，于1988年开始她的瑜伽之旅，并在印度浦那接受过艾扬格的直接训练。劳拉深受艾扬格对体式正位和精准度的重视所启发。她希望在博尔德创建一个场所，让人们能够以安全、专注且传统的方式练习瑜伽。.
该中心始终秉持着以关怀和诚信传播艾扬格瑜伽的宗旨。这里的每一堂课都体现了这一使命，将扎实的基础与充满支持的社群相结合。它已不仅仅是一个练习场所，更是一个学习、成长和交流的中心，学生们在这里不仅探索体式，更深入理解瑜伽哲学和正念。
艾扬格瑜伽课程 –
- 初级/基础课程 –本课程重点讲解艾扬格瑜伽的基本原则，如体式正位、辅助工具、基本姿势和安全序列。
- 所有级别/混合级别课程——适合从初学者到经验丰富的从业者等各种水平的学生，并提供适合每个级别的选择和变化。
- 瑜伽疗法课程——这是一种以治疗为重点的艾扬格瑜伽课程，专为伤病或健康问题患者量身定制。课程通常以小组或私教形式进行。
- 工作坊和解剖学课程 –这些工作坊专注于加深您对艾扬格瑜伽体式正位、姿势力学和解剖学。
网站 – https://www.boulderyoga.com/
阿斯彭艾扬格瑜伽
关于 -
阿斯彭艾扬格瑜伽由特里什卡·莱莫斯创立，她是一位获得认证的艾扬格瑜伽老师和国际认证瑜伽理疗师。她于1989年开始练习瑜伽，之后在印度浦那，在资深艾扬格瑜伽老师的指导下进行了深入学习。.
这家瑜伽馆的创立宗旨明确，就是将正宗的艾扬格瑜伽带到咆哮叉谷的中心地带。他们不注重教授体式，而是致力于创造一个让人们能够得到细致、精准和支持地学习的空间。.
阿斯彭艾扬格瑜伽馆是该地区唯一一家专注于艾扬格瑜伽的专业工作室，提供团体课程、线上课程以及针对需要个性化指导的学员的理疗瑜伽。每一节课都体现了创始人的理念：细致入微的指导、安全辅助工具的使用，以及在阿斯彭山脉的优美环境中营造一个让每个人都感到宾至如归的社群。.
艾扬格瑜伽课程 –
- 艾扬格瑜伽——他们开设90分钟的线下课程，面向所有人开放，课程内容包括使用辅助工具的以正位为中心的体式、巧妙的序列编排、站立体式、倒立、后弯和恢复性体式。
- 艾扬格瑜伽——所有级别——这些90分钟的Zoom直播课程面向远程参与者、旅行者以及本地学员。课程包含全程互动、实时指导、安全体式变体、居家辅助工具以及瑜伽哲学。
网站 – https://iyengaryogaaspen.com/index.htm
帕克山瑜伽
关于 -
Park Hill Yoga 是一家温馨舒适的瑜伽馆，由一座建于 1907 年的马车房改造而成。这间瑜伽馆沐浴在柔和的自然光中，铺设着木地板，保留了裸露的砖墙，是放慢脚步、呼吸新鲜空气、寻找内心平衡的理想场所。.
这家瑜伽馆由黛博拉·贝克（Deborah Baker）创立，她是一位充满热情的艾扬格瑜伽修行者，30年前便发现了瑜伽的疗愈力量。她的瑜伽之旅引领她走进了艾扬格瑜伽的世界，这种瑜伽风格融合了柔和的力量、精准的体式正位和专注的冥想，深深地打动了她。黛博拉的这份执着驱使她前往印度，在那里她跟随艾扬格家族的传承者们深入学习，汲取了瑜伽练习的智慧和精髓。.
Park Hill Yoga 不仅仅是一个练习瑜伽体式的地方；它更是一个社群，源于 Deborah 自身的疗愈与希望的故事。在这里，每一节课都是一次增强体魄、增强安全感、并与同样在人生旅程中前行的人们建立联系的机会。.
艾扬格瑜伽课程 –
- 混合课程——他们每天开设室内和线上混合课程，面向所有人开放。
- 基础系列——专为瑜伽或艾扬格瑜伽的初学者，或希望复习艾扬格瑜伽基础知识的人士设计。
网站 – https://www.parkhillyoga.com/
丹佛瑜伽中心
关于 -
丹佛瑜伽中心自2001年成立以来，一直是瑜伽爱好者的温馨家园。它由一群充满热情的瑜伽爱好者——克雷格·库尔茨、基拉·劳、加里和多尼塔·雷茨夫妇创立，他们坚信瑜伽应该面向所有人，无论年龄、体能或柔韧性如何。中心的灵感源自印度瑜伽大师艾扬格及其家人的教导，他们创建了一个让人们能够用心、精准、充满热情地学习瑜伽的空间。2019年，克雷格和丽莎·沃尔夫夫妇接手中心，并将其更名为丹佛瑜伽中心。2021年，布莱恩特·哈德利和切尔西·凯尔·吉福德的加入，为中心注入了新的活力。.
这家瑜伽馆提供从艾扬格瑜伽基础到高级课程的各种课程，以及流瑜伽、修复瑜伽和孕妇瑜伽等其他瑜伽类型。他们始终专注于帮助每位学员安全、专注地练习！
艾扬格瑜伽课程 –
- 高级艾扬格瑜伽——这些课程适合对艾扬格瑜伽传统中的基本姿势有扎实理解的人，包括肩倒立式和头倒立式的变体。
- 中级艾扬格瑜伽与呼吸控制法——本课程旨在安全、科学地探索体式正位与动作的融合。适合有经验的瑜伽练习者，包含多种体式，例如倒立。
- 修复性艾扬格瑜伽——本课程包括使用辅助瑜伽姿势来恢复能量和缓解慢性紧张。
- 私人艾扬格瑜伽课程——这些是一对一的课程，根据个人需求和目标量身定制，提供艾扬格瑜伽方法的个性化指导。
网站 – https://yogacenterdenver.com/about-us/
生活瑜伽
关于 -
Living Yoga Denver 由两位充满热情的艾扬格瑜伽老师 Steven Norber 和 Kelly Moore 于 2007 年创立。这家健康中心源于他们共同的梦想：创造一个身、心、灵和谐统一、疗愈身心的场所。.
Living Yoga 不仅仅是一家瑜伽馆，更是一个温馨舒适的空间，让各个水平的人们都能在这里变得更强壮、更灵活、更专注。Steven 和 Kelly 希望打造一个让每个人都能在通往健康的道路上感受到支持和关怀的社群。如今，这家瑜伽馆已发展成为一个综合性的健康中心，提供瑜伽课程、按摩疗法、针灸、心理咨询和冥想等服务。在这里，疗愈超越了瑜伽垫的局限，帮助人们与自我和他人建立更深层次的连接！
艾扬格瑜伽课程 –
- 瑜伽基础/一级艾扬格瑜伽——这是一节90分钟的入门级课程，适合新学员或初次接触艾扬格瑜伽的人。
- 艾扬格瑜伽各级别课程——这些是适合所有经验水平的通用课程，适合希望平衡练习、结合体态、力量和正念的学生。
- 2 级/中级艾扬格瑜伽 –这些是常规的中级艾扬格瑜伽课程，旨在提升您的练习水平。
网站 – https://www.livingyogadenver.com/
四角瑜伽
关于 -
四角瑜伽馆由凯西·柯伦于 1987 年创立。凯西是一位虔诚的瑜伽练习者，她五十年前开始接触瑜伽，并在 20 世纪 90 年代初接触到艾扬格瑜伽。她被艾扬格瑜伽的清晰易懂和疗愈功效所吸引，于是选择与当地社区分享这种方法。.
1994年，凯西多次前往印度浦那，直接师从资深的艾扬格瑜伽老师。她深受B.K.S.艾扬格精准的教学方法以及她在美国的教练帕特里夏·沃尔登的启发，最终形成了自己独特的教学风格，融合了仁爱、细致、以健康为中心的护理和身心健康。.
她的工作室配备齐全，有绳索墙、辅助用具和充足的自然光，具备安全专注地练习艾扬格瑜伽所需的一切。她将瑜伽哲学、扎根式体式和轻松温暖的氛围相结合，引导学生走向轻松自在与身心连接。.
艾扬格瑜伽课程 –
- K-Lea Gifford 教授适合所有水平的艾扬格瑜伽 ——他们开设的艾扬格瑜伽课程，单次课程价格为22 美元，5 次课程套餐价格为90 美元， 10 次课程套餐价格为180 美元。
网站 – https://www.4cornersyoga.com/
宁静山丘瑜伽
关于 -
宁静山丘瑜伽馆是一个平和温馨的空间，由黛安·戈德斯坦 (Diane Goldstein) 于 2005 年创立。她对瑜伽的热爱始于上世纪 70 年代的大学时代。多年后，她接触到了艾扬格瑜伽，并深感其精准的练习方法和强大的疗愈力量能够改变人生。这份热情促使她潜心钻研，很快便开设了自己的瑜伽馆，为学生们提供温馨舒适的练习环境。.
她的目标是开设小班课程，让每位学员都能得到关注并感到安全。借助绳索、辅助道具以及她细致入微的教学，每位学员都能学会谨慎而自信地活动身体。在这里，练习的不仅仅是体式，更是寻找平衡、呼吸以及生活中更多的轻松自在。.
艾扬格瑜伽课程 –
- 轻柔瑜伽——这是一种节奏缓慢的课程，采用艾扬格瑜伽的体式正位、辅助工具和支撑——非常适合轻松开启新的一周。
- 所有级别体式– 这是一节混合级别的艾扬格瑜伽课程，兼顾基础体式练习和更高级的变体。
- 私人课程——他们提供根据个人需求定制的一对一瑜伽课程，非常适合伤后恢复、个人成长或专注学习。
- 工作坊和静修营——他们每月在周六举办两小时的工作坊，主题包括倒立、打开心轮和背部护理，均遵循艾扬格瑜伽的原则。
网站 – https://www.peacefulhillsyoga.com/
结语——
在科罗拉多州练习艾扬格瑜伽不仅仅是完善体式；更重要的是，在一个自然而然有助于身心平衡的地方，感受脚踏实地、充满活力。以落基山脉为背景，头顶是晴朗开阔的天空，每一次呼吸都显得稳定，每一个动作都更加专注。.
它真正特别之处在于——
- 精准与平和——艾扬格瑜伽帮助你放慢脚步，集中注意力，并在最小的细节中发现力量。
- 大自然的疗愈能量——如果你在安静的工作室练习，或者课后到户外练习，科罗拉多州的清新空气和自然美景会让你的体验更加丰富。
- 充满关爱的社区——从丹佛到杜兰戈，这里的瑜伽老师们营造出温暖而关怀的氛围，让每个人都感到宾至如归。
在科罗拉多州练习艾扬格瑜伽不仅仅是一种运动；它更是一种修行，能够恢复你的身体机能，改善你的精神状态，并让你重新感受到活在当下的简单喜悦。所以，感受群山的宁静，让你的练习为你开启通往平静、清明和力量的大门吧！
