艾扬格瑜伽是由B.K.S.艾扬格于1930年在印度创立的一种瑜伽练习。他是一位充满热情的老师，认为瑜伽应该面向所有人开放。.
经过多年发展，他形成了以完全正位和精准为核心的练习方法，并引入了绑带、瑜伽砖和毯子等辅助工具，以帮助各个年龄段和不同能力的练习者保持安全的姿势。.
扬格 瑜伽
这种瑜伽练习在20世纪70年代传入美国，当时B.K.S.艾扬格的教义开始在全球传播。1973年，他访问了密歇根州的安娜堡，这成为艾扬格瑜伽在美国发展的转折点。.
现在，纽约有很多 艾扬格瑜伽 工作室。让我们一起来看看其中的一些吧——
瑜伽规范
关于 -
YogaNorma是一家 艾扬格 位于纽约的 工作室 ，由艾扬格瑜伽资深练习者和教师Norma Colón创立。她拥有40年的艾扬格瑜伽学习、练习和教学经验。她的教育背景源自B.K.S.艾扬格及其女儿吉塔·艾扬格的教导。
该瑜伽馆的愿景是提供个性化的瑜伽教学，注重精准、体式正位和 正念。他们欢迎所有经验水平的学生。
工作室课程 –
- 他们提供 面对面的混合级别艾扬格瑜伽课程， 并营造良好的学习环境。
- 他们还开设 线上课程，让学生 在家中舒适地进行练习。
- 该工作室提供 私人艾扬格瑜伽课程 针对个人具体健康问题的
- 他们 温和的瑜伽课程 注重放松、逐步提升活力、头脑清晰和情绪健康。
- 特色 课程 针对特定需求，例如背部和膝盖损伤、多发性硬化症和纤维肌痛。准妈妈们也能从这些课程中受益。
纽约艾扬格瑜伽学院
关于 -
由 纽约艾扬格瑜伽学院 大纽约艾扬格瑜伽协会于1992年创办，该协会是一家蓬勃发展的非营利教育机构。学院和协会致力于推广艾扬格瑜伽的艺术、科学、教学和 哲学 。他们的使命是激发终身学习的热情，提供高质量的教学，并创建一个艾扬格瑜伽练习者的社群。
艾扬格瑜伽是在认识到现代生活带来的种种干扰之后发展起来的。它旨在帮助人们与自己的内心世界建立联系。.
学院课程设置 –
- 他们的艾扬格瑜伽 教师培训课程为期 9 周，价格分别为 900 美元 和 2700 美元。
- 他们 开设线下瑜伽课程中的各种技巧。 艾扬格瑜伽 方法
- 他们还提供 线上/混合课程，让您可以随时随地参加课程，同时兼 顾艾扬格瑜伽。
- 他们的 特色工作坊 专注于瑜伽的特定方面，例如 体式正位、呼吸控制 和治疗应用，并辅以实用工具。
- 纽约艾 扬格瑜伽学院 还提供 多周系列结构化课程 以特定主题为基础的
- 他们为会员提供 专属课程和系列课程、 研讨会及其他活动的折扣等会员福利。
- 他们的社区资源包括 教师支持和教育材料， 例如文章和指南，用于个人练习和理解艾扬格瑜伽。
工作室脊柱
关于 -
Studio Spine由Lucienne Vidah于1999年创立，她是一位获得三级认证的艾扬格瑜伽老师。她本人从1984年开始接触艾扬格瑜伽。她对身体机能有着浓厚的兴趣，这促成了Studio Spine的成立。.
这是一个供学生深入探索艾扬格瑜伽方法的空间。自2010年以来，她一直是纽约市艾扬格瑜伽学院的教员之一。.
这家瑜伽馆的愿景是让所有人都能接触到艾扬格瑜伽。他们注重体型和精神的协调统一。.
工作室课程 –
- 他们提供 每周一次的在线直播课程， 专注于 艾扬格瑜伽练习。课程内容结构清晰，以指导练习为主。
- 他们 提供线下工作室课程， 您可以获得手把手的指导和调整，从而获得充实的艾扬格瑜伽体验。
- 该工作室 举办 以特定姿势和瑜伽哲学方面为重点的纽约艾扬格瑜伽特别主题工作坊。
- 组织 在风景优美的地方 ，以达到心灵平静和社区建设的目的。
重返健康
关于 -
誉为 纽约市最好的艾扬格瑜伽馆 被学员们， 由认证艾扬格瑜伽老师 Cristina Roy 创立。她个人的自我探索之旅最终让她接触到了这项强大的练习。作为一名认证艾扬格瑜伽老师，她专注于这项练习的关键要素：精准、正位和正念。
他们的工作室课程是个性化的，这为个人成长创造了一个安全且支持性的环境。.
工作室课程 –
- 他们提供 在线 瑜伽课程， 提高柔韧性和力量， 学员 站立姿势、后伸展、扭转、头倒立和肩倒立。
- 工作室提供 主题工作坊和系列 课程，例如“脊柱侧弯瑜伽”和“椅子+绳索系列”。
- 他们的 私人瑜伽课程 可根据个人需求定制，并在安全的环境中进行。
吉尔的湖边小屋
关于 -
湖畔瑜伽中心（The Lake House）由吉尔·加纳西（Jill Ganassi）于2006年创立。吉尔是一位获得认证的艾扬格瑜伽教练，同时也是一名持证社工和认证的埃里克森催眠治疗师。该中心旨在为个人练习提供舒适的环境，并致力于将艾扬格瑜伽练习融入日常生活，以提升精神清晰度。.
工作室课程 –
- 他们提供 团体课和私教课 为中心的 艾扬格瑜伽原理
- 该工作室提供 个人培训、咨询、企业培训和工作坊，帮助客户管理压力。
- 他们还 定期开设线上团体课程 和 线下课程 按照艾扬格瑜伽方法
- 工作室提供 音频下载， 其中包含 指导家庭练习的课程，以及姿势照片和序列的小册子。
- 他们还提供 录制好的视频课程，包括 1 级、2 级课程，可供 48 小时租借。
结论
艾扬格瑜伽提供了一系列实用的方法，通过动作来提升身体觉知。它的精髓在于细节，这种练习注重体式正位和正念呼吸，带来一种智慧而舒缓的体验。.
艾扬格瑜伽是创造和维持身体健康、活力、体能水平和精神健康的最佳瑜伽练习。.
在纽约，您可以轻松找到最符合您需求的艾扬格瑜伽工作室！
