金刚手印 是一个简单的瑜伽 手印 对于初学者。 这是您需要了解的有关 意, 好处及 怎么做 金刚手印.
定义——什么是 金刚手印 及其意义、参考文献和神话？
金刚手印 是一种类型的 手印 或手势. 在梵语中“手印= 表示“霹雳或神圣的神话武器设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
金刚手印 也被称为 菩提央吉手印 就像在这个的帮助下 手印 无知可以转化为智慧。
借助于此 手印一、可以改善血液循环。 因此，它非常适合那些血液循环低或血液循环少的人，以及那些患有低血压的人。 因此，从技术上讲，如果大脑内部和周围的血液循环较低，那么它就有很大的价值。
因为它增加了我们体内的血流量，尤其是我们头部周围的血流量。所以，它非常有帮助 实现更好的精神控制。它还可以改善大脑功能。它适合那些想要更好地控制思想的人。
根据一些文本，它也可以被称为 手印 致力于 ”灵性坚定“。 因为它可以帮助我们通过更好地发挥大脑功能来获得丰富的知识。
如何练习这个 手印：在此 手印 我们保持食指伸展，同时保持所有剩余手指压在拇指上。
在这里，我们伸出的食指表示神圣的神话武器或霹雳。 它仍然可以在各种传统和宗教中看到。
本篇 手印 被认为可以平衡我们身体中的所有元素，因为它包含 小指头 （象征水）， 无名指 （象征地球）， 中指 （象征空气），和 拇指 （象征火）。
根据印度教神话, 金刚 是被使用的神话武器 因陀罗 (雷电之神). 这首先会增加风大，进而点燃我们体内的火大，增加血液流动。
的备用名称 金刚手印
菩提央吉手印，
怎么做 金刚手印？
- 首先，坐在任意 舒适的冥想姿势.
- 保持颈部和脊椎挺直。
- 如果感觉舒服，请轻轻闭上眼睛。
- 保持肘部放松。
- 手舒适地放在膝盖上，手掌朝上。
- 毫不费力地保持食指伸展，现在开始弯曲剩余的手指和拇指，使所有剩余的手指和拇指相互挤压。
- 确保双手都这样做。
- 该 手印，您的小指、无名指和中指也会相互挤压。
- 你也可以这样练习 手印 在其他体式中，如果您在这样做时感到舒服。
金刚手印 好處
- 就这样 增加 我们血液中的火元素 在风大的帮助下。 太棒了促进更好的血液循环 整个身体。
- 当血液循环改善时 改善大脑功能 并增加是我们的治愈力量。 这也 极大地帮助容易头晕和疲劳的人.
- 如果以正确的方式练习，它可以 提高免疫力，可 磨砺我们的思想. 并且可以 改善我们的认知功能 以及。
- 它也很 有助于提高集中力, 所以它非常多 对学生有帮助 和 工作的专业人士.
- 就这样 平衡所有元素. 所以，那些 面对问题 也可因不同元素不平衡造成 受益于此 手印.
金刚手印 注意事项和禁忌症
它没有副作用，可以完全安全地练习。 但是，我们需要记住一些注意事项：
- 有的人 高血压 问题应该 不练习 这太久了。 在这种情况下，一天最多只能练习 10 分钟。
- 不宜长时间练习。
- 您应该 不要按你的手指太多 因为这是不稳定的迹象。
什么时候做，多久做 金刚手印?
- 如果你想改善你的血液循环，那么这个 手印 可以练习。
- 如果你一直觉得累，那么这个 手印 是一个理想的 手印 首先。
早上是最理想的时间 做任何 瑜伽或 手印. 早上，白天，我们的大脑处于最佳状态。 因此，您更有可能轻松集中注意力。 因此，你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点 以获得最有效的结果。
如果您在早上遇到困难，那么您可以这样做 手印 后来在 晚上也是.
建议练习一下 手印 查阅 每天至少 30-40 分钟. 这取决于你是想一口气完成还是两个三分 10至15分钟之间. 根据研究，练习练习的最佳方法 至少20分钟 是为了获得那个特定的最大好处 手印.
吸气 金刚手印
- 腹部呼吸 和 瑜伽呼吸.
- 你可以练习各种 呼吸法 以及。 它将成倍地增加其收益。
可视化 金刚手印
- 想象你正在一条未铺砌的道路上奔跑。
- 想象一下，您的心脏正在跳动，为您的身体提供能量。
- 你一点也不觉得累，就好像你被要求在这条美丽的路上奔跑一样。
肯定在 金刚手印
“我为我的心而感恩，我的心使我充满了不断的力量，可以在我的生活中做更多的事情设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
结论
金刚手印 是一个 手印，或手势，有很多好处。 其中一些好处包括 改善精神集中 和 浓度, 刺激第三只眼 轮, 增加心理能力及 缓解压力和焦虑. 如果您有兴趣了解更多关于 手印 以及如何正确使用它们，一定要 退房 我们的 手印 认证课程. 本课程涵盖所有 108 手印 并提供正确使用的专家指导。
