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金刚手印:意义、利益和如何做

金刚手印

金刚手印 是一个简单的瑜伽 手印 对于初学者。 这是您需要了解的有关 , 好处怎么做 金刚手印.

定义——什么是 金刚手印 及其意义、参考文献和神话?

金刚手印 是一种类型的 手印 或手势. 在梵语中“手印= 表示“霹雳或神圣的神话武器设立的区域办事处外,我们在美国也开设了办事处,以便我们为当地客户提供更多的支持。“

金刚手印 也被称为 菩提央吉手印 就像在这个的帮助下 手印 无知可以转化为智慧。

借助于此 手印一、可以改善血液循环。 因此,它非常适合那些血液循环低或血液循环少的人,以及那些患有低血压的人。 因此,从技术上讲,如果大脑内部和周围的血液循环较低,那么它就有很大的价值。

因为它增加了我们体内的血流量,尤其是我们头部周围的血流量。所以,它非常有帮助 实现更好的精神控制。它还可以改善大脑功能。它适合那些想要更好地控制思想的人。

根据一些文本,它也可以被称为 手印 致力于 ”灵性坚定“。 因为它可以帮助我们通过更好地发挥大脑功能来获得丰富的知识。

如何练习这个 手印:在此 手印 我们保持食指伸展,同时保持所有剩余手指压在拇指上。

在这里,我们伸出的食指表示神圣的神话武器或霹雳。 它仍然可以在各种传统和宗教中看到。

本篇 手印 被认为可以平衡我们身体中的所有元素,因为它包含 小指头 (象征水), 无名指 (象征地球), 中指 (象征空气),和 拇指 (象征火)。

根据印度教神话, 金刚 是被使用的神话武器 因陀罗 (雷电之神). 这首先会增加风大,进而点燃我们体内的火大,增加血液流动。

的备用名称 金刚手印

菩提央吉手印,

怎么做 金刚手印?

  • 首先,坐在任意 舒适的冥想姿势.
  • 保持颈部和脊椎挺直。
  • 如果感觉舒服,请轻轻闭上眼睛。
  • 保持肘部放松。
  • 手舒适地放在膝盖上,手掌朝上。
  • 毫不费力地保持食指伸展,现在开始弯曲剩余的手指和拇指,使所有剩余的手指和拇指相互挤压。
  • 确保双手都这样做。
  • 手印,您的小指、无名指和中指也会相互挤压。
  • 你也可以这样练习 手印 在其他体式中,如果您在这样做时感到舒服。

金刚手印 认证的益处

金刚手印的好处
  • 就这样 增加 我们血液中的火元素 在风大的帮助下。 太棒了促进更好的血液循环 整个身体。
  • 当血液循环改善时 改善大脑功能 并增加是我们的治愈力量。 这也 极大地帮助容易头晕和疲劳的人.
  • 如果以正确的方式练习,它可以 提高免疫力,可 磨砺我们的思想. 并且可以 改善我们的认知功能 以及。
  • 它也很 有助于提高集中力, 所以它非常多 对学生有帮助工作的专业人士.
  • 就这样 平衡所有元素. 所以,那些 面对问题 也可因不同元素不平衡造成 受益于此 手印.

金刚手印 注意事项和禁忌症

金刚手印注意事项

它没有副作用,可以完全安全地练习。 但是,我们需要记住一些注意事项:

  • 有的人 高血压 问题应该 不练习 这太久了。 在这种情况下,一天最多只能练习 10 分钟。
  • 不宜长时间练习。
  • 您应该 不要按你的手指太多 因为这是不稳定的迹象。

什么时候做,多久做 金刚手印?

  • 如果你想改善你的血液循环,那么这个 手印 可以练习。
  • 如果你一直觉得累,那么这个 手印 是一个理想的 手印 首先。

早上是最理想的时间 做任何 瑜伽或 手印. 早上,白天,我们的大脑处于最佳状态。 因此,您更有可能轻松集中注意力。 因此,你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点 以获得最有效的结果。

如果您在早上遇到困难,那么您可以这样做 手印 后来在 晚上也是.

建议练习一下 手印 查阅 每天至少 30-40 分钟. 这取决于你是想一口气完成还是两个三分 10至15分钟之间. 根据研究,练习练习的最佳方法 至少20分钟 是为了获得那个特定的最大好处 手印.

吸气 金刚手印

  • 腹部呼吸瑜伽呼吸.
  • 你可以练习各种 呼吸法 以及。 它将成倍地增加其收益。

可视化 金刚手印

  • 想象你正在一条未铺砌的道路上奔跑。
  • 想象一下,您的心脏正在跳动,为您的身体提供能量。
  • 你一点也不觉得累,就好像你被要求在这条美丽的路上奔跑一样。

肯定在 金刚手印

我为我的心而感恩,我的心使我充满了不断的力量,可以在我的生活中做更多的事情设立的区域办事处外,我们在美国也开设了办事处,以便我们为当地客户提供更多的支持。“

结论

金刚手印 是一个 手印,或手势,有很多好处。 其中一些好处包括 改善精神集中浓度, 刺激第三只眼 , 增加心理能力缓解压力和焦虑. 如果您有兴趣了解更多关于 手印 以及如何正确使用它们,一定要 退房 我们的 手印 认证课程. 本课程涵盖所有 108 手印 并提供正确使用的专家指导。

迪维扬什·沙玛(Divyansh Sharma)
Divyansh 是瑜伽、冥想和运动学老师,自 2011 年以来一直在练习瑜伽和冥想。将瑜伽与现代科学联系起来的想法最让他着迷,为了满足他的好奇心,他每天都在不断探索新事物。 他已获得瑜伽科学、E-RYT-200 和 RYT-500 硕士学位。

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