普里斯维 手印 众所周知，它可以改善消化并帮助缓解膝盖疼痛。 了解 Prithvi Mudra 的诸多好处。
什么是 普里特维手印? 它的意义、参考文献和神话
地球被称为 普里斯维 in 梵语. 它包括所有固体物质，而不仅仅是岩石和地形。 地球的特性是稳定的、稳定的、不动的、惰性的。 土元素象征着生活中的自信、力量、稳定和坚定。
普里蒂维 手印，一种结合拇指和无名指来平衡体内土元素的手势，是一个简单的手势。 通过平衡地球的元素，您可以感觉与自己的联系更加紧密。
普里斯维 手印 是瑜伽的精神本质。 它使心灵平静，给你一种脚踏实地的感觉。
除了灵精，拇指尖接触到的 普里斯维 手印 并刺激松果体 1. 这有助于身体的愈合过程。 普里斯维 手印 促进身体和心灵疾病的治愈。
梵文术语 普里蒂维 意思是“广阔的”，即大地女神（印度教）。大拇指代表 火元素的能量，而无名指则代表能量土元素。这 手印 通过结合拇指和无名指的运动来平衡身体的元素。
它也被称为 普里斯维 瓦尔达克 手印 因为它增加了 普里斯维 体内的元素（土）。 这个 手印 还可以减少 烈火 体内的元素（火）。 它也被称为 烈火 沙马克 手印.
普里蒂维 手印 可以帮助消除根脉轮的能量不足。 这种能量对于你感觉精神和身体强壮以及至关重要的能力至关重要。
的替代名称 普里特维手印
Prithvi Vardhak Mudra，Agni Shamak Mudra。
怎么做 普里特维手印？
- 进入坐姿或跪姿，例如吉祥姿势（万字体式) 或完成姿势 (悉达萨那）等
- 但是，这个 手印 也可以练习 站在 忠贞 或坐在凳子上。
- 您需要用无名指尖触摸拇指才能执行 普里斯维 手印.
- 其余的手指应该伸展。 确保以放松的姿势伸展其他手指。
- 你应该用双手。 用拇指指尖轻轻触摸无名指指尖。
- 您可以添加 穆拉达拉 轮 意识连同其 比贾 口头禅.
- 缓慢而轻柔地呼吸，见证接地。
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的好处 普里特维手印
- 的实践中 普里斯维 手印 保持体内土元素和水元素之间的平衡。 这个 手印 有助于愈合组织和促进组织生长。
- 普里斯维 手印 还 治愈割伤、伤口、皮肤干燥、皮肤龟裂、骨骼骨折、骨骼密度和指甲脆弱。 这个 手印 让你的脸容光焕发。
- 鼻子还含有大量的泥土。 身体缺乏土元素，这会导致鼻部疾病。 鼻部疾病可以通过以下方式预防 普里斯维 手印，增加体内的土元素。
- 普里斯维 手印 可以非常有益于 头发生长和体重增加.
- 本篇 手印，在减肥的情况下，正好相反 Surya 手印. Surya 手印 增加身体的 火元素，所以我们 减肥. 普里斯维 手印 减少它，并且 我们体重增加.
- 它也可以帮助 防止体内火元素过多造成的损失
- 它刺激了 海底轮 轮.
的注意事项和禁忌症 普里特维手印
这些是您应该做的事情以充分利用这一点 手印:
- 不要用力按压拇指和无名指的指尖。 否则，很难集中注意力。
- 本篇 手印 需要深度专注。 因此，请在安静的地方练习。
- 卡法 dosha的 是由过度引起的 普里斯维 手印. 卡法 dosha的 是地元素存在的地方。 你应该避免 卡法 dosha的 如果你有它。 这个 手印 可以增加 卡法 dosha的 并导致粘液过多和体重增加。
- 孕妇不宜使用 普里斯维 手印. 因为在这个阶段身体更加敏感，即使是少量的元素也会引起问题。 这就是为什么孕妇不应该这样做 手印.
什么时候做，多久做 普里特维手印?
- 本篇 手印 可以通过练习来缓解由火元素引起的问题。
- 它有助于 激活 穆拉达拉 轮.
早上是任何瑜伽或瑜伽的最佳时间 手印. 我们的头脑在早上是最警觉和最新鲜的。 这样更容易集中注意力。 为获得最佳效果，请执行 手印 凌晨 4 点到 6 点之间。
你仍然可以这样做 手印 即使早上很难做到。
你应该练习 普里斯维 手印 每天至少 30-40 分钟。 您可以根据需要多次执行此操作。 研究 2 建议你应该练习 手印 至少 20 分钟以获得最佳效果。
吸气 普里特维手印
- 促进缓慢、均匀和深呼吸。 一次呼吸，尝试呼吸至少 20-30 秒
可视化 普里特维手印
您可以站立或坐在椅子上。 你的脚应该与地面平行。 想象一下通过你的脚底吸入地球能量。 你可以引导它向上穿过你的腿、背部和喉咙，进入你的头部，然后进入宇宙。 屏住呼吸几秒钟。 吸气：能量就像一场金色的雨，沉回地球。 给予和索取之间存在微妙的平衡。 想象一下你的盆底有一个集水盆。 让能量流入你的骨盆。 这可以重复几次。
肯定在 普里特维手印
我感到安全、自信、自信，并且能够保持坚强。 因为宇宙的力量，我感到喜悦、愉悦和热情。
结论
普里斯维 手印 是一种姿态，有助于将我们与地球联系起来。 练习 普里斯维 手印 定期可以体验它的许多好处，包括增加活力和更好的循环。 如果您有兴趣了解有关此的更多信息 手印 或探索其他 手印加入我们的 手印 认证课程. 在本课程中，您将学习 108 种不同的 手印 以及它们的含义，如何使用它们进行治疗等等。
