这个瑜伽 手印 有助于健身和优化消化系统。 它还可以减轻身体关节的疼痛。 什么是 迦叶手印 ? 怎么做？ 在这里找到。
什么是 卡夏帕 手印 ? 它的意义、参考文献和神话
卡夏帕 手印 是一种类型的 Samyukta 哈斯塔手印, 手势或密封/锁定。 萨缪塔 手印 是那些 手印 这涉及假设相同 手印 在双手。
为了给你一个正确的观点，这个 手印 以最伟大的圣贤之一命名， 卡夏帕. 人们认为他知识渊博，被认为是积极向上的象征。
本篇 手印 遵循他的原则，因此，人们相信 帮助克服消极情绪. 认为这 手印 在练习上 带来正能量并阻挡所有负能量. 我们都有一个微妙的能量屏障，可以保护我们免受任何外部因素的影响； 权力被认为是为什么我们有时在遇到其他人的能力稍长一点的时间后才会体验到他们的原因。 这种能量有利于保护我们免受负能量的伤害 在我们周围。 练完这个 手印，我们的能量屏障 加强保护我们 来自负能量. 你越练习这个 手印，你体验到的消极情绪就越少。
因此，它也被认为与乌龟有一些相似之处。 乌龟携带盾牌以保护他免受任何攻击或危险。 同样，练习完这个 手印，我们做一个盾牌来保护自己免受负能量的伤害。
你有没有目睹过一次会议或一次聚会，你遇到了那些总是谈论负面事情的人，但不知何故，即使和他们在一起，你仍然会产生一些矛盾或积极的想法？ 是的，那是因为你有能量屏障。 它可以保护您免受负面影响，这是一种只有少数人拥有的力量。
如何练习 迦叶手印？
- 本篇 手印 可以在保持不同姿势时练习，可以在站立或坐姿时练习。 如果你觉得这样做是对的。
- 然而，像大多数其他 手印, 从中获得最大利益 手印, 首先坐在任何 舒适的冥想姿势 (苏哈萨那, 莲花式或 卍字）。 无论您在坐着时觉得哪种姿势都舒服，都可以。 牢记您的脊柱健康。
- 保持颈部和脊椎舒适地直立。
- 将双手放在膝盖上，手掌朝上。
- 将拇指放在中指和无名指之间。
- 现在，卷曲所有手指并拉出拇指； 看起来好像你的拇指正在刺穿拳头。
- 确保在双手上重复此操作。
- 现在，将双手的食指尖和拇指尖轻轻连接起来。
- 尝试专注于 喉轮 轮 或者 喉 轮.
- 见证你的内在自我。
- 深吸气并完全呼气。
- 你甚至可以唱不同的歌 魔力之处，尤其是所有那些帮助我们远离负能量的咒语。
- 你可以练习它 不同 呼吸法 和各种冥想技巧，如蜂蜂 调息 (班里 呼吸法）＆ Surya 贝迪 调息 （右鼻孔呼吸）。
的好处 迦叶手印
- 本篇 手印 促进体内的积极性.
- 通过实践 手印， 一罐 对抗所有消极的迹象。 这 增强能量 我们周围的屏障，这有助于让所有的消极情绪远离我们。 它不会让消极情绪阻碍我们的积极性。
- 本篇 手印 还 有助于增强人快速掌握事物的能力，尤其是所有有价值的信息。
- It 改善你的气场； 人们钦佩你的存在.
- 它改善了 你的生活质量.
- 它改善了大脑不同部分之间的协调。
- 它促进 大脑的顺利运作.
的注意事项和禁忌症 迦叶手印
与所有其他类似 手印 实践，它没有副作用。
但是，有几件事情需要考虑。
- 如果您想取得良好的效果，请有患者。
- 练习时不要拉伤手指或对手指施加过大的压力。
- 保持脊椎舒适直立。
什么时候做，多久做 迦叶手印?
- 本篇 手印 可以练习克服所有负面的迹象。
- 你可以练习这个 手印 如果你想提升你的气场。
- 练习这个 手印 可以帮助那些不得不在充满敌意的环境中与消极的人相处的人。
- 如果你想实现更多 冥想状态极佳，考虑练习一下。
早上是做任何事情的理想时间 瑜伽 or 手印. 早上，白天的这个时候，我们的大脑处于最佳状态。 因此，您更有可能轻松集中注意力。 因此，你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点，以获得最有效的结果。
如果您在早上遇到困难，您可以这样做 手印 晚上晚些时候。
练习这个 手印 建议每天至少 30-40 分钟。 无论您是想一口气完成它还是要持续 10 到 15 分钟的两个三分球，这取决于您。 根据研究，练习至少 20 分钟的最佳方法是从该特定动作中获得最大益处 手印.
吸气 迦叶手印
这里有 不同的呼吸技巧 我们可以用这个来练习 手印.
- 腹部呼吸
- 瑜伽呼吸（腹式呼吸、胸式呼吸和锁骨呼吸。）
可视化 迦叶手印
把自己想象成一个被黑暗包围的火炬。
无论发生什么，你的火焰都保持稳定且不受影响。
黑暗无法控制你。
确认 迦叶手印
在练习时，保持积极的意图。 开始：我不惧怕黑暗； 我不害怕消极情绪。
结论
卡夏帕 手印 是一种非常有益的手势，可用于改善生活的方方面面。 它简单易学，因此我们鼓励您今天将其添加到您的练习中。 如果您想了解更多有关福利以及如何操作的信息 卡夏帕 手印，一定要看看我们的 手印 认证课程. 在本课程中，我们详细介绍了所有 108 手印 以及它们对身心的独特益处。
