5 টিইডি কথাবার্তা যা আপনাকে তাত্পর্যপূর্ণভাবে যোগ অনুশীলন শুরু করতে চাইবে

টিইডিটাক্স হ'ল সংক্ষিপ্ত ভিডিও, সাধারণত 18 মিনিট বা তার চেয়ে কম, ধারণাগুলি ছড়িয়ে দিতে, মনোভাব পরিবর্তনের জন্য এবং শেষ পর্যন্ত বিশ্বকে পরিবর্তনের জন্য উত্সর্গীকৃত। আপনার যদি কখনও পিক-আপ-আপ প্রয়োজন হয় না বা টেলিভিশনের শিক্ষামূলক বিকল্প হিসাবে দেখা হয় তবে তা দেখতে তারা দুর্দান্ত।

আমরা যোগী এবং নন-যোগীদের জন্য একইভাবে পাঁচটি অনুপ্রেরণামূলক টিইডিটালক সংগ্রহ করেছি, এটি আপনাকে আপনার যোগাস মাদুর ছড়িয়ে দিতে এবং অনুশীলন করতে সক্ষম করবে আজ। উপভোগ করুন!

1. পিকো আয়ার লিখেছেন নিরবতা শিল্প

এই সংক্ষিপ্ত টিইডিটলেকে, ভ্রমণ লেখক পিকো আইয়ার আলোচনা করেছেন যে কীভাবে আমাদের জীবন পরিবর্তনের সর্বোত্তম উপায়টি আমাদের মনে শুরু হয়; স্থিরতায় আমরা গভীরভাবে আমাদের জীবনকে অভিজ্ঞতা করতে পারি এবং সময় এবং স্থানের মধ্যে একটি দ্বিতীয় বাড়ি তৈরি করতে পারি।

আইয়ার তার 'স্বপ্নের জীবন' ছেড়ে দেওয়া এবং তিনি সর্বদা চেয়েছিলেন এমন আসল জীবন সন্ধান করার অভিজ্ঞতার ছোঁয়ায় শুনুন।

২. আইমি বোহনের মাধ্যমে যোগের মাধ্যমে নিজের স্বীকৃতি দেওয়া

কিভাবে আপনি নিজেকে দেখতে পায়? আইমি বোহন যোগ ও মননশীলতার মাধ্যমে তার আত্ম-উপলব্ধির যাত্রা সম্পর্কে কথা বলেছেন।

বোহন কীভাবে আমরা যে গল্পগুলির দ্বারা জীবনযাত্রা করি এবং যে বিশ্বাসগুলি বিশ্বাস করি সেগুলি আমাদের বিশ্বদর্শনকে রূপ দেয় on তিনি দেখায় যে কীভাবে যোগব্যায়াম তাকে তার সত্যিকারের স্বতঃস্ফূর্তভাবে দেখতে সাহায্য করেছিল এবং শেষ পর্যন্ত তার জীবনকে রূপান্তরিত করেছিল।

৩. স্টিয়ার্ট গিলক্রিস্টের শ্বাস প্রশ্বাস

স্টিয়ার্ট গিলক্রিস্ট যেমন মননশীল শ্বাসের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করেন তখন আপনার শ্বাস দেখুন। এমনকি কিছু অনুশীলনের কয়েকটি সুযোগ আপনার কাছেও থাকবে Pranayama এই ধ্যানমূলক ভিডিওতে তাঁর সাথে (শ্বাস নিয়ন্ত্রণ)

৪. দীপিকা মেহতা রচিত প্রাণ নাচ

দীপিকা মেহতা নেন যোগশাস্ত্র পঞ্চমুন্ড আসন (ভঙ্গ করে) এবং এগুলিকে একটি পৌরাণিক নৃত্যে পরিণত করে। এই গভীরভাবে চলমান ভিডিওটি যোগের সৌন্দর্যের পাশাপাশি এটি গ্রহণ করতে পারে এমন অনেকগুলি রূপ দেখায়।

যোগের মাধ্যমে তার নিরাময়ের ব্যক্তিগত কাহিনী শুনতে শেষ পর্যন্ত দেখুন।

৫. শিব রিয়ার দ্বারা পবিত্র অগ্নি রক্ষা করা

ব্ল্যাক রক সিটিতে চিত্রিত এই টিইডটাক (বার্নিং ম্যান নামেও পরিচিত), সরানোর এবং তৈরি করার আমাদের জন্মগত ইচ্ছা সম্পর্কে গভীরভাবে যায়।

এই আলোচনা আপনাকে আপনার যোগাস মাদুরটি বের করতে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ মূল থেকে সরিয়ে নিতে চাইবে। শিব রিয়ার সাথে নাচের পাশাপাশি নাচের ইতিহাস ব্যাখ্যা করে এবং কীভাবে ফ্রি-ফর্ম আন্দোলন মানব জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়।

মীরা ওয়াটস
মীরা ওয়াটস সিদ্ধি যোগের মালিক এবং প্রতিষ্ঠাতা। তিনি সুস্থতা শিল্পে তার চিন্তা নেতৃত্বের জন্য বিশ্বজুড়ে পরিচিত এবং শীর্ষ 20 আন্তর্জাতিক যোগ ব্লগার হিসাবেও স্বীকৃত। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর তার লেখা এলিফ্যান্ট জার্নাল, কিউরজয়, ফানটাইমসগাইড, ওএমটাইমস এবং অন্যান্য আন্তর্জাতিক ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছে। মীরা একজন যোগ শিক্ষিকা এবং যোগ থেরাপিস্ট, যদিও এখন তিনি প্রধানত সিদ্ধি যোগে নেতৃত্ব দেন, ব্লগিং করেন এবং সিঙ্গাপুরে তার পরিবারের সাথে সময় কাটান।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *

এই সাইট স্প্যাম কমাতে Akismet ব্যবহার করে। আপনার ডেটা প্রক্রিয়া করা হয় তা জানুন.

যোগাযোগ করুন