অভয়া মুদ্রা: অর্থ, উপকারিতা এবং কীভাবে করবেন

সার্জারির অভয়া মুদ্রা সুরক্ষা একটি অঙ্গভঙ্গি এবং নির্ভীকতা. তার আবিষ্কার অর্থ, সুবিধা, এবং এটা কিভাবে করতে হবে নিজেকে এই ব্যাপক নির্দেশিকা মধ্যে.

সংজ্ঞা - কি অভয়া মুদ্রা এবং এর অর্থ, রেফারেন্স, এবং পৌরাণিক কাহিনী?

আমরা প্রায়ই অন্ধকার, অন্ধকার, জনসাধারণ, দর্শক, উচ্চতা এবং নেতিবাচক শক্তির মতো জিনিসগুলিকে ভয় পাই। প্রত্যেকেরই তাদের ভয় এবং ফোবিয়াস রয়েছে এবং প্রত্যেকেই তাদের কাটিয়ে উঠতে চায়।

অভয়া মুদ্রা একটি সংস্কৃত শব্দ যা সংস্কৃত শব্দের সমন্বয়ে গঠিত অভয়া (নির্ভয়তা) এবং মুদ্রা (ভঙ্গিমা)।

অভয়া মুদ্রা, একটি হাতের অঙ্গভঙ্গি যা শান্তি, নির্ভীকতা এবং সুরক্ষার অনুভূতি জাগাতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তাকে বলা হয় "অভয়া মুদ্রা" এই অঙ্গভঙ্গি আদিকালে অপরিচিত ব্যক্তিদের অভ্যর্থনা জানাতে ব্যবহৃত হত। এই অঙ্গভঙ্গি ইঙ্গিত বন্ধুত্ব এবং শান্তি, যেহেতু এটি দেখায় যে হাতে একটি অস্ত্র নেই বা নিরস্ত্র।

বৌদ্ধ ঐতিহ্য অনুযায়ী এই হাতের ইশারা ছিল বুদ্ধ দ্বারা ব্যবহৃত যখন একটি ক্রুদ্ধ হাতি তাকে আক্রমণ করে। ক্রুদ্ধ হাতিটি এই ভঙ্গি দেখে হতবাক হয়ে গেল এবং শান্ত ও শান্ত হয়ে গেল।

জ্ঞান অর্জনের পর, অভয়া মুদ্রা ভগবান বুদ্ধ দ্বারা জনপ্রিয় হয়েছিল। অনেক বৌদ্ধ শিল্পকর্মে এই অঙ্গভঙ্গি পাওয়া যায়। এটা বোঝায় 'থাম'. এই মানে শেষ ভয় এবং ফোবিয়াস যা আপনার মনকে মেঘ করে দিতে পারে এবং আপনাকে তাদের সাথে বাঁচতে অক্ষম বা অনিচ্ছুক হতে পারে। আপনার ভয় কাটিয়ে আপনি আপনার জীবনে নতুন মাত্রা আনলক করতে পারেন এবং সাহস দেখাচ্ছে। একজন ব্যক্তির উপর আশীর্বাদ বর্ষণ করার জন্য, মুদ্রা শিখ ধর্ম, জৈন ধর্ম এবং হিন্দু ধর্মেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

অভয়া মুদ্রার বিকল্প নাম

অভয়ামুদ্রা, অভয়মুদ্রা, অভয়-মুদ্রা, বুদ্ধের অভয়া মুদ্রা

কিভাবে করবেন অভয়া মুদ্রা?

• আপনি যে কোনও ক্ষেত্রে এই মুদ্রা অনুশীলন করতে পারেন আরামদায়ক ধ্যান ভঙ্গি এটি থেকে সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে।
• আপনি ধ্যান বা আরামদায়ক যে কোনও অবস্থানে বসতে পারেন।
• এখন, পুরো অধিবেশন জুড়ে এই ভঙ্গি রাখুন।
• আপনার বাম হাত এ স্থাপন করা যেতে পারে বাম নিতম্ব হাতের তালু উপরের দিকে বা আপনার কোলে নাভির সামনে রেখে।
• এখন, আপনার ডান হাতটি আপনার ডান বুকের পাশে রাখুন যাতে আপনার তালু সামনের দিকে থাকে।
• এবার চোখ বন্ধ করুন। আপনার শ্বাস এবং আপনার মনের প্রবাহের দিকে মনোযোগ দিন।
• যতক্ষণ সম্ভব এই অবস্থানটি রাখুন এবং তারপরে ছেড়ে দিন।

অভয়া মুদ্রা উপকারিতা

• সার্জারির অভয়া মুদ্রা, নাম থেকে বোঝা যায়, ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। এই মুদ্রা যেভাবে আমাদের হাত ধরে আছে তার জন্য আমাদের সাহসে ভরিয়ে দেয়।
• এই মুদ্রা এছাড়াও মনকে শান্ত করে. 
• এই মুদ্রার নিয়মিত অনুশীলন আনতে পারে নির্ভীকতা এবং আপনার মস্তিষ্কে শিথিলতা।
• অভয়া মুদ্রা ভয়-সম্পর্কিত আবেগকে শান্ত করে যেমন বিরক্তি রাগ উদ্বেগ ইত্যাদি। এই মুদ্রা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং সাহায্য করে শরীর শিথিল করুন.
• এই মুদ্রা হবে আপনার আধ্যাত্মিক শক্তি বৃদ্ধি করুন. 
• এটি অনুশীলনকারী করে তোলে ভেতর থেকে আরো শক্তিশালী.

অভয়া মুদ্রা সতর্কতা এবং contraindications

সাধারণত, এই মুদ্রার জন্য, কোন সতর্কতা এবং contraindication নেই।

• শুধু এই যে নির্ভীকতার জন্য এই মুদ্রা আপনার ডান হাত দিয়ে অনুশীলন করতে হবে.
• আপনার মেরুদণ্ডে অপ্রয়োজনীয় শক্তি প্রয়োগ করবেন না।

কখন এবং কতক্ষণ করতে হবে অভয়া মুদ্রা?

• আপনাকে আরও নির্ভীক করতে এই মুদ্রা অনুশীলন করা যেতে পারে।
• আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি বাড়াতেও এই মুদ্রা অনুশীলন করা যেতে পারে।

সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, এই মুদ্রাটি করা উচিত সর্বাধিক 20-30 মিনিট প্রতিদিন. এটি 10-15 মিনিট স্থায়ী এক প্রসারিত বা দুটি প্রসারিত করা যেতে পারে। আরও ভাল ফলাফলের জন্য, এটি সম্পাদন করুন তোমার সকালে. দিনের যে কোনো সময় এটি করা সম্ভব।

শ্বাস নিচ্ছি অভয়া মুদ্রা

• বক্ষ প্রশ্বাস এটি নির্ভীকতার সাথে যুক্ত হিসাবে অনুশীলন করা যেতে পারে।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন ইন অভয়া মুদ্রা

রূপা বা সোনার তৈরি একটি ফানেল কল্পনা করুন। নিঃশ্বাস নেওয়া। ঐশ্বরিক আলো (সাহস এবং শুভেচ্ছা, আত্মবিশ্বাস, ইত্যাদি) আপনার মাথার ফানেলের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়। তারপর এটি আপনার শরীরে প্রবাহিত হয়। নিজেকে এটি দিয়ে পূর্ণ হতে দিন। আপনি শ্বাস নেন এবং আপনার ডান হাত দিয়ে আলো ফিরে আসে। তারপরে, আপনি যে ব্যক্তি বা জিনিসটির মুখোমুখি হতে হবে তার দিকে লক্ষ্য রাখুন। আপনি এই ধ্যানের মাধ্যমে আরও মানুষের কাছে পৌঁছতে চান। আপনি যদি এই ধ্যানের ইতিবাচক প্রভাবগুলি দেখে অবাক হবেন যদি আপনি এটি প্রায়শই কারও বা এমন কিছুর জন্য করেন যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে।

মধ্যে নিশ্চিতকরণ অভয়া মুদ্রা

আমি বিশ্বাস করি এই মানুষের কল্যাণে বা এই জিনিসটিতে এবং ভালটি প্রকাশিত হবে।

উপসংহার

সার্জারির অভয়া মুদ্রা 108টি মুদ্রার মধ্যে একটি যা আমরা আমাদের শিক্ষায় শিখিয়েছি মুদ্রা সার্টিফিকেশন কোর্স. আপনি যদি সম্পর্কে আরও জানতে চান মুদ্রা এবং কীভাবে সেগুলি আপনার নিজের ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য বা নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করবেন, আমাদের কোর্সটি দেখুন। এর সুবিধা এবং ব্যবহার সম্পর্কে সব কিছু শেখার পাশাপাশি অভয়া মুদ্রা, আপনিও অ্যাক্সেস পাবেন 108 মুদ্রা যা আপনি আজ থেকে ব্যবহার শুরু করতে পারেন আপনার জীবন উন্নত!