চক্রগুলি কীভাবে উদ্বেগের সাথে যুক্ত?

এই নিবন্ধটি প্রধান দেখায় উদ্বেগ এবং আতঙ্কের সাথে জড়িত চক্র. এখানে আপনি উদ্বেগ শান্ত করার জন্য রুট চক্র এবং ক্রাউন চক্র ব্যবহার করার অনেক উপায় আবিষ্কার করবেন।

ভূমিকা

চক্রগুলি আমাদের শক্তিশালী দেহ ব্যবস্থার অংশ এবং শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত. উদ্বেগ শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ হতে পারে। উদ্বেগ নিরাময় করতে এবং মূল কারণের দিকে যাওয়ার জন্য, চক্রগুলি আপনাকে একটি উপায় দেখাতে পারে। আপনি উদ্যমী শরীরকে সামঞ্জস্যের মধ্যে ফিরিয়ে আনতে দেখতে পারেন যাতে আপনার শারীরিক শরীরটি অনুসরণ করে। উদ্বেগ অনুভব করার সময় মূল চক্রগুলি হল রুট চক্র এবং মুকুট চক্র, এই জন্য চক্র সিস্টেমের উপরের এবং লেজ শেষ; যদি তারা অনলস শরীরের বাকি জন্য স্থিতিশীল এবং অবিচলিত ধারক না হয়, তারা হতে বোঝানো হয়, এটি বিশৃঙ্খলা হতে পারে.

উদ্বেগের সাথে জড়িত চক্র

যদি আপনি খুঁজে বের করতে পারেন কোন চক্র হতে পারে উদ্বেগ চক্র, আপনি আর তাকাতে পারেন না রুট এবং ক্রাউন. এই দুটি শক্তি কেন্দ্র হল স্থিতিশীলতা, নিজের সাথে সংযোগ এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে সংযোগ।

শিকড় চক্র - মূলধার

সার্জারির রুট চক্র হল সেই ভিত্তি যার উপর আপনার সমস্ত শারীরিক এবং উদ্যমী বিশ্বাস দাঁড়িয়ে আছে। আপনি যখন রুট চক্রের সাথে কাজ করেন, আপনি আপনার জীবন গঠনের উপর একটি স্থিতিশীল ভিত্তি তৈরি করেন। আপনার বেসে কোন স্থিতিশীলতা না থাকলে, আপনি সম্ভবত নিজের মধ্যে বা আপনার চারপাশের বিশ্বে স্থিতিশীলতা খুঁজে পাবেন না। এখানে ভারসাম্যহীনতা আপনাকে এক জায়গায় স্থির হতে বা এমনকি সময়ে সময়ে আপনার ভেতর থেকে মানসিক উত্থান-পতন ঘটাতে বাধা দেয়। অস্থিরতার এই অনুভূতি আপনাকে উড়ন্ত করে তুলতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে. কিছু গভীর সঙ্গে এটি প্রতিকার রুট চক্রের কাজ.

মুকুট চক্র - সহস্রারের

The মুকুট চক্র হল বিশ্বের সাথে আমাদের সংযোগ, বিশেষ করে আমাদের চারপাশের শক্তি। যখন আপনার মুকুট চক্র ভারসাম্যপূর্ণ হয়, তখন আপনি সুস্থ, সংযুক্ত এবং আপনার উচ্চতর আত্মের সাথে একতাবদ্ধ বোধ করবেন. এই চক্র ভারসাম্যের বাইরে চলে গেলে আপনি সংযোগ বিচ্ছিন্ন এবং উদ্বিগ্ন বোধ করবেন। শক্তির সাথে সম্পর্কিত, আপনার যদি একটি সংবেদনশীল ক্রাউন চক্র থাকে, তাহলে আপনি অনুভব করতে পারেন যেন আপনি আপনার চারপাশের অন্যান্য লোকেদের শক্তিকে ধরছেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার আশেপাশের কেউ ভীত বা উদ্বিগ্ন হয়, তখন এটি আপনার কাছেও স্থানান্তরিত হতে পারে। এটি এড়াতে, ক্রাউন চক্র পরিষ্কার করার জন্য কাজ করুন।

উদ্বেগ এবং প্যানিক অ্যাটাক চক্র

উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ চরম শক্তি যে শরীরের মাধ্যমে সরানো প্রয়োজন. যেহেতু চক্রগুলি একটি শক্তিশালী স্তরে রয়েছে, আপনার কারণ খুঁজে বের করার জন্য চক্রগুলির সাথে পরামর্শ করা উচিত।

দ্য 'উদ্বেগ চক্র' মুকুট হবে, কারণ এখানেই সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়। উদ্বেগের রাজ্যে, শরীর নিয়ন্ত্রণে অনুভব করে না বা এমনকি এটি আপনার নিজের বলে মনে হয় না। উদ্বেগের সময় মুকুট চক্রের সাথে কাজ করুন নিজেকে জানাতে এটি ঠিক হতে চলেছে। মহাবিশ্ব আপনার জন্য একটি উচ্চ পরিকল্পনা আছে. এই ঐশ্বরিক পরিকল্পনা বিশ্বাস করতে শেখা ক্রাউন চক্র থেকে পাঠের অংশ।

দ্য 'প্যানিক অ্যাটাক চক্র' মূল চক্র হবে, কারণ আতঙ্ক ঘটতে শুরু করে যখন আপনি আপনার নীচের পৃথিবীর সাথে স্পর্শ হারিয়ে ফেলেন। আপনি যখন আপনার স্থিতিশীল ভিত্তি এবং আপনার দৃঢ় স্থল ভুলে যান, তখন বিশ্বটি ভয়ঙ্কর দেখাতে শুরু করতে পারে এবং এখান থেকেই আতঙ্কের আক্রমণের উদ্ভব হয়।

যখন উদ্বেগ বা আতঙ্কের আক্রমণ দেখা দেয়, তখন এই শক্তি কেন্দ্রগুলিতে টিউন করুন এবং সমস্যাগুলি পরিষ্কার করতে নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।

সমস্যা দূরীকরণ

ভাল খবর হল যে চক্রগুলি সর্বদা পরিবর্তিত এবং স্থানান্তরিত হয়, তাই শক্তি মোটামুটি দ্রুত শরীরের বাইরে সরানো যেতে পারে. আপনি যখন উদ্বিগ্ন হন বা প্যানিক অ্যাটাক আসছে অনুভব করেন, তখন টিউন করা শুরু করুন রুট এবং ক্রাউন চক্র.

আপনি প্রকৃতির সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার লক্ষ্য করতে পারেন মূল চক্রের জন্য পাঁচটি ইন্দ্রিয়. আপনি কি দেখেন, গন্ধ পান, স্বাদ পান, অনুভব করেন এবং শুনতে পান? এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে বর্তমান মুহূর্তে ফিরিয়ে আনে, যেখানে উদ্বেগ বাঁচতে পারে না। যদি আপনার উদ্বেগ দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে গাছপালা এবং প্রাণীদের সাথে দেখা করার জন্য আপনাকে নিয়মিত প্রকৃতির তারিখ নির্ধারণ করা উচিত। আপনার যোগব্যায়াম মাদুর তুলে নিন এবং পিকনিকের জন্য যান; প্রকৃতি আপনার জন্য যে উপস্থিতি প্রদান করেছে তার সাথে নিজেকে আচরণ করুন।

ক্রাউন চক্রের জন্য, আপনি উদ্বেগ অঞ্চল থেকে সরে যেতে ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন. আপনার শ্বাসের সাথে সংযোগ করুন এবং উপরে সোনার আলোকে মুকুটে এবং আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে নীচে আমন্ত্রণ জানান। এই আলো আপনার উদ্বিগ্ন অংশগুলি কেড়ে নিন। এটি আপনাকে আস্থা ও বিশ্বাসের জন্য উন্মুক্ত করতে দিন যে আপনি এখানে নিরাপদ এবং মহাবিশ্ব আপনার পিছনে রয়েছে। আপনি শক্তি নিরাময় এবং চক্র ব্যালেন্সিং পরিষেবাগুলি অন্বেষণ করতে পছন্দ করতে পারেন ক্রাউন চক্র.

নিশ্চিতকরণ হ'ল উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ থেকে বেরিয়ে আসার আরেকটি শক্তিশালী উপায় এবং সেগুলি সমস্ত চক্রের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

আপনি যখন উদ্বিগ্ন বোধ করছেন তখন ব্যবহার করার জন্য এখানে কিছু ভাল নিশ্চিতকরণ রয়েছে:

• আমি গ্রাউন্ডেড. আমি নিরাপদ.
• আমি শ্বাস নিচ্ছি। আমার নিঃশ্বাস আমার মধ্য দিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যে প্রবাহিত হচ্ছে।
• এই মুহুর্তে, কিছু করার নেই বা কোথাও নেই।
• আমি একটি উচ্চতর উত্সের সাথে সংযুক্ত, এবং আমি বিশ্বাস করি যে এই মুহূর্তটি আমার বৃদ্ধির সর্বোত্তম স্বার্থে।
• প্রতিটি ক্ষণস্থায়ী মুহুর্তের সাথে, আমি আরও শান্ত এবং শান্ত হয়ে উঠছি।
• অভ্যন্তরীণ শান্তি আমার মধ্যে বাস করে, এমনকি যখন এটি খুঁজে পাওয়া কঠিন।
• আমার পা পৃথিবীতে। আমার শরীর শিথিল।
• আমি বিশ্বাস করি যে আমি ঠিক আছি।

চিকিৎসা সহায়তা পাচ্ছেন

কিছু পরিস্থিতিতে, যেমন চরম উদ্বেগ বা আতঙ্ক, আপনার চিকিৎসা সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে.

চক্র কাজ যতটা উপকারী, এটি অন্যান্য নিরাময় ক্ষেত্রের পাশাপাশি কাজ করতে হবে। বেশিরভাগ ডাক্তার শারীরিক স্তরে কাজ করেন, তাই চক্রগুলি কাজ করা মন এবং শরীরে নিজেকে সামগ্রিকভাবে নিরাময় করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

তলদেশের সরুরেখা

উদ্বেগ সবসময় ভবিষ্যত বা নেতিবাচক জিনিস একটি ভয় যে তোমার জন্য অপেক্ষা করছে। আপনি যখন বর্তমান মুহুর্তে সুর করবেন, তখন এই উদ্বেগ দূর হবে। যোগব্যায়াম এবং চক্র কাজ আপনার সচেতনতাকে বর্তমানের দিকে ফিরিয়ে আনতে এবং আতঙ্ককে স্থির করতে দেওয়ার চমৎকার উপায়। আপনার ভারসাম্য খুঁজে পেতে এবং আপনার শান্ত মানসিক অবস্থায় ফিরে যেতে এখানে কিছু পরামর্শ নিয়ে কাজ করুন।

আপনি যদি আরও চক্রের কাজ অন্বেষণ করতে চান এবং আরও অনেক অবস্থার জন্য চক্রগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখতে চান, আমাদের দেখুন অনলাইন কোর্স, বোঝার চক্র. এটি আপনাকে সঠিক পথে পরিচালিত করবে।