这种手印对神经系统有强大的影响，有助于平衡其功能。点击此处卡拉纳 手印”的
什么是卡拉那 手印？它的含义、参考文献和神话传说
它主要在佛教传统中有所描述，因为乔达摩· 悉达多经常被描绘成使用卡拉那 手印。
这种手印可以驱邪避凶。根据宗教和文化信仰，它有助于消除心理障碍。
它也被称为 驱逐 手势，因为它能转移或消除负面情绪、疾病和恶魔。
这个简单的手势可以用于冥想或 调息法（呼吸练习）的一部分这将带来乐观和启迪。通过添加以下内容可以增强这一举动的效果。 咒语 例如 象头神伽内什 咒语.
你也可以将手放在胸前，结成（Karana Mudra ）。这能帮助你引导生命能量（普拉那）流入体内。以下咒语可用于吸气和呼气：
吸气： “愿积极能量充满我。 ”
呼气： “愿没有负能量。”
用中指按压拇指，这样可以刺激身体的火元素和空元素。.
如何做卡拉那手印？
- 你可以舒适地坐在 莲花坐 或者 简易坐 或者 金刚坐或者，如果觉得不舒服，可以盘腿而坐。 卡拉纳 手印请按照以下步骤操作。.
- 深呼吸几次，彻底放松。.
- 你的右手应该放在胸前。.
- 它可以水平放置或垂直放置，掌心朝前（但是，也有一种变体，掌心可以朝内）。.
- 你的中指和无名指应该弯曲朝向掌心中心。.
- 要使拇指向内弯曲，请弯曲拇指。.
- 伸直你的食指和小指，向上伸展。.
- 将左手放在左膝上，掌心向上。.
- 试着关注你的身心状态。.
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卡拉那手印的益处
- 卡拉那 手印是一种积极的力量，能使内心充满喜悦。
- 它将更强大的能量向内。
- 这个手印可以消除任何疾病或健康状况。
- 它给人一种安全感。
- 它能消除头脑中制造的所有障碍，带来清晰的思路。.
- 它增加了 生命能量微妙流动.
卡拉纳手印的注意事项和禁忌症
- 记住要温柔地对待自己。
- 循序渐进地建立你的练习。.
何时以及持续多久进行卡拉那手印？
练习此手印
- 它对经常生病的人非常有益，因为它能预防疾病。.
这 手印 最好在早晚练习。可以全天保持这个姿势，但不可能长时间保持。你可以用以下方式练习这个姿势： 调息法、体式或冥想.
初学者至少应练习 15 分钟，然后逐渐增加练习时间，直至达到 45 分钟。.
这个手印最好在早晨和晚上练习。它可用于调息法和冥想。
卡拉那手印呼吸法
- 腹式呼吸非常适合与此手印一起练习。.
卡拉那手印的可视化
想象一下，紫色的光芒环绕着你，保护你免受负面情绪的侵扰。.
卡拉那手印中的肯定
愿一切障碍消除
愿负能量被战胜。
结论
卡拉纳 手印 这是一个强有力的姿势，可以帮助我们与内心深处的想法和感受建立联系。当我们做出这个动作时，它能帮助我们与内心深处的想法和感受建立联系。 手印这样，我们就能更敏锐地察觉生活中的细微之处，更好地理解和管理自己的情绪。 手印 几个世纪以来，瑜伽、冥想和其他灵修实践中一直使用这种方法，它可以成为你自我发现之旅的宝贵工具。如果你有兴趣了解更多关于这种方法的历史和益处， 卡拉纳 手印请查看我们的 108 不同的 手印认证课程!
