프리트 비 무드라는 소화를 개선하고 무릎 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 프리트비 무드라의 다양한 효능에 대해 알아보세요.
프리트비 무드라 란 무엇인가 ? 그 의미, 유래 및 신화
산스크리트어 로 지구는 프리트비(Prithvi) . 지구는 암석이나 지형뿐만 아니라 모든 고체 물질을 포함합니다. 지구의 특징은 변함없고, 안정적이며, 움직이지 않고, 불활성이라는 점입니다. 지구 원소는 삶에서 자신감, 강인함, 안정성, 그리고 확고함을 상징합니다.
프리 티비 무드라 는 엄지와 약지를 결합하여 몸속의 흙 기운의 균형을 잡아주는 간단한 손동작입니다. 흙 기운의 균형을 유지함으로써 자신과 더욱 깊이 연결된 느낌을 받을 수 있습니다.
프리트비 무드라 는 요가의 영적인 정수입니다. 마음을 진정시키고 안정감을 줍니다.
영적인 의미 외에도, 엄지손가락 끝이 프르티비 무드라 면 송과선을 자극합니다. 이는 신체의 치유 과정을 돕습니다. 프르티비 무드라는 몸과 마음의 질병 치유를 촉진합니다.
산스크리트어 용어 프리트비 엄지손가락은 "광대한 존재"를 의미하며, 힌두교에서 대지의 여신을 상징합니다. 불의 원소의 에너지반면 약지는 에너지와 흙의 요소를 나타냅니다. 무드라 엄지와 약지의 움직임을 조합하여 신체의 각 부분의 균형을 맞춥니다.
는 몸속의 프릿비 증가시키기 때문에 프릿비 바르닥 무드라 라고도 불립니다. 또한 무드라는 아그니 감소시키는 효과도 있어 아그니 샤막 무드라 라고도 합니다 .
프리 티비 무드라 는 뿌리 차크라의 에너지 부족을 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 에너지는 정신적, 육체적으로 강하고 활력 넘치는 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다.
프리트비 무드라 의 다른 이름
Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.
어떻게 하는 건가요 ?
- 스와스티카 아사나 )나 완성 자세( 싯다사나 ) 등과 같은 앉거나 무릎 꿇는 자세를 취하십시오
- 하지만 이것은 무드라 연습할 수도 있습니다 타다사나 자세로 서 있는 또는 의자에 앉아서.
- 프리트 비 무드라 를 하려면 엄지손가락 끝과 약지손가락 끝을 서로 맞대야 합니다 .
- 나머지 손가락은 모두 펴주세요. 나머지 손가락은 편안한 자세로 펴주시기 바랍니다.
- 양손을 모두 사용하세요. 엄지손가락 끝과 약지손가락 끝을 부드럽게 맞대세요.
- 추가할 수 있습니다 물라다라 차크라 인식과 함께 비자 만트라.
- 천천히 부드럽게 숨을 쉬면서 마음이 차분해지는 것을 느껴보세요.
프리트비 무드라 의 효능
- 프리트비 무드라 수련은 신체 내 흙과 물 요소의 균형을 유지해 줍니다. 이 무드라는 조직 치유와 조직 성장 촉진에 도움을 줍니다.
- 프리트비 무드라는 베인 상처, 찰과상, 건조한 피부, 갈라진 피부, 골절, 골밀도, 잘 부러지는 손톱을 치유하는 데 또한 이 무드라는 얼굴에 윤기를 더해줍니다.
- 코에는 상당량의 흙 성분이 함유되어 있습니다. 몸에 흙 성분이 부족하면 코 질환이 발생할 수 있습니다. 흙 성분을 증가시키는 프르티비 무드라
- 프리트비 무드라는 모발 성장뿐 아니라 체중 증가에도 매우 유익할 수 있습니다 .
- 이것 무드라체중 감량의 경우, 이는 정반대입니다. 수리야 무드라. 수리야 무드라 신체의 불의 요소그래서 우리는 체중 감량. 프리트비 무드라 그것을 감소시키고, 우리는 체중이 늘어난다.
- 체내에 과도한 화(火) 기운으로 인한 손실을 예방하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
- 그것은 자극합니다 물라다라 차크라.
프리트비 무드라 의 주의사항 및 금기사항
무드라 의 효과를 최대한으로 누리려면 다음과 같은 것들을 실천해야 합니다 .
- 엄지와 약지 끝을 너무 세게 누르지 마세요. 그렇지 않으면 집중하기 어려울 수 있습니다.
- 이 무드라는 깊은 집중력을 요구합니다. 그러므로 조용한 곳에서 연습하십시오.
- 카파 도샤 과도한 것으로 인해 발생합니다 프리트비 무드라. 카파 도샤 흙의 기운이 존재하는 곳입니다. 피해야 합니다. 카파 도샤 만약 당신이 그것을 가지고 있다면. 이것은 무드라 증가시킬 수 있습니다 카파 도샤 그리고 과도한 점액 분비와 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
- 임산부는 프리트비 무드라를 . 임신 중에는 신체가 매우 민감해지기 때문에 아주 소량의 원소라도 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 임산부는 이 무드라를 .
프리트비 무드라는 언제, 얼마나 오래 해야 하나요 ?
- 이 무드라는 불의 기운으로 인해 발생하는 문제를 완화하기 위해 수련할 수 있습니다.
- 도움이 됩니다 물라다라 차크라 활성화.
무드라를 하기에 가장 좋은 시간입니다 . 아침에는 우리의 정신이 가장 맑고 또렷하기 때문에 집중하기가 더 쉽습니다. 최상의 효과를 위해서는 오전 4시에서 6시 사이에 무드라를
아침에 하기 어렵더라도 무드라를 할 수 있습니다
프라티비 무드라는 매일 최소 30~40분씩 수련해야 합니다 최상의 효과를 얻으려면 최소 20분 동안 무드라를
프리트비 무드라 자세로 호흡하기
- 천천히, 고르게, 그리고 깊게 숨을 쉬는 것이 좋습니다. 한 번의 호흡에 최소 20~30초 동안 숨을 쉬도록 노력하세요.
프리트비 무드라 에서의 시각화
서 있거나 의자에 앉아도 됩니다. 발은 지면과 평행하게 놓으세요. 발바닥을 통해 지구의 에너지를 들이마시는 것을 상상해 보세요. 그 에너지를 다리, 등, 목을 거쳐 머리로 보내고, 다시 우주로 내보내세요. 몇 초 동안 숨을 참으세요. 숨을 들이마시세요. 에너지는 마치 황금빛 비처럼 내리며 다시 땅으로 내려갑니다. 주고받는 것 사이에는 섬세한 균형이 있습니다. 골반 바닥에 물받이가 있다고 상상해 보세요. 에너지가 골반으로 흘러 들어가도록 하세요. 이 과정을 여러 번 반복할 수 있습니다.
프리트비 무드라 에서의 확언
나는 안정감, 자신감, 단호함, 그리고 강인함을 느낄 수 있다. 우주의 힘 덕분에 기쁨, 즐거움, 그리고 열정을 느낀다.
결론
프리트비 무드라 이 동작은 우리를 지구와 연결하고 뿌리내리게 하는 데 도움이 됩니다. 프리트비 무드라 정기적으로 섭취하면 활력 증진과 혈액 순환 개선을 비롯한 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 이에 대해 더 자세히 알아보고 싶으시다면, 무드라 또는 다른 것을 탐색하다 무드라저희와 함께하세요 무드라 인증 과정이 과정에서는 108가지의 다양한 내용을 배우게 됩니다. 무드라 그리고 그것들의 의미, 치유를 위해 사용하는 방법 등에 대해 더 자세히 알아봅니다.
