습득하게 될 기술:

• 프라나야마 기술: Nadi Shodhana, Surya Bhedi, Sheetali, Seetkari, Bhramari, Bhastrika 및 Kapalbhati.
• 호흡 조절이 정신적 명료함, 감정적 균형, 그리고 신체적 건강을 어떻게 향상시키는지 알아봅니다.
• 프라나야마 교육 방법, 효능 및 주의사항.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 이 과정을 통해 전반적인 웰빙을 위한 호흡법에 대한 이해를 더욱 깊이 있게 다질 수 있습니다.
• 전인적인 요가 수련을 통해 여러분의 교육 레퍼토리를 확장할 수 있을 것입니다.
• 프라나야마를 통해 학생들이 더 깊은 자기 인식과 이완을 얻도록 도와주실 것입니다.

습득하게 될 기술:

• 인체 기본 해부학: 골격계, 근육계, 신경계, 내분비계, 호흡계, 순환계 및 소화계.
• 요가 자세가 신체 각 기관계에 미치는 영향과 치료적 이점.
• 개인의 필요에 맞춰 요가 수련법을 조절하고 부상을 예방하는 방법.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 여러분은 효과적이고 안전하게 요가를 가르칠 수 있을 것입니다.
• 당신은 학생들이 누구나 참여할 수 있고 치료 효과도 있는 요가 경험을 만들어낼 것입니다.
• 해부학을 통해 요가가 전반적인 건강에 어떻게 영향을 미치는지 이해하게 될 것입니다.

습득하게 될 기술:

• 요가의 본질은 단순히 신체적인 자세를 넘어서는 것이다.
• 파탄잘리 요가 수트라의 역사와 기본 가르침, 그리고 요가의 8가지 구성 요소에 대한 설명입니다.
• 다양한 요가 수행법, 삼체와 오층 구조, 요가 니드라, 차크라 시스템, 그리고 만트라의 힘.
• 영적 성장을 위해서는 아브야사(수행)와 바이라갸(초연함)가 필요하다.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 요가에 대한 심오한 철학적 통찰력을 통해 스스로에게 힘을 실어줄 수 있을 것입니다.
• 더욱 의미 있고 총체적인 요가 경험을 제공할 수 있을 것입니다.
• 학생들을 요가의 영적인 뿌리와 연결시켜 그들의 수련을 풍요롭게 하고, 당신의 티칭 여정도 더욱 풍성하게 만들어 줄 것입니다.

습득하게 될 기술:

• 명상 기법: 요가 니드라, 호흡 자각, 차크라, 옴카르, 소훔 명상.
• 다양한 명상 세션을 위한 개인적 숙련도 및 지도 기술.
• 명상이 정신적 명료함, 감정적 균형, 그리고 전반적인 웰빙을 어떻게 향상시키는지.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 개인 명상 수련을 심화하고 내면의 평화를 얻게 될 것입니다.
• 학생들을 위한 맞춤형 명상 수업을 진행할 수 있도록 필요한 역량을 갖추게 될 것입니다.
• 심신의 연결과 마음챙김을 통해 더욱 총체적인 요가 경험을 얻게 될 것입니다.

습득하게 될 기술:

• 바잔 키르탄, 하반(화제 의식), 아자파 자파(만트라 반복), 만트라 chanting과 같은 신앙적 수행.
• 마음을 열어주는 박티 요가 수련을 이끄는 방법.
• 박티 요가는 어떻게 공동체 의식, 헌신, 그리고 감정적 해방을 만들어내는가?.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 여러분은 개인적인 영적 수행과 연결을 더욱 심화시킬 수 있을 것입니다.
• 여러분은 서로를 지지하고 마음이 담긴 요가 환경을 조성하는 데 필요한 기술을 습득하게 될 것입니다.
• 이곳에서는 고대 전통과 감정적 측면을 통합하여 수련생들의 요가 여정을 풍요롭게 하는 포괄적인 요가 경험을 제공합니다.

습득하게 될 기술:

• 요가 지도 기술: 수업 구성, 순서 정하기, 그리고 직접적인 자세 교정.
• 안전한 수련을 위해 요가 자세의 올바른 정렬과 안전 수칙을 숙지하십시오.
• 실제 교육 경험과 자신감 향상을 위한 실습 수업.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 여러분은 매력적인 동작들을 구성하여 자신감 있게 요가 수업을 이끌 수 있을 것입니다.
• 모든 수준의 학생들에게 맞춤형 지도와 조정을 제공하게 됩니다.
• 모든 학생들을 위해 안전하고 포용적이며 영감을 주는 요가 경험을 만들어낼 것입니다.