습득하게 될 기술:

• 자신에게 맞는 도샤(피타, 카파 또는 바타 도샤)를 알아보고 건강에 미치는 영향을 파악하는 방법.
• 개인 맞춤형 식단과 생활 습관을 통해 도샤의 균형을 맞추는 방법.
• 자연의 리듬과 그것이 신체에 미치는 영향.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 도샤를 자연의 리듬에 맞춰 조절하면 체온을 유지하고 오행과 소화 기능을 균형 있게 유지할 수 있습니다.
• 아유르베다 약처럼 작용하는 음식을 섭취하면 더욱 활력이 넘치고 감정적으로 안정된 상태를 느낄 수 있을 것입니다.
• 식단 변화를 통해 신체의 자연적인 지혜와 연결될 수 있을 것입니다.

습득하게 될 기술:

• 고대 아유르베다 생활방식과 현대 영양학을 접목하는 방법.
• 아유르베다 식단으로 전통과 혁신의 균형을 맞추는 방법.
• 현대 생활 방식에 아유르베다 식단을 적용하는 방법.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 당신은 그 사이의 조화를 이룰 수 있을 것입니다
• 아유르베다 식단으로 몸과 마음, 정신을 건강하게 가꾸세요.
• 아유르베다 식단을 통해 고대와 현대 영양학의 장점을 결합할 수 있을 것입니다.
• 소화 기능을 지원하는 보다 지속 가능하고 개인 맞춤형 영양 섭취를 할 수 있습니다.

습득하게 될 기술:

• 식품 에너지의 개념과 그것이 건강 및 웰빙에 미치는 영향.
• '구나'의 역할과 그것이 신체적, 정신적 상태에 미치는 영향.
• 아유르베다에 따른 건강 증진을 위한 식품 분류법.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 여러분은 자신의 몸에 맞는 음식을 선택할 수 있게 될 것입니다.
• 고구마처럼 영양가가 높은 음식을 섭취하면 소화 기능, 에너지 수준, 정신적 명료함이 향상될 것입니다.
• 가공식품을 최소화하고 신선한 식품을 권장하는 아유르베다 식단을 시작하게 될 것입니다.

습득하게 될 기술:

• 질병 예방을 위해 특정 음식을 선택하는 데 적용되는 아유르베다 원칙.
• 소화와 영양소 흡수를 개선하기 위해 가공되지 않은 자연식품을 선택하세요.
• 아유르베다 식단은 면역 건강과 활력 증진을 위한 식사에 중점을 둡니다.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 아유르베다의 오랜 세월 검증된 식이요법을 통해 지속적인 건강과 웰빙을 얻을 수 있을 것입니다.
• 특정 식품 섭취를 통해 만성 질환 위험과 같은 건강 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다.
• 아유르베다 조리법으로 만든 음식을 섭취하면 소화 기능을 균형 있게 유지할 수 있습니다.

습득하게 될 기술:

• 아유르베다의 마음챙김 식사법은 여섯 가지 주요 맛에 중점을 둡니다.
• 최적의 건강을 위한 수분 섭취와 소화 기능의 관계.
• 식사를 신성하게 여기기 위해 마음챙김하며 먹는 방법.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 의식적인 식사를 통해 신체의 소화 및 영양소 흡수 능력을 향상시킬 수 있습니다.
• 수분 공급이 개선되고 소화 기능이 원활해져 활력이 증가할 것입니다.
• 건강한 식습관을 통해 과민성 대장 증후군과 같은 만성 질환을 없앨 수 있습니다.

습득하게 될 기술:

• 아유르베다 관점에서 본 생채소 샐러드의 효능과 효과.
• 채식 식단의 일환으로, 에너지를 최대한 얻을 수 있도록 샐러드를 준비하고 먹는 방법.
• 다양한 생채소가 신체와 정신에 미치는 활력적인 효과.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 아유르베다 원칙에 따라 샐러드를 섭취하면 샐러드의 영양을 최대한으로 끌어낼 수 있습니다.
• 의식적으로 샐러드를 섭취하면 소화 기능, 에너지 수준 및 전반적인 건강이 향상될 것입니다.
• 여러분은 샐러드(예: 녹두, 강낭콩, 검은콩 또는 리마콩 샐러드)가 몸과 마음에 활력을 불어넣는 음식이라는 것을 경험하게 될 것입니다.

습득하게 될 기술:

• 건강한 식습관을 포함한 아유르베다 식단을 인생의 여러 단계에 적용하는 방법.
• 자기 인식을 바탕으로 삶의 여러 단계를 거치면서 자신과 타인을 어떻게 보살필 수 있을까.
• 건강을 위해 계절에 맞춰 식단을 조절하는 것이 중요합니다.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 변화하는 삶의 요구에 맞춘 식단을 통해 건강한 성장과 노화를 지원할 수 있을 것입니다.
• 면역력이 강화되고 인생의 모든 단계에서 건강을 유지할 수 있습니다.
• 당신은 의료 전문가로서 아유르베다 식단을 통해 혁신적인 해결책을 제시하게 될 것입니다.

습득하게 될 기술:

• 아유르베다 해독법으로 몸을 정화하고 깨끗하게 하세요.
• 키치디는 해독 및 균형 조절 식품으로서 치유력을 지니고 있습니다.
• 건강과 활력을 지속적으로 유지하기 위한 해독 방법.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 아유르베다 해독을 통해 활력을 되찾고 더 많은 에너지를 경험하실 수 있습니다.
• 독소를 자연적으로 제거함으로써 소화 기능과 신체의 균형을 유지할 수 있습니다.
• 가벼운 해독을 하면 건강과 웰빙이 향상될 것입니다.

습득하게 될 기술:

• 균형 잡힌 삶을 위한 베다식 아침 저녁 의식.
• 마음의 평온과 자가 치유를 위한 아유르베다 요법.
• 평생 건강을 위한 소소한 일상 습관의 역할.

귀하에게 제공되는 혜택:

• 베다식 아침 의식을 따르면 더욱 차분하고 안정적인 하루를 보낼 수 있습니다.
• 밤에 아유르베다 수련을 하면 숙면을 취하고 스스로 치유하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
• 꾸준한 일상 습관을 통해 장기적인 건강과 웰빙을 위한 토대를 마련할 수 있을 것입니다.