这篇文章主要看的是 与焦虑和恐慌相关的脉轮。 在这里您将发现使用根脉轮和顶轮来平息焦虑的多种方法。
介绍
脉轮是我们能量身体系统的一部分，与身体、心理和情绪健康相关。 焦虑可以是身体、精神和情绪症状的结合。 当寻求治愈焦虑并找到根本原因时，脉轮可以为您指明一条道路。 您可以寻求让精力充沛的身体恢复和谐，这样您的身体就会随之而来。 经历焦虑时要注意的关键脉轮是根脉轮和 皇冠脉轮，因为它们是脉轮系统的顶端和尾端； 如果它们不是能量体其余部分的稳定容器（它们本应是这样的），则可能会导致混乱。
脉轮与焦虑有关
如果你找出哪个脉轮可能是 焦虑脉轮，你只需看看 根与冠. 这两个能量中心都与稳定性、与自我的联系以及与周围世界的联系有关。
根脉轮 – 海底轮
根脉轮是你所有身体和能量信念的基础。 当你使用根脉轮时，你就为你的生活奠定了稳定的基础。 如果你的基础没有稳定，你就不可能在自己或周围的世界中找到稳定。 这里的不平衡会阻止你在一个地方安定下来，甚至会阻止你时不时地解决内心的情绪波动。 这种不安的感觉可能会让你变得轻浮和 导致慢性焦虑。 用一些深层的方法来解决这个问题 根脉轮工作.
皇冠脉轮 – sahasrara
Th顶轮是我们与世界的联系，特别是我们周围的能量。 当你的顶轮平衡时，你会感到健康、与更高的自我有联系和团结。 当这个脉轮失去平衡时，你会感到脱节和焦虑。 就能量而言，如果您有敏感的顶轮，您可能会觉得自己正在捕捉周围其他人的能量。 例如，当你周围的人感到恐惧或焦虑时，它也可能会转移到你身上。 为了避免这种情况，请努力清理顶轮。
焦虑和惊恐发作脉轮
焦虑和惊恐发作是极端的能量 需要通过身体移动。 由于脉轮处于能量水平，您应该咨询脉轮以查找原因。
左侧工具栏上的'焦虑脉轮和 将会是王冠，因为这是断开连接的地方。 在焦虑状态下，身体感觉不受控制，甚至感觉好像它是你自己的。 在焦虑的时候与顶轮一起工作，告诉自己一切都会好起来的。 宇宙对你有一个更高的计划。 学会相信这个神圣的计划是顶轮课程的一部分。
左侧工具栏上的'恐慌攻击查克拉和 是根脉轮，当你与脚下的地球失去联系时，恐慌就会开始发生。 当你忘记了稳定的基础和坚实的基础时，世界就会开始显得可怕，这就是恐慌发作的根源。
当焦虑或恐慌发作时，调整这些能量中心并使用以下技术来解决问题。
缓解问题
好消息是， 脉轮总是在变化和转移，因此能量可以相当快地转移出身体。 当您感到焦虑或感到惊恐发作时，请开始调整 根轮和顶轮.
您可以与大自然联系并注意到您的 根脉轮的五种感官. 你看到、闻到、尝到、感觉到和听到什么？这会自动带你回到当下，焦虑无法存在。如果您的焦虑是慢性的，您应该安排定期的大自然约会，与植物和动物见面。拿起你的瑜伽垫，去野餐；善待自己，享受大自然为您提供的存在。
对于顶轮，您可以使用可视化练习来摆脱焦虑区。 连接你的呼吸，邀请上方的金色光芒进入皇冠，并向下穿过你的身体。 让这光带走你的焦虑部分。 让它让你信任并相信你在这里是安全的，宇宙会支持你。 您可能还想探索能量治疗和脉轮平衡服务 皇冠脉轮.
肯定是摆脱焦虑和恐慌的另一种有效方法，它们可以与所有脉轮相关。
当您感到焦虑时，可以使用以下一些好的肯定句：
- 我接地了。 我很安全。
- 我在呼吸。 我的呼吸轻松地流过我的身体。
- 此时此刻，无事可做，也无处可去。
- 我与更高的源头相连，我相信这一刻最符合我的成长。
- 随着时间的流逝，我变得越来越平静。
- 内心的平静存在于我内心，即使很难找到。
- 我的脚踩在地球上。 我的身体放松了。
- 我相信我没事。
获得医疗帮助
在某些情况下，例如 极度焦虑或恐慌，您可能需要医疗帮助.
尽管脉轮工作是有益的，但它必须与其他治疗领域一起工作。 大多数医生在身体层面上进行治疗，因此治疗脉轮是在身心上进行整体治疗的好方法。
底线
焦虑总是对未来或消极事物的恐惧 等待着你。 当你专注于当下时，这种焦虑就会消失。 瑜伽和脉轮工作是让你的意识回到当下并让恐慌平静下来的绝佳方法。 按照这里的一些建议来找到平衡并恢复平静的心态。
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