ধর্মশালায় যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ

প্রথম পদক্ষেপটি হল ভারতে 200 ঘন্টা যোগ জোটের স্বীকৃত যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ করা Training যদি আপনার 25 দিনের অবকাশ থাকে তবে আপনি আবাসিক 200-ঘন্টা টিটিসি প্রোগ্রামে অংশ নিতে পারেন। অন্যথায়, আপনি উইকএন্ড কোর্সে যেতে পারেন। 200 ঘন্টা যোগ শংসাপত্র সহ আরওয়াই 200 200 যোগ স্কুল (200 ঘন্টা স্তরে নিবন্ধিত যোগ স্কুল) থেকে 200 ঘন্টা পাঠ্যক্রম সফলভাবে সমাপ্তির পরে, অংশগ্রহণকারীরা আরওয়াইটি 200 (রেজিস্টার্ড যোগ শিক্ষকের XNUMX) পদে যুক্তরাষ্ট্রে যোগা জোটের সাথে নিবন্ধিত হতে পারবেন ঘন্টা স্তর)। আরও তথ্যের জন্য দয়া করে আমাদের নিবন্ধটি দেখুন যা আরও বেশি ব্যাখ্যা করছে at কীভাবে যোগা প্রশিক্ষক হবেন.

যদিও প্রতিদিনের সময়সূচি স্কুল থেকে স্কুলে পরিবর্তিত হয়, তবুও টিটিসি একটি তীব্র কার্যক্রম যেখানে শিক্ষার্থীরা প্রতিদিন 10-12 ঘন্টা তাদের প্রশিক্ষণের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বলে আশা করা হচ্ছে। এটি প্রতি সপ্তাহে ছয় দিন চলে এবং শিক্ষার্থীরা বিশ্রামের জন্য এক দিনের ছুটি পায়।

আমাদের 200 ঘন্টা প্রোগ্রামের প্রতিদিনের নমুনা সূচির উদাহরণ নীচে:

প্রথমত, আপনার স্ট্যামিনা এবং ধৈর্য বাড়ানোর জন্য কিছু ধরণের অনুশীলন শুরু করা ভাল। অবশ্যই, একটি ধারাবাহিক যোগ অনুশীলন আদর্শ হবে, তবে যদি সম্ভব না হয় তবে কোনও অনুশীলনই যথেষ্ট। কারণ এই কোর্স চলাকালীন আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে চার ঘন্টা যোগব্যায়াম করবেন। কোর্সটি শুরু হওয়ার সাথে সাথে যদি আপনার শারীরিক শরীরটি ইতিমধ্যে যুক্তিসঙ্গতভাবে ফিট হয় তবে এটি সেরা। আমাদের পরীক্ষা করুন ইউটিউব চ্যানেল যেখানে আমরা যোগ উষ্ণ ইউপি এবং যোগ স্ট্রেচ প্রস্তুত করেছি যাতে আপনি নিজের শরীরকে যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন।

একটি যোগ প্রশিক্ষক কোর্সের গড় ব্যয় $ 1000 থেকে 2500 ডলার। তবে কিছু স্কুল $ 5000 এবং আরও বেশি চার্জ করে। স্কুলগুলি নির্বাচন করার সময়, অনেক শিক্ষার্থী স্বল্প ব্যয়ের অর্থ নিম্নমানের তা ভেবে ভুল করে। তবে এটি বাস্তবতা থেকে অনেক দূরে। আবাসন, খাদ্য, শংসাপত্রের সময়কাল এবং অবস্থান মূলত চারটি কারণ যা টিটিসিগুলির ব্যয়কে সত্যই প্রভাবিত করে। ভারতীয় টিটিসি প্রোগ্রামগুলির স্বল্প গড় ব্যয় গুণমানের পরিচায়ক নয়। ভারতে অত্যন্ত জ্ঞানসম্পন্ন যোগগুরু রয়েছে যারা আপনার দক্ষতাগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে ইচ্ছুক।

নয়াদিল্লির জন্য আপনার আন্তর্জাতিক বিমানের টিকিট কিনতে হবে। সেখান থেকে আমরা ভ্রমণের দুটি বিকল্পের একটি অনুসরণ করার পরামর্শ দিই।

বিকল্প 1:

শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বাস দিয়ে রোড: দিল্লি থেকে ধর্মশালায় এসি বাসে চড়ার জন্য এটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত এবং সস্তার সস্তা বিকল্প যা প্রতিদিন প্রতিদিন (রাতভর যাত্রা) শুরু করে early:০০ টার দিকে ধর্মশালায় পৌঁছে যায়। বাসের টিকিটের দাম প্রায় 6 মার্কিন ডলার হবে। আমরা আপনাকে স্থানীয় ট্রাভেল এজেন্টের মাধ্যমে 00 টাকার নামমাত্র ফি দিয়ে টিকিট বুক করতে সহায়তা করতে পারি। আপনি আগমনের পরে আমাদের দিতে পারেন। বাসের বুকিং ভ্রমণের তারিখের এক মাস আগে খোলে। আপনি দিল্লি বিমানবন্দর থেকে প্রি-পেইড ট্যাক্সি নিয়ে দিল্লির বাস বোর্ডিং পয়েন্টে যেতে পারেন।

Option2:

আকাশ পথে : দিল্লি থেকে ধর্মশালায় দুই থেকে তিনটি ফ্লাইট আছে – এয়ার ইন্ডিয়া (দিনে একটি ফ্লাইট) এবং স্পাইসজেট (দিনে দুটি ফ্লাইট)। বিমান ভাড়া INR 5500 থেকে INR 12000 এর মধ্যে। আগে আপনি বুক করুন; আপনি যত বেশি সংরক্ষণ করবেন। ফ্লাইটে ভাড়া এবং আসনের প্রাপ্যতা প্রতি মুহূর্তে পরিবর্তিত হতে থাকে এবং অনলাইনের মাধ্যমে চেক/বুক করা যায় www.makemytrip.com or www.yatra.com। স্পাইসজেটের মাধ্যমে বুকিং দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ তাদের পরিষেবাটি বেশ নির্ভরযোগ্য এবং এই বিমানের বাতিলকরণগুলি সর্বনিম্ন are আপনার শেষে ফ্লাইট বুকিং নিজেই করা যেতে পারে। আপনি যদি এই বিকল্পটি চয়ন করেন তবে দয়া করে আমাদের ধর্মশালার আগত বিবরণ জানাতে ভুলবেন না।

বিকল্প 1 এর জন্য আমরা আপনাকে ম্যাকলিউডগঞ্জ বাসস্ট্যান্ড থেকে তুলে নেব এবং বিকল্প 2 এর জন্য আমরা আপনাকে ধর্মশালা বিমানবন্দর থেকে তুলে নেব।

শিক্ষার্থীদেরকে USD500/USD600/USD1000 প্রদান করতে হবে কারণ অগ্রিম তাদের পছন্দের কোর্সে একটি আসন বুক করার জন্য অবস্থানের উপর নির্ভর করে – এই ফি হল অফেরতযোগ্য. বাকি ফি শুধুমাত্র কোর্স তারিখের এক মাস আগে পরিশোধ করতে হবে। যদি কোনো অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির কারণে একজন শিক্ষার্থীকে একটি সেশন মাঝপথে ছেড়ে যেতে হয়, তাহলে তারা পরবর্তী দুই বছরের মধ্যে যে কোনো সময় (আগে নোটিশ দিয়ে) যোগ দিতে পারে কিন্তু ফি অফেরতযোগ্য. আপনি যদি অর্ধেক পথ ছেড়ে চলে যান, তাহলে কোর্সের সম্পূর্ণ সময়কালের জন্য আপনাকে আবাসন খরচের যত্ন নিতে হবে।

আপনি যদি অগ্রিম অর্থ প্রদান করে থাকেন এবং তারিখগুলি বুক করে থাকেন তবে তা করতে সক্ষম না হন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আগামী দুই বছরের মধ্যে আমাদের সাথে আপনার কোর্স পুনরায় নির্ধারণ করতে ন্যূনতম 30 দিন আগে আমাদের জানাতে হবে। আপনি যদি কোর্স তারিখের 30-3 দিনের মধ্যে জানাতে ব্যর্থ হন বা জানাতে থাকেন তবে আপনার USD500/USD600/USD1000 অগ্রিম বাজেয়াপ্ত করা হবে।

আপনি যদি অর্থ প্রদানের পরে প্রশিক্ষণের জন্য উপস্থিত না হন তবে 100% ফি অফেরতযোগ্য.

হ্যাঁ, এটি নতুনদের জন্যও উপযুক্ত। আমরা আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে মডিউল 1-এ ওয়ার্ম আপ সিকোয়েন্স এবং মৌলিক আসন দিয়ে শুরু করি।

আপনি আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত এবং আপনার শরীর উন্নত আসনের জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে পরবর্তী মডিউলে যেতে হবে না। আমাদের শিক্ষক এবং পরামর্শদাতারা আপনার যখন প্রয়োজন তখন আপনাকে সাহায্য করতে এখানে আছেন।

প্রতিটি মডিউল (ভিডিও সহ) এমনভাবে গঠন করা হয়েছে যাতে আপনি উন্নতির জন্য ধাপে ধাপে প্রতিটি পাঠ শেষ করতে পারেন।

আপনাকে সর্বোত্তম ফলাফল দেওয়ার জন্য 8+ বছরের শিক্ষাদানের অভিজ্ঞতার পরে এই কাঠামোটি তৈরি করা হয়েছে।

দয়া করে! যোগ অনুশীলন প্রশিক্ষণ আপনার অনুশীলন আরও গভীরতর এবং পুনরায় স্বীকৃতি দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।

টিটিসি প্রোগ্রাম গ্রহণ করা মধ্যবর্তী স্তরের যোগিসের জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে উপযুক্ত এবং এটি স্নায়ু-রেকিং অভিজ্ঞতা হতে পারে তবে একই সাথে উত্তেজনাপূর্ণ। আপনার মনকে সহজ করার জন্য, আমরা আশা করতে পারি এমন জিনিসের একটি তালিকা আমরা একসাথে রেখেছি। আসুন তাদের একবার দেখে নেওয়া যাক।

1. সংস্কৃতি শক

ভারত একটি অত্যন্ত ব্যস্ত দেশ, যেখানে অনেক বিচিত্র রীতিনীতি এবং আশ্চর্য কাজ রয়েছে। প্রথমবারের মতো ভারত সফরকারীরা কিছুটা সংস্কৃতি শক অনুভব করবে। তবে, ভারত এবং এর নাগরিকরা খুব স্বাগত পর্যটকদের দিকে। আপনি কোনও সময়েই ভারতীয় সংস্কৃতি এবং যোগিক জীবনযাত্রায় নিজেকে নিমজ্জিত করতে সক্ষম হবেন।

২. যোগিক ডায়েট খাওয়া

বেশিরভাগ প্রতিষ্ঠান দিনে তিনবার খাবার সরবরাহ করে। যোগিক ডায়েট খাবারে সাধারণত ভাত, মটরশুটি, মসুর, চাপাট্টি বা ভারতীয় ফ্ল্যাটব্রেড, ভেজি, স্যুপ ইত্যাদি সাধারণ খাবার থাকে Typ আপনি খাঁটি এবং সাধারণ স্বাদ অভিজ্ঞতা।

আপনার স্কুল উপর নির্ভর করে বা আশ্রম, ডায়েট বিভিন্ন হতে পারে। আপনাকে মিষ্টি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হতে পারে, এবং ভাগ্যবান হলে কিছু কফি। এবং যদি আপনি পরিদর্শন করা হয় ঋষিকেশ, আপনার শরীর থেকে ডিম, মাংস, এবং মাতাল ছাড়িয়ে নিন কারণ এটি একটি শুষ্ক এবং নিরামিষ শহরে। এমনকি ডিম পাওয়াও কঠিন।

৩. অন্যান্য শিক্ষার্থীদের সাথে সাক্ষাত করা এবং বন্ধু তৈরি করা

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, ভারত বিশ্বজুড়ে যোগ প্রেমীদের আকর্ষণ করে। সুতরাং, আপনার শ্রেণিতে বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ডের লোক থাকবে। এটি প্রথমে কিছুটা বিশ্রী হতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত আপনি এই ব্যক্তিদের সাথে অবিচ্ছেদ্য বন্ধন জালাতে সক্ষম হবেন। আপনার দ্বারা তৈরি স্মৃতি এবং অনন্য সংযোগগুলি আপনার সাথে থাকবে এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনের সমস্ত দিককে সমৃদ্ধ করবে।

৪) যোগাসন আসানাদের চেয়ে অনেক বেশি

মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ ভ্রান্ত ধারণাটি হ'ল যোগ হ'ল আসন সম্পর্কে। ঠিক আছে, তাই না। আপনার কোর্সের সময়, আপনি এর ব্যবহারিক, দার্শনিক এবং শারীরবৃত্তীয় দিকগুলি নিয়ে কাজ করবেন।

আপনার বেশিরভাগ সময় নোট নেওয়া, সিকোয়েন্স তৈরি করা, চিকিত্সার প্রভাবগুলি শিখতে এবং অন্যান্য অনেক কিছুইতে ব্যয় করা হবে।

৫. আপনার অভ্যাস বদলে যাবে

আপনার যোগ প্রশিক্ষণ কোর্সের প্রতিযোগিতার পরে, আপনি আপনার জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য স্থান পরিবর্তন হতে দেখবেন। আপনার খাওয়া, পানীয়, কেনাকাটা, বা গসিপ করার নিয়মিত রুটিন অনুসরণ না করে আপনি আপনার প্রশিক্ষণের দিকে আরও মনোনিবেশ করবেন। এবং আপনার কোর্সের সময় আপনি যা শিখেছেন সেগুলি সবই আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠবে।

Your. আপনার দেহকে তার সীমাতে ঠেলে দেওয়া হবে

শারীরিক অনুশীলন আপনার শরীরকে ক্লান্ত করবে এবং আপনাকে আপনার সীমা ছাড়িয়ে যেতে সক্ষম করবে। ক্লান্ত হওয়া সত্ত্বেও, আপনি নতুন আসনটি নিখুঁত করার চেষ্টা চালিয়ে যাবেন এবং আপনার নতুন বন্ধুদের সাথে দুর্দান্ত সময় কাটাবেন।

আপনার প্রশিক্ষণের আগের সপ্তাহগুলিতে, আপনি নীচে তালিকাবদ্ধ ভিডিওগুলি সহ শারীরিকভাবে প্রস্তুত করতে পারেন। সর্বদা হিসাবে, শরীরের কথা শুনুন এবং আপনার সীমাতে কাজ করুন।

নতুনদের জন্য উষ্ণ-আপস

প্রারম্ভিকদের জন্য প্রসারিত

You. আপনি নির্ভীক হয়ে উঠবেন

এটি আপনার সমস্ত ভয় কেড়ে নেবে এবং আপনাকে সম্পূর্ণ নতুন ব্যক্তিতে রূপান্তরিত করবে। আপনি যে জিনিসটিকে অসম্ভব বলে মনে করেছিলেন তা এখন সম্ভব হয়ে উঠবে এবং আপনি নিজের পথে দাঁড়িয়ে থাকা প্রতিটি প্রাচীরকে ধ্বংস করতে সক্ষম হবেন।

৮. আপনার যোগাযোগের দক্ষতা উন্নতি করবে

একজন ভাল যোগ প্রশিক্ষক হওয়ার জন্য আপনার ব্যবহারিক যোগাযোগের দক্ষতা থাকতে হবে। আপনার যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ কোর্সের সময়, আপনি আপনার ভয়েস আবিষ্কার করবেন, যা আপনাকে আপনার ভবিষ্যতের শিক্ষার্থীদের গাইড করতে সহায়তা করবে। এর সাথে সাথে আপনার যোগাযোগ দক্ষতাও উন্নত হবে যা আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনের জন্য উপকারী হবে।

৯. আপনি আপনার শিক্ষাদানের ক্ষমতা সম্পর্কে শিখবেন

শিক্ষার জন্য ধৈর্য, ​​অধ্যবসায় এবং গভীর জ্ঞান প্রয়োজন। আপনি নিজেকে বিশেষজ্ঞ হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন, তবে আপনার টিটিসির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি অন্যকে শেখাতে প্রস্তুত আছেন কিনা।

এখন পর্যন্ত আমরা আমাদের কোনো কোর্স বাতিল করিনি। অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির কারণে যদি আমাদের কোর্স বাতিল করতে হয়, আমরা আপনাকে আমাদের প্রাপ্ত পরিমাণের 100% ফেরত প্রদান করব। আপনার কাছে ভবিষ্যতের ব্যাচে অংশগ্রহণ করার বিকল্প থাকবে যেখানে আমরা আপনাকে বিশেষ ছাড় প্রদান করব।

ওয়েল, এই ক্ষেত্রে শোনা সবচেয়ে সাধারণ উপদেশ, সতর্ক থাকার. কিন্তু যে একটু অস্পষ্ট. তাই আপনাকে একটি উজ্জ্বল, আরও সঠিক ছবি দিতে, আমরা এই বিভাগটিকে দুটি ভাগে ভাগ করেছি - স্বাস্থ্যবিধি এবং প্রতারকদের বিরুদ্ধে সুরক্ষা।

স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি

ভারতের স্বাস্থ্যকর অবস্থা সর্বোত্তম নয়, এবং ভ্রমণকারীরা দ্রুত অসুস্থ হতে পারে। এখানে কিছু সুরক্ষামূলক ব্যবস্থার একটি তালিকা রয়েছে যা আপনি সুস্থ এবং ফিট থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারেন।

1. কলের পানি পান এড়িয়ে চলুন, পরিবর্তে মিনারেল ওয়াটার ব্যবহার করুন। বোতলটি সঠিকভাবে সিল করা হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। যারা ভারতে দীর্ঘ সময়ের জন্য থাকতে যাচ্ছেন তাদের জন্য লাইফস্ট্রো বা স্টেরিপেন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি প্রোগ্রামের জন্য সাইন আপ করার আগে স্কুলে পানীয় জলের জন্য একটি ওয়াটার পিউরিফায়ার মেশিন ইনস্টল করা আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
   
2. কাঁচা সালাদ বা ফল খাওয়া এড়িয়ে চলুন যা কলের জলে ধুয়ে ফেলা হয়েছে। শুধুমাত্র সেদ্ধ বা রান্না করা সবজি খান। আপনি যে ফল এবং সবজির খোসা ছাড়তে পারেন সেগুলি খাওয়ার জন্য নিরাপদ।
3. রেস্তোঁরাগুলিতে বরফ রাখবেন না কারণ সেখানে একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে, সেগুলি স্থানীয় জল দিয়ে তৈরি যা আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে।
4. শুধুমাত্র তাজা এবং গরম খাবার খান, এমন খাবার তুলবেন না যা অনেকক্ষণ ধরে বাইরে পড়ে আছে বা তার চারপাশে মাছি গুঞ্জন করছে।
5. দীর্ঘদিন বাইরে রাখা মাংস খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
6. বিক্রেতারা কীভাবে খাবার তৈরি করে এবং তাদের স্যানিটারি অভ্যাসগুলি পর্যবেক্ষণ করে তা দেখুন। সেই সাথে, আপনি খাবার ট্যুরও নিতে পারেন।
7. কেনা ভ্রমণ বীমা এটি জরুরী পরিস্থিতিতে খুব উপকারী প্রমাণিত হবে।

অসুস্থতা

কখনও কখনও সতর্কতা অবলম্বন করার পরেও, আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিম্নলিখিত ব্যবস্থা নিতে পারেন:

1. আপনার যোগ স্কুলের এলাকার উপর নির্ভর করে, হাসপাতালের সুবিধাগুলি শালীন থেকে ভাল পর্যন্ত হতে পারে। আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে দ্রুত আপনার নিকটস্থ ডাক্তারের কাছে যান।
2. আয়ুর্বেদিক ঔষধ আরেকটি বিকল্প উপলব্ধ। যেহেতু এটি প্রাকৃতিক নিরাময় পদ্ধতিগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, তাই শরীরের উপর খুব কমই কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
3. আপনি যদি আপনার অবস্থানে আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকদের সনাক্ত করতে অক্ষম হন তবে হোমিওপ্যাথিক ডাক্তারদের সন্ধান করার চেষ্টা করুন। হোমিওপ্যাথি ওষুধও অল্প সময়ে বিস্ময়কর কাজ করে।
4. অতিরিক্ত শক্তির জন্য দই খান। ভারতে, আপনি সহজেই দই খুঁজে পেতে পারেন। এতে থাকা ভালো ব্যাকটেরিয়া এবং প্রোবায়োটিক ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে এবং তাই অসুস্থদের জন্য উপকারী।

স্ক্যামার, ভিক্ষুক এবং বিক্রেতাদের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

ভারতে, পর্যটকরা প্রতারক, ভিক্ষুক এবং বিক্রেতাদের সহজ লক্ষ্যবস্তুতে পরিণত হয়। আপনি যদি একা ভ্রমণ করেন তবে ঝুঁকি আরও বেশি। এখানে কয়েকটি সতর্কতামূলক ব্যবস্থা রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন:

1. আপনি যদি কিছু কিনতে আগ্রহী না হন, তাহলে দোকানদারকে কড়া জবাব দিন। ব্যবহার করবেন না, "হয়তো পরের বার..." এটি একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া হিসাবে নেওয়া হয় এবং আপনি তাদের প্রাথমিক লক্ষ্য হয়ে উঠবেন।
2. আপনি যদি একটি ক্রমাগত বিক্রেতার সম্মুখীন হন, তাহলে সর্বোত্তম পদক্ষেপ হল পালিয়ে যাওয়া।
3. সম্ভাব্য স্ক্যামারদের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য গবেষণা করুন যাতে আপনি তাদের আগে থেকে সনাক্ত করতে পারেন এবং তাদের এড়াতে পারেন। ভ্রমণ ওয়েবসাইট এবং ব্লগাররা এক্ষেত্রে বেশ উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

সেই সাথে, আপনি আপনার হোটেল কর্মীদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। তারাই বলে দেবে শহরের কোন এলাকাগুলো এড়িয়ে চলতে হবে। অতিরিক্তভাবে, যদি কোন নির্দিষ্ট গোষ্ঠী থাকে তবে আপনাকে পর্যটন সমস্যা সম্পর্কিত অন্যান্য দরকারী তথ্য থেকে দূরে থাকতে হবে।

1. ভিক্ষুকদের টাকা দেওয়া এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনি একজন মহিলা হন কারণ এটি স্ক্যামার এবং ছিনতাইকারীদের আকৃষ্ট করবে। ভিক্ষুকের টাকা ওষুধ কেনার জন্য ব্যবহার করার আশঙ্কাও রয়েছে। কঠোর স্বরে কথা বলার পরিবর্তে, আপনি ভিক্ষুকের চোখের দিকে তাকাতে পারেন এবং সম্মানের সাথে তাদের প্রত্যাখ্যান করতে পারেন।
2. ভারতে নারী যাত্রীদের বিরুদ্ধে যৌন হয়রানির ঘটনা ঘটে। ঈশ্বর না করুন, আপনি যদি কখনও নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে পান, আপনার আওয়াজ বাড়ান বা অপরাধীকে দূরে রাখতে কনুইয়ের ঝাঁকুনি দিন।

এছাড়াও, ভারতীয় পুরুষদের দিকে হাসি এড়াতে এবং পাশাপাশি রক্ষণশীল পোশাক পরিধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যোগব্যায়ামের বিভিন্ন শৈলী রয়েছে, প্রতিটির নিজস্ব তাৎপর্য রয়েছে। সিদ্ধি যোগে, আপনি যোগব্যায়ামের বিভিন্ন রূপের সংস্পর্শে আসবেন যা আপনাকে কীভাবে এবং কী শিখতে বা শেখাতে চান তার একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি দেবে।

আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে সবচেয়ে ব্যাপক প্রশিক্ষণ দেওয়া যা আমরা করতে পারি। আপনি আমাদের 200 ঘন্টার প্রশিক্ষণে এই শৈলীগুলি এবং আরও অনেক কিছু পাবেন:

1. হাথ যোগ - দেহ এবং মন শুদ্ধির যোগ
2. কর্ম যোগ - কর্মের যোগ
3. ভক্তি যোগ - ভক্তি যোগ
4. মন্ত্র যোগ - আবৃত্তির যোগ
5. রাজা যোগ - ধ্যানের যোগ
6. ভিনিয়াস যোগ - আধুনিক যোগ প্রবাহ

ভারতে যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণের জন্য সেরা স্থান

ভারত শেষ হয়ে গেছে 500+ যোগ জোট মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র নিবন্ধিত ইনস্টিটিউট দেশের বিভিন্ন জায়গায় জায়গাটি চূড়ান্ত করার সময়, আপনি যে মাসের ভ্রমণ করছেন এবং সেই মাসের আবহাওয়ার জন্য আপনি যে প্রশিক্ষণটি করার পরিকল্পনা করছেন সেদিকে মনে রাখবেন। সর্বাধিক ইনস্টিটিউট বা আশ্রমে ভারতে থাকা প্রধান স্থানগুলি নিয়ে আমরা আলোচনা করব - ঋষিকেশ, গোয়া, এবং Dharamshala.

Tষিকেশে টিটিসি

হিসাবে বিবেচিত বিশ্বের যোগ মূলধন, Ishষিকেশ আছে 50% যোগ জোট আমেরিকা অনুমোদিত হয়েছে ইনস্টিটিউট ভারতে. শহরে দেখার উপযুক্ত সময় হ'ল ফেব্রুয়ারি থেকে এপ্রিল এবং আগস্ট-নভেম্বর।

আপনি যদি খাঁটি অভিজ্ঞতার জন্য আসেন তবে জুলাই মাসে আপনারা এড়ানো উচিত, যেহেতু এই সময়ে বিখ্যাত কাওয়াদ যাত্রা হয়। ফলস্বরূপ, ishষিকেশের সমস্ত হোটেল ভিড় করে এবং নিয়মিত ট্র্যাফিক জ্যামের কারণে বেশিরভাগ রাস্তা বন্ধ হয়ে যায়। তবে জনাকীর্ণ অঞ্চল থেকে অনেক দূরে ishষিকেশের উপকণ্ঠে এমন কিছু প্রতিষ্ঠান বা আশ্রম রয়েছে, আপনি যদি জুলাই মাসে আসতে পারেন তবে আপনি তাদের সাথে অংশ নিতে পারবেন।

জুলাই, মে এবং জুন ছাড়াও তাপমাত্রা +45 স্পর্শ করার সাথে যারা গরম আবহাওয়া পছন্দ করেন না তাদের জন্যও সুপারিশ করা হয় না^oসি। তবে যদি আপনি শীত পছন্দ করেন তবে ডিসেম্বর এবং জানুয়ারিতে এই পবিত্র শহরটি দেখার চেষ্টা করুন। আবহাওয়া তুলনামূলকভাবে ঠান্ডা থাকে, সর্বোচ্চ তাপমাত্রা প্রায় 15 থাকে^oসি এবং সর্বনিম্ন 5^oC.

পেশাদাররা

আপনি এখানে দুর্দান্ত যোগ গুরু খুঁজে পেতে পারেন। তারা মাস্টার্স এবং পিএইচ.ডি. যোগ বিজ্ঞানে ডিগ্রি এবং একটি সত্যিকারের যোগিক জীবনযাত্রার নেতৃত্ব সম্পর্কে আপনাকে আলোকিত করতে পারে।

Ishষিকেশে, আপনি হিমালয় এবং পবিত্র গঙ্গার কোলে সুন্দর প্রাকৃতিক দৃশ্যগুলিতে অনুশীলন করতে সক্ষম হবেন। এছাড়াও, খাদ্য এবং আবাসন বেশ সস্তা, যা ইনস্টিটিউট বা আশ্রমগুলির ব্যয়কেও যুক্তিসঙ্গত করে তোলে।

প্রচুর সক্রিয়তা রয়েছে যা বন্ধ দিনের মধ্যে করা যায়। কেনাকাটা ছাড়াও আপনিও করতে পারেন দু: সাহসিক কাজ ক্রীড়া। আপনার থাকার সময় আপনার দেখার মতো অনেক জায়গা রয়েছে।

অসুবিধা

.ষিকেশ আ অ্যালকোহল মুক্ত এবং মাংস মুক্ত শহর, যার অর্থ আপনি আপনার কোর্স শেষ করেও সেগুলি উপভোগ করতে পারবেন না। এছাড়াও, আছে নাইট লাইফ নেই.

2. গোয়ায় টিটিসি

Ishষিকেশের পরে গোয়া দ্বিতীয় পছন্দের যোগ গন্তব্য। শিখর মরসুম নভেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারি, এবং এই সময়ের মধ্যে সমস্ত ব্যয়বহুল। মে জ্বলজ্বলে এবং জুন থেকে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত ভারী বৃষ্টিপাত হয়। এ কারণে বেশিরভাগ বিদ্যালয় বা আশ্রমগুলি অক্টোবর থেকে এপ্রিল পর্যন্ত তাদের কার্যক্রম পরিচালনা করে।

পেশাদাররা

সুন্দর সৈকত এবং দুর্দান্ত জলবায়ু একটি বড় আকর্ষণ। সৈকতগুলি অনুশীলনকারীদের আরাম করার জন্য সুন্দর জায়গা এবং নির্মল পরিবেশ এবং আনন্দময় দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে।

আপনি যদি সৈকতে যোগ যোগে উপভোগ করতে এবং নাইট লাইফের সন্ধান করতে চান তবে এই জায়গাটি।

অসুবিধা

Programষিকেশ বা ধর্মশালার তুলনায় একটি ভাল প্রোগ্রামের ব্যয় 25% থেকে 50% বেশি। এছাড়াও, প্রচুর পর্যটক রয়েছে, যা একা ভ্রমণকারীদের জন্য এটি কিছুটা বিশ্রী করতে পারে।

৩. ਧਰਮশালায় টিটিসি

ধর্মশালা (ধর্মশালা হিসাবেও বানান), এর বাড়ি পবিত্রতা 14 তম দালাই লামা। পবিত্র শহরটি সুন্দর মঠ এবং মন্দির এবং পর্বতের দুরন্ত দর্শন নিয়ে গর্বিত। মক্লোদগঞ্জের একটি ছোট গ্রাম ধর্মকোট "নামে পরিচিতযোগ গ্রাম, ”অফার করার মতো অনেক কিছুই আছে। Ikষিকেশের মতো ভিড় নয়, এই জায়গাটিতে বেছে নেওয়া কয়েকটি যোগ স্কুল রয়েছে। তবে টিটিসি প্রোগ্রামগুলির গুণমান শীর্ষস্থানীয়।

জানুয়ারী ও ফেব্রুয়ারি হিমশীতল হয় এবং জুলাই ও আগস্টের সময় শহরে প্রচুর বৃষ্টিপাত হয়। তাই আপনি যদি সর্বোত্তম যোগব্যায়াম উপভোগ করতে চান, ধর্মশালায় ভ্রমণের জন্য আদর্শ মরসুম এপ্রিল থেকে জুন এবং সেপ্টেম্বর থেকে ডিসেম্বর পর্যন্ত।

পেশাদাররা

যদি আপনি গ্রীষ্মে আপনার যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ ভারত গ্রহণের পরিকল্পনা করে থাকেন তবে ধর্মশালা সেরা পছন্দ কারণ অন্য দুটি জায়গার তুলনায় এখানকার আবহাওয়া সবচেয়ে মনোরম হবে। এছাড়াও, খাবার এবং থাকার ব্যবস্থা যথাযথ হারে পাওয়া যায়। যেহেতু এই জায়গাটি দালাই লামার আবাস, তাই ধর্মশালা বৌদ্ধ শিক্ষায় আগ্রহীদের জন্য উপযুক্ত।

অসুবিধা

Ikষিকেশের মতো ধর্মশালাও আছে নাইট লাইফ নেই। তা ছাড়া এই শহরটিও হতে পারে কিছু লোকের জন্য কিছুটা ঠান্ডা যেমন.

আপনার যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণের জন্য ভারতে যাওয়ার বিষয়ে এখনও দ্বিধা বোধ করছেন? আপনার সন্দেহ দূর করতে এবং আপনার মন তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য, আমরা কেন আপনার TTC-এর জন্য ভারতে যাওয়া উচিত সেই সম্পর্কিত কারণগুলির একটি তালিকা সংকলন করেছি। আসুন তাদের এক নজরে দেখে নেওয়া যাক।

1. যোগের উৎপত্তি ভারতে

ভারতে যোগের একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস রয়েছে এবং এটিকে তার জন্মস্থান হিসাবে বিবেচনা করা হয়। পশ্চিমে যোগাসন তার আসল উদ্দেশ্য হারিয়ে ফেলেছে। বেশিরভাগ যোগ স্টুডিওতে, এটি নিছক শারীরিক অনুশীলনে হ্রাস করা হয়েছে। ভারতে গিয়ে, আপনি যোগের প্রকৃত মর্মে নিজেকে নিমজ্জিত করতে সক্ষম হবেন এবং এই প্রাচীন অনুশীলনের মূল শিক্ষা সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করতে পারবেন।

2. বিশেষজ্ঞ গুরু

ভারত বছরের পর বছর ধরে অনেক বিশেষজ্ঞ যোগীর জন্ম দিয়েছে স্বামী সিভানন্দ, বিকেএস আয়েঙ্গার, এবং তিরুমালাই কৃষ্ণমাচার্যইত্যাদি। তাদের শিক্ষা তাদের শিষ্যদের কাছে প্রেরণ করা হয়েছিল এবং আজও সংরক্ষিত হচ্ছে। ভারত সফর করে, আপনি পারেন পেশাদার যোগ মাস্টারদের নির্দেশনায় অধ্যয়ন করুন. তাদের গভীর জ্ঞান এবং অপরিবর্তনীয় শিক্ষা আপনাকে সঠিক পথে পরিচালিত করবে।

3. খরচ-দক্ষ

অন্যান্য দেশের তুলনায়, ভারতে YTT প্রোগ্রামগুলি বেশি সাশ্রয়ী। এর পিছনে কারণ হল যে ভারতীয় যোগীরা তাদের শিক্ষা ছড়িয়ে দেওয়াকে ব্যবসার পরিবর্তে একটি পবিত্র দায়িত্ব মনে করে। এইভাবে ভারতে যোগ শিক্ষার কোর্স বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনাকে বাজেট-বান্ধব হারে চমৎকার যোগ প্রশিক্ষণ, বাসস্থান এবং খাবার সরবরাহ করা হবে। আপনি $25-এর কম খরচে 1000 দিনের বাসস্থান এবং খাবারের সাথে প্রশিক্ষণ পেতে পারেন।

4. ভূখণ্ডের বিস্তৃত বৈচিত্র্য

ভারতে বিস্তৃত সুন্দর এবং মন্ত্রমুগ্ধ ল্যান্ডস্কেপ রয়েছে যা যোগ অনুশীলনকারীদের আকর্ষণ করে। বেশিরভাগ আশ্রম এবং যোগ প্রশিক্ষণ স্কুলগুলি শহরের কোলাহল থেকে দূরে প্রত্যন্ত অঞ্চলে নির্মিত। এটি শিক্ষার্থীদের শিথিল করতে এবং তাদের অনুশীলনে ফোকাস করতে সক্ষম করে।

ঋতুর উপর নির্ভর করে, তাপমাত্রা এবং আবহাওয়ার অবস্থা পরিবর্তিত হয়। যোগীদের মধ্যে কিছু জনপ্রিয় গন্তব্য হল ধর্মশালা, ঋষিকেশ, মহীশূর এবং গোয়া।

5. আয়ুর্বেদ সম্পর্কে জানুন

আয়ুর্বেদ প্রতিরোধমূলক ওষুধ এবং একটি প্রাকৃতিক নিরাময় ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে। যোগব্যায়ামের মতো, এরও উৎপত্তি ভারতীয় বৈদিক সংস্কৃতিতে। আপনার যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণের জন্য ভারতে যাওয়া আপনাকে একই সময়ে এই উভয় শৃঙ্খলা অধ্যয়ন করতে দেয়। আপনি আমাদের কটাক্ষপাত করতে পারেন মৌলিক আয়ুর্বেদ আরো বিস্তারিত জানার জন্য কোর্স।

6. নতুন বন্ধুত্ব এবং সংযোগ তৈরি করুন

ভারতীয় যোগ কেন্দ্রগুলি সারা বিশ্ব থেকে শিক্ষার্থীদের স্বাগত জানায়। এইভাবে এটি আপনাকে সমমনা ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটানোর এবং তাদের সাথে আপনার যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতা ভাগ করার সুযোগ দেয়। সেই সাথে, আপনি বিভিন্ন লোকের সাথে নতুন বন্ধুত্ব এবং সুন্দর সংযোগ তৈরি করতে পারেন।

7. যোগ অ্যালায়েন্স অনুমোদিত স্কুল

ভারতে অনেক যোগ অ্যালায়েন্স স্বীকৃত স্কুল রয়েছে যা শংসাপত্র প্রদান করে। আপনি যদি যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক হওয়ার কথা ভাবছেন এবং একটি জিম বা স্টুডিওতে কাজ করছেন তবে এই শংসাপত্রগুলি আপনার যোগ কর্মজীবনকে একটি অতিরিক্ত উত্সাহ দেবে।

8. সুস্বাদু যোগিক খাদ্যের অভিজ্ঞতা নিন

ভারতে আপনার থাকার সময় সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু যোগিক খাবার উপভোগ করতে প্রস্তুত থাকুন। উপরন্তু, আপনি যোগ রান্নার ক্লাসেও যোগ দিতে পারেন। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করতে এবং প্রস্তুত করতে সক্ষম করবে যা আপনি আপনার দৈনন্দিন খাবারে যোগ করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার ভবিষ্যতের শিক্ষার্থীদের কাছে রেসিপিগুলিও প্রেরণ করতে পারেন।

9. আপনার ছুটির দিনে অ্যাডভেঞ্চার

ছুটির দিনগুলি মজাদার, যদিও আপনি সাধারণত প্রতি সপ্তাহে মাত্র একটি পান। বাঞ্জি জাম্পিং, র‌্যাফটিং, ক্লিফ জাম্পিং, সৈকতে হাঁটা এবং অন্যান্যের মতো অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ বেছে নেওয়ার জন্য রয়েছে। আপনি যদি ঋষিকেশে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন, তাহলে আপনি গঙ্গা নদীতেও ডুব দেওয়ার বিরল সুযোগ পাবেন। এটা মিস করবেন না!