আপনার ধ্যান অনুশীলন গভীর করতে চান? এই পড়া আবশ্যক দেখুন ধ্যান যোগব্যায়াম বই আপনাকে এটি করতে সাহায্য করার জন্য।
ভূমিকা
আপনার প্রিয় অবস্থানে এবং চোখ বন্ধ করে মেঝেতে গভীরভাবে ধ্যান করা যেতে পারে। এটি কিছু মহান ধ্যান সাহিত্যের সাথে সোফায় শিথিল হয়েও করা যেতে পারে। যোগব্যায়াম এবং ধ্যান সম্পর্কে পড়া আপনাকে আপনার অনুশীলনের গভীরে টানতে এবং নতুন ধ্যানের কৌশলগুলি বেছে নেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
মেডিটেশন যোগ বইগুলি অনুপ্রেরণা, জ্ঞান এবং শিথিলতার একটি দুর্দান্ত উত্স.
নীচে আপনি মধ্যস্থতার কিছু দুর্দান্ত ক্লাসিক পাবেন, সেইসাথে কিছু যা এই প্রাচীন অনুশীলনগুলির জন্য আধুনিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়।
আমরা আপনাকে এই সুপারিশগুলির মধ্যে কয়েকটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি এবং দেখুন কিভাবে আপনি সেগুলি থেকে উপকৃত হতে পারেন৷
মেডিটেশন যোগ বই
1. জীবন্ত গীতা: সম্পূর্ণ ভগবদ গীতা – আধুনিক পাঠকদের জন্য একটি ভাষ্য স্বামী সচ্চিদানন্দ দ্বারা
এই এক ভগবদ্গীতার সবচেয়ে বিখ্যাত অনুবাদ এবং ভাষ্য - একটি প্রাচীন ধর্মীয় হিন্দু পাঠ্য মূলত এর অংশ মহাভারতে. যদিও এটি একটি ঐতিহ্যগত ধ্যানের বই নয়, এটি তার জ্ঞান এবং আধ্যাত্মিক বিষয়বস্তুর জন্য পরিচিত, যা ধ্যানের পথকে আলোকিত করতে সাহায্য করে।
স্বামী সতীদানন্দ হিন্দু আধ্যাত্মিক জ্ঞান এবং ঐতিহ্যের সারাংশের আধুনিক উপলব্ধি আলোকিত করে। পাঠ্যটি যোগ অনুশীলনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সাহিত্যিক ঐতিহ্যগুলির মধ্যে একটি এবং যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং আধ্যাত্মিকতার গভীরে যেতে আগ্রহীদের কাছে এটি সুপারিশ করা হয়।
মূল বিষয়বস্তু এবং আত্মার প্রতি সবচেয়ে বিশ্বস্ত একজন হিসাবে পরিচিত, এই ভগবদ্গীতার ভাষ্য এবং অনুবাদটি এখানে এর পাঠকদের জীবনকে একটি আনন্দময় এবং মুক্ত অভিজ্ঞতা হিসাবে বোঝার এবং দেখার জন্য গাইড করার জন্য।
2. ধ্যান এবং মন্ত্র লিখেছেন স্বামী বিষ্ণু দেবানন্দ
দ্বারা ধ্যান এবং মন্ত্রগুলির জন্য একটি ক্লাসিক পদ্ধতি স্বামী বিষ্ণু দেবানন্দ যোগব্যায়ামের ঐতিহ্যগত শিক্ষা এবং অনুশীলনগুলি অনুসরণ করতে চান এমন যেকোন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয়।
একজন অভিজ্ঞ যোগ গুরু দ্বারা লিখিত, এই বইটি ধ্যান এবং মন্ত্র সম্পর্কে ব্যবহারিক এবং খাঁটি শিক্ষা প্রদান করে। এই বইতে উল্লিখিত পথগুলি রাজা, কর্ম, জ্ঞান এবং ভক্তি যোগ শিক্ষাগুলিকে অনুসরণ করে এবং নিজের মধ্যে এবং বাইরে দেবত্বের সন্ধানকারী কাউকে সমর্থন করার জন্য।
3. দ্য সায়েন্স অফ বিয়িং অ্যান্ড আর্ট অফ লিভিং: ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশন মহর্ষি মহেশ যোগী দ্বারা
মহর্ষির আরেকটি ক্লাসিক বই বিশ্বব্যাপী পাঠকদের কাছে তার আমন্ত্রণ জানানোর জন্য পৌঁছেছে মানবতাকে নতুন মানসিক, শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং বস্তুগত স্তরে বিকশিত করুন. ঐতিহ্যগত বৈদিক শিক্ষার উপর ভিত্তি করে, এই বইটি ধ্রুপদী যোগিক ঐতিহ্যকে বোধগম্য এবং সতেজভাবে ব্যাখ্যা করে। মহাবিশ্বের সর্বব্যাপী বাস্তবতার তদন্তের একটি বই, যা জীবন এবং প্রকৃতির অর্থের ভিত্তি থেকে শুরু হয়।
এটি একযোগে ইথারিয়াল, দৃষ্টিকোণ-প্রসারিত, ধ্যানমূলক এবং আলোকিত। এটি যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীদের জন্য এবং জীবনের প্রকৃত সারমর্ম বোঝার এবং অনুভব করতে গভীরভাবে অনুসন্ধান করতে আগ্রহী যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি সাহিত্য প্রস্তাব।
4. ধ্যান এবং এর অনুশীলন: যোগ এবং বেদান্তে ধ্যানের কৌশল এবং ঐতিহ্যের জন্য একটি নির্দিষ্ট নির্দেশিকা by আদিস্বরানন্দ
যোগ, হিন্দুধর্ম এবং বেদান্তের ঐতিহ্যগত শিক্ষার উপর ভিত্তি করে, এই ধ্যান নির্দেশিকা হল একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পদ্ধতি স্ব-আবিষ্কারের. এটি মানবদেহের ভিত্তি থেকে ধ্যানের দিকগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে - এর শারীরিকতা, খাবার, ভঙ্গি, আধ্যাত্মিকতা এবং আরও অনেক কিছু।
ধ্যান এবং আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণার সাথে আমাদের উপস্থাপন করা একজনের অনুশীলনের জন্য একটি ঐতিহ্যগত এবং ব্যাপক পদ্ধতির সন্ধানকারী যে কেউ জন্য একটি চমৎকার সুপারিশ।
ধ্যানের উপর নতুন বই
1. মননশীলতার অলৌকিকতা: ধ্যান অনুশীলনের একটি ভূমিকা Thich Nhat Hanh দ্বারা
দ্বারা লিখিত ধ্যান এবং মননশীলতা একটি সুন্দর গাইড জেন মাস্টার থিচ নাট হানহ একটি অর্থবহ এবং জাগ্রত জীবন কীভাবে অনুভব করা যায় সে সম্পর্কে হৃদয়গ্রাহী এবং নরম উপাখ্যান অফার করে।
প্রচুর ব্যবহারিক ধ্যানের কৌশল সহ, এই বইটি অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি, আত্ম-বোঝা এবং দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে মননশীলতার উপর কাজ করতে চাওয়া যে কেউ জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
2. অন্তর্দৃষ্টি মেডিটেশন, স্বাধীনতার অনুশীলন জোসেফ গোল্ডস্টেইন দ্বারা
এই ধ্যান বইটি বৌদ্ধ এবং যোগিক ধ্যান অনুশীলনের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়, আরও বিশদভাবে বিপাসনা ধ্যানের উপর ফোকাস করে।
লেখক ধ্যান অনুশীলনের কাছে যাওয়ার সময় যে যাত্রাটি নেয়, তার প্রতিদিনের সংগ্রামের মনকে মুক্ত করে এবং সত্যিকারের নিঃস্বার্থতা বোঝার জন্য ধর্ম ও মনোবিজ্ঞানের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক ব্যাখ্যা করে।
আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য আকর্ষণীয় পন্থা, সম্পর্ক, জীবন এবং মৃত্যু এবং সমাজের অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে নিজেকে অন্বেষণ করার একটি অন্তর্দৃষ্টিও পাবেন।
3. কিভাবে বসবেন Thich Nhat Hanh দ্বারা
আমাদের আধুনিক সময়ের সবচেয়ে প্রশংসিত শান্তি কর্মী এবং শিক্ষকদের একটি সহজ, ছোট বই। কিভাবে বসতে হয় এবং তাই কিভাবে ধ্যান করতে হয়। যে কেউ মৃদু পাঠের জন্য খুঁজছেন তাদের জন্য কীভাবে ধ্যান এবং মননশীলতার কাছে যেতে হবে তার স্পষ্ট এবং সহজ নির্দেশিকা।
সংক্ষিপ্ত নির্দেশাবলী, নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং কাল্পনিক কাজ সহ, এটি যে কারোর জন্য একটি চমৎকার সুপারিশ যার জন্য মননশীলতা এবং ধ্যানের একটি সহজ কিন্তু পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিচয় প্রয়োজন।
4. উদ্দেশ্য এবং সত্তার উপর ধ্যান: যোগ, মননশীলতা এবং সহানুভূতির পথে প্রতিদিনের প্রতিফলন রল্ফ গেটস দ্বারা
দৈনিক প্রতিফলনের একটি বই, 365টি অনুপ্রেরণা সহ সারা বছর ধরে একজনের অনুশীলনকে আরও গভীর করার জন্য অনুসরণ করা। জীবনের সমস্ত দিক মননশীলতা এবং যোগব্যায়ামের হৃদয়-উদ্ধার গল্পগুলিতে আবদ্ধ।
রল্ফ গেটস, একজন লেখক এবং যোগব্যায়াম শিক্ষক, আমাদেরকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে এবং আমাদের মন, দেহ এবং সামগ্রিক অস্তিত্বের সাথে আমাদের সম্পর্ক আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেন।
এই বইয়ের সাতটি অধ্যায়ের মাধ্যমে, লেখক জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধের মধ্য দিয়ে যায় এবং সেগুলি অন্বেষণ করার জন্য আমাদের ব্যবহারিক সরঞ্জাম দেয়। তিনি আমাদের আরও উন্মুক্ত এবং মুক্ত পথের দিকে পুনঃনির্দেশিত করে চলেছেন।
তলদেশের সরুরেখা
কৌতূহল এবং আরও গভীর জ্ঞানের জন্য আকাঙ্ক্ষা লালন এবং চেষ্টা করার জন্য সুন্দর মূল্যবোধ। ধ্যান হল আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি যা আমাদের ভিতরে এবং চারপাশের জীবনের সর্বজনীন শক্তির সাথে আমাদের প্রকৃত প্রকৃতি পরীক্ষা এবং তদন্ত করতে দেয়। অন্যদের থেকে পড়া এবং শেখা হল একজনের দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করার একটি গভীর উপায়, এবং আধ্যাত্মিকতা এবং যোগিক অনুশীলনের গভীরে প্লাম্বিং করার সময় এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
আপনার ধ্যানমূলক যাত্রায় আপনাকে সঙ্গ দিতে, আমরা আপনাকে আমাদের অনলাইনে যোগ দিতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি 30 দিনের মেডিটেশন চ্যালেঞ্জ এবং আধ্যাত্মিক শিক্ষা, নির্দেশিত ধ্যান এবং যোগ অন্বেষণ করুন।
