fbpx

জন্য যোগব্যায়াম 7 দিন স্বাস্থ্যকর হার্ট আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে!

যোগ জোট স্বীকৃত | আন্তর্জাতিকভাবে বৈধ

RYS 200 যোগ জোট RYS 300 যোগ জোট
“শুধুমাত্র আমার দরকার ছিল। আমি আমার যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য অনলাইনে বেশ কিছু সময় ব্যয় করেছি এবং একটি বেছে নেওয়া খুব বিরক্তিকর হতে পারে। ফিল্টার করার জন্য অনেক বেশি তথ্য কিন্তু আমার মনে হয় আমি ভাগ্যবান ছিলাম।"

জেমস ডব্লিউ. সিয়াটল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

সুস্থ হার্টের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

সুস্থ হার্টের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

হৃদপিন্ডের স্বাস্থ্যের জন্য ৭ দিনের যোগব্যায়াম

সুস্থ হার্টের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম: আপনার হৃদয় শক্তিশালী করা

কোর্সের ভাষা: ইংরেজি
উপশিরোনাম: আরবি, চীনা, ইংরেজি, ফরাসি, জার্মান, ইতালিয়ান, জাপানি, কোরিয়ান, রাশিয়ান এবং স্প্যানিশ।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

স্বাস্থ্যকর হার্টের জন্য অনলাইন 7 দিনের যোগব্যায়ামে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে?

যোগ জোট
6 ঘন্টা যোগ অ্যালায়েন্স সার্টিফিকেশন
স্ব-গতির অনলাইন প্রশিক্ষণ
6 ঘন্টা স্ব-গতিসম্পন্ন প্রশিক্ষণ
7টি ভিডিও পাঠ
অমিত রেহেলা
ভারত থেকে বিশ্ববিখ্যাত যোগ গুরু
সমর্থন এবং পরামর্শ
লাইফ টাইম অ্যাক্সেস
আজীবন অ্যাক্সেস এবং আপডেট
অনলাইন ছাত্র সম্প্রদায়
আসন প্রশিক্ষণ ঋষিকেশ 2024

বাস্তব যোগ মাস্টারদের কাছ থেকে শিখুন

যোগের জন্মস্থান ভারতে আসতে পারবেন না?
চিন্তা করবেন না, ভারতের শীর্ষ যোগব্যায়াম মাস্টাররা আপনার কাছে পৌঁছাচ্ছেন।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

যারা আছে যোগ গুরুদের কাছ থেকে শিখুন হাজার হাজার শিক্ষার্থীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে বিশ্বব্যাপী।

অমিত রেহেলা

যোগাচার্য অমিত রেহালা

আয়ত্ত: বিন্যাসা যোগ, হঠ যোগ, অষ্টাঙ্গ যোগ, আয়েঙ্গার যোগ, ইয়িন যোগ, শিবানন্দ যোগ, পাওয়ার যোগ

অমিত রেহেলা একজন নিবেদিতপ্রাণ যোগ শিক্ষক যিনি সারা বিশ্বে শিক্ষা দেন। তিনি ধর্মশালায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন, হিমালয়ের আধ্যাত্মিক কেন্দ্র যাকে দালাই লামা বাড়িতে ডাকেন। সময়ের সাথে সাথে প্রতি বছর ধর্মশালায় যাতায়াতকারী অনেক যোগীর সাথে আলাপচারিতা অমিতকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং তাকে যোগ সাধনা অন্বেষণ করতে পরিচালিত করেছিল।

2014 সালে অমিত একটি আশ্রমে এক বছর কাটিয়েছিলেন, যেখানে তিনি নিজেকে ধ্যান, প্রাণায়াম, হঠ, ভক্তি এবং কর্ম যোগে ডুবিয়েছিলেন। সেই সময়ে, যোগী শিবম, তার শিক্ষক, অমিতকে যোগ এবং ধ্যানের সারমর্ম শিখিয়েছিলেন। যোগী শিবমের শিক্ষায় একটি সত্যতা ছিল যা অমিতকে তার দৈনন্দিন জীবনে যোগ অনুশীলনগুলি এম্বেড করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। এই সময়টি অমিতের আধ্যাত্মিক যাত্রার ভিত্তি হয়ে ওঠে।

পরের বছরগুলিতে, অমিত ভারতে যোগব্যায়াম শিক্ষকদের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, যা 200-ঘন্টা এবং 300-ঘন্টা সার্টিফিকেশন প্রদান করে এবং তাকে বিভিন্ন শৈলী এবং থেরাপিউটিক কৌশলগুলির কাছে উন্মুক্ত করেছিল। আসন এবং শারীরস্থান সম্পর্কে তার বোঝার এবং কীভাবে বিভিন্ন লোকেরা তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করে তা সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত বেড়েছে।

অবশেষে, অমিত তার শিক্ষকদের সাহায্য করা শুরু করে এবং ধর্মশালায় শিক্ষক প্রশিক্ষণে তার ক্লাসের নেতৃত্ব দেয়। সময়ের সাথে সাথে তার শিক্ষার প্রসার ঘটে এবং তিনি গোয়াতে ক্লাস, ওয়ার্কশপ এবং রিট্রিট দিতে শুরু করেন। 2017 সালে, অমিত চিন্ময় যোগের প্রধান প্রশিক্ষক হয়েছিলেন, যেটি তার নেতৃত্বে বিশ্বব্যাপী সাফল্যের নতুন উচ্চতায় পৌঁছেছে এবং 2019 সাল থেকে সিদ্ধি যোগ প্রশিক্ষণে শিখিয়েছে।

কেন সিদ্ধি যোগ শিখুন?

সিদ্ধি যোগে আমরা অতুলনীয় নির্দেশনা এবং মূল্য অফার করি, সবই একটি উষ্ণ সহায়ক পরিবেশে
প্রায়ই পরিবার হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

বাণিজ্যিকতার এই যুগে যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ পাওয়া প্রায় অসম্ভব
গভীরতা এবং ক্রয়ক্ষমতা উভয়ই।
আমরা এটি পরিবর্তন করার মিশনে আছি।

শীর্ষ ভারতীয় যোগ স্কুল

সিদ্ধি যোগ অন্যতম শীর্ষ বিদ্যালয় 2013 সাল থেকে বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত যোগ, আয়ুর্বেদ এবং মেডিটেশন কোর্স প্রদান করছে।

আমাদের সুগঠিত অনলাইন কোর্স স্পর্শ করেছে এবং হাজার হাজার জীবন উন্নত।

আমরা 3000+ দেশ থেকে 125+ যোগ শিক্ষককে প্রশিক্ষণ দিয়েছি।

5 তারা রেটিং

550 টিরও বেশি 300-স্টার ফেসবুক পর্যালোচনা এবং 5 টিরও বেশি ভিডিও প্রশংসাপত্র সহ ভারতের 500+ যোগ স্কুলগুলির মধ্যে আমরাই একমাত্র স্কুল৷

(আমাদের সমস্ত সার্টিফিকেশন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত এবং বৈধ জীবনকাল।)

বাস্তব যোগ মাস্টার্স

আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম ফর হেলদি হার্ট কোর্সে, আমাদের শিক্ষক আছেন যিনি আছেন ক্যান্সার তার ক্ষেত্রে

তিনি প্রশিক্ষণ নিয়েছেন হাজার হাজার বিশ্বব্যাপী যোগ শিক্ষকদের।

আপনি যখন আমাদের যেকোন কোর্সে নথিভুক্ত করবেন তখন নিশ্চিন্ত থাকুন, আপনি নিশ্চিত আপনার প্রত্যাশার বাইরে মূল্য পান।

সুস্থ হার্টের জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম থেকে আপনি কী শিখবেন?

দিন 1 সুস্থ হৃদয়ের জন্য মৃদু হৃদয় খোলার প্রবাহ

দিন 1 সুস্থ হার্টের জন্য কোমল হৃদয় খোলার প্রবাহ

এই ক্রমটি আপনার হৃদয়ের কেন্দ্রকে আলতো করে খুলতে এবং জাগ্রত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করে। ফিশ পোজ এবং রিভলড স্টাফ পোজ ভেরিয়েশনের মতো ভঙ্গিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার পিঠ, কাঁধ এবং বুকে নমনীয়তা এবং শক্তি বাড়াবেন। অনুশীলনে নিম্নমুখী কুকুরের মতো গ্রাউন্ডিং ভঙ্গি এবং উত্তেজনা মুক্ত করতে এবং ভঙ্গি উন্নত করার জন্য মালা পোজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। দাঁড়ানো ভঙ্গি যেমন চেয়ার পোজ এবং উচ্চ লাঞ্জ পোজ স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য তৈরি করে। ধ্যান এবং হেলান দেওয়া প্রজাপতি ভঙ্গি সহ, আপনি গভীর শিথিলতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি পাবেন। এই রূপান্তরমূলক ক্রম আজ আমাদের সাথে যোগদান করুন!

দিন 2 সুস্থ হৃদয়ের জন্য হৃদপিণ্ডের প্রবাহকে শক্তিশালী করে

দিন 2 সুস্থ হার্টের জন্য প্রাণবন্ত হার্ট ফ্লো

এই যোগ ক্রমটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক জীবনীশক্তি উন্নীত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই গতিশীল অনুশীলনটি আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করতে এবং পুষ্ট করতে, রক্তসঞ্চালন এবং ফুসফুসের ক্ষমতা উন্নত করতে শক্তিশালী আসনগুলিকে একত্রিত করে। এই ক্রমটি অনুশীলন করে, আপনি বর্ধিত শক্তির মাত্রা, উন্নত মানসিক সুস্থতা এবং একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় উপভোগ করতে পারেন। যোগের রূপান্তরকারী শক্তিকে কাজে লাগাতে এবং একটি সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনের জন্য একটি শক্তিশালী এবং প্রাণবন্ত হৃদয় গড়ে তুলতে মাদুরে আমাদের সাথে যোগ দিন।

দিন 3 সুস্থ হৃদয়ের জন্য হৃদপিণ্ডকে শান্ত করার অনুশীলন

দিন 3 সুস্থ হার্টের জন্য শান্ত হার্ট পুনরুদ্ধারের অনুশীলন

এই ক্রমটি বিশেষভাবে আপনার হৃদয় এবং মনের জন্য গভীর শিথিলকরণ এবং পুনর্জীবন প্রচার করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। গ্রাউন্ডিং অ্যাকমপ্লিসড পোজ থেকে শুরু করে বলস্টারের সাথে পুনরুদ্ধারকারী রিক্লাইন্ড বাটারফ্লাই পর্যন্ত, প্রতিটি ভঙ্গি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে এবং উত্তেজনা মুক্ত করতে সহায়তা করে। উন্নত সঞ্চালন, চাপ কমানো এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির গভীর অনুভূতি উপভোগ করুন। মাদুরে আমাদের সাথে যোগ দিন কারণ আমরা আপনাকে এই পুনরুদ্ধারমূলক অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করি, আপনার হৃদয়কে পুষ্ট করে এবং একটি নির্মল অবস্থা গড়ে তুলতে পারি। একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় এবং একটি শান্ত মনের জন্য এই ক্রমটির থেরাপিউটিক সুবিধাগুলিতে লিপ্ত হন৷

দিন 4 সুস্থ হার্টের জন্য হার্টের প্রবাহকে শক্তিশালী করে

দিন 4 সুস্থ হার্টের জন্য হার্ট ফ্লো শক্তিশালী করা

এই যোগ ক্রমটি হার্টের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ভঙ্গির সংমিশ্রণের মাধ্যমে, এই ক্রমটির লক্ষ্য হৃদয়কে শক্তিশালী করা, সঞ্চালন উন্নত করা এবং জীবনীশক্তিকে উন্নীত করা। থান্ডারবোল্ট পোজ, ব্রিজ পোজ, ওয়ারিয়র পোজ এবং ত্রিভুজ ভঙ্গির মতো ভঙ্গি অনুশীলন করে, আপনি কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা বাড়াতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তির অনুভূতি গড়ে তুলতে পারেন। এই ক্রমটিতে বাম্বল বি ব্রেথ এবং একটি শিথিল ধ্যানের মতো শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা চাপ উপশম এবং মানসিক ভারসাম্য প্রদান করে। আপনার হৃদয়কে লালন করতে, শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর মন-শরীরের সংযোগ গড়ে তুলতে এই ক্রমটিতে জড়িত হন।

দিন 5 সুস্থ হার্টের জন্য হার্ট খোলার ভিনিয়াস প্রবাহ

দিন 5 সুস্থ হার্টের জন্য হার্ট ওপেনিং ভিনিয়াসা ফ্লো

এই ক্রমটি হৃৎপিণ্ডের স্থান খোলা, সঞ্চালনের উন্নতি এবং মানসিক ভারসাম্য বাড়ানোর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অ্যাকমপ্লিড পোজ, রিভলড ইজি পোজ এবং ওয়ারিয়র পোজ এর মতো বিভিন্ন ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করে, আমরা নমনীয়তা এবং মূল স্থায়িত্ব বাড়ার সাথে সাথে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সক্রিয় এবং শক্তিশালী করি। সূর্য নমস্কার অন্তর্ভুক্ত করা, বিকল্প নাসারন্ধ্র শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, এবং ধ্যান অভ্যন্তরীণ শান্তি গড়ে তোলে এবং চাপ কমায়। জল মুদ্রা এবং মৃতদেহের ভঙ্গিতে লোটাস দিয়ে উপসংহারে, এই অনুশীলনটি আপনাকে পুনরুজ্জীবিত, কেন্দ্রীভূত এবং আপনার হৃদয়ের সারাংশের সাথে সংযুক্ত বোধ করে।

দিন 6 সুস্থ হার্টের জন্য হৃদয় এবং মনের ভারসাম্য অনুশীলন

দিন 6 সুস্থ হার্টের জন্য হার্ট এবং মাইন্ড ব্যালেন্সিং অনুশীলন

এই প্রাণবন্ত ক্রমটি ভারসাম্য এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি গড়ে তুলতে গতিশীল নড়াচড়া এবং গ্রাউন্ডিং ভঙ্গিগুলিকে একত্রিত করে। চেয়ার পোজ, ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগ এবং ঈগল পোজ-এ জড়িত থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার শরীরের প্রাণশক্তি প্রজ্বলিত করেন, স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করেন এবং নমনীয়তা বাড়ান। দেবী পোজ নিতম্বকে মুক্ত করে, ক্ষমতায়নের বোধ জাগিয়ে তোলে। তিন ভাগের শ্বাস এবং ধ্যানের মতো সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির একীকরণের মাধ্যমে, আপনি আত্ম-সচেতনতাকে গভীর করেন এবং মনের একটি শান্ত অবস্থা অর্জন করেন। মৃতদেহের ভঙ্গি এবং সহজ ভঙ্গিতে উপসংহারে, আপনি কেন্দ্রীভূত, পুনরুজ্জীবিত এবং আপনার হৃদয় ও মনের সুরেলা আন্তঃক্রিয়ার সাথে মিলিত বোধ করেন।

দিন 7 সুস্থ হার্টের জন্য হার্ট নিরাময় পুনরুদ্ধারমূলক অনুশীলন

দিন 7 সুস্থ হার্টের জন্য হার্ট নিরাময় পুনরুদ্ধারের অনুশীলন

এই ক্রমটিতে মৃদু নড়াচড়া এবং সমর্থিত ভঙ্গি রয়েছে যা হৃদয়-কেন্দ্রিক নিরাময়ের জন্য একটি পুষ্টিকর পরিবেশ তৈরি করে। সিটেড ক্যাট কাউ, রিক্লাইন্ড বাটারফ্লাই এবং সাপোর্টেড ব্রিজ এর মত ভঙ্গির মাধ্যমে আমরা হার্টের জায়গাটা আস্তে আস্তে খুলে দেই, উত্তেজনা মুক্ত করি এবং শিথিলতাকে উৎসাহিত করি। সমর্থিত মোচড়, যেমন সুপাইন স্পাইনাল টুইস্ট, ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে এবং মেরুদন্ডের গতিশীলতা বাড়ায়। অনুশীলনের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস, হার্টের অঙ্গভঙ্গি, ধ্যান, এবং শক্তি পুনরুদ্ধার এবং মনকে শান্ত করার জন্য লেগস আপ দ্য ওয়াল এবং ওয়াল বাটারফ্লাইয়ের মতো পুনরুদ্ধারমূলক ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই পুনরুজ্জীবিত ক্রমানুসারে নিজেকে নিমজ্জিত করুন এবং হৃদয়-কেন্দ্রিক নিরাময় এবং প্রশান্তির গভীর অনুভূতি অনুভব করুন।

মূল্য নির্ধারণের বিকল্পগুলি

সুস্থ হার্টের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
সুস্থ হার্টের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
$ 47 USD $ 37 USD
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • সুস্থ হার্টের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
7-দিন-ইয়োগা-বান্ডেল
24 x 7 দিনের যোগ সিরিজের বান্ডিল (55% ছাড়)
$888 $397
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • সমস্ত 24 x 7 দিনের যোগ সিরিজ
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
365-দিন-যোগ
প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ (60% ডিসকাউন্ট)
$475 $187

পাওয়া 80% ডিসকাউন্ট অনলাইন ক্লাসের প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ কেনার সাথে 7 দিনের সিরিজ বান্ডেলে এবং $10 মূল্যের আয়ুর্বেদ পুষ্টির নীতির 97-ঘন্টা বিনামূল্যে পান।

  • অনলাইন যোগ ক্লাসে প্রবেশের 365 দিন (16 ক্লাস/দিন) $475 $ 187।
  • আয়ুর্বেদ নিউট্রিশন সার্টিফিকেশন কোর্সের 10-ঘন্টার নীতি $97 মূল্যের বিনামূল্যে।
  • 7% ছাড়ে 80 দিনের সিরিজ বান্ডেল কেনার বিকল্প $888 $ 178।

100% নিরাপদ পেমেন্ট

আপনি যদি আপনার ক্রয়ের পরে খুশি না হন তবে ক্রয়ের 7 দিনের মধ্যে আমাদের জানান এবং আমরা আপনাকে 100% ফেরত দেব। আমরা আপনার জন্য এখানে আছি

যোগাযোগ করুন

  • এই ক্ষেত্রটি বৈধতা উদ্দেশ্যে হয় এবং অপরিবর্তিত রাখা উচিত।

হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন